Како да се справи со запек во текот на бременоста?

Услови за движења на дебелото црево се строго индивидуално и зависи од физиолошката состојба на организмот. За време на раѓање, физиологија на жените се менува драматично, а еден од опасностите со кои се соочуваат жените во текот на бременоста, тоа е тешкотијата со дефекација. Ако меѓу акти на дефекацијата се одвива повеќе од четири или пет дена, бројот на сув и тврд измет минимум и е придружена со болка, тоа е потребно да се започне борба со запек во текот на бременоста.

Борба против запек во текот на бременоста е неколку области, вклучувајќи:

правилна исхрана богата со храна богата со растителни влакна;
рационален режим за пиење;
дневни прошетки на свеж воздух пред спиење;
формулации кои содржат лактоза;
народни лекови.

Запек во текот на бременоста и како да се справите со нив?

Како да се справи со запек во текот на бременоста зависи од причината, што предизвика проблеми со цревата и на она што се случи точно терминот на раѓање. Запек во првата половина на бременоста, проблеми со навремено празнење на цревата, главно предизвикани од хормоналните промени во женското тело, прием на препарати кои содржат железо, калциум, за да се спречи развојот на анемија. Исто така е можно стагнација во првите недели, поврзани со остар пад на физичката активност, поради страв од спонтан абортус, кој понатаму се влошува од страна на зголемување на ексцитабилност на нервниот жена, т.н. психогена запек.

Универзална рецепти како да се справи со запек текот на раната бременост, бр. Една жена во овој случај тоа е доволно за да се прилагоди вашата исхрана, додека други може да дури и употреба на лекови за да се справи со проблемите во стомакот. Првата препорака во борбата е правилна исхрана, со добро регулиран режим внесувањето храна преку елиминирање на брза храна, грицки. Да се зголеми потрошувачката на растворливи влакна треба да се зема секој ден во сурови или задушени овошје како сливи, јаболка, круши, киви, кајсии и грозје.

И стимулирање на транзит низ цревата во борбата за нормализација на својата работа јогурт, кисело млеко, пивски квасец. Значително олеснување, освен овошје и зголемен внес на течности, бремени жени во борбата против запек носи употребата на растителни дериватни пребиотици. Инулин или FOS на оваа група на лекови ја подобрува рамнотежата на ендогени микрофлора, олеснување на точни регулирање на премин на цревната содржина. Пребиотици не се обработени и не се апсорбира од цревата, но нивниот висок капацитет на апсорпција, задржување на водата, зголемување на обемот на столицата, омекнување и олеснување на излезот од фецесот.

Запек во бременоста, како да се справите со нив? Со одржувањето на метаболизмот на корисни микроорганизми во цревата, а во исто време ја заштитува слузницата од патогени микроорганизми, пребиотици, во изборот на тоа како да се справи со запек во почетокот на бременоста се најдобра опција. За најдобри резултати, треба да се земаат на празен стомак редовно, пиење многу вода. Терапевтскиот Курсот трае една до две недели, но брзо влијание на реставрацијата на нормален стол, нема.

Запек во текот на крајот на бременоста може да биде предизвикана од зголемената тежина на матката, која притиска на ректумот со позајмување на луменот и физички спречување на нормално движењето на дебелото црево. Проблемот за тоа како да се справи со запек во текот на бременоста во третиот триместар комплицирана од остар пад на физичката активност на жените. Тоа е најдобро во овој случај да одлучат како да се отстрани запек во текот на бременоста, одете на дипломиран вежба, специјални вежби за дишење. Аеробик часови, јога барем 2-3 пати неделно, за најмалку половина час, ќе го стимулира цревата, подобрување на варењето на храната.

Како да се справи со запек во почетокот на бременоста? Меѓутоа, за да се избегне обврската да се одлучи како да се елиминира запек во текот на бременоста, тоа е најдобро да се преземаат превентивни мерки за да се спречи појавата на оваа состојба. На повеќето соодветна храна за спречување на запек се трици. Преземање на ден пред појадок за 3-4 лажици трици, не само што може да се ослободи од постојната стагнација во цревата, но, исто така, да се елиминираат релапси за целиот период на бременост. За различни трици исхраната може да се земе заедно со овошен сок, јогурт, кефир.

Корисни инфузија на овесни снегулки, репка со сливи. Смесата од овие производи, направени сто грама, истурете две литри врела вода и се варат на тивок оган за педесет минути. Напнат супа се чуваат во фрижидер, и го користат секојдневно една чаша пред спиење. Чудесен ефект поседува мешавина сливи, кајсии, суво грозје со мед. Две лажички мешавина пред да одите на спиење, пее со топла вода многу брзо чисти запек во текот на бременоста.

Сподели на социјални мрежи:

Слични