Цревата со запек, како да се подобри, што да правам кога не работи?

Според статистичките податоци, секоја година до две и пол милиони луѓе во оваа земја се свртуваат кон гастроентеролози и на proctologist, жалејќи се на постојана стол одлагање. Затоа, приказната за тоа како да се подобри функцијата на цревата со запек, продолжува да биде релевантно. Игнорираме проблемот не може да се чувствителни. И сите, бидејќи на фекална блокадите предизвикуваат формирање на општа интоксикација. Чаир, заглавени во луменот на шупливо тело со текот на времето почнува да гние и ослободување на токсините кои влегуваат во крвотокот веднаш. А со тоа - на сите внатрешни органи. Што ако на дебелото црево не функционира правилно, како да се направи тоа функционира правилно? Сето ова во статијата.

Причините за појава на запек се различни, повеќето од стол "стои" како резултат на лошата исхрана, ниски моторна активност, ниска потрошувачка на вода. Во некои фекална блокади да се случи поради психогени фактори во други болести се должи на присуството на гастроинтестиналниот тракт и други внатрешни органи. Да биде во можност да претседава со задоцнување и од психолошки причини, според тоа, да се подобри функцијата на цревата со запек може да се користат само ако се елиминира фактор провокатор. Во која насока на ова треба да се дејствува:

Менување на навиките во исхраната.
Се откаже од рафинирана храна.
Пијте повеќе вода.
Почнуваат да се движат активно.

Цревата ќе започне да врши лошо кога човек редовно јаде во движење и се хранат редовно. Опасни гладни долга пауза, употребата на рафинирана храна кои не содржат груби влакна. Разни конзерванси, бои, вкусови, стабилизатори ја влоши ситуацијата. Цревата не функционира кога во исхраната почнуваат да се пропушти пектини, зеленчук, свеж зеленчук и овошје. Масни месо, бел ориз, гриз исто така ја одложи варењето на храната. Не е најдобар начин влијае на функционирањето на Управата опиша употреба на сода (бел леб и бухти). Што друго треба да се направи, сакајќи да се врати функцијата на цревата и да се подобри варењето на храната? Важно е да се намали внесувањето на шеќер, целосно да се откаже газирани пијалоци и кафе. Тие придонесуваат за формирање на запек.

Како да се подобри функцијата на цревата со запек?

Како да се подобри функцијата на цревата со запек? Започнете цревата со запек и соодветно прилагодување на моторната функција на исхрана помага. Свежи салати, облечени со растително масло, треба да биде во утринските часови, попладне и навечер. Вие треба да јадат редовно, пет или шест пати на ден во мали делови. Листа на одобрени производи е во можност да стигнат до гастроентеролог лекар. Го слушне неговиот совет дека тоа е императив, доколку доцнењето на стол таму за долго време, ако се открие во фецесот на крв или слуз во текот на дефекација.

Подобрување на функцијата на цревата со запек помага да се зголеми потрошувачката на вода. На денот кога ќе треба да пијат повеќе од два литри. Водата омекнува столицата и го зголемува обемот, така што работата на цревата во нормала. Важно е да се пијат правилно. Водата не смее да влезе во телото пред оброк и пол часа по оброкот. треба да се користи само како чиста минерална пијат не газирани вода.

Исхрана без промени во животниот стил и зголемување на оптоварувањето на моторот за да се направи работата на цревата при запек не може. А седентарен режим негира сите напори. Затоа, мора да се сила сами да почнат да прават спорт, одење во теретана, во фитнес клуб. Ако тоа не се ниту време, ниту средства, можете да почнете да на прошетка, одиме пеш низ паркот во шумата. Таа, исто така помага да се нормализира функцијата на цревата со запек. Знаејќи што да направите во случај на запек, кога на дигестивниот систем започнува да работи лошо, може да се обидете да го поправите на идентификуваните проблеми и да заборави за тоа.

Сподели на социјални мрежи:

Слични