Пушењето и здравјето на жените

• Сега тутунските компании веруваат дека нивниот пазар на тинејџерки, бидејќи тие имаат најниски самодоверба и може да започне средина пушењето под притисок. Всушност, месечната бројот на испушени цигари по осми човек кој степенува, се зголеми за повеќе од 40% 1991-1996, се должи делумно на ефикасноста на тутунските компании "669 во комбинација со сугестивност девојки рекламирање ... и последно, но не и најмалку важно нивната желба да биде тенок!
• Меѓу белите студенти vyshey училиштето 41,2% пушат цигари или да користите други производи од тутун.
• Тутун убива секоја година повеќе од непушачите од СИДА, дрога и пијанство адолесцентите.
• Тутун чини американската јавност повеќе од 100 милијарди $ годишно.
• Секоја од шест смртни случаи поврзани со тутун.
• Пушењето го зголемува ризикот од срцев удар за 300%.
• Во Америка, секоја година тутун убива повеќе луѓе од пожари, сообраќајни несреќи ^ дрога, убиства и СИДА-та во комбинација.
• Тутун убива повеќе од два дена повеќе луѓе од кокаин за една година.
• Тутунските компании знаат дека, откако го закачи, жените се фрли потешко да се вежба отколку мажите (за обука на медицински сестри да почнат да пушат повеќе од претставници на секоја друга професија).
• Цигари предизвика повеќе тешка зависност од хероин, бидејќи навлегува во белите дробови, лекот има повеќе големо влијание врз мозокот. Оваа дрога е најстариот високо зависност од сите други. Некои деца стануваат зависни од по само една цигара.
• Повеќе од четири илјади хемикалии, вклучувајќи и неколку стотици познати отрови, како што е ДДТ, арсен, формалдехид, јаглерод моноксид се наоѓаат во тутунот.

Пушењето и специфични здравствени проблеми на жените

Во зависност од моќта и одбивање на неа никаде не се манифестира толку драматично како кај бремените жени кои, и покрај тоа што се лекуваат од неплодност, да продолжат да пушат за време на бременоста. Се разгледа на следниве податоци.

• Ниво на спонтан абортус кај жените кои пушат два пати поголем од непушачите. Овошје, која претрпе абортус кај жените кои пушат често имаат генетски нарушувања.
• Децата на мајките пушењето се изложени на двојно опасност од смрт од синдромот на ненадејна смрт детето.
• Пушењето за време на бременоста - главна причина за деца родени со ниска родилна тежина кои умираат многу почесто отколку нормалните деца.
• Деца на родители пушат се почести респираторни заболувања (на пример астма) од деца на родители кои не се пушачи.
• Пушачите имаат зголемен ризик од рак на грлото на матката, вулвата, абнормални вагинален тестови на.
• Причината, можеби, е дека пушењето го намалува нивото на витамини Ц, А и бета-каротен, антиоксиданси кои штитат од рак.
• Пушењето буквално труе јајниците.
• Пушењето возрасти кожата побрзо отколку нормално.
• рак на белите дробови е сега Превземено од рак на дојка, како главен убиец на жените.
• Пушачите се постојано изложени на ризик од остеопороза, предвремено стареење, срцеви заболувања.

Бидејќи денес, дури и на ѕидовите пишува дека пушењето не е потребно, на тутунската индустрија е сега во собата на нивните место за да се речиси неограничени странските пазари, како што е Кина.

Како да се откажете од пушењето

• Знаеме, дека секој обид да се откажат зголемува вашите шанси за успех следниот пат. Верувај себе, се обиде. Запомнете дека педесет милиони Американци успешно се откажете од пушењето.
• Сега, кога сте пушач, обидете се да биде многу загрижени за пушењето. Оди надвор, дишат длабоко, да обрнат внимание на работата на белите дробови.
• Побара дозвола да пушат белите дробови. Проверете како се чувствува на овој дел од вашето тело.
• Кога сте пушач, не се направи нешто друго. Обидете се да добие максимална задоволство од цигари. Идејата, како и со храна, е да се промени вашиот ум за пушење. Овој пристап ќе се промени автоматски кога ќе дејствува како робот. И тоа е она што ја сочинува основата на навика.
• Кога ќе одлучите да се откажете, си даде една недела рок, за време на која ќе ги сними каде сте пушач, кога, кој е следниот, како се чувствувате. Ова ќе ви помогне да се идентификуваат она што турка да пушат.
• Развивање на листа на она што може да го направи, наместо на пушењето. Тој мора да биде блиску на дофат на раката, ако има "Аналниот pseudopods". Ова може да вклучува: пет пати длабок здив, се искачам малку прошетка на чист воздух, јадат некои цврсти храна со силен мирис, како цимет, пијат една чаша вода.
• Ние мора да се запамети дека не сакаш да не само од цигари. Да се ​​откажат од дел од неговата личност, за себе како пушач. Ова значи дека сите ваши социјалните врски, кои често се организирани околу пушењето, ќе се смени. Многу жени во природата - социјални суштества, па овој дел од престанок со пушењето може да биде тешко за сите нив.
• Подгответе се да биде дека вашите сетила ќе стане поостри. Зависност, лоши навики отапува сетилата. Пушење, особено, го намалува срцето на енергија и го попречува способноста да се чувствувам целосна длабочина на страст и радост - дури и ако тоа привремено да се намали вашата тага, вознемиреност или лутина.
• Не грижете се дека potolsteet. Ова не значи дека тоа е случај по престанок со пушењето. Единствената причина зошто жените се масти - тие ги заменуваат една цигара за друг. (Диктат треба да биде тенок толку силна што многу пушачи преферираат ризикот од рак на белите дробови и смртта ризик расте витко.)
• Обидете се да добие поддршка. Може да се најде група за поддршка за екс-пушачи во многу болници.
• Обидете се да се користи хипноза. Познато е дека акупунктура и традиционалната кинеска медицина и помогне да се ослободи од пушењето и други форми на зависност. Студијата, која беше спроведена за три години, вклучувајќи 2.282 пациенти, покажале дека акупунктурата е успешен во 90% од случаите, програмата за третман за да се ослободи од никотин. Обично е потребно еден третман. Дополнителна предност е тоа што кога акупунктурата е помалку веројатно дека ќе се добиваат на тежина, откажете од пушењето.
• Обидете се да се користи сулфонил. Тоа е додаток во исхраната кој го блокира потребата за никотин. Земете две капсули кога ќе се разбуди, еден на секои четири до шест часа во текот на денот и две во текот на ноќта. Земете го само кога сакате да пушат. Тоа обично трае од три дена до две недели.

Што може да се каже во врска со медицински помош?

Некои жени имаат потреба од никотин гума за џвакање или никотински лепенки. И двете производи се продаваат без рецепт, тие се во голема мера се смета како начин да се откажете од пушењето. Нивото на краткорочни ефикасност во нив е речиси ист, и двете алатки работа најдобро во комбинација со психо-социјална поддршка. на долгорочни податоци исход се контрадикторни. Сакате што е можно поскоро да се повлече од никотин од телото, како и. овие лекови се едноставно го насочи кон други органи. Ако не одлучи да ги користат, следете ги упатствата на етикетата за да се избегне испорака на предозирање со никотин.