Хербални лекови и традиционалните рецепти за да се ублажат симптомите на менопауза. Топли бранови и несоница

Видео: оригано. Оригано Meadow Glade

Cодржина

Видео: оригано. Оригано meadow glade
Топлотни удари често се придружени со напади на палпитации
несоница

Топлотни удари често се придружени со напади на палпитации

Ако овој симптом ви пречи, можете да го користите рецепти подолу:

2 лажици. сецкани репа истурам 1 чаша врела вода, готвење за 15 минути, филтер. Пијалоци 1/2 чаша 4 пати на ден.

1-2 часа. Лажица cornflower сини цвеќиња истурете чаша врела вода, инсистираат час. Пијте 1/4 чаша два пати на ден за 20 минути пред јадење.

1 ч. Лажица корени и ризоми elecampane става 2 чаши зовриена вода, се вари 15 минути. Земете 2 лажици. лажица секој час.

Валеријана корен - 2 дела Motherwort билка - 2 дела равнец билка - 1 дел, плодовите на анасон - 1 парче. 1 лажица масло. на мешавината за да се пополни една чаша зовриена вода, 30 мин. Пијте 1/3 чаша 2-3 пати на ден.

Конска опашка трева - 2 дела, трева Knotweed - 3 делови, цвеќиња на глог - 5 дела. 1 лажица масло. лажица смесата истурете чаша врела вода. Инсистираат на целата ноќ, по можност во термос. Пијалоци 1/3 - 1/4 чаша 3-4 пати на ден.

несоница

Овие совети ќе ви помогнат да се ослободи од несоница, но тоа треба да се запомни дека главната причина за спиење нарушувања се нервозни и ментални нарушувања, па првото нешто што треба да се грижи за нивната емоционална рамнотежа и спокојство.

Се препорачува да се елиминира оброк пред спиење. Два часа пред спиење може да се земе само лесна храна: зеленчук, овошје, млечни производи.

Пензионира по можност во рок од 22-23 часа. За нормална ноќен сон е доволно за 5-6 часа. Најкорисен време за спиење - 11:00-5:00 наутро. Во секој случај, сонот мора да го фати моментот на два часот наутро до четири часот наутро. Спијат во текот на денот, особено пред зајдисонце, тоа не е препорачливо.

Спијат подобро главата на север (или исток). Условот за правилна положба на телото во просторот е поврзан со потребата да се усогласат електромагнетни полиња. насока движење на електромагнетни бранови на кората и лицето мора да биде иста.

Спиј потреба од цврста, рамна површина. Идеално кревет (барем под душек) мора да биде на необоени и табли обложени со лак. По можност без спиење пижами и друга облека. Ако на ладно е подобро да ги покрие повеќе од ќебе.

Најлошото нешто да спие цело време во стомакот. Најдобро од сè - од една страна, претворајќи неколку пати во текот на ноќта од една на друга страна (превртување случува автоматски), така што нема да преоптоварување на бубрезите и другите органи. Можете да спијат на грб.

Многу штетни нацрти ноќта, тие предизвика течење на носот и настинки. Ако ви се случува да се отвори прозорецот во спалната соба, а потоа ја затвори вратата цврсто. Или да ја напуштат отворен прозорец во соседната соба и не ја затвори вратата. Намалување на температурата не може да се плаши, што е најважно - да се избегне нацрти. Ако сите прозорци се затворени во текот на ноќта, потребно е да се вентилира спалната соба пред спиење.

Лежи во кревет, се обиде да се ослободи од возбудливи искуства на нервниот систем, мелодија во мирен сон, давајќи релаксација и подмладување на целиот организам.

Помогне да се нормализира спиење и билни чаеви, decoctions и инфузии, кои се пред спиење или во текот на денот.

3 ч. Лажица јаболков оцет мед чаша. Земете 2 часа пред спиење. Мешавина лажици.

2 лажици. лажици билка врба-билка става 2 чаши зовриена вода, во термос b h. пијалоци 3-4 пати на ден во еднакви делови.

1 ч. Лажица ризоми и Ангелика корен истурете чаша врела вода и кисна. Пијалоци 1/2 чаша 3 до 4 пати на ден.

1 лажица масло. лажица постар корен црвена пијалак чаша врела вода, се вари 15 минути, оставете 30 мин.

Тинктура божур корен отстапува (Марина корен). Се употребува 10% тинктура 30-40 капки 3 пати на ден. Во текот на третманот - 30 дена.

2 часа. Сецкани валеријана корен истурете чаша врела вода. Земете 1 суп.л-патки. лажица 3-4 пати на ден. Деца - 2-3 пати на ден за една лажичка.

2 часа. Лажица Motherwort трева истурете чаша студена вода, оставете ден. Земете неколку пати на ден.

Валеријана корен, шишарки - подеднакво. 1 лажица масло. на мешавината за да се пополни една чаша врела вода. Пијалоци 1/2 чаша во вечерните часови.

Корен од валеријана и слатка трева детелина - 4 дела билка мајчина душица, оригано трева, Motherwort билка - 5 дела. 2 лажици. лажица смесата додадете 0,5 L врела вода. Пијте 100 мл три пати на ден пред јадење. Маточина лисја - 2 дела Motherwort билка, валеријана корени - 3 делови. 1 лажица масло. лажица смесата се става 300 ml зовриена вода, 2 часа, филтер.

Пијалоци 1/4 чаша 3 пати на ден. Спие на перница, полнети шумските сено или сува ХОПС. Пред спиење да се јаде 1 суп.л-патки. една лажица мед.

Сподели на социјални мрежи:

Слични