Психологија и психотерапија

Што е стрес?

Секој човек го имал, сите се зборува за тоа, но речиси niktone зема проблеми да се дознае што точно е стрес. Многу slovastanovyatsya мода, кога научните истражувања доведува до vozniknoveniyunovogo концепти кои влијаат на однесувањето или нивните мисли obraznashih за Домородните прашања живот. услови "darvinovskayaevolyutsiya". "алергија" или "психоанализата"веќе помина на врвот на својата популарност во дневната соба и во разговори zakokteylyami. Но, мислењата искажани во овие разговори, ретко byvayutosnovany на проучување на работата на научниците кои ги воведе овие концепти.
Денес многу се зборува за стресот поврзани со administrativnoyili испраќање работа, загадувањето на животната средина, svyhodom пензионирање, физички напор problemamiili семејството жалост. Но, колку од топла дебатери zaschischayuschihsvoi цврсти убедувања, се мачат да се бараат за вистински znacheniyatermina "стрес" и неговите механизми? Повеќето lyudeynikogda не размислував околу тоа дали постои разлика помеѓу stressomi катастрофа!
збор "стрес"Како и "успех". "неуспех"и "среќа"Таа има различно значење за различни lyudey.Poetomu да се дефинира дека е многу тешко, иако ние не го внесе секојдневниот говор. е "стрес" prostosinonimom "дистрес" / Дистрес (. Eng) - Монт, несреќа, малаксаност, осиромашување објектот донатори стрес (анг.) - притисок, притисок, тензија. - Прибл. Транс. /? Тоа е, напор, замор, болка, страв, потребата да се фокусираат на понижување на јавна осуда, загуба на крв, па дури и неочекувано голем успех, што доведува до lomkevsego начин на живот? Одговорот на ова прашање - да и не. Votpochemu толку тешко да се дефинира стресот. Било кој од perechislennyhuslovy може да предизвика стрес, но ниту еден од нив може да биде vydeliti каже, тука е стрес, бидејќи овој термин ravnoymere важи и за сите други.
Како може да се справи со стресот од животот, ако ние дури и не може да opredelitego? Бизнисменот доживува постојан притисок од klientovi sluzhaschih- аеродромот менаџер, кој знае дека моментално oslablenievnimaniya - стотици pogibshih- спортист, лудо желба за победа, сопруг, беспомошно гледал како неговата сопруга полека и muchitelnoumiraet рак - сите тие стрес. Sovershennorazlichny нивните проблеми, но медицински истражувања покажаа дека телото reagiruetstereotipno идентични биохемиските промени, naznacheniekotoryh - да се справат со зголемените барања на chelovecheskoymashine. Факторите кои предизвикуваат стрес - стрес се различни, Noonu прибегнување кон истите суштински биолошки reaktsiyustressa. Разликата меѓу стрес и стрес е веројатно важен прв чекор во анализата на биолошките феномените kotoroemy сите знаеме многу добро од моето искуство.
Но, ако сакаме да ги користат резултатите од лабораториските issledovaniystressa за развој на филозофија на животот, ако сакаме да izbezhatvrednyh последиците од стресот, а во исто време не се сами лишување radostisversheniya, треба да знаеме повеќе за природата и механизам stressa.Chtoby успее во тоа, да се постават камен-темелник nauchnoyfilosofii однесување - разумни превентивни и terapevticheskoynauki за човековото однесување - ние треба да се разбере основните истражувања dannyelaboratornyh.
Логично е да се започне со она што се нарекува лекарите "стрес"И во исто време на читателот да му некои важни spetsialnymiterminami.
Стресот има неспецифичен одговор на телото на секое барање predyavlenieemu. За да се разбере оваа дефиниција, ние прво мора да се објасни она што ние подразбираме под зборот "неспецифични". барање Kazhdoepredyavlennoe тело во смисла svoeobraznoili специфични. Во студените ние се тресат да одвои повеќе топлина, и крвните садови се стеснуваат кожата, намалување на загубата на топлина од poverhnostitela. Сонцето ги пот, и испарување на потта лади nas.Esli јадевме премногу шеќер, и неговата содржина во правилата крвта podnyalosvyshe ги распредели дел и толпата на одмор, така што крвта urovensahara нормално. Мускулен напор, како што се трчање vverhpo скали брзо како упатување на поголеми барања на мускули и кардиоваскуларниот систем. Мускули треба Напредно извор на енергија за таква необична работа poetomuserdtsebienie стануваат се почести и тешка, davlenierasshiryaet висок крвен садови и го подобрува протокот на крв во мускулите.
Секоја дрога и хормон имаат одредена акција. Mochegonnyeuvelichivayut урина, пулсот на хормонот адреналин забрзува и povyshaetkrovyanoe притисок, а зголемување на нивото на шеќер во крвта и на хормонот инсулин се намалува содржината на шеќер. Сепак nezavisimoot каков вид на промени во телото тие предизвикуваат etiagenty сите имаат нешто заедничко. Тие се направи барања за барање perestroyke.Eto не е специфична, тоа е да се прилагодат на vozniksheytrudnosti, што и да беше.
Со други зборови, за разлика од посебен ефект, на сите нас vozdeystvuyuschiena агенти, исто така, да предизвика не-специфични и треба osuschestvitprisposobitelnye функција и со тоа да се врати normalnoesostoyanie. Овие функции се независни од специфичните барања vozdeystviya.Nespetsificheskie влијание како на пример - ова е суштината на стрес.
Во однос на одговорот на стрес не е важно ilinepriyatna пријатна ситуација со која се соочуваме. Прашања lishintensivnost треба за преструктуирање или адаптација. Мајката, која го пријавила смртта во борба за нејзиниот единствен син, ispytyvaetstrashnoe емоционален шок. Кога многу години подоцна излегува дека извештајот е лажен, а неговиот син одеднаш влегува во соба непроменети неповреден, таа се чувствува многу забавно. Spetsificheskierezultaty два настани - тага и радост - се сосема различни, па дури и од спротивната страна, но нивната акција стрес - nespetsificheskoetrebovanie се прилагодат на новата ситуација - може да биде ист.
Тоа не е лесно да се замисли дека студ, топлина, лекови, хормони, тага и радост да го постигне истиот биохемиски промени во organizme.Odnako ова е случај. Квантитативните биохемиски izmereniyapokazyvayut дека одредени дејства се неспецифични и dlyavseh истите видови на влијанија.
Лек за долго време не го признава постоењето на такви stereotipnogootveta. Се чинеше иронично тоа што на различни задачи, речиси сите на задачи бараат истиот одговор. Но, ако мислите дека за тоа во povsednevnoyzhizni многу слични ситуации каде што одредени yavleniyaimeyut додека општите не-специфични карактеристики. На прв vzglyadtrudno најде "заеднички именител" за еден човек stolai дрво, но сите тие имаат тежина. Нема лесен објекти. скали притисок независно од специфични својства, како што се температура, боја или форма. Слично на тоа, ефектот на барања стрес predyavlennyhorganizmu не зависи од видот на специфични prisposobitelnyhotvetov на овие барања.
Разни предмети за домаќинството - грејач, фрижидер, јавете ilampa давање соодветно топлина, студ, звук и светло, zavisyatot заеднички фактор - електрична енергија. Примитивниот човек, nikogdane слушнале за електрична енергија, тоа е тешко да се поверува дека etistol различни феномен бара извор на енергија.

Она што не е на стрес (илустрација)

терминот "стрес" често се користи многу лабаво, poyavilosmnozhestvo збунети и контрадикторни дефиниции и formulirovok.Poetomu корисно да се каже она што не е стрес.
Стрес - тоа не е само стрес. Овој факт треба да се osobennopodcherknut. Многу лаици, па дури и поединечни научници sklonnyotozhdestvlyat биолошки стрес на нервниот преоптоварување или silnymemotsionalnym возбуда. Неодамна, д-р Ѓорѓи. Мејсон byvshiyprezident Американската Психосоматски општество, како и една добро познати истражувачи iznaibolee psihopatologicheskihaspektov психолошки и биолошки стрес, посветен одличен есеј analizuteorii стрес. Тој рече дека заеднички именител на сите stressorovaktivatsiyu "физиолошки апарат одговорен за emotsionalnoevozbuzhdenie што се случува кога заканувачка или nepriyatnyhfaktorov во животот ситуации, земени како целина,". Во chelovekas високо неговиот нервен систем емоционална razdrazhiteli- речиси најчестите стрес, и, се разбира, како stressoryobychno забележани во психијатриски пациенти.
Но, одговор на стресот својствени на долниот животни, не imeyuschimnervnoy систем, па дури и растенија. Покрај тоа, од nazyvaemyystress анестезија - добро познат феномен во хирургија, и mnogieissledovateli обиде да се справи со оваа несакана oslozhneniemotklyucheniya свест.
Стресот не секогаш е резултат на оштетување. Рековме дека од суштинско значење, пријатна или непријатна стрес. барања интензитет својот стрес ефект zavisitot за адаптивни капацитет organizma.Lyubaya нормална активност - игра на шах, па дури и strastnoeobyatie - може да предизвика значителен стрес, без да предизвика nikakogovreda. Злонамерни или лошо стрес се нарекува "дистрес".
збор "стрес" Таа стапи на англиски јазик од starofrantsuzskogoi средновековен англиски и првично се изговара како "дистрес".First слог постепено исчезна поради "смазка" или"голтање"Исто како што децата се претвори нивните зборови"затоа што" во "причина". Сега овие зборови imeyutrazlichnoe вредност, и покрај нивното заедничко потекло, zhekak во книжевниот јазик разликуваме "затоа што" (Potomuchto) на "причина" (Причина). Активности во врска sostressom можат да бидат пријатни или непријатни. Vsegdanepriyaten вознемиреност.
Стресот не треба да се избегнува. Сепак, како што е јасно од дефиницијата дадена во почетокот на ова поглавје, тоа не е невозможно.
Во секојдневниот говор, кога велиме дека едно лице "ispytyvaetstress"Обично има предвид прекумерен стрес, вознемиреност или на ист начин како израз "неговата температура" Тоа значи дека тој има треска, односно треска. Вообичаената teploproduktsiya- својствени сопственост на живот.
Без разлика на она што го правиш и што се случува со вас, vsegdaest потребата за енергија да се одржи живот, отпорност на napadeniyui се прилагодат на постојано менување на надворешните vozdeystviyam.Dazhe во состојба на целосна релаксација спанко ispytyvaetnekotory стрес. Срцето продолжува да пумпа крв, kishechnik- вари вчерашната вечера, и респираторните мускули obespechivayutdvizhenie градите. Дури и мозокот не е целосно одмара во periodysnovideny.
Целосно ослободување од стрес е смрт. Стресот е поврзан со priyatnymii непријатни искуства. Ниво на физиолошка stressanaibolee ниски во моменти на рамнодушност, но никогаш не се еднакви на нула (да etooznachalo смрт). Пријатни и непријатни зголемување емоционална vozbuzhdeniesoprovozhdaetsya во физиолошки стрес (но не obyazatelnodistressa).
Истото дијаграм може да се користи за да се illyustratsiistressa предизвикана од различни степени на стимулација ако зборовите"многу непријатно" заменува со "лишување"(Недостаток на стимули), и зборот "многу убаво"- на кратко "претерано" (Прекумерно иритација). Soglasnonashey хипотеза лишување и вишокот на иритација еднакви meresoprovozhdayutsya стрес се зголемува, а понекогаш и до степен на вознемиреност.
Спротивно на популарното верување, ние не - и не се во можност да -Avoid стрес. Но, ние може да го користите и naslazhdatsyaim ако научиме подобро и да развијат соодветен механизам filosofiyuzhizni.

Оптимално ниво на стрес

Локација и благодарност, како и нивните спротивности - омраза одмазда - повеќе од сите други сетила се одговорни за nalichieili нема штетни стрес (вознемиреност) во човечките односи.
Силни позитивни или негативни чувства тесно svyazanys условени рефлекси, кој прв почна да учат руски fiziologIvan Петрович Павлов. За разлика од вродена безусловен рефлекс reaktsiyuslovnye стекнати како резултат на повтори sochetaniyi обука. Имаме искуство согледа потребата да се избегне нешто што предизвикува негативни емоции и да доведе до казна iusvaivaem на однесување кои носат поттик и награда, што е, предизвикуваат позитивни емоции.
Обука на клеточно ниво, тоа зависи главно на himicheskogoobuslovlivaniya и го намалува да се развие safeners тип gormonovili антитела и нивните измени со други акции himicheskihsoedineny (на пример, хранливи материи).
Во нашите експерименти, сме виделе многу пати, што може да доведе до kratkovremennyystress добивки и загуби. Тие се погодни за tochnomuuchetu објективно може да се мерат физиолошките знаци soprotivleniya.Kogda целото тело е предмет на интензивна краткорочни стрес, резултатот е или од корист (ако е шок терапија), libovrednym (како што е во состојба на шок). Кога се подложени на стрес lishchast тело, резултатот може да биде зголемен локален отпор (прилагодување, воспаление) или смрт на ткиво, во зависност од obstoyatelstv.Otvet на стрес регулирани во систем на телото protivostoyaschihdrug други сили, како што се кортикостероиди, кои се или sposobstvuyutvospaleniyu или го изгаснат, нервните импулси и лачат адреналин, ацетилхолин. Ние, исто така, научив како да се направи разлика sintoksicheskie soedineniyaot katatoksicheskih кои претставуваат сигнали - толерира напад.
Постои физички модел на стереотипен одговор на стрес nezavisimoot нејзините причини. исходот од интеракција со околината зависи takoyzhe барем од реакции на стрес, како и природата на оваа stressora.Nuzhno спроведе разумен избор: или да го прифатат предизвикот да се спротивстави или да се откажат и да се предадат.
Разговаравме за некои должина медицинските аспекти на комплексни vzaimootnosheniymezhdu хемиски ефекти, кои се изложени, а otvetamiorganizma на овие влијанија. Ментален стрес предизвикани otnosheniyamimezhdu лица и нивната позиција во општеството, раководејќи се од udivitelnopohozhim механизам. Во одреден момент, постои судир interesov- stressor- тогаш се појави избалансиран пулсира - prikazysoprotivlyatsya или да се трпи. Принудно reaktsiiorganizma биохемиски стрес се контролирани од страна на истите закони што reguliruyutproizvolnoe интерперсонални однесување.
Во зависност од реакциите на нашата одлука да се спротивстави mozhetprivesti до победа или губи, но можеме да одговориме narazdrazhitel земајќи ги во предвид ситуацијата како што знаеме правилата igry.Na автоматски, неволни ниво на профит се постигнува со помош на хемиски реакции (имунитет, уништување на отрови, и така zazhivlenieran. г.), кој обезбеди опстанокот и минималните услови dlyadannyh уништување на ткивото. Овие реакции се спонтана или водечката рака на искусен лекар. Во меѓучовечките otnosheniyahkazhdy може и треба да биде свој лекар, rukovodstvuyaszdravoy природно однесување филозофија.
Различни луѓе имаат различни степени на среќа stressa.Lish во ретки случаи, лицето е склон на пасивно, чисто rastitelnoyzhizni. Дури и најмалку амбициозни не е задоволен minimalnymzhiznennym ниво, обезбедување на само храна, облека и засолниште. Lyudinuzhdayutsya во нешто повеќе. Но, човекот кој несебично посветени idealui подготвени да го посветам мојот живот на усовршување во апликации кои бараат светла талент и упорност (наука, уметност, филозофија), толку ретки, како чисто растително тип. Bolshinstvolyudey се некаде помеѓу овие две крајности.
Просечниот граѓанин би страдале од депресија бесцелно suschestvovaniyatochno како и неизбежна замор предизвикан nastoychivymstremleniem до совршенство. Со други зборови, повеќето луѓе vravnoy најмалку не ми се допаѓа, и отсуството на стрес, и вишокот на него. Poetomukazhdy треба внимателно да се испита и да се најде на urovenstressa, без оглед на активност тој може да ја одбрале. Кој не izuchitsebya, ќе страдаат од вознемиреност предизвикана од недостаток на трајни stoyaschegodela прекумерна преоптоварување.
Лауреат Алберт Зент-Ѓорѓи, myslochen Нобеловата награда изрази ова јасно: "Човечка активност е насочена stremleniemk среќа. Среќа - во голема мера samogosebya имплементација, која е на задоволство на сите духовни и материјални zaprosov.Udovolstvie - е задоволување на потребите, и не може bytbolshogo задоволство без голема потреба. Способноста да се користат оваа можност sozdaetpotrebnost".
Ефектите на стрес може да биде долг, дури и кога stressorprekratil нејзиниот ефект. Постојат многу специфични reaktsiyimmuniteta кој го штити телото за долго време по edinstvennogosoprikosnoveniya бактерии или змиски отров. Но, постои nespetsificheskayasoprotivlyaemost, кое се стекнува со редовно umerennyminagruzkami на нашите органи, како што се мускулите и мозокот. Zdesdolgovremenny победа е да ги задржиме "форма vhoroshey"И долгорочна добивка може да биде vyzvanperenapryazheniem доведува до оштетување на ткивото.
Во меѓучовечките односи добивка е возбуден chuvstvadruzhby, благодарност, добрина и љубов, губење џе е тоа што другите луѓе имаат омраза, фрустрација (otfrustratio (лат.) - измама, слабост), како и желбата за одмазда. Тоа otnositsyak другите и за нас самите. Нашата сопствена позитивни чувства iliotritsatelnye ни донесе корист или штета најмногу pryamymputem, исто како што се здобијат со или да донесе штета на себе, предизвика овие чувства во другите.
Долгорочните последици на различни опции интерперсонални otnosheniyslishkom сложени, па веќе може да ја изразат својата terminahbiohimii, иако со текот на времето, и тоа ќе биде можно. Тие znachitelnoymere врз основа на спомените од минатото и исчекување veroyatnogopovedeniya во иднина - колку што е можно predskazyvatbuduschee врз основа на минатото. збор "предрасуди" utratilopervonachalny значење во современиот јазик е - со osuzhdayuschimottenkom - мислење што не е врз основа на искуството и незнаењето. Нона фактот сета мудрост извлечени од искуство, има "предрасуди"во старата смисла на зборот. Експерт вооружени spetsialnymiznaniyami може да се направи точна прогноза, prognoziruyabuduschee ако се земе во предвид фактот дека тој бил свесен за iskhodahpodobnyh настани во минатото. Овие настани може да предизвика три tipachuvstv: позитивни, негативни и рамнодушни.
1. позитивни чувства - тоа "љубов" во shirokomsmysle. Тоа вклучува благодарност, почит, доверба, voskhischenievydayuschimsya masterstvom- сите овие чувства се интензивира стил добра волја. Иницирајте љубов за себе - konechnayatsel живот, ако се претпостави дека крајната цел е да се podderzhaniizhizni и уживање. Стабилна позиција во општеството е обезбедено luchshevsego побудување позитивни чувства кај луѓето maksimalnogochisla. Впрочем, никој нема желба да му наштети на лицето што ја сака, почитува, на што тој се чувствува доверба iliblagodarnost или чие мајсторство во секое поле на можности govorito достигнувања достоен за подражавање.
2. негативни чувства - оваа омраза, недоверба, презир, непријателство, љубомора, страст mesti- кратко, било мотив, заканувајќи се на вашата безбедност со тоа што предизвикува vrazhdebnostv други луѓе кои се плашат дека може да ги повредат.
3. Чувство на рамнодушност во најдобар случај, може да доведе до otnosheniyamvzaimnoy толеранција. Тие се овозможи мирен соживот, но не повеќе.
На крајот на краиштата, овие три типа на чувства - најважниот фактор upravlyayuschiynashim однесување во секојдневниот живот. Таквите чувства opredelyayutnash спокојство или анксиозност, чувство на сигурност или закана, остварување или неуспехот. Со други зборови, тие може да се утврди Лима успее во животот, ужива стрес и вознемиреност stradayaot.
Позитивни, негативни и индиферентниот однос "интегриран"во самата суштина на живата материја. Тие ја регулираат gomeostaticheskuyuadaptatsiyu на сите нивоа на интеракција - помеѓу клетките mezhdulyudmi меѓу народите. Ако навистина се разбере и proniknemsyaetim, ќе бидете во можност подобро да се контролира неговото однесување до степен до кој тоа е предмет или може да биде предмет на soznatelnomukontrolyu. Ова се однесува на речиси сите одлуки kasayuschimsyaotnosheny меѓу членовите на семејството, соработници, па дури и gruppaminatsy.
Незапирлива биолошки закони на самоодбрана, се прави многу trudnymzavoevanie љубов исклучиво алтруистички дела. Nonetrudno го следат патот на себичност и алтруистички pomogatdrugim за себични цели, наместо да добие помош од нив.
Тешко е да се задржи на одмазднички флеш одговор на protivozakonnoenasilie, бидејќи тоа произлегува од природна желба за напад на малигнитет dokazatobidchiku. Кога ќе се казни neposlushnogorebenka, не можеме да им помогне на многу блиску до место, иако namidvizhet родителска љубов. Reflektornymputem условно казнување треба да се обезбеди соодветно однесување во иднина - да се создаде strahpered одмазда. За жал, таа е често тешко да се направи разлика mezhduvdumchivym воспитување преку казни и бесмислено zlobnoymestyu или желба да се наметне. Наставниците, па дури и членови semine секогаш се израмни оваа разлика. Но, нашиот код на однесување trebuetchetko држете го. Меѓучовечките односи во секојдневниот zhiznidolzhny режија желба да се формира систем за фидбек квази-reflektornymputem, кој ќе го извести лицето kakievidy однесување веројатно да го донесе промоција или nakazanie.Nuzhno избегне дури најблагите форми на безумната одмазда vnushennogoslepoy омраза, бидејќи тоа ќе предизвика уште посилен otvetnuyuzhestokost.
Обединувачки улогата на заедничка работа. На предностите sotrudnichestvav животински и човечки заедници веќе споменати. Но sovmestnyytrud има друго значење: тоа создава кохезија и солидарност.
Кога доаѓа крајна сиромаштија, инспиративна општи idealai заедничка цел - најдобар начин да им помогне на секој човек perenosittyagoty. Чудно однесување лондончани "Битката за Британија"и Русија за време на опсадата на Ленинград покажува отпорност на кои може да се вдишат во храброста на луѓето на овој начин. Тоа bylivpechatlyayuschie примери психосоцијална стабилност во навидум непремостливи тешкотии. Главната цел на давање не tolkofizicheskuyu издржливост и сила, но охрабрува и експлоатира razuma.Mikrobiologi тврдат дека невообичаено брз развој penitsillinaokazalas можно, бидејќи група на научници во различни stranahpochuvstvovali потреба да се издигне над лични размислувања и natsionalnoygordosti научни престиж и ги здружија силите chtobyetot стана ефикасен антибиотик достапни ранетите војници Napoule битка.
Фрустрација (чувство на несреќата). Зошто иста работа mozhetprivesti и стрес, и неволја? Успехот секогаш sposobstvuetposleduyuschemu успех, колапсот води кон понатамошно неуспеси. Dazhesamye големи експерти не знам зошто "стрес ruhnuvsheynadezhdy" со многу поголема веројатност од otchrezmernoy мускулна стрес доведува до заболувања (гастричен улкус, мигрена, висок крвен притисок, па дури и едноставно раздразливост) .Fizicheskie товар смири, па дури и да ви помогне да се пренесе dushevnyetravmy.
Единственото објаснување што може да понуди е наведен во делот"Што е стрес?". Се обидов да се покаже дека, pochemuodna иста реакција предизвикува разни нарушувања. Од нас stressopredelen како резултат на која било наплаќаат барањата на телото, на прв поглед неразбирливо зошто еден стрес делува netak како друг. Причината е тоа што неспецифични stressavsegda акција комплицирано одредена последица на стрес, и takzhevrozhdennym или стекната предиспозиција значително vidoizmenyayuschimproyavleniya стрес. Некои емоционални фактори (на пример, фрустрација) беше претворена во стрес во неволја и физички usiliyav повеќето случаи имаат спротивен ефект. Dazhezdes но постојат исклучоци. во "коронарна кандидат" fizicheskoeusilie може да предизвика срцев удар.
Лицата ангажирани типични за модерна работа општество во индустријата, земјоделството, услуги (од едноставна импровизирани да rukovoditelyas Друштвото со ограничена одговорност), главен извор на вознемиреност -Lifestyle незадоволство, непочитување на своите студии. Stareyai приближува пензионирање, човекот почнува да somnevatsyav важноста на нивните достигнувања. Тој се чувствува несреќата otmysli сака и може да направи нешто многу повеќе znachitelnoe.Takie луѓето често го поминат остатокот од твојот живот во потрага по жртвени јагниња, поплака и се жалат на непостоење на услови за оптоварување semeynyeobyazannosti - ако само за да се избегне горчлив признавање: никој да се обвинува, но себе. Тие можат да имаат корист од подобро разбирање на biologicheskihzakonov стрес?
Мислам дека треба да се обидеме.
Може да фрли светлина на ова прашање, сеќавајќи се на адаптивни енергијата специфични генетски ограничени акции zhiznesposobnosti.Chelovek нужно мора да го поминат за да udovletvoritvrozhdennuyu потреба за себе-изразување, да се направи она што тој schitaetsvoim цел, исполнување на мисијата за која, како што emukazhetsya, тој е роден.
Ова не е производ на човечката имагинација или смислена kodeksapovedeniya, тоа произлегува од незапирлива законот на цикличноста biologicheskihyavleny. Примери на циклични природни феномени се многубројни. Syudaotnosyatsya сезонски и дневни флуктуации во замена процеси periodicheskivoznikayuschaya потреба за храна, вода, сон, сексуална aktivnosti.V посебни студии беа подложени на детална izucheniyumehanizmy овие циклуси. Но, за нашите цели, доволно е да се каже дека тие се потпираат главно на периодични акумулација iraskhodovaniya хемикалии во текот на нормалното повреди zhiznedeyatelnosti.Poetomu се неизбежни, ако циклусот не е целосно завршена: акумулираните отпад и токсини треба да се отстранат istoschivshiesyazapasy витални супстанции за да продолжите.
Биолошката потреба за целосна циклуси заврши rasprostranyaetsyai на произволна човековото однесување. Putiosuschestvleniya пречка за нормално импулси доведува до истиот вознемиреност како принудени продолжување и интензивирање deyatelnostivyshe било посакуваното ниво. Заборави на ова правило води до фрустрација, замор, исцрпеност, на ментална и физичка солза.
Сепак, телото е дизајниран така што тоа не е секогаш се изложени edinichnomustressovomu изложени. При извршувањето на една задача беше невозможно, одвраќање, намерна промена на професијата не е полошо - па дури и подобро отколку само на одмор. Ако замор или мешање нема да ви даде okonchitreshenie математички проблем, тоа е подобро да се оди на пливање, chemsidet и Лазе.
Познатиот американски психолог Вилијам Џејмс илустрира poleznosttakogo префрлување пример, позната на сите од моето искуство:"Знаеш колку е тешко е да се сеќавам на еден заборавен име. Понекогаш etomozhno се фокусира, но напор е залудно ... и тогаш pomogaetpryamo спротивното трик. Ги отфрли сите напори: dumayteo нешто друго, а половина час подоцна заборавил името на самата svobodnopridet во вашиот ум - како Емерсон, безгрижно и безгрижно, како никогаш да не бил поканет".
По поставување на вирус на мускулите, што беше pervonachalnovozlozhena интелигенција, ние не само што ќе им овозможи на мозокот да се релаксираат, но се избегне немири и вознемиреност поради прекинување. Стресот, паѓа на еден систем, помага да се релаксираат од друга страна. Кога станува zaversheniezadachi привремено невозможно да го вклучите "замена"активности се преправа дека само на проектот, но се преправа vesmaeffektivno, а покрај тоа се дава задоволство.
За мене најинтересните страна на велосипедизмот - нејзината врска ktrem фази на синдромот на општа адаптација (ОСА). Тој fakticheskivosproizvoditsya во минијатура неколку пати на ден, и целосна Meren во текот на патувањето на животот. Без оглед на барање или predyavlyalazhizn, ние започнуваме со (1) првичната реакција на изненадување ilitrevogi поради неискуство и неможноста да се справат со situatsiey- (2) се заменува со фаза отпор, кога дознавме spravlyatsyas задача ефикасно и без непотребни volneniy- (3), потоа доаѓа fazaistoscheniya, користејќи до енергетски резерви, што доведува до utomleniyu.Eti три фази се многу слични на нестабилноста на неискусен дете, цврстина на зрела возраст, сенилност во старост и на крајот смрт.
Овие размислувања се од суштинско значење за формулирање на estestvennogokodeksa однесување. Неопходно е не само да се разбере основните biologicheskuyupotrebnost да се заврши, во спроведувањето на нашите аспирации, nonuzhno исто така знаат како да се хармонично се комбинираат со unasledovannymivozmozhnostyami. Бидејќи бројот на вродена адаптивни energiiu различни луѓе различно.

Како што рече Монтењ, "слава и спокојство никогаш spyatv еден кревет". достигнувања Жед му дава на човекот radostzhizni. Треба да се биде многу гладни навистина nasladitsyaedoy. Ние треба да се жедни победа да ги мобилизира сите svoisily да се бориме. Овие се на потеклото на искористувањето на гладијатори и bullfighters кој мораше да победи или umeret- prinimavshihpytki радост, па дури и смрт за доброто на Bogu- патриот смета за chestpogibnut за дома или на царот.
Недостаток на мотивација - од најголемите духовни трагедија razrushayuschayavse витални темели. Тешко болни луѓе кои преживеале svoizhelaniya- милијардер, за што дополнително зголемување на bogatstvabessmyslenno- ме нахранија задоволство на азил или "prirozhdennyypensioner"Без лов sravnitelnosnosnogo се издигнат над нивото на постоењето - сите од нив се подеднакво незадоволни.
Јас не одам за да се истакне она што треба да биде вашата мотивација. Hotiteli ќе му служат на Бога, царот, земја, семејство, политичка партија, да работат во името на благородни цели и да ги исполни своите "долг"- одлучува за себе. Јас само сакам да се нагласи важноста на мотивација во форма на жед -predpochtitelno достигнувања кои ќе ви даде задоволство на никој не боли. Ми се чини дека начинот на живот, човечкиот uchityvayuschiyreaktsii стрес на постојаните промени - edinstvennyyvyhod излезе од лавиринтот на спротивставени ставови за доброто и злото, правдата, неправдата, во која нашата морална смисла zabludilosi избледени.
За време на неговиот живот, сум сведок на многу технички novovvedeniyi општествени промени во структурата на семејството, правата на жените и мажите, во природата на работата, за кои има побарувачка во услови на раст gorodov.Vse што им ги наметнуваат заедница без преседан postoyannoyadaptatsii задачата. Оние од нас кои ги преживеале сите овие промени, nemogut седат назад и да се види како младите tseleustremlennostpostepenno раселени чувство на очај.
За да се надмине сегашниот бран на опуштање duhovnyhidealov несреќа, што доведе до насилство и бруталност, за да го убеди molodyhlyudey дека тие не ја задоволи својата жед достигнувања ekstsentricheskimpovedeniem нормални или бескрајни извршување на љубовни освојувања. Тие neuyti од реалноста, од кои тие не можат spravitsya- nepomozhet и dulling на ментална погледот минливи заборав otnarkotikov.
Неопходно е да се објасни им го она адаптација методи се корисни и кои vredny.Adaptatsiya што се стрес, само по себе претставува проблем nezavisimoot околности кои треба да се прилагодат, и фактори кои предизвикуваат стрес. Ова може да се предава без користење produmannyhuchebnyh програми, во секој случај, преку менторство, личен пример, или од страна на својствени човечки вербална razyasneniya.Nuzhno премости топлина и довербата во бездна, razdelivshuyupokoleniya.
Сепак, проблемите на адаптација на ненадејна технички и sotsialnymperemenam влијаат не само на младите луѓе. Тие влијаат на голем дел од луѓето во целиот свет.
Човекот мора да работи. Ние треба јасно да се разбере дека трудот се biologicheskayaneobhodimost. Мускулите стане млитава и атрофиран, eslimy тие не се вежба. Мозокот доаѓа во неред и хаос, eslimy не го користи постојано за пристојно вработување. Sredniychelovek дека работи за материјално богатство или polozheniyav општеството, но кога на крајот од најуспешните бизнис кариера onpriobretaet него и не постои ништо повеќе да се труди да имаат negone постои јаз во иднина, но само досада monotonnogoobespechennogo постоење.
Големиот канадски лекар Вилијам Osler дефинира улогата на трудот:"Овој мал збор во голема вредност. ова "сусам, се отворени за" за сите портата, Каменот на мудроста, која prevraschaetves неблагородни метали во злато човештвото. Тој delaetumnym глупави, умен - брилијантен, брилијантен - и упорни uravnoveshennym.Yunosham носи надеж на луѓето од зрели - убеден, стари -rest. Да му го должиме сите достигнувања на медицината за posledniedvadtsat пет години. Тоа не е само мерило на напредок, Нои мерка за успех во секојдневниот живот. Овој збор - РАБОТА".
Не ги слушаат заводливите слогани на оние кои пеат:"Живот - тоа не е само работа" или "Ние треба да работат да живеат, а не живеат за да работат". Звучи одлично, но тоа е навистина? Се разбира, ваквите изјави се вистинити WSS потесна смисла. Но, најдобриот начин да се избегне штетен stressa- изберете една ваква средина (жена, главата, пријатели), вашата внатрешна параметри kotoroesozvuchno, да најдат работа, kotoruyuvy може да се љубов и почит. па можете да се елиминираат само потребата vpostoyannoy исцрпувачки рехабилитација, која е главната prichinastressa.
Стрес - е мирис и вкус на животот. Од стрес е поврзан со lyuboydeyatelnostyu, да се избегне тоа може да биде само оној кој не delaet.No кого пријатен живот без смел, но без успех, без грешки? Krometogo, ние веќе разговаравме за тоа, некои од активностите obladayuttselebnoy моќ и да помогне во одржување на механизмите на стрес "во horosheyforme".
Тоа е општо познато дека работна терапија - најдобриот метод на лекување nekotoryhdushevnyh болест, и постојано мускули одржување енергија виталност. Сето тоа зависи од природата на rabotyi на вашиот став за тоа.
Долг одмор принудени оставка или odinochnogozaklyucheniya - дури и ако за храна и сместување ќе биде најдобар во светот, а не многу атрактивен начин на живот. Во медицината сега е назначи obscheprinyatone продолжен одмор во кревет, дури и по операцијата.
Како tediously долги патувања на старите бродови, kogdazachastuyu немаше работа за неколку недели, морнарите nuzhnobylo нешто да се направи - се мијат палуба или слика чамци, не chtobyskuka претвори во немири. Истата филозофија на генерирање stressskuke однесува на екипажите на нуклеарни подморници во dlitelnyhpohodah да winterers во Антарктикот, лишени од dvigatsyav можност за месеци поради лошите временски услови, и во уште поголема мера на астронаутите, кој ќе биде долг осаменост без sensornyhrazdrazhiteley. Во текот на нафтената криза од тридневната rabochayanedelya во Англија уништија многу семејства, туркање на работниците во pivnyedlya "рекреација".
div align ="оправда"> Многу постари луѓе, дури и otkrytoobyavlyayuschim си себичен, по пензионирањето chuvstvosobstvennoy неподнослива бескорисност. Не за доброто на заработка truditsya- што сакаат, бидејќи тие се многу добро свесни дека крајот е близу и пари nevozmesh во гробот. Потполност Бенџамин Франклин"нема ништо лошо во пензија, освен ако тоа го прави не-рефлективен во вашата работа".
Што е работата и слободното време? Според афоризам на Џорџ Бернард Шо,"работат на должност - оваа работа и за работата на одмор sklonnosti-". Читање на поезија и проза - работа на книжевната критика, и тенис и голф - работата на професионален спортист. Но sportsmenmozhet во слободно време да се прочита, и писател - се занимаваат со спорт за peremenyritma. Најплатен менаџер нема да биде за доброто на otdyhaperedvigat тешки мебел, но среќни да го поминат во салата svobodnoevremya модерен клуб. Риболов, градинарството, и било која друга професија - тоа е работа, ако vyispolnyaete за живеење, а тоа е слободно време, ако не eyuradi забава.
Бертранд Расел ужива одење, иако тој го нарекува нејзината работа: "Nashapsihicheskaya организација наменети за тешките физички trud.Ya користи за да кога бев помлад, трошење празници во peshihpohodah. Јас опфатени 25 милји на ден, а кога се свечери, мислењето мораше да ја прекине досадата, бидејќи тоа е доволно само да седи byloudovolstviya".
Трудот - основната човечка потреба. Прашањето не е, следете не треба да работат, и она што работа е најмногу vampodhodit. Работни места треба да човек за нормален живот како потреба воздух, храна, спиење, разговор.
Западниот свет се соочува со незаситната барањата "помалку rabotat- веќе добиваат". Но, тоа не е доволно. Стресот svyazans било каков вид на работа, и вознемиреност - не со никого. Ние мора да sprositsebya: помалку работа и слободно време - за што? Веќе се да се купи - што? Неколку луѓе се размислува за тоа како времето rasporyaditsyasvobodnym и вишок пари откако тие obespechatsebe постојан пристоен приход. Се разбира, секој треба prozhitochnyyminimum. Инфлацијата стана закана не само за сиромашните, но dazhedlya доста богати. Сепак, интензитетот на борбата за povyshenieurovnya животот не зависи од заработувачката и часови на работа, туку на општо незадоволство со животот. Dobitsyamnogogo можно - и по пониска цена - ако борбата против etoyneudovletvorennosti.
Дали вреди да се трошат толку многу напор за да се избегне работа? Frantsuzskiyfilosof Анри Бергсон се нарекува нашиот вид хомо Фабер (маж на работникот), наместо Homo sapiens (мудар човек). А карактеристична црта на лицето не е мудрост, и постојана желба да работат на uluchsheniemsvoego средина и себеси. Љубовниците на одмор би сакале nazvanieHomo ludens (игра човек), но желбата да играат без никакви libotseli не е специфична карактеристика на една личност, тоа е вродено во мачиња, кучиња, и повеќето други животни. И stroitsvoystvenno не сакаат само за нас. Beavers, пчели и мравки - квалификувани stroitelislozhnyh објекти. Сето ова потврдува универзалноста velikihzakonov природата како желба да се изгради - еден од нив.
Главната работа е да не работи како што е малку што е можно и zarabatyvatdostatochno да бидете сигурни дека никогаш не треба да работат многу напорно. За да уживате во вашиот одмор, мора прво да pochuvstvovatustalost, најдобар готвач секогаш е гладен.
Само физички или ментално болни луѓе, всушност, predpochitayutne работа. А кратко време - само добро за Cton гасови на интерес во своите студии. Се разбира, тоа е тешко да се извлечат работа udovolstvieiz чистач, една ноќ чуварот или palacha- оние кои не mozhetprokormitsya друг начин, тоа е сосема во право кога тие треба "mensherabotat - веќе добиваат" и во часовите на одмор се во потрага по други puteysamovyrazheniya. Но, за среќа, неколку професии се etoykategorii. Често, луѓето страдаат од фактот дека тие немаат vkusani што, без аспирации. Тие, отколку оние кои не заработуваат многу - вистински сиромашните човештвото. И тие треба нема пари, и duhovnayaopora.
Покрај тоа, кој би сакал да се пензионира, но не сакате тоа, веројатно, сум бил доволно среќа да се најде работа која одговара на неговиот potrebnostv достигнувања.
Социјални апликации. Ние веќе разговаравме за altruisticheskogoegoizma Нови во интерперсонални и општествени односи. Progressnauki и автоматизација ќе се направи непотребна многу видови utomitelnogoi непријатна работа, како и голем број на луѓе ќе треба да се мисли што да се пополни слободното време. Наскоро ќе биде во можност да се намали obyazatelnyerabochie часа, така што недостатокот на работна сила aktivnoststanet нашата главна грижа. Ако некое лице не ќе pobuzhdeniyaopravdyvat улога Хомо Фабер, голема е веројатноста да obratitsyak деструктивни и субверзивни техники афирмација. Onsmozhet за надминување на вековните проклетство "живеат со потта на своето чело"Но фатални непријател на сите Утопии - здодевност. Кога технологија ќе направи bolshuyuchast "добра работа" прекумерна потреба izobretatnovye класи.
Ништо да се направи - да не се релаксираат. Неактивен ум е мрзелив и telostradayut вознемиреност од мрзеливост. Ние треба да се подготви сега kborbe не само од загадување и "demograficheskimvzryvom"Но, исто така досадата, поради недостаток trudovayanagruzka се заканува да стане многу опасно. Gromadnyeusiliya треба да се едуцираат на масите на населението "игри занимања"Во врска со уметноста, филозофијата, уметнички занаети, науката. За не постои ограничување да се подобри.
Во презентирањето на овие ставови во предавања, се сретнав со критики. Тие тврдат дека сосема непродуктивни игра е добра како rabota.Ya не се случува да им даде морална проценка на начинот на живеење на овие Cton штета на другите, но како биолог мора да се наведе дека непродуктивни игра (крстозборките, kollektsionirovaniespichechnyh кутии, обука, зборува папагалот ) е допуштена kakforma ментална или физичка тренингот, како на одмор после работа, но таквите активности се веројатно нема да им помогне на победа raspolozhenielyudey и да се обезбеди силна позиција во општеството. Повеќето луѓе посветени на овие цели ќе уживаат во boleeproduktivnoy играта, барем во возбудлива потрага за титулата, достигнувањата во спортот или издржливост евиденција. локација Игра sluzhitzavoevaniyu, подготовка на умот и телото на poleznymdostizheniyam, исто како и детски игри помогне razvivatkachestva потребни во животот на возрасните, а paltsevpianista вежби подготви рацете на идните креативни пораст. Chistayaigra но само за доброто на препуштање нивните каприците - не otdalennayatsel кои обезбедуваат хомеостазата и даде радост на остварување.
Се обидов да се опише односот помеѓу стресот, rabotoyi одмор. Можеби овој есеј ќе послужи како основа за здрава sozdaniyabolee филозофија од она што се водени nasheobschestvo сега. Ние треба да го прилагодиме нашиот морален код inravstvennye вредност со точност барања итна buduschego.No јас не се чувствуваат право да го дадат својот проповедање vozzreniy.Eto би било спротивно на мојата длабока страст за професионалност, за да се осигура дека секој го прави само она што тој може да направи добро .Јас добија обука за истражување во областа на медицината. Rezultatylaboratornogo студија стрес даде солидна научна основа dlyasotsialnogo напредок. Но ќе бара учество на социолози, филозофи, психолози, економисти и државници да podgotovitpochvu да прегрупирам на интересите на јавноста. Електронски медиуми алатки donesut овие лекции за секоја куќа, а потоа prakticheskiedeyateli преведе плодовите на медицински истражувања и psihologicheskoypereorientirovki во однос на државата, па дури и mezhdunarodnoypolitiki. Иако ова е сон, но ние треба да биде во можност да сонуваат пред вашите соништа popytatsyaosuschestvit. Победа над сипаници, пронаоѓањето на телевизија, на летот на Месечината - сите имале соништа пред да станат реалност.
Ниту едно општество не е сосема фер, и нашите сопствени, се разбира, не е. За жал, постојат два типа на влијателни луѓе, и нивните методи и цели се често контрадикторни.
Некои сакаат да се направи, да се создаде - од љубов кон креативност, notakzhe бидејќи секоја добра работа - симфонија promyshlennoepredpriyatie или убаво насликан ѕид - благодарност, љубезност, прифаќање. Креаторите се зафатени со нивните tvorcheskimtrudom, тие не имаат време и желба да се направи нешто друго.
Покрај овие, постојат и hustlers fixers кои се вознемирувате vliyaniyai моќ. Понекогаш тоа е еден маѓепсан и безмилосен гласаме за арамии, poroyu- добронамерен идеалисти. Но, дури и за sohranenievliyaniya идеалисти и моќ - главна цел, затоа што она што е употребата на luchshihidey дури и ако тие не може да се спроведува? Обично овие луѓе се проповеда sochinyayuti кодекси на етика, па дури и се напишани закони. Тие rasporyazhayutsyafinansami. За жал, талент и духовна talantsohraneniya насоки власти не секогаш се вклопуваат заедно.
Вие може да побара, ако креаторите на таков креативни, добро iproduktivno размислување и посветени на напредокот, тие не silahodolet просечни затајувачите во својата област, во нивната сопствена теоријата на играта - во најдобар случај, но во пракса - не ?. Најдобро креаторите интелектуално далеку над највешти интриганти, Noonu не може да ги применат своите таленти во оваа конкуренција dlyanih одбивни. И ако успеат да ги надминат одвратност - тие tvorcheskiypotentsial наскоро згаснат. Овие два типа на активности не е лесно да се комбинираат.
Мојата бројаница. Јас го утеши моите млади соработници, објаснувајќи им нешто од нив, кои се акумулираат добрина и љубов nuzhdayutsyav пари помалку од другите луѓе, бидејќи многу од работите што pokupaetsyaza парите што ги добиваат бесплатно. Се сеќавам дека помина вечер во Калифорнија луксузна куќа со богата лекар во приватна пракса. По obedamy седи пред огромен, целосна должина прозорци во дневната соба и го гледал темнината. Тој објасни дека тој сака цвеќиња и дека прозорецот razbittsvetnik на рози, кои тој се опфатени наизменично црвена, зелена, сина, и сите други бои на спектарот, со притискање napaneli во близина на стол. Тоа е прилично скапи и умен уред, често има потреба од поправка, рече тој, но по utomitelnogorabochego ден тој е одмор, уживање во прекрасен поглед.
Јас, исто така сакам цвеќиња и првично се мислеше да самосожалување, како што јас сум далеку од тоа да биде во можност да си дозволат такво нешто. Edinstvennyymoy кактус изгледа доста стара споредба со она што uvidel.No јас не би бил во можност да уживаат во природата, на притискање на копчињата на pulteupravleniya- по неколку минути добив уморни од тоа. моето "бројаница"- Институтот за експериментална медицина и хирургија. Тој pozvolyaetmne размислува за неверојатни и различни природни феномени. Vdobavokvremya од времето кога тој дава корисни плодови. Покрај - podumaytetolko - Јас може да се пофали: мојот игралиште за забава gorazdoshire од него, а јас не го прават тоа за данок на приход ми, таа ми доби подарок, па дури и ми плати за она што neyigrayu.
Стресот и стареењето. Постои тесна врска помеѓу стареењето работата stressomi. Стрес, како што веќе реков - тоа nespetsificheskiyotvet на какво било побарување во секое време. Стареењето - на vsehstressov резултат, кој беше подложен на телото во текот на животот. тоа одговара"намалување фаза" синдром на општа адаптација (ОСА), кои во смисла е повлечен uskorennuyuversiyu и нормалното стареење. Под влијание на интензивна stressareaktsiya аларм, фаза отпор и исцрпеност фаза брзо smenyayutdrug други. Главната разлика помеѓу стареењето и ЦЦА е дека таа е повеќе или помалку пак по празниците. Но, ние мора да се запамети дека додека лицето е жив, тој секогаш доживува некои stepenstressa и иако стресот и стареењето се тесно поврзани, тие не се идентични.
Новороденче кога тој плаче и паузи, ispytyvaetznachitelny стрес, дури и нанесе болка, но нема знаци на stareniya.Devyanostoletny човек спие мирно во својот кревет, не ispytyvaetstressa, но тоа ги има сите знаци на старост. Стрес, osobennovyzvanny залудни напори, што доведе до фрустрација, ostavlyaetposle себе неповратни хемиски rubtsy- акумулација obuslovlivaetpriznaki стареењето на ткивата. Многу автори го користам мојот prezhneeopredelenie биолошки стрес "носат" на телото, но носат - тоа е повеќе резултат на стрес и акумулација neustranimyhpovrezhdeny - е стареење.
Ние немаме објективни методи за мерење на adaptatsionnoyenergii резерви, но, очигледно, постои површина, legkodostupnyyi обновуваат вид на енергија и други скриени подлабоко kotoryypopolnyaet потрошени површината акции само по одмор префрлување на друга активност. Оваа интеракција може predstavitkak два системи на располагање. Во biohimicheskihterminah исцрпеност - е акумулација на несакани produktovzhiznenno важни хемиски реакции. Многу veschestvlegko размена на отпад отстранети од телото, и почетниот биланс vosstanavlivaetsya.No безброј биохемиски процеси неопходни за живот prisposobleniyak барања, да доведе до формирање на нерастворливи отпад кои ги заглави механизам на телото додека не се целосно vyhoditiz систем.
Т.н. "стареење пигмент" во клетките (особено срцето и црниот дроб клетки) на многу стари луѓе - видлива под mikroskopomnerastvorimye депозити од овој тип. Моќен калциум депозити во, зглобовите, леќа очите на артериите - процесот други нуспроизводи толкување podtverzhdayuschietakoe стареење. Настојувавме да го калциум eksperimenteotlozheniya животни да ги предизвикаат prezhdevremennoestarenie.
Губење на еластичноста на сврзното ткиво, исто така, очигледно, proiskhoditiz акумулација на нерастворливи згура во кои се поврзани makromolekulybelka омрежен. Овие процеси (chrezmernoerazrastanie густо сврзно ткиво таложење nerastvorimyhveschestv, на пример, калциум и холестерол) објасни progressiruyuscheezatverdenie стареење на крвните садови. Со намалување elastichnostiarterialnoe притисок мора да се зголеми за да се задржи сегашната krovicherez цврсти и стегнат крвните садови. Високиот крвен притисок го прави predraspolozheniek кардиоваскуларни заболувања, како што се крварење.
Друг механизам доведува до евентуално намалување adaptatsionnoyenergii во процесот на стареење, - континуирана poterimelchayshih натрупаната вкупна на честички Неповратна ткива (мозокот, срцето, итн) штета поради васкуларни или мали дисконтинуитетите. Во molodyheti дефекти се лесно да се надомести со здравото ткиво, но во животот сè што techeniedolgoy ткиво резерви се високи загуба ispolzovannymi.U заменува со лузни на сврзното ткиво. Oninakladyvayutsya на "хемиски лузни" - nagromozhdeniyaobmennyh згура, што како што е наведено погоре, не може да биде vyvedenyiz организмот.
Успешна активност, што и да беше напната, ostavlyaetsravnitelno малку лузни. Тоа предизвикува стрес и речиси (или воопшто) не води до катастрофа. Напротив, дури и во стариот vozrasteona дава пријатно чувство на младост и енергија. Работа izmatyvaetcheloveka најмногу лош неуспеси. Многу vydayuschiesyatruzheniki во речиси сите области на живи долго zhizni.On надминување на неизбежна неуспеси, за предност секогаш беше nastorone успех. Запомни имиња како што се PABLO CASALS, UinstonCherchill, Алберт Швајцер, Џорџ Бернард Шо, Хенри Форд, Шарл де Гол, Бертранд Расел, Тицијан, Волтер, Микеланџело, Пабло Пикасо, Анри Матис, Артур Рубинштајн и Артуро Тосканини и - во blizkoymne медицински истражувања - Нобеловата premiiser Хенри Дејл, IP Павлов, Алберт Зент-Ѓорѓи, Ото Loewi, Селман Waksman, Ото Варбург. Сите овие луѓе чуваат dobivatsyauspehov - и, уште поважно, беа среќни - кога imbylo над седумдесет, во осумдесеттите години, па дури и далеку од devyanosto.Nikto од нив никогаш не "јас работев" во смисла да не chtoim имаат за парче леб за извршување на омраза rabotu.Nesmotrya за многу години на интензивна активност, нивниот живот bylasploshnym слободно време, бидејќи нивните класи се секогаш на нивните потреби.
Се разбира, само неколку припаѓаат на оваа категорија tvorcheskoyelity. Затоа, успехот на таквите луѓе да се надминат стресот mogutsluzhit нема основа за универзален кодекс на однесување. Но, вие mozhetedolgo и среќни да живеат и да работат на повеќе скромна поле, ако сте ја одбрале соодветна работа за себе и успешно ја spravlyaetess.
Внесување на возраст од осумнаесет години од медицинско училиште, јас бев толку заробен од страна на студија на процесите на животот и chtoprosypalsya болест во четири часот наутро до шест во вечерните часови се ангажирани во nashemsadu со неколку прекини. Мајка ми не знае ништо за biologicheskomstresse, но се сеќавам, се предупредува дека таков режим nelzyavyderzhat подолго од два месеци, и дека тоа е целиот ме нервира sryvom.Teper шеесет и седум или јас се уште се во четири или pyatchasov, работа до шест во вечерните часови со кратки паузи и sovershennoschastliv таков живот. Како противтежа на возраст fizicheskomuugasaniyu, си направија само уживање: Изберете chasv ден за одржување на тонусот на мускулите - или пливање во pyatutra возење велосипед низ кампусот.
Филозофијата за освојување на трудот-пријателски primenimak било која професија. Joiner гордо покажува парична казна srabotannyystol. Кројач или питие даде задоволство и oschuschenierealizatsii способности и вештини беспрекорно конфекциски костум прекрасен пар на чевли. За жал, повеќето од takihprofessy застарени поради висока продуктивност и mashinnoytehniki. Но реализацијата дека монотонијата и здодевноста на работа nakonveyere се причина за отуѓување постепено predprinimateleyizmenyat прави оваа форма на масовно производство. Со сите предности на подвижни gromadnyhprakticheskih не ги задоволува estestvennoestremlenie работи за да се видиме и резултат од неговиот личен труд. Seychasispytyvayutsya нови методи кои поттикнуваат бригадниот работа кога grupparabochih заеднички одговорни за одделните фази proizvodstvennogoprotsessa.
И се уште остануваат многу професии кои не се бара nivirtuoznogo вештини или уметнички талент, даде radostot добро извршена работа. Во такси ми се допаѓа besedovats возачи: многу од нив сакаат својата професија, и покрај navymatyvayuschie душа метеж и сообраќајниот метеж. Некои од boleepozhilyh барање да биде во можност да се пензионира, но predpochitayutdelat нешто корисно, особено привлечени од нивните разговори sklientami. Тие уживаат во благодарни насмевка zabezuprechnoe возење и учтивост (сигурен сум дека тоа не е само врвот).
Горд на вештина и мајсторство - повторно примитивни biologicheskoechuvstvo. Тоа не е само на наследство на нашиот вид. Ohotnichyasobaka горди што носи плен неповреден. Posmotritena нејзиното лице, и можете да бидете сигурни дека работата го прави schastlivoy.Tyulen, циркус, видливо задоволен со аплауз. Tolkoneudachi и недостатокот на цел плен на задоволство на работа. Treniyai постојано менување насоки забрза носат и разнебитеност, sposobstvuyutnakopleniyu токсини и отпад во дневната машини и неживо.
Проблемот е во тоа што меѓу сите работи кои ви sposobnyspravitsya најде еден - оној што им се допаѓа најмногу и tsenitsyalyudmi. Човекот треба да го признае, тој не може да го носат postoyannyhporitsany дека повеќе од било кој друг стрес прави работата исцрпувачки штетни.
Што е долг? Ние често слушам експресивен sententsii- обично зборува нивните доктринарен тон што brooked нема приговор, - колку е важно да ги извршува своите "долг". пред Вкупно lishneskolko дена, ми осумнаесет годишен син Андре задача poluchilv училиште да напишам есеј за долгот. Тоа е неверојатно!
Што е негова должност? Кој има право да му ја додели на своите должности? Црква, родителите, општеството?
Во моето мислење, долг - е доброволно кодови povedeniya.Ego главна цел - да се стабилизира линија на однесување од страна на правила кои ги почитуваат и да веруваме дека тие ќе ги почитуваат другите. Dolzhnybyt Ние сме убедени дека, по овој закон, не само да се постигне само-изразувањето, но исто така и да го освојат љубовта кон ближниот.
Оваа дефиниција на долгот веднаш се поставува прашањето: кој schitatsvoim сосед? На кого му се додели на должностите и одговорностите? Вие не може само да добие универзална љубов, бидејќи интересите на lyudeyotlichayutsya па дури и може да се судрите. Некои од нив се заинтересирани за ogromnyhpopulyatsiyah без квалификација (целото човештво, сите сиромашни, сите стари лица, сите со посебни потреби) - други сакаат да бидат малцинство, избрани врз критериумите на културата, уметноста, filosofii- tretipriznayut главната мотивација грижи за семејството, татковината на услуги, црква, политички партија, науката и медицината. Избор - прашање на вкус, и vkusyne да се процени интелигенција.
Луѓето се потопува во прашања кои не се поврзани со нивната "официјален"давачки или професија, често несигурни на релевантноста etihpostoronnih работи. Тие веруваат дека должност да се посвети време "grazhdanskimobyazannostyam" или во живо "културниот живот" otvergayutodnobokost и оној кој се апсорбира во професија која Onin цениме или да се разбере. Запомнете, ова е прашање на вкус и kazhdyyimeet право фокус или спреј нивните напори да sobstvennomuusmotreniyu. подигне било "активности sverhprogrammnuyu"на ранг на света должност - самоизмама. Подобро е да се признае дека ние zanimaemsyaeyu затоа што тоа ни се допаѓа.