Како да го заштитите вашето дете од пушењето? Десет совети на родителите.

Видео: Како да помогнете себе си сакана откажете од пушењето? Кардиологија Десет совети

Cодржина

Видео: Како да помогнете себе си сакана откажете од пушењето? Кардиологија Десет совети

1. Бидете добар пример
2. Разбирање на жалбата на цигари
3. Кажете "не" на младите пушењето
4. Апелациониот на гордоста
5. Направете пресметки
6. Очекуваат пер притисок
7. Размислете зависност сериозно
8. Тековен иднина
9. Размислете пошироко
10. Комбинација напори

Сакате вашето дете да не пушат?

Потоа се разбере зошто тинејџерите имаат тенденција да пушат, и да биде во можност да разговарате со вашето дете за тоа.

Ова може да ви помогне совети од експерти од клиниката Мајо (САД).

Пушењето за време на адолесценцијата може да започне невино, но понекогаш се претвора во долгорочен и сериозен проблем.

Всушност, поголемиот дел од возрасните пушачи започна во раните години. Затоа е многу важно да се помогне на вашето дете правилно да се оцени состојбата и доброволно да се откажат од една цигара или не да се започне на сите.

1. Бидете добар пример

Тинејџерскиот пушењето е најраширен во семејства каде што родителите се пушат. Ако не пушат, продолжи со добрата работа. Ако чад - да ја запре веднаш. Тоа е подобро да се откажат од пред раѓањето на вашето бебе. Со тоа ќе заштедите бремена од пасивното пушење и сродни здравствени ризици. Ако детето порасна и го разбира она што го правите, тоа ја зголемува веројатноста дека тој ќе го следат вашиот пример.

Ако не можете да престанам, тогаш барем да се обидат да не пушат во куќата, во автомобилот и во присуство на детето. Никогаш не го оставајте цигари во обична глетка, детето може да се повлече неколку од љубопитност. Објасни му дека не сте задоволни со фактот дека не можете да се откажете од пушењето, а тоа е многу лошо за вашето здравје. Предупредува дека е лесно да се навикнеш на цигари, и фрли тешко.

2. Разбирање на жалбата на цигари

Пушењето може да биде чудна форма на протест, или на начин да се приближи кон одредена група на пријатели. Некои тинејџери (особено девојчињата) на проектот за пушење во контрола на нивната тежина. Други, пак, сакаат да изгледаат постари и независни.

Прашајте го детето што мисли за пушење во целина, и фактот дека неговите пријатели пушат. Нежно го притисни на правото на избор, и зборува за последиците од лошата resheniya.Blago, информативни материјали на интернет денес кружат, и такви што возрасен може да ги плаши.

Не се в ред да се спомене дека тутунските компании се обидуваат да влијаат на јавното мислење во врска со цигари, производство на реклами и поставување на соодветната сцена во популарниот филм. Тие создаваат верувањето дека пушењето е "кул" или "гламурозна", но една цел - да се заработат пари на некој друг здравје.

3. Кажете "не" на младите пушењето

Тоа може да изгледа дека детето прави глув твоите зборови, но да се зборува. Јасно да се каже дека сте против пушењето и не му дозволува да пушат. Вашиот забраната ќе имаат поголем ефект отколку што мислите. Истражувањата покажаа дека децата чии родители се категорично забрането да пушат, со помала веројатност да пушат од тинејџери чии родители не се наметнуваат строги забрани. Ефектот е особено голем, ако му верувате на некој тинејџер и имаат добри односи - но тоа е целосно зависи од вас.

4. Апелациониот на гордоста

Пушењето - тоа е грда. Потсети вашиот тинејџер дека пушењето - тоа е жолта боја на кожата, брчки и лош здив. Продавници за облека и коса смрдеа тутун пушач постојано, а забите изгуби нивната природна белина. Пушењето може да го напушти подарок во хронична кашлица и да влијае на спортски потенцијал на овој млад човек.

5. Направете пресметки

Пушењето - е скапо. Помогнете му на детето да се процени колку оваа навика ќе го направи секоја недела, месец, година. Колку ќе можат да си дозволат, ако потрошите џеб пари мудро?

6. Очекуваат пер притисок

пријатели пушењето може да инсистираат на тоа, но тоа мора да се подготват вашето дете за да се обезбеди дека фирмата да се спротивстави на искушението и да не се изгуби углед меѓу врсници. Покажете му дека за да го одбие понуденото цигари едноставно и тоа треба да биде принципиелен став. Едвај спортови дечко кредибилитет во класа ќе падне ако тој ќе се откажат од цигарите, бидејќи тоа е штетно за физичка форма.

7. Размислете зависност сериозно

Повеќето тинејџери веруваат дека повремени пушењето не предизвикува зависност, и ако тие се редовни пушачи, а потоа фрли во секое време. Ова не е вистина. Истражувањата покажуваат дека тинејџерите се стане зависник од никотин многу брзо и по релативно ниски дози. Потсетам на вашето дете дека повеќе од половина од возрасните пушачи стекнат навика за време на адолесценцијата.

8. Тековен иднина

Многу тинејџери имаат тенденција да се верува дека сите лоши работи што се случуваат на други луѓе. Повеќето од нив сметаат дека рак, срцев удар и мозочен удар - ова е некоја далечна апстракција. Запомни пријатели, соседи или личности кои можат да послужат како добар пример и да се направи вашето дете се трезен поглед на работите.

9. Размислете пошироко

Цигари, тутун, цигари од старт врз противничкиот играч (Kreteks) и вкусна Азија Биди цигари (Beery) погрешно веруваат безопасна алтернатива на традиционалните цигари. Тинејџерите често мислат наргиле е исто така сигурна. Но, ова е уште еден мит. Kreteks, Биди и наргиле се состојат тежина супстанции кои се штетни ако се вдише тело. Не овозможи на вашето дете да се лажеш.

10. Комбинација напори

Секој знае колку е тешко е да се подигне на луѓето да нешто сериозно. Но, борбата против пушењето - тоа е борба за здрава иднина за своите деца, внуци и правнуци. Затоа, да учествуваат во локалните и училиште пушење програми за превенција, а ако нема - ги организираат. Поддршка јавни барања за зголемување на даноците за цигари и за забрана за рекламирање на тутун. Запомни - тутунските компании за да го сторат тоа нема.

Сподели на социјални мрежи:

Слични