Што помага при запек во текот на бременоста?

Тешкотии со празнење на жената се подготвува да стане мајка, влијае на зголемување на товарот првенствено на црниот дроб. Ова нарушен микробиолошки рамнотежа и ќе започнат со патолошки промени во цревата и желудникот, можните промени во женските генитални органи. Прва помош за бремените жени со констипација е да се промени начинот на исхрана, воспоставување на соодветна исхрана, утврдување на точниот режим. Од она што помага при запек во текот на бременоста не е само исцелување, но исто така и во превенција на релапс, диететски влакна играат главна улога.

Суровини зеленчук и овошје содржи многу растителни влакна и да помогне да се ослободи од запек, без оглед на должината на бременоста. Редовното консумирање на овес и леќата помага да се спречи проблеми со дефекација. Вие треба да знаете дека прекумерното консумирање на храна, храна ладна храна, тоа не е нешто што ќе им помогне со запек во текот на бременоста, туку го влоши проблемот. Сепак тоа им помага со запек во текот на бременоста постојано движење. Ако поради здравствени или проток карактеристики на бременоста, жената не може да си дозволи на интензивна физичка активност, тогаш барем долго пешачење во свеж воздух или на базен на располагање на жените во било која фаза од бременоста и да придонесе за да се ослободи од овој проблем.

Сет на посебни вежби, како и индивидуално прилагодени масажа е токму она што ќе им помогне на бремените запек. Покрај тоа, овие методи се во прилог на активирање на перисталтика и да ги елиминираат проблемите со движењето на дебелото црево, зајакнување на мускулите, зголемување на сатурација на кислород во крвта, подобрување на целокупното здравје. Меѓу главните методи кои им помагаат на запек во текот на бременоста, тоа е балансирана исхрана, јадат мали порции и често најмалку пет пати на ден. Така, тоа е пожелно да се користи за храна на фиксна време и удобно температура, не е премногу ладно, а не и топло.

На листата на најдобрите производи кои се промовира релаксација цревата и да се олесни процесот на дефекација, вклучува:

• леб од пченично брашно;
• растителни масла;
• млечни производи, освен на хард сирење;

Во исто време треба да бидат исклучени од нивната исхрана од бел леб, ореви, ориз, гриз и силен чај, мешунките и да се ограничи потрошувачката на рибизли, јагоди. Која им помага на жените во репродуктивен период од тешкотиите со дефекацијата ослободи брзо и без штетни ефекти, бидејќи тоа е неконвенционален терапија. Аромотерапија, чаеви екстракт од глуварче, слезово, пена бања, голема помош за да се справат со анксиозност, да се релаксираат мускулите во спастична запек.

Тенденцијата да се анемија, суплементи на железо, кое го промовира развојот на стагнација во цревата, може да се замени со посебен терапевтски часови по јога за бремени жени. Добра помош во елиминирањето на стагнација во цревата на безбедно хомеопатски лекови дозволено витамини и минерали. Во секој случај, дури и ако се чини дека ништо не може да им помогне на запек во текот на бременоста, очај не вреди. Неопходно е да се земе во предвид реакцијата на жените во репродуктивен период тешко да се предвиди, така што треба да барате е алатка која ќе ви помогне да се ослободи од застојот во цревата на овој член.