Постот дена и пакети со храна за дебелината кај децата

Групи на производи за дебели деца

Cодржина

Групи на производи за дебели деца
Видео: големината на семејството
Мени за деца со прекумерна телесна тежина
Видео: Правилната исхрана регулира тежината и го продолжува животот. Консултации? [email protected]

Опции за ракување дена за деца од училишна возраст

Хербални лекови за дебелината
До родителите

Подолу е листа на приближна пакети со храна за дебели деца од различни возрасни групи, во споредба со нормална храна за здрави деца (Табела. 16-19).

Податоците презентирани во овие табели јасно се гледа, како резултат на кои производи треба да оди ограничувањето на калориите полн со деца.

Табела 16. А во собата на производи за дебели деца на возраст од 1,5 до 3 години, господинот

име	здрава	дебели	име	здрава	дебели
леб, пченица	60,0	21,4	путер	15.0	13,5
'ржан леб	10,0	28,5	растително масло	2.0	2.5
пченица крекери	10,0	10,0	павлака	10,0	0
гриз	20.0	25.0	месо	70,0	65,0
компири Видео: големината на семејството	120.0	85,0	риба	25.0	32,14
шеќер	60,0	9.0	јајце	1/2 ЕЕЗ.	1/2 ЕЕЗ.
млеко	650,0	542,8	различни зеленчук	200.0	173,5
урда	40.0	40.0	овошје	150.0	182,0
сирење	5.0	5.7	\| суво овошје	10,0	5.7

Табела 17. А во собата на производи за деца со прекумерна телесна тежина на возраст од 3 до 7 години, г.

име	здрава	дебели	име	здрава	дебели
леб, пченица	110	31	путер	25	15
'ржан леб	40	75	растително масло	5	6
тестенини	10	2	павлака	10	8
гриз	23	21	месо	110	129
компири	150	102	риба	35	25
шеќер	70	12	јајце	3/4 ЕЕЗ.	1/2 ЕЕЗ.
млеко	575	550	различни зеленчук	240	315
урда	40	40	овошје	200	260
сирење	8	7	суво овошје	18	6

Табела 18. А во собата на производи за деца со прекумерна телесна тежина на возраст од 7 до 11 години, г-дин

име	здрава	дебели	име	здрава	дебели
леб, пченица	165	74	сирење	10	7
'ржан леб	75	100	павлака	15	6
гриз	35	12	месо	140	171
компири	200	143	риба	40	67
шеќер	70	17	јајце	1 компјутер	28
млеко	500	457	различни зеленчук	275	495
урда	40	25	овошје	150-300	342
растително масло	10	19	суво овошје	10-15	11
путер	25	10

Табела 19. А во собата на производи за деца со прекумерна телесна тежина на возраст од 11 до 15 години, г-дин

име	здрава	дебели	име	здрава	дебели
леб, пченица	220	88	путер	25	17
'ржан леб	100	146	растително масло	15	17
гриз	30	21	павлака	15	12
пулсот	10	12	месо	175	200
компири	250	179	риба	60	71
шеќер	85	18	јајце	1 компјутер.	3/4 ЕЕЗ.
млеко	500	500	различни зеленчук	300	588
урда	45	50	овошје	150-500	457
сирење	10	7	суво овошје	15-20	11

Мени за деца со прекумерна телесна тежина

мени за деца, дебелите пациенти, треба да се развива, фокусирајќи се на пакети со храна. Како пример, ние даде груба мени за деца на возраст од 11 до 15 години, повеќето дебели.

Пример мени за дебели деца на возраст од 11 до 15 години меѓу

1 појадок	салата: краставици кромид јајце леб, пченица путер млеко	150 g 5 g 2 парчиња. 75 g 5 g 200 g
2 појадок	овошје	250 g
ручек	Цвекло супа вегетаријанска: репка моркови кромид кисели краставички компири Леќата каша со кисела павлака и месо пареа: леќата павлака месо пареа путер домати Компот на сушено овошје: суво овошје шеќер 'ржан леб	250 g 100 g 10 g Видео: Правилната исхрана регулира тежината и го продолжува животот. Консултации? [email protected] 5 g 25 g 25 g 50 g 20 g 150 g 20 g 100 g 200 g 20 g 14 g 100 g
попладне закуска	кефир леб, пченица	300 g 25 g
1 вечера	пареа риба (треска) грашок растително масло 'ржан леб	150 g 150 g 10 g 50 g
2 вечера	овошје	200 g

Исто така, треба да биде најмалку еднаш неделно да се организира дена постот (овошје, зеленчук, кефир, сирење, итн.) А детето не се чувствува дефицит кога сите јадење, и тоа е ограничен, тоа е подобро да се направи на истовар за целото семејство - возрасни, исто така, тоа ќе не боли.

Опции за ракување дена за деца од училишна возраст

Подолу се 4 варијанти на постот дена за деца на училишна возраст.

1. Кефир ден (450 kcal):
Кефир - 1-1.5 литар (5x200 ml и 6x250 ml)

2. Месото и зеленчук на ден (566 калории):
Варен посно месо - 240 g
Зеленчук салата - 240 g

3. Месо млеко сирење ден (776 калории):
Варен посно месо - 100 гр
Кефир - 300 ml
Сирење - 100 g
Масло - 10 g
Зелка - 400 g
Јаболка - 100 g

4. млеко и сирење и јаболко на ден (676 kcal):
Nonfat јогурт - 600 ml
Кајмак Bold - 200 g
Јаболка - 200 g

Хербални лекови за дебелината

Ние не треба да заборавиме за хербални лекови. За третман на дебелината содржи следниве трошоци:

Валеријан - 3 g
Inula - 5 g
Yarrow - 5 g

Дозирање: 10 g колекција да се пополни две чаши ладна вода, се вари 10-12 минути, оставете за 1 час. Прифати ладни (30- 32 ° C) од 100-150 мл 2-3 пати на ден 20-30 минути пред јадење.

Киселица - 10 g
Коприва - 5 g
Бреза пупки - 3 g

Дозирање: 15 g колекција прелева со 200 мл ладна вода, се вари 2-3 минути, оставете 1 час. Земете ладни 1/4 чаша за 20-30 минути пред јадење 2-3 пати на ден.

Inula - 5 g
Hypericum - 5 g
Магдонос - 5 g
Motherwort - 3 g

Дозирање: 10 g колекција прелева со 200 мл ладна вода, се вари на тивок оган 10-15 минути, оставете за 1 час. Земете парче мраз за 20-30 минути пред оброк до 100 ml, 2 пати на ден.

Buckthorn кората - 50 g
Овошје магдонос - 20 гр
Плодовите на анасон - 20 g
глуварче корен - 15 g
пеперминт лисја - 15 g

Начин на употреба: 1 лажица по 200ml вода на вриење, термос 1 час, филтер. Земете во утринските часови.

До родителите

Децата родени со телесна тежина повеќе од 4 кг, генерално во иднина, најверојатно, да се развие дебелината и дијабетес.

Најопасните прехранвам деца на возраст до една година. Бебињата кои се здебелена текот на првите три месеци од животот (зголемување на телесната тежина на детето во 3 месеци повеќе од 3 кг), во понатамошниот дебели.

Постојана механички протега на желудникот поголем од оние кои се бараат во нормалниот волумен на храната предизвикува формирање и консолидација "рефлекс зголемен апетит", кој е еден од главните фактори во развојот и прогресијата на дебелината. Во исто време кога здебелена доенчињата се зголемува како на износот на масните клетки и нивниот број.

Девојките од почетокот на пубертетот произведува женски полови хормони (естрогени), кои придонесуваат за неколку пати побрз синтеза и таложење на масти во неговата депо. Затоа, девојки, а подоцна и жените се повеќе склони кон дебелеење и прогресија на неговата често започнува со 12-14 години во тесна соработка со пубертетот.

Грип и други болести, вклучувајќи воспалителни болести на мозокот (енцефалитис, менингитис), често се комплицира со поразот на мозокот во метаболизмот на полнење, со понатамошниот развој на церебрална или хипоталамусот дебелина, тоа е многу тешко да се третираат. Затоа, третман на заразни болести, особено се случува со главоболка, мора да се врши многу внимателно (види. Погоре).

Не користете лекови, како што се преднизолон маст со хормони retabolil, nerabol et al., Кои имаат силна несакани ефекти на метаболизмот.

Во прилог на диететски третман треба да се користи за да постепено се зголеми физичката активност, промовирање на употребата на масти, вклучувајќи масните депоа на телото.

Сподели на социјални мрежи:

Слични