Ризик од фрактури по мозочен удар: начини да се зголеми коскената сила

Таа има две главни причини:

• Луѓето кои доживеале мозочен удар, постои тенденција на висок крвен нивоа на хомоцистеин, амино киселини, кои може да ја ослабне коските.
• Недостаток на физичка активност како што се одење, го намалува товарот на коските, што може да доведе до намалување на густината на коските и остеопороза (процес познат како закон Волф е).

Тоа е важно да имаат план за здравјето и силата на коските. Тоа може да вклучува било од следниве предмети.

• Дијагностички тестови (прашајте го вашиот лекар за да се направи анализа на густината на коските, за да се утврди дали постои ризик од фрактура).
• Проценка на ризик од паѓање.
• Лекови или додатоци кои зајакнување на коските.
• Исполнувањето на било кој од многуте форми на вежбање, вклучувајќи отпор вежба и дневни прошетки.

Како се прави тоа?

Постојат многу начини да се зголеми коскената сила и намалување на ризикот од штета, вклучувајќи го и следново.

• Како што беше дискутирано во делот "Зголемување на товарот!", Тежина обука (и / или сила обука) се зголемува дебелината коска (законот на Волф).
• Мерки за да се спречи загуба намалува веројатноста за појава на фрактури.
• Одење како дел од секојдневната рутина може да се намали губењето на коскената маса по мозочен удар.
• Многу лекови може да помогне да се намали или да се спречи губење на коскената маса и да се зголеми коскената сила. Дознај повеќе за овие лекови од вашиот лекар.
• можете да направите промени во исхраната, особено да вклучува храна богата со калциум за да се подобри здравјето на коските, фолна киселина и витамин Б₁₂, како и доволна количина на протеини. Има некои научни докази дека витамините К и Д намали остеопороза кај луѓето со мозочен удар. Сончева светлина може, исто така, зајакнување на коските.
• Физиотерапевти дека многу техники за подобрување на рамнотежа на телото и намалување на ризикот од паѓање. Прашајте го вашиот физиотерапевт за да се развие за обука рамнотежа вежба програма со која ќе можат безбедно да се изврши дома. Ова треба да биде дел од вашиот целокупната програма на вежбање дома.

Што мерки на претпазливост треба да го земам?

Сите чекори што ќе ги преземе за да се намали ризикот од фрактури треба да се разговара со вашиот лекар. Употребата на одредени витамини, минерали, аминокиселини и така натаму. Г. Лекови може да ја ослабне влијанието, па се зборува со вашиот лекар пред преземањето на овие супстанции.