Фактори на ризик за мозочен удар. Ослободете се од пушењето

Видео: срцев удар, главен фактор на ризик insult-

Cодржина

Видео: срцев удар, главен фактор на ризик insult-

Ослободете се од пушењето
Справување со стресот

Видео: Атријална фибрилација како фактор на ризик за мозочен удар

Ослободете се од пушењето

Пушењето е штетно! Ако ова е некој непознат, можете да додадете дека пушењето е најсигурен метод на труење. Отровите содржани во тутунот функционира беспрекорно, а тоа не се остварува заштита (како змија отров).

Отровни материи влегуваат во телото од пушењето три начини - преку белите дробови, гастроинтестиналниот тракт (со плунката и храна), преку венски плексус под јазикот (овој пат одговара на интравенска администрација).

Ова осигурува дека дупликат на испорака на отровот на целта. Тутун чад содржи комплекс од токсични супстанции -nikotin смоли, радиоактивни супстанции, производи на согорување, јаглерод моноксид. Беспредметно е да се погледне за противотров на индивидуалните компоненти на чад од тутун, користат различни филтри или "џем" нешто чадот од цигарите.

Пушењето не само што го забрзува развојот на атеросклероза, но, исто така, има директно влијание врз системот за згрутчување на крвта, преку зголемување на формирање на згрутчување на крвта. тутунски производи согорување предизвика активирање на тромбоцитите и формирање на мали крвни згрутчувања во ѕидовите на артериите, додека угнетените механизми кои го спречуваат згрутчувањето на крвта.

Токсичните производи согорување на листовите тутун се намали еластичноста на васкуларниот ѕид за да се зголеми неговата густина да предизвика ендотелијалните штета -inner, активни обвивка артерија. Нивото на "лошиот" холестерол. Значаен содржина во чад од тутун на јаглерод моноксид оштетување на крв, менување на својства на хемоглобинот - супстанција носи кислород.

Хронична хипоксија, се јавува како резултат на оштетување на хемоглобин води кон подигнување на дополнителната производство на црвени крвни клетки - црвените крвни зрнца. Високото ниво на хемоглобин неисправни и голем број на црвени крвни зрнца прави крвта слатка. Дебела крв не помине во капиларите - недостатокот на кислород во ткивата подлабоко. Смоли кои се направи мирисна чад, се во длабока региони на белите дробови, депонирани на бронхиите, "домаќините" на најдобрите на нивната структура - алвеолите. Ова е уште повеќе ги нарушува сатурација на кислород во крвта.

На нервен систем реагира на хронична интоксикација намалување на производи од тутун за пушење адаптибилност и функционалност. Меморија и асоцијативниот размислување со пушењето се влошува. Ја намалува можноста за автономна функции регулатива. Пушач, обично се склони кон иритација, брзо исцрпени да ја заврши работата, доколку е потребно, бара посебно внимание. Тој дефинитивно треба чад паузи за да се врати функционалноста.

Со текот на годините, која е формирана на психолошка и физичка зависност на пушењето. Моменталното задоволство (релаксација вртоглавица, подобрување на расположението) од пушењето исчезнува, а брзо.

Стапица затвори. Не ја сакам, има само ритуали, без кои не постои живот. Од оваа точка на цигара стана оска околу која се врти на живот. Со цел да се врати на уживање на животот мора да биде веројатност да пушат. Интервалите помеѓу цигари стануваат пократки додека кашлица или главоболка тие не се зголеми. Но, општа насока е иста.

За жал, општеството ги усвои пушењето како начин на живот. Вистинска катастрофа беше ширењето на пушењето кај младите жени, кои не може да се замисли за комуникација без цигара, како резултат на постојано зголемување на бројот на дефекти при раѓање кај децата родени од жени кои пушат. Околу 40% од средношколците пушат.

Хронична резултати труење се очигледни. Пушачите во петтата деценија од животот миокарден инфаркт и мозочен удар се дијагностициран во 3-5 пати дел од - непушачите. Пушење врска со појавата на рак на белите дробови, и гастроинтестиналниот тракт не е во сомнеж - веројатноста за развој на малигнен раст кај пушачите е 34 пати поголема. бронхитис пушач, што се манифестира болна кашлица во утринските часови, останување без здив и чести настинки - интегрално прилог на ова задоволство.

Ефикасноста на пушачите е значително помал, како и квалитетот на животот - полошо. Пушач - човек склони кон хронично труење слични на труење со олово или арсен. Пушачите изгледаат постари отколку нивните години, исклучоци од ова правило бр.

Само ужасот на епидемија на пушење во последниве години станаа свесни за заедницата. Многу земји се наметне различни ограничувања на пушењето. Некои компании не регрутираат пушачи или намалување на нивните плати. Забраната за пушење на јавни места веќе дава резултати. Во само 1,5 години на овој закон во европските земји, бројот на срцеви напади е намален веднаш од 17%. Неодамна, Турција силно воведе различни ограничувања на пушењето. тутунски производи веднаш падна за 20%. А закон за забрана за пушење на јавни места и во Русија.

Можеби се откажете од пушењето е најефективниот чекор кој може да се направи. Тоа се дуплира шансите за избегнување на срцев удар или мозочен удар, и ја намалува веројатноста за смрт од нив од страна на 70%. Добрата вест е дека многу брзо запирање на пушењето влијае на срцето. Во рок од 5-10 години, ризикот од срцев удар е намален на ниво на не пуши. За да се откажете од пушењето, може да се користат различни методи и да имаат право на посебна лепенки или таблети. Но, тоа не е поентата. Главната работа што треба да се убеди и да ги убеди, да се создаде амбиент за живот без пушење.

За да започнете, обидете се да објективно се анализираат сите "добрите" и "против" на ситуацијата. Конс што пишувате со леснотија: опасност по здравјето, намалување на квалитетот на животот, зависи од присуството или отсуството на цигари, зголемување на цената на тутунот и сиромашните квалитет, негативни ефекти врз деца, козметички проблеми, лош здив, итн Добрите? Сомнителни задоволство ... "смирување" ефект ... можност да комуницираат со пријателите. Откако сите неубедливи.

Никој друг не е да се надеваме, никој да се обратат за помош. Нема потреба да се рекламираат нивните намери, вие само треба да се повлече од оваа навика и да даде повеќе внимание на другите ", се релаксираат и да уживаат во" методи - како што се вработување спорт рекреација.

Справување со стресот

Стресот е фактор на ризик за мозочен удар, покажуваат негативен ефект на емоционален стрес за состојбата на кардиоваскуларниот систем. Емоционален стрес - состојба на вознемиреност, конфликт на интереси, емоционална непријатност.

Таквите услови се јавуваат кај луѓето кога ќе се соочи со непремостливи тешкотии, е под притисок на неповолни околности, таа се соочува со иритација од потребата од постоење во непријателска средина. Со други зборови, негативните емоции ја формираат основата на стрес - концепт кој влезе во пракса Х. клинички Selye (1979). Сепак, тој дели на стрес и вознемиреност, верувајќи дека стресот е корисно и потребно да се прилагодат на условите на постоење, и вознемиреност е штетно и да доведе до разни патолошки нарушувања во телото.

Ставовите на авторот, стресот е синоним со физички или психолошки притисок, притисок и стресот, и катастрофа - се карактеризира жалост, беда, болест, исцрпеност, потребата (ова е зборот во превод од англиски јазик).

Границата помеѓу овие концепти, како договор дека тоа е тешко да се утврди кога емоционален стрес е надвор адаптивни реакции и станува деструктивна. Затоа, во секојдневна практика да се однесуваат кон несаканите ефекти на емоционален стрес најчесто се користи концептот на "стрес".
Треба да се напомене дека вредноста на емоции зависи од две работи: интерес за ова прашање и можноста да се влијае врз ситуацијата.

Поточно, емоциите се директно пропорционален на интерес и обратно пропорционална на способноста да се влијае врз ситуацијата. Всушност, граѓанската војна во Украина е трагедија за милиони Украинци, но малку во однос на европскиот просек. Интересот за проблемот на малиот и на ниво на емоционален стрес е мал. Од друга страна, пак, сериозно професионално конфликт предизвикува значително искуство во поглед на кариерата и благосостојба. Но, тој не е дозволено за долго време, бидејќи решението зависи од властите и ова го зголемува стресот.

Секое емоционален стрес има васкуларни и моторни еквивалентни. Порака на емоции и движења се длабоко вкоренети во еволуцијата. Милиони години од животот се наредени така што емоциите се физичките поддршка - "мамут фати, или бега од мамут." Изрази и движењата имаат директна врска физиолошки и да дејствува како единица.

Јасно е дека во текот на еден долг период на еволуција имаат развиено механизми за движење предизвикано од емоции. Ние го нарекуваме овој процес на хормонални и автономна софтвер (автономниот нервен систем ја врши независна, автоматско регулирање на функциите на сите органи, адаптација на нивната работа на променливите услови). Разбирливо е дека во нормалниот емоционален стрес таквите промени на функцијата на уредот.

Под стрес, овој процес има карактер на вонредна мобилизација. Емоциите се "работи" оние мозочни структури кои се одговорни за производство на хормони и хранат моментален сигнали крвните садови, срцето и белите дробови, дозволувајќи им на подготвеност за извршување на тешка физичка работа. Тоа беше тешка физичка работа, а не проклетство или длабоко вкоренета интриги одговара на човечкото тело да се одговори на емоционална товар што ние го нарекуваме стрес.

Механизмот на "емоции - акција" има работено за неколку милиони години, и стана не само во последните неколку векови.

Современиот човек не може да си дозволи да избегаат од проблеми (во буквална физичка смисла) или да се одговори на акцијата на навреда.

Но, вегетативни и хормонални поддршка на овие акции остана ист како што беше илјадници години.

Така, постои имплементација на три-ниво на емоционален стрес:
Емоции - хормонални и автономна софтвер акција - физичка работа.

Ако се отстрани последната алка од синџирот - физичкото дело, тоа само ќе емоции и автономна софтвер. Погледнеме во човек во лутина. Интензивни мускулите на лицето, тупаници (мускулна напнатост), црвено лице (вазодилатација, зголемен крвен притисок, брзо отчукувањата на срцето), брзо дишење. Сето ова - неврохормоналниот еквиваленти на физичка работа, која треба да биде одговор на стрес. Но, "цивилизираниот" човек не може физички да се реализира емоции и добива уште хормонални и автономниот удар на садови.

Васкуларна еквиваленти се потенцира видлив во млади (вегетативна-васкуларни дистонија) и кај постари (хипертензија, исхемична болест на срцето). Значаен распространетоста на болеста во однос на населението главно се должи на изобилство на стрес во модерниот живот.

Намалување на деструктивните ефекти на стресот на организмот може да се намали или емоционален стрес или зголемена физичка активност. Законот на конзервација на рамнотежа применлив и тука. Ако се зголемува товарот на една скала, па затоа е неопходно да се балансираат на скали. Најдобар начин да се намали емоционален товар - да се најде работа во предвид и да се обезбеди мир и просперитет во семејството. Изненадувачки фатална на многу луѓе кои преовладуваат услови за работа.

Несакани работа, затегнати односи со власта, постојано чувство на неправда кон себе, незадоволство плата - околностите што се од сите знаци на хроничен стрес. Таа порано или подоцна ќе доведе до кардиоваскуларни проблеми. Скалите се наменети за емоции, брзо се излеа. Или мора да се олесни, или рамнотежа физички напор.

Дали тоа ќе биде спортски или градина, тоа не е важно. Рамнотежа помеѓу емоциите и физичка работа мора да се почитуваат во сите времиња. Едноставно кажано, повеќе проблеми - толку повеќе ќе ви оди.

Психо-емоционален стрес, особено хронична, го зголемува ризикот од коронарна срцева болест и срцеви или цереброваскуларни несреќа, 7 пати. Ние со сигурност може да се тврди дека тоа е прилагодување фактор на ризик, и покрај сите напори треба да биде да се елиминира конфликтот. Неопходно е да се обиде на сите од промена на ситуацијата пред примање на инфузии седативи (валеријана, Motherwort, пеперминт, итн.)

Под стрес, голема количина на епинефрин и норепинефрин - хормони кои го зголемуваат притисокот, васкуларна оштетување на ѕидот и да предизвика вазоспазам, особено мозокот и срцето. Како резултат на тоа, се развива и ангина пекторис, хипертензија, и нивните последици, од кои еден може да биде и мозочен удар. Како опасни стрес?

Телото, на емоционален стрес или одеднаш опасни гасови во крвта хормони кортизол и адреналин, што се подготвува за итна акција: Овие хормони се зголеми тонусот на мускулите, подобрување на нивото на шеќер во крвта, отчукувањата на срцето и крвниот притисок.

Премногу од овие хормони може да предизвика дури и запре срцето, и на лице кое веќе имаше проблеми со срцето, може да предизвика срцев удар. Повеќе од умерена количина на корисни: овие хормони се зголеми ексцитабилност и зголемување на ослободување на енергија, која им помага да го спаси својот живот во опасна ситуација.

Во повеќето случаи, на стресот поврзани со секојдневни ситуации: смртта на своите најблиски, осаменост, семејни проблеми, хронична депресија. И психолошки притисок може да доведе до стрес. Постојана, или хроничен стрес може да предизвика развој на болести кај осетливи луѓе на нив - напади на астма, болки во грбот, хроничен замор, дигестивни нарушувања, мигрена, несоница. Тоа не само што може да го зголеми ризикот од развој на болести на срцето, но, исто така, го ослабуваат имунолошкиот систем.

Хроничниот стрес ја крши срцето на неколку начини:

тоа ги зголемува шансите за развој на хипертензија, која постојано го нарушува непречено поставата на артериите што го хранат срцето, што придонесува за појавата на склеротични плаки;
што доведува до стеснување на артериите, кој го ограничува протокот на крв во срцето;
ја зголемува вискозноста на крвта, зголемување на веројатноста-thrombogenic шеми;
тоа може да го стимулира ослободувањето на масти од ткива во крвотокот, што резултира со привремено зголемување на нивото на холестерол во крвта.

Видео: Атријална фибрилација како фактор на ризик за мозочен удар

Сепак, без оглед на механизмот, хроничен стрес, се разбира, го зголемува ризикот од коронарна срцева болест. На пример, лекарите шведскиот интервјуирани 7000 мажи: колку често се означени нарушувања на спиењето, или чувство на нервната напнатост, раздразливост и анксиозност.

Во текот на следните 12 години за мажи, по повод одбележувањето на овие симптоми, стапката на смртност од срцев удар или мозочен удар беше 70% повисоки од оние на овие симптоми не се забележани. Во друг шведска студија, вклучувајќи речиси еден милион луѓе, тоа не е утврдена поврзаност помеѓу напорна работа и зголемување од 60 проценти во срцев удар.

АП Grigorenko, Zh.Yu. Chefranova

Сподели на социјални мрежи:

Слични