Бадемите се добри за децата

Исхраната на детето може да биде збогатен со есенцијални хранливи материи, ако секој ден да му даде мала количина на бадем.

Со овој повик, научниците од Универзитетот во Флорида.

"Бадеми - добар извор на растителни протеини, есенцијални масни киселини, витамин Е и магнезиум. Тоа мора да го заземе своето заслужено место во исхраната на децата, "- вели д-р Алиса Burns (Алиса Барнс), UF / МСФИ истражувач.

Изјава од страна на научниците поддржан од последните препораки од Насоките за исхраната на Американците, кои се предлага да се користи повеќе Неподправената ореви од различни видови.

За да ја докаже придобивките од бадеми за детско здравје, вработени UF / МСФИ спроведе мала студија 14-недела, во која беа вклучени 29 деца со своите родители. Децата биле на возраст меѓу 3 и 6 години, а нивните родители биле главно мајки (просечна возраст од 35).

Во текот деца студијата биле дадени 0,5 мл (14 g) бадем секој ден, а нивните родители да го користат 1,5 мл (42 g) на овој производ во место на вообичаено снек fastfudom. Оваа продолжи за неколку недели, по што учесниците се врати во својата нормална исхрана.

Да се оцени квалитетот на понудата на учесниците беше применета високообразовна институција посебна скала, која ги зема во предвид 12 критични компоненти на исхрана, за користење на секој од нив им се дава 0-10 поени. Максимален број на бодови на високообразовна институција - 100.

Како автори на студијата велат дека благодарение на користење бадем квалитет на исхраната на децата на високообразовни институции се зголеми од 53,7 поени, на 61,4. Д-р Барнс го нарекува овој неверојатен резултат за една мала промена во начинот на исхрана.

Научниците проценуваат дека промените во исхраната на учесниците дојдоа до заклучок дека дополнителен дел од бадеми дава не само децата и на возрасните вредни хранливи состојки, но, исто така, ги турка надвор од нивната исхрана е потенцијално штетни производи, како што се слатки и брза храна.

За време на учесниците задолжително прием бадем намалена дневна потрошувачка на "празни" калории, сол и животински масти. Во тоа време, нивното тело добива повеќе протеини, витамин Е, магнезиум и други минерали.

Сподели на социјални мрежи:

Слични