Ethnoscience

Министерството за Општа и професионално образование на Руската Федерација.

Економија и Институтот за управување

ИЗВОД

на valeology

во врска со

Практики на традиционалната медицина.

стврднување на телото

Студентски гр. 0531

_________ I. Weisberg

2001

СОДРЖИНА

METODYNARODNOY мЕДИЦИНА                             2

ZAKALIVANIEORGANIZMA                                        3

1.VODOLECHENIE                                                            5

1.1 налеваш                                                              6

1.2Obtiranie                                                               6

1.3 руски Парна бања                                                      7

1.4 Douches 7

2 одење бос                                                9

ЗАКЛУЧОК                                                                    9

Видео: Традиционална медицина Садови 2014

РЕФЕРЕНЦИ                                               10

METODYNARODNOY мЕДИЦИНА

Медицина и еден од најстарите науки, чии корени датираат уште од зората на човештвото. Onausovershenstvovalas со развојот на општеството. Со доаѓањето на пишување, почнаа да се формираат различни производи vrachevatelnogo карактер. Vpismennom наследство на античките народи на Египет, Грција, Рим и Иран, Индија iTibeta, Централна Азија и во други земји медицински сајтови се pochetnoemesto.

Терминот "традиционална медицина" во неговиот sovremennoytraktovke означува збир на сите видови на таканаречената алтернативна медицина, обединувајќи главно ориентални медицински училишта, лекување (магии) и третман со помош на техники и методи кои не бараат употреба на индустриски izgotovlennyhlekarstv.

Методи на традиционалната медицина ги содржи следниве делови:

Видео: катаракта, крвните садови, желудникот, проширени вени, артериосклероза - третира persimmon. Традиционална медицина

·АроматерапијаIa (Третман мириси)

·Dowsing(ESP)

·Примена bioenergetically обвинет за вода

·Санација на карма (на biofield)

·хипноза

·хомеопатјас

·Употребата на живи и mertvoyvody

·стврднување телото

·уметноста на заговор

·Iskusstvorasslableniya (Медитација)

·јога

·масажа,вклучувајќи точка (акупунктура)

·Третман со мед и produktamipchelovodstva

·третман со пијавици

·чистење на организмот(Отстранување на токсините)

·правилна исхрана(Вклучувајќи и одвојување)

·Саморегулација(Autotraining)

·хербални лекови

·дозирана гладсодржина

А сега погледнете на еден од најзначајните методи narodnoymeditsiny - стврднување на телото.

стврднување на телото

стврднување организам е систем превентивни постапки за да се олесни povysheniyusoprotivlyaemosti организмот негативни ефекти врз животната средина, развој на условен рефлекс терморегулаторни реакции eesovershenstvovaniya цел.

терморегулација на организмот -е способноста на една личност за одржување на температурата на внатрешните органи vopredelennyh тесен опсег и покрај големи флуктуации temperaturyvneshney медиум.

Proiskhoditeto така: заканата од садови за ладење на кожата стегаат, teplootdachaogranichivaetsya и производство на топлина се зголемува. Така, organizmpodderzhivaet рамнотежа помеѓу пренос на топлина и пренос на топлина во razlichnyhtemperaturnyh ситуации. Со значителна надворешна температура perepadahtemperatura внатрешните органи може да отстапуваат од вообичаените znacheniyna 0,2 - 0,3°Дин обучени (појачана) и телото 2°В., и повеќе - uostalnyh луѓе.

Zakalivanievazhno почне од раното детство, кога терморегулација е во stadiiformirovaniya и да развијат механизми immunobiological заштита. Dlyapolnotsennogo стврднување на телото мора да се користи vkomplekse процедури, почитувајќи го принципот на постепено, систематски и uchetaindividualnyh карактеристики на организмот.

Esliorganizm не се обучени за ладење или нагли промени на температурата, а потоа egoreaktsiya ладно е во природата на безусловен рефлекс. Така proiskhoditrasstroystvo терморегулација и како резултат на тоа, постојат треска, snizhenieimmuniteta внатрешните органи, ризикот од заболување.

Reaktsiyazakalennogo организмот на температурни варијации е сосема поинаква, како таа nosituslovnoreflektorny карактер: зголемување на производството на топлина поради sokrascheniyasosudov кожата - т.н. vasomotors играта - и зголемен проток на крв Заливи органи, ја зголемува метаболизмот.

Zakalivanieimeet високо сезонски. Во пролетта и летото zakalivanieorganizma се случи спонтано поради олеснување на облека и votkrytyh капење резервоари. Вие во исто време толку често колку што е можно повеќе и процедури ispolzovatzakalivayuschie за обука и да се зголеми отпорноста на perepadamtemperatury и нејзино намалување во есен-зима период. Но, во начинот на ладен воздух godaprimenyayut стврднување (изложеност на воздух) и boleeslozhnye: капење во дупка (зимски пливачки) на, руски бања следи pogruzheniemv снег, итн ...

Zakalivanieprovodyat на принципот на постепено јакнење на стимул. Така, на пример, да се започне спротивставени постапки, не треба веднаш. Медицината rekomenduyutprovodit разлика тушеви, dousing наизменично топла и ладна вода мешавина Руски пар со базен или снег, во зависност од сезоната,Само во втората годинасистематски процедури калење. Во првата година ограничен vozdushnymii сончање, rubdown, вода за капење на константна температура.

Prinedostatochnom консолидација стврднување ефект на телото е отстранета. Значи, priprovedenii процедури во рамките на 2-3 месеци. со следните prekrascheniemzakalennost телото исчезнува по 1-1,5 месеци. На долг pereryvahzakalivayuschie процедури започне повторно со почеток температури на воздухот и водата.

Ochenvazhen земајќи ги во предвид индивидуалните карактеристики на организмот. Кај децата, тоа е, пред сè, срцеви заболувања, анемија, астма. Стврднување не треба да се одржи лошо ќе се дополнуваат на обновување, како и хронични болести pochek.Legko возбудени луѓе кои имаат потреба од смирувачки третмани (воздушна бања, sponging). Исклучени се сонцето-воздух бањи. Луѓето со сопирање preobladaniemprotsessov препорачуваме налевање и спротивставени процедури и слабите -oblivanie веднаш по Спиење мирна и избалансиран - posleutrenney гимнастика.

Nazovunekotrye видови на стврднување на телото (калење постапки):

1. хидротерапија (Налеваш, sponging, контраст туш, руски парна соба, итн) -

2. aerotherapy (Добиваат vozdushnyhvann, стврднување од страна на продолжената изложеност на отворено) -

3. хелиотерапија (Хелиотерапија, стврднување од страна на сончање, палење) -

4. одење бос.

Сите овие metodyyavlyayutsya навистина популарна, многу популарен, и што е најважно - isklyuchitelnodeystvennymi во однос на терапевтски ефект. Многумина веруваат дека zakalivaniebolee потешко отколку, на пример, наутро гимнастика. "Како - govoryatoni - прелива ладна вода? Да, јас веднаш се разболат! Покрај тоа, menyaradikulit, пиелонефрит, алергични на ладно, ринитис, и, покрај тоа, притисок ... Не, тоа не е за мене!" Овие луѓе само да сочувствуваме, poskolkuoni не размислуваат за нивното здравје, и се потпираат само на дрога.

А teperpereydem некои постапки калење.

1. хидротерапија

Vodolechenieizvestno уште од античките времиња. Првиот информации за него се содржани во induistskihVedah (1500 п.н.е.). Свежи и минерална вода се користи dlyagigienicheskih и медицински цели античкиот Асирците, Вавилонците, Египќаните. VDrevney Грција техника хидротерапија усовршен од Хипократ, а подоцна се преселил во onobylo Антички Рим и постепено се шири низ целиот свет.

Printsipvodolecheniya врз основа на фактот дека водата, кои имаат високо специфична топлина и конвекција bolshoyteploprovodnostyu и распуштање на различните соли и гасови privozdeystvii на телото преку кожата нервните рецептори предизвикува blagotvornyehimicheskie и биохемиски промени во телото.

Suschestvuetbolshoe различни методи хидротерапија:

·oblivanie-

·obtiranie-

·одење bosikom-

·пливаат во отворен vodoemah-

·влажни ukutyvaniya-

·Руската parnaya-

·douches, итн

Rassmotrimnekotorye од нив во детали.

1.1 налеваш

Истураше, Каки сите вообичаени третмани вода, тоа е потребно да се започне од одредена температура на вода. Zaosnovu температурата на кожата е донесена во областа на срцето: деца - 35-36 ° C, 33-35 adults-°C. За температура за 1-2 nozhnyhvann°C подолу. Vprotsesse калење температура постепено се намалува: за деца до 3 години - do26-24°C- за високи-up 15-12°C. За постапките mestnyhvodnyh (dousing нозете, грбот, нога бањи) како основа beretsyatemperatura соодветните отворени делови на телото (околу 27-29 ° C) е намалена на 12-10 ipostepenno°С.

Како horoshovecherom, по работа, или половина час - еден час пред спиење треба да се фрли тело или нога (до околу средината на теле) со ладна вода. Можете да ги користите туш ilikovshom - ништо. По една недела или две ќе испорача фрлаат podlinnoenaslazhdenie, луѓето ќе се чувствуваат дека на овој начин го олеснува замор, overexcitement, во некоја смисла големо, се преродува. Времето не се ограничени на: 5, 10 секунди, 1 минута - во зависност од сензации.

1.2 бришејќи

Видео: кожата, дијареа, мокрење, потење, стоматитис - третира Oak кората традиционалната медицина

Protsedurazaklyuchaetsya во брзо тритурација тело (со делови) парче груб крпа ilirezinovoy сунѓер натопен во вода. Триење започна од температура на 1-2 ° Горе, chemoblivanie. Постепено да се намали температурата на водата, слично oblivaniya.V постапка резултат бришење се чувствува во топлината на телото, свежина, енергија, prilivsil.

Obtiraniepovyshaet отпорност на настинки, помага upadkesil, замор.

1.3 руски Парна бања

Руската parnaya- единствен начин да се реши речиси сите проблеми со здравјето. Ако nachatparitsya во Руската бања од детството (обично - од 8-10 години), за 12-14 години mozhnopovodit спротивставени процедури, ужива во летото нуркање во базенот на реката по пар, а во зима - снег потопување во када или sponging snegom.Russkaya многу добро кога се користи постојано во текот на вашиот живот, затоа што телото "се сеќава" со ништо да се спореди бодрост oschuscheniyapriliva сили и екстатично по поразот бреза гранчиња vsochetanii преземање на вода третмани, како што се контрастот. Обично постапката се врши, се фокусира на сопствените чувства и здравствена состојба. Руски Парна хипертензија и исхемија кај пациенти Kategoricheskiprotivopokazana, лицата stradayuschimalkogolizmom и болести на бубрезите, дијабетес. Општите правила се како што следува: Vnachalesleduet фрли телото со студена вода удобно температура, а потоа 3-10 min.posidet во двојки, се зголемува постепено од дното до врвот polku.Primenenie метла треба да започне 1-2 месеци по почетокот на regulyarnyhparnyh процедури.

Руската parnayapomogaet не само губат телесната тежина поради испарувањето на izorganizma на влага, но, исто така, има корисен ефект врз црниот дроб, генитоуринарниот тракт, organydyhaniya.

1.4 Douches

Идеално egodelayut така. Човекот станува во бања, и истури вода на пријатен temperatury.Zatem ја прави толку жешко што е можно (се разбира, neoshparivayas). По 30-60-90 секунди преклопуваат топла вода и е дозволено odnuholodnuyu. Истури во текот на целото тело (20-30 или повеќе секунди), уште еднаш ги вклучуваат повеќето goryachuyuvodu, поливам со вода на целото тело, а особено долги впива, нека се излади. Ова razpod студен туш е подобро да стојат малку подолго (до една минута или повеќе). Потоа повторно, не многу долго топло туш и ладна завршна обработка.

Nadovse подгизвам делови на телото, а не бавни долго на едно место. Вкупно шминка trikontrasta (преминот од топло на ладно). Завршувањето мора секогаш ладно vodoy.Pered ладење на целото тело, пожелно е да не заборавиме да се накваси лицето.

Еве primernayaskhema душата:

·топло (тело се навикна) -

видео клипови: "двојни стандарди": Традиционална медицина - третира или сакати?

·топла (уште пријатно) -

·ладно (20-30 секунди или повеќе) -

·топла (20-40 секунди) -

·ладно (околу една минута или повеќе) -

·топла (20-60 секунди) -

·ладно (колку убаво).

Kkontrastnomu странец душа, како и за сите нови влијание, треба да биде постепено. Snachalana за 2 - 4 недели секој ден да се удобно туш (туш priyatnoytemperatury). Потоа направи само еден контраст и не многу долго стои podholodnoy вода (5-10 сек.), Една недела или две да одат, а потоа натриум контраст. Понекогаш тоа е можно прво да се намали разликата во температурите, на estoblivatsya не многу ладна и топла вода и топла и студена. за "замав"многу болен организми, пожелно е да се направи тоа. Но, кога стигна oschuscheniyayavnogo ладно, ќе мора уште да се направи остар скок и одат директно на ledyanuyuvodu.

Не знаејќи etogopravila, многу почетниците "горат"Ние се обидуваме да продолжи snizhattemperaturu постепено. Прошири, да речеме, 19-20 ° C, а потоа prodolzhayazakalivanie се разболел. Тајната тука е едноставна. Водата е таква температура uzheznachitelno на лади телото, но тоа не е доволно ладно за да"овозможи" хибернација одбрана. Шарп исто минливи oblivanieledyanoy вода не има време да се земе многу на топлина, но има moschneysheevozdeystvie на нервниот систем, и започна терморегулаторни immunnyymehanizm.

Kontrastnyydush многу пожелно да се направи најмалку еднаш на ден, во утринските часови. Иако подобро omyvattelo два пати на ден.

Peredkontrastnym туш може да биде посебна постапка otdelnodlya контраст туш главата. Туш глава, можете да го прават тоа под чешма. Направете 3 циклуси, zakanchivayaholodnoy вода. Douches со претпазливост во тоа дека лицата stradayuschimnarusheniem снабдување со крв до мозокот, тромбофлебитис, хипертензија, васкуларни спазми.

2 одење бос

Poleznohotya многу барем еднаш дневно, по можност два пати, наутро и навечер, да одиме, probezhatsyabosikom на теренот. И лето и зима, а во оф-сезона, во сите временски услови - kruglyygod.

Кои се придобивките? Прво, вистинската стврднување. Прво на сите, ја зголемува отпорноста kprostudnym болести како што е нога рефлекс поврзани со нашите glandami.Ohlazhdaya нога, ние тоа ќе зацврстуваат на грлото. Но, крајниците - не е имун штит, стои на патот на многу болести. Второ, за наплата на внатрешната organov.Poetomu xozhdenie боскорисни во болести на црниот дроб, очите, желудникот и панкреасот, цревата, срцето, белите дробови, бубрезите и други. Трето, стои бос, ние sbrasyvaemnakoplennoe статички електрицитет.

Обично mozhnonachinat xozhdenie босбез специјална обука (иако и во зима, пред се уште е пожелно две нога прашка trinedeli ладна вода, по одење бос на подот претходно). Letommozhno одиме, како сакате. Зима да почне подобро да се повлече само на снегот потоа се врати. Тогаш многу постепено зголемување на времето rukovodstvuyassvoimi сензации. До крајот на првата зима, пожелно е да го донесе на 2-5 минути. Prisilnom студ подобро да одат или да трчаат, како да бидат мирни, ponachalumozhno frostbitten. На нозе се врати само се мијат со ладна вода.

Nevozmozhnoopisat сензација преродба, обнова, особено силна во првиот mesyatsyzanyaty.

Во zaklyucheniemozhno велат дека иднината е, се разбира, за традиционална медицина, бидејќи nashevremya стрес и страсти, сите видови на повреди на животната средина е ништо што pomozhetcheloveku методи развиен од страна на нашите предци: стврднување, аудитивни обука, тело чистење, исхрана, итн . Само треба да се користи оружје не etimmoschnym од случај до случај, или кога болеста се постави во близина apostoyanno, редовно, постојано. Потоа на радост и среќа на чувство zdorovyanikogda нема да ве остави.

РЕФЕРЕНЦИ

1. "Bolshayasovetskaya енциклопедија". М., 1976 година.

2. Parfenov, АП"стврднување лице". Л., 1980 година.

3. SyroechkovskayaM. N. "хидротерапија". Москва, 1988 година.

4. Kolransky BB "За разладување, хипотермија и превенција". Москва, 1996 година.