Придобивките од алкохол: Факт или заблуда?

Видео: алкохол. Целата вистина за алкохол. Територијата на заблуди

Cодржина

Видео: алкохол. Целата вистина за алкохол. Територијата на заблуди
Чаша вино и здравјето на срцето
Превенција на дијабетес
подобрување на меморијата
"Тоа не е доволна причина за препорака"

Некои од нас сакаат понекогаш да се изтичвам или две, особено по една тешка работна недела.

И покрај очигледната штета на злоупотреба на алкохол, студиите покажуваат дека дури и умерено пиење е добро за здравјето.

Од друга страна, постојат студии кои го отфрлаат ова.

Каде е вистината?

Според Националниот институт за злоупотреба на алкохол и алкохолизам (NIAAA), умерено пиење се дефинира како 1 пијалок дневно за жени и 2 пијалок дневно за мажи. С.А.Д. стандарден пијалок алкохол 1 кореспондира до 5 унци на вино, 12 унци на пиво, или 1,5 унци на чист алкохол.

Повеќето луѓе во текот на животот барем еднаш пробал алкохол. NIAAA експерти тврдат дека во САД 70% од населението на возраст од над 18 години во изминатата година се консумира алкохол, додека 56% пиеле во изминатиот месец. Со други зборови, оваа навика е многу честа појава.

Познато е дека употребата на големи количини на алкохол во време или долгорочна употреба на големи дози деструктивни за телото. Алкохол е поврзано со кардиоваскуларни болести, заболувања на црниот дроб, па дури и некои видови на рак.

Истото САД секоја година, 88 000 смртни случаи поврзани со консумирање на алкохол. Ова е трета спречат причина за смрт во земјата.

Но што е со бројни студии кои велат дека за придобивките од умерени дози на алкохол за здравјето? Каде е златното правило, и дали тоа е на сите?

Чаша вино и здравјето на срцето

Претходно оваа година, Европската срце весник објави дека истражувачите во болница Бригам жените (Бригам и женските болница) во Бостон потврди дека употребата на до 7 алкохолен пијалок неделно го намалува ризикот од срцев удар во иднина.

Анализа на податоци 15.000 учесници откриле дека мажите кои ги користат не повеќе од 7 пијалок неделно имале 20% помал ризик од срцев удар во однос на алкохоличари врсници. Кај жените, ризикот од срцев удар е намален за 16%.

И ова не е единствената работа која ја идентификувани потенцијални корисни ефекти на алкохолот врз срцето. Научниците од Харвард Школата за јавно здравство (Бостон, САД) објави дека тие се наоѓаат на повеќе од 100 студии, кои го потврдуваат заштитен ефект на алкохолот. Но само ако тоа е умерена потрошувачка! Особено, алкохолот може да го намали ризикот од срцев удар, мозочен удар, срцева слабост, ненадејна срцева смрт и сите причини за смртност.

Но, научниците не знаат што механизми можат да придонесат за тоа. Постојат само хипотези.

На пример, д-р Пракаш Didvaniya (Пракаш Deedwania), водечка кардиолог Калифорнија Медицинскиот факултет на Универзитетот во Сан Франциско, смета дека пиење на една чаша вино на ден помага да се зголеми липопротеини со висока густина ( "добриот" холестерол), што го објаснува својот заштитен ефект.

"На кора од грозје е извор на флавоноиди и други антиоксиданси, кои го штитат срцето и крвните садови од негативното влијание на голем број на слободни радикали постојано се произведени во нашето тело. Повеќето докази за заштитниот ефект на црвено вино, но постојат докази и дека пиво и други алкохолни пијалаци може да има HDL-посредувана заштитен ефект, "- вели д-р Didvaniya.

Харвард Школата за јавно здравство се наведува дека умереното конзумирање на алкохол може да спречи формирање на згрутчување на крвта што заглави коронарна и церебрални артерии, со што стана причина за срцеви напади и удари.

Превенција на дијабетес

Бројни студии поврзани со алкохолот со зголемен ризик од дијабетес. Но, некои научници тврдат дека умереното конзумирање на алкохол, од друга страна, може да се заштити против болеста.

Во 2005 година, списанието на дијабет асоцијација Дијабетес нега на американскиот појави една интересна статија. Во него, научниците објавија дека употребата на постари здрави луѓе 6-48 грама алкохол дневно го намалува ризикот од развивање на дијабетес тип 2 за околу 30% во споредба со апстинентите и опиваат луѓето.

Овие резултати во 2010 година беа поддржани од страна на една друга студија, која беше објавена во издание на американскиот весник на исхрана. Еден тим на научници од Холандија покажа дека умерено пиење, всушност, значително го намалува ризикот од дијабетес, па дури и земајќи ги во предвид и други фактори како што се исхраната, физичката активност, и други.

Но, она што може да биде зад овој линк? Истражувачите веруваат дека алкохолот ја зголемува чувствителноста на клетките на инсулин, намалување на ризикот за развој на болеста. Авторите на самото дело од Холандија велат дека мали дози на алкохол се зголеми концентрацијата на адипонектинот (адипонектин) во крвта. Овој протеин, кој е вклучен во регулирањето на метаболизмот на гликозата.

Вреди да се додавајќи дека презентирани во претходниот дел хипотеза за влијанието на алкохолот врз ХДЛ ( "добриот" холестерол) исто така може да бидат релевантни.

подобрување на меморијата

Иако многумина од нас се свесни дека дополнителна чаша вино може да игра свирепа шега со меморија, некои истражувања поврзани умерено пиење со подобрување на меморијата, па дури и со намалување на ризикот од деменција.

Во јуни 2014 година во списанието на исхрана е напишано во врска со фактот дека мали количини на вино значително подобрување на меморијата и когнитивните функции, особено кај луѓето постари од 70 години.

А во октомври истата година, објавија научниците дека постарите љубителите на вино во просек повисоки стапки на епизодната меморија на страниците на американскиот весник на Alzheimer`s болести и други деменции. Покрај тоа, тие имаат малку повеќе волуменот на хипокампусот - структура на мозокот кој игра важна улога во сеќавањето.

Истражувачите велат дека овие резултати се потврдува со најновите експерименти со животни, во кој мали дози на алкохол да се стимулира растот на хипокампусот клетки.

"Тоа не е доволна причина за препорака"

Д-р Џеф Кејн (Џеф Кејн), претседател на Комитетот за медицински истражувања на алкохол и Националниот совет на САД за зависност од дрога (NCADD), во интервју за МНТ објавување вели дека иако нема доволно докази за да се препорача за луѓе кои не пијат умерено консумирање алкохол.

"Се верува дека главниот механизам на заштитниот ефект на алкохол - е да се зголеми нивото на HDL. Постојат и други начини да го направите ова, вклучително и правилна исхрана. Во исто време, да се избегнат сите ризици кои одат заедно со алкохол "- рече тој.

"Ако веќе пиете алкохол и не планираат да се откажат, тогаш тоа треба да се направи во умерени количини, така што нема да се изложуваат на дополнителен ризик. Според мое мислење, што знам се дели од страна на владата на САД, е дека ние не треба да се препорача умерено консумирање на алкохол секој. Тоа не е доволна причина, "- додаде тој.

Д-р Кејн предупредува дека оние кои имале проблеми со алкохол треба да се избегнува духови. За нив, било потенцијалните придобивки на алкохол се многу помалку од ризикот поврзан со можно тешко пиење и зависност.

Сподели на социјални мрежи:

Слични