Запек за време на диета Кремљ, Королев, Ким Протасов, по постот и постот, како да се ослободи?

Прво, да се разбере причините зошто запек може да се случи за време на диета, и само тогаш да биде можно да се развие методи на справување со нарушување на квалитетот на животот на доцнење на стол, како и да се утврди од најефикасните начини и средства за лекување на нив. За таа цел ние ги разгледа сите добрите и лошите страни од најпопуларните начини за да се ослободиме од вишокот тежина.

Запек со дуќан Исхрана, како да се избегне?

Овој начин на исхрана, која им помага брзо да се справат со непотребни килограми, се смета за еден од најпопуларните. Исхраната, развиен Dyukanom, вклучува 4 фази: напад, наизменични, консолидација и стабилизација. За време на нивниот се ослободи од вишокот килограми не е на сметка на целосна глад, и благодарение на специјално избрани производи. Најтешкиот фаза се смета за напад, при што килограми на одмор. Но, нападот Ducane секогаш пропратен ефект - долги одложувања во столот.

Ова се должи на фактот дека човечката исхрана која ја користи моќта коло за Dyukanu станува многу неурамнотежени. Тоа вклучува само лесно сварлива храна која содржи влакна и влакна. Ова е многу негативен ефект врз утробата, перисталтика забавува, и придонесува за појава на проблеми како што долги одложувања во столот. И покрај луѓе кои го користат дуќан Исхрана постојано тврдат дека запек случи за време на тоа, е привремен феномен, тоа не е неопходно да се надеваме дека негативна појава ќе помине на сопствените. Не само дека продолжената запек значително да се наруши квалитетот на животот, тие се уште може да предизвика развој на доволно сериозни болести, за кои третманот ќе трае долго време. Тоа ќе биде најдобро, ако таква диета е превентивна мерка зема секојдневно да се зајакне трици и пиење режим.

Запек на популарни диети

Според луѓето кои сакаат да изгубат тежина и се обиделе многу средства за да веднаш го изгуби 5 до 10 килограми, тоа е многу ефективна диета Koroleva. Маргарита Koroleva - експерт кој помогна да се справат со појавата на екстра килограми за многу ѕвезди на екранот. Исхраната е различна од онаа на Ducane која е поделена на 3 дела, од кои секоја трае три дена: ориз, пилешко и зеленчук. Но, и покрај фактот дека едно лице го прави сè со правилата, во првите два три дена тој се развива запек. Тоа придонесува за појава на целосна нивниот недостаток на растителни влакна, го зголемува перисталтиката. Се спречи појавата на запек за време на диета Koroleva може да се здобијат со режим за пиење со користење на concoctions пургатив билки.

исхрана Кима Протасов е многу популарна во последниве години, како протеини и дуќан Исхрана, предизвикува запек и слабост. За многумина ова се чини дека е малку веројатно, но тоа е. Работата е дека додека развиена од страна на Ким Протасов исхрана, за разлика од војводата користи голема количина на свеж зеленчук и овошје, и млечни производи. Ова придонесува за нормализирање на гастроинтестиналниот тракт и му помага да се справи со слабите подвижност. Но, повеќето луѓе имаат стомакот толку "навикнати" на депозитите на токсините и холестеролот таа слабост и запек изразува неговата т.н. незадоволство. Покрај тоа, сите акумулирани остатоци во тоа во комбинација со мешавина од овошје и зеленчук секогаш дава таква експлозивен ефект. За да го направите во овој случај, ништо вреди. Негативни симптоми, уверува Ким Протасов, ќе помине на нивните сопствени, едноставно да се зголеми употребата на чиста вода.

Прехрана Maggi, исто така е популарен, како што им овозможува на телесната тежина и вкусна без продолжено гладување. Оваа диета не е така наречен во чест на познатиот Бујон коцки, и со името на лицето што ја развиваат. Но, таа има недостаток - некои луѓе кои сакаат да изгубат тежина брзо со таква моќ, додека го почне да се измачува запек. Што да направите во овој случај? Се справи со проблемот може да помогне да се зајакне режим за пиење. И ако на столот не е обновен долго време, треба да се види со специјалист за совет. Многу е веројатно дека запек за време на диета Maggi не ја предизвика и некои болести на внатрешните органи.

Запекот е кога исхраната Кремљ исто така е редовен фактор. Шемата на Кремљ за да се ослободи од вишокот тежина како дуќан диета се базира на ниските нивоа во исхраната на јаглехидрати и богата со протеини. Повеќето од менито се состои од производи без нив. Се должи на фактот дека јаглени хидрати-бесплатни производи се сите овошје и зеленчук, нивната потрошувачка за време на одбележувањето на исхрана Кремљ е забрането. Ова е она што доведува до појава на запек. Што може да се направи за да се намали ризикот од запек со овој метод на губење на тежината? Оние луѓе кои, за време на диета Кремљ се целосно чувствува од страна на деликатни проблем како запек, треба да бидат вклучени во исхраната на трици и лен семиња. Тие се прилично мал за да се избегне пречки во цревата.

Запек може да се случи и по постот. Иако неговите скромни оброци, и не се смета за исхрана, луѓето се набљудуваат на брзо се напомене дека овој пост за долго време има корисен ефект врз обликот на телото и целокупното здравје. Што да правите ако пост предизвика долго одложување на стол, а тоа се откажат не сакате во моментов? Тоа е најдобро да се види со специјалист кои ќе ви помогнат да го поправите посно исхрана со цел да се спречи појавата на актите на дефекацијата одложувања.

Запек за време на диета, што да правам?

Исхрана, составена од преваленцата на протеини во исхраната, е многу популарен меѓу луѓето кои сакаат да изгубат тежина брзо. Најчесто се користи за губење на тежината метод Ducane. Но, губење на тежината се должи на производи на протеини во отсуство на јаглехидрати и масти, но исто така ја елиминира екстра килограми, но тоа води до нарушувања во дебелото црево навики. Зошто има запек во текот на протеини дуќан Исхрана и слично, и што можете да направите, што превентивни мерки за да се преземат за да се избегне тоа? Причината за нивните лаги во следново:

• Богата со протеини храна не содржи влакна. Тие целосно апсорбирана и не остава отпад;
• Нормално транзит во цревата не може да се врши поради отсуство на растителни влакна содржани во зеленчук;
• Недоволна количина на маст што подмачкува цревниот ѕид, го попречува излачувањето на метаболички производи.

Основни превентивни и терапевтски мерки со цел спречување на протеинска исхрана за време на запек, ќе се додаде во секојдневната исхрана на пченица и овесни трици, како и зголемување на внесот на течности.