На петтиот месец од бременоста

Во текот на петтиот месец (од 18 до 22-та недела) од бременоста на вашето бебе активно ќе се покаже на подобрување на координација на движења, како на мускулите и коските стануваат посилни, и на нервниот систем - подобри.

Првиот движење

Вашето бебе веќе има добра физичка активност, па дури и може да се фрли малку "трикови" - веќе се чувствуваат како мали нозе ќе хит на внатрешната површина на стомачната празнина! На местото на неговата мала удари можат да се појават мали испакнатини. Кога за прв пат ќе биде многу изненаден и возбуден, но тогаш тоа ќе се претвори во еден вид на игра: ќе го фати овој момент за да го туп, а со тоа и нека знаат за себе. периоди на активност се заменуваат со периоди на спиење, се разбира, и подолго. И, се разбира, тие не се совпаѓаат со твое. За време на вашиот сон, тој може да почнат да се hiccup и да ја наруши вашиот сон.

промена продолжува

Тој се уште е во пораст, и зема повеќе пропорционална форма, така што главата не изгледа толку голема за да на крајот на 5-ти месец од својата должина ќе биде околу 18-24 см. Со додавање во висина и тежина, телото на бебето. Детето може да се изгради на гримаса, и свивам веѓите, главата му е веќе возможно да се спознае на парична казна влакна. Облик на ноктите. Кожата розова и збрчкана, но сепак малку проѕирна (до крајот на петтата недела тоа ќе биде невозможно да се направи разлика помеѓу капилари). Кожата е покриена со верникс, zhirovidnym блиски до неа супстанција, богата со витамини, кој ја штити кожата на бебето otamnioticheskoy течност.

Ако тоа е момче, постои пропуст на тестисите од стомакот во скротумот. Ако една девојка - почнува формирање на вагината.

феталните движења

Анксиозност поврзани со чекање за прв тремор, се движи брзо во режим на подготвеност аларм следниот ако тоа не постои за некое време. Кога мандат од 5 месеци, како анксиозност често не е оправдана, иако тоа е сосема разбирливо.
фреквенцијата на осцилација може да варираат. Плодот е речиси секогаш активна, но тоа е особено силна движења се материјални. Некои од нив не може да се забележи, особено ако во тоа време се зафатени со нешто.
Можете исто така треба да знаете дека вашата работа, кога ќе одат или да се движат околу многу, смирува и ја храни вашето бебе.
Конечно, повеќето од овошје е активен во текот на ноќта, кога спиеш (како што се случува во повеќето случаи).
Ако не се чувствувате феталните движења во текот на денот и сакаат да се доживее, пијат една чаша течност (на пример, млеко) и легнете на креветот за околу еден час. Во остатокот, толку подобро ќе се чувствувате неговото движење.
Пред 20 недела на аменореа, не можете да се чувствуваат феталните движења еден ден или два, до четири.
По 28 недели на неговите движења стане повеќе очигледна, и да се чувствувате подобро и подобро секој ден.

Предупредување!

Опис на ембрионот развој започнува со неделата на веројатноста за зачнување. Да го следи развојот на бременоста, само додадете две недели, на пример. 18 недела натпревари на 20 недела од аменореа.

Благосостојба мајка во петтиот месец од бременоста

Непријатните симптоми на првиот триместар зад себе, да направат уште една ултразвук, а можеби дури и веќе се знае полот на вашето неродено бебе. Сепак, не во овој период може да се случи на сите непријатни моменти зад нас, а новите непријатности. Имате, без сомнение, работа и понекогаш се чувствувате уморни. Ова е уште една причина да се најде време да ги прават.

нови непријатности

Дури и ако вашето здравје е подобрена и утринска мачнина веќе не се загрижени за својот стомак се уште не е толку голема, а вие се уште водат активен начин на живот, но може брзо да стане уморен, и ќе мора да се намали физичкиот товар. Почнете да правите вежби за отпуштање, тие ќе ви помогнат да дише полесно.

Вие исто така може да го наруши болки во грбот и стомачните област, металоиди, болки и грчеви во екстремитетите, сериозноста на нозете, проширени вени, отечени нозе, крварење од носот. Овие се најчестите симптоми кај бремени жени во овој период. Вас, без сомнение, се повеќе подложни на топлина: често жешко, направи да се потам.

Не се обесхрабрени. Постојат многу начини да се добие во текот на овој период и да се олесни вашата состојба. Не двоумете се да побарате совет од вашиот лекар и вашите пријатели кои поминале низ слични тестови.

Петтиот месец: зголемување на бројот на нервните клетки во мозокот, и се што е во своето место.

расејува вниманието

Ќе се веќе почнуваат да се заборави на копчиња, вие не може да се концентрира за време на читањето, кујната печено храна ... Дали вашата бременост е причина што ви е тешко да се концентрира на нешто? Да, детето не се одвива само во вас, но исто така и вашиот ум. Понекогаш не се препознавам себеси: Сега живеете во постојана очекување на раѓањето на вашето бебе.

Тоа е време да се зборува со еден постар дете. Користи едноставни зборови. Обидете се да се стави на негово место и да се земе предвид неговата возраст. Изберете право време и да му поставуваат прашања.

вашата силуета

На 5-ти месец веќе е јасно видливо на вашиот стомак заоблени и сите околу да се забележи дека сте бремени. стомакот некои жени е речиси не се видливи, и тоа е во ред премногу.

Обично, во ова време конечно да се размислува за облека големи димензии или изборот на нови стилови.

Утробата форма можат да бидат различни. Тоа зависи од структурата на жената, нејзината висина, тежина, и позицијата на бебето во матката (хоризонтални, вертикални, главата нагоре или надолу).

Таласотерапевтична и масажа

Кој освен една бремена жена заслужува да биде во можност да се грижи за себе (освен ако не е млада мајка, но тоа е тешко да се најде време да го стори тоа). Дали сакате масажа која ќе ја олесни болката, стресот и напнатоста? Можете да го направи безбедно, ако се следат неколку упатства.

Бидете сигурни дека ќе немаат никакви контраиндикации за оваа постапка, за што ќе се консултира со присутните лекар.

Кога ќе дојде за масажа, за прв пат, проверете дали сте бремени. Осигурајте се дека сите вработени се свесни за оваа рунда. Особено ако вашиот стомак не е премногу очигледна. Осигурајте се дека вашиот масажа терапевт има соодветно образование и тој има техника за пренатална масажа.

Немојте да го користите етерични масла, бидејќи на нивното влијание врз бремени жени и несаканите ефекти на долг рок се уште слабо разбрана.

Не лажат премногу долго во грбот. Масажа на лицето и екстремитетите може да се врши не во склони позиција, како и обично, но кога седи во удобен стол каде што може да се водат твоите нозе.
Нема потреба да се оди на сауна, бања, се бања премногу топло и направи билни тело обвива. Сепак, топли бањи, хидротерапија сосема безбеден и релаксирачки ефект на вашето тело како целина и на некои мускули одделно.
Грижете се дека просторијата е добро проветрени, и да бидат внимателни со производи кои содржат хемикалии.
Ако сакате да го направите масажа редовно, се најде искусен терапевт, чија работа е лиценцирана од страна на Министерството за здравство и социјален развој на Руската Федерација. Најди заверен масажа терапевт, има лиценца за вршење сесии за бремени жени. Па, ако вашите пријатели може да ве советува доверлив професионалец, но ако нема, тогаш се обрне внимание на следниве точки. Неговата канцеларија треба да бидат опремени со посебен маса, што е погодно за масажа на вашиот грб. Тоа не треба да масажа на стомакот, во екстремни случаи, да го стори тоа со голема претпазливост. Конечно, тоа не треба да го користите етерични масла.

Видео: петтиот месец од бременоста

Се појави на лицето на темни дамки. Се плашам дека тие нема да работат по породувањето

Чувајте се од сонцето!

По изложувањето на сонце имате темни дамки на челото, храмови, образи?

Хлоазма (маската на бременоста) се јавува кај 70% од жените во 1 00. Се чини дека од 4-ти месец. Особено чувствителни на пигментацијата на една жена со темен тен. Ова се должи на силниот ослободување на хормони, кои го зголемуваат производството на меланин во телото на жената.

Што да направите за да се спречи појавата на дамки?

Прво на сите, да се избегне изложување на сонце. Откако деновите се сончеви, започнете да го користите сончање. И да ги применуваат на отворени површини на телото пред да оди надвор, дури и кога сте во градот.

Носете очила за сонце и капа со голем обод.

Ако, и покрај сите мерки на претпазливост, дамки се уште се појави, се утеши со мислата дека тие ќе исчезнат по околу шест месеци по раѓањето.

Ако бројот на сончевите дамки се зголемува, прашајте го вашиот лекар за да се препорача специјална крема за пигментацијата. таа се однесува на вашата кожа секој ден по неколку месеци.

По раѓањето, кога дамки исчезнуваат, не ги земаат орални контрацептиви кои содржат естроген (консултирајте се со вашиот гинеколог).

Слабост мајка во петтиот месец од бременоста

За време на бременоста, често постои болка точка, секоја жена се случува во различни начини: некои страдаат од болки во грбот, додека други грчеви и други како резултат на некои видови на карлицата лигаменти чувствуваат болка во стомакот. Во повеќето случаи, овој тип на болка помага добар одмор.

Тоа боли сите »

Болка во стомакот

Тие секогаш се загрижувачки, затоа што се плашат од борби. Болка за време на трудот е многу карактеристично што се применува на целата матка, и станува како хард топката. Подобро е да се консултирате со вашиот лекар, кој, најверојатно, ќе се стави на леснотија. Околу половина од жените во првите месеци од бременоста страда од ненадејна грч на болка, а почнувајќи од 5-ти месец од силна болка во стомакот и препоните. Понекогаш болката поврзани со варењето, но тие се често причина може да биде sprain. Во овој случај, болката и ја дава на долниот дел на стомакот и ребрата. Лекарот ќе ви препише витамини и лекови, релаксирачки мускулите. Но, над сите, ви треба одмор.

болки во грбот

Тие често се јавуваат во почетокот на 5-от месец. Матката продолжува да се зголемува, се зголемува товарот на 'рбетот, и виткање станува забележлив.

Некои вежби или пливање на задната страна ќе помогне за зајакнување на мускулите подложен на товарот. За превентивни мерки, да се избегне долго време да се застане и да ги тегови.

Кога ќе треба да се укине нешто тешко, свитка нозете, а не вашиот грб.

Седејќи, се чува грбот исправен и не се долго време во седечка положба, се обиде да го намали на 1:00, одат над и се повлече. Види вашата тежина: секој екстра килограм се зголемува товарот на 'рбетот, кој веќе е болно.

Ако болката силна, оди во кревет, засолнување топло и остатокот е најдобриот лек. Ако болката почнува со задникот и раце во горната нога на прстите може да му наштети на sciatic нерв, препорачливо е да се консултираат со лекар.

Металоиди и грчеви

За разлика од утринска мачнина и замор, металоиди мачи жените повеќе од други заболувања. Помеѓу 4 Е-9-ти месец бременост се зголемува како резултат на зголемување на притисокот врз матката стомакот. Ако после јадење имате металоиди и kislyi вкус во устата, тогаш тоа е гастро-езофагеален рефлукс болест: сфинктер (еден вид на вентил), кој се наоѓа на дното на хранопроводот, слабо затворени, и кисело стомакот киселина влегува во стомакот.

Металоиди ќе ги вознемири помалку, ако престане да се јаде мрсна храна, сок, чај, кафе, јадења со сос и црн пипер, се пуши.

Исто така е препорачливо да не оди во кревет веднаш по оброкот.

Некои лекови помогне со металоиди, но тоа е подобро да не се ништо без дозвола на лекар, а особено натриум бикарбонат (сода бикарбона).

Грчеви во нозете и стапалата често се случуваат во текот на ноќта кога ќе се лажеш. Ако се разбуди во текот на ноќта, да побара од лицето кое е веднаш да им помогне: да се укине ногата и повлечете ги прстите во спротивна насока, масажа на потколеницата од дното нагоре.

Ако се повтори напади често, вашиот лекар ќе ви препише витамин Б и магнезиум.

Бремените жени често страдаат од болки во грбот, обично во лумбалниот предел (чувство како во болести на бубрезите).

Имам мало девојче од три и пол години, кој сака да ме ја носи нагоре по скалите. Но, тоа веќе е тешко за мене, особено за грбот.

Носете постаро дете

Тоа е подобро ако една девојка се откажат од оваа навика, додека грб не боли целосно. И така ќе се носат во внатрешноста на детето, и тоа не е неопходно да го додадете во својата тежина дури и 13-18 кг. За унапредување на девојката не можеше да почне со омраза кон некој брат или сестра, и објаснува дека веќе не може да ја подигне поради болки во грбот. Мислам на секоја песна која ќе пее на скали ( "Ние ќе се обидеме до чекорите, пее песна!"), Песна, џуџиња од филмот "Снежана и седумте џуџиња", игра "Кој ќе се достигне врвот" ... Не заборавајте да го фалат кога таа се согласува да си оди.

Се разбира, девојката може да го одбие. Во овој случај, ако лекарот ќе ви овозможи, треба да го носам во само еден начин: освен и благо свиткани нозе, или вашето тело е надвор од рамнотежа. Виткање колена (не на половината) и одржување на грбот исправен, може да се укине тежина со помош на рацете, нозете, но не се врати.

На разни заболувања (болки во грбот. Несоница, дигестивни проблеми ...), може да се претвори исцелители, освен ако не е препорачано од страна на вашите пријатели.

Други "несакани ефекти" во петтиот месец од бременоста

Отежнато дишење, зголемена саливација, назална крварење - сето тоа може да се нарече непријатност. Тие се речиси невозможно да се ослободи од, вие само треба да размислуваат повеќе за тоа како да се чувствуваат поудобно. Сепак, проблемите во урогениталниот систем и појавата на тешка чешање треба веднаш да го информирате вашиот лекар.

Честите нагон за мокрење?

Колку подолго, толку потешко станува иднината на вашето бебе, притисни на тежината на мочниот меур. Затоа, не постои ништо чудно во фактот дека мокрење станува се почеста и се принудени да одат на бања кога мочниот меур е половина полна. Тоа е непријатно, но мора да се навикнеш на него. Во текот на мокрењето може да биде мала "пецкање". Пијте многу течности. Ако гори стане силно, што треба да се тестира за присуство на уринарни инфекции.

Обука на мускулите на перинеумот

Понекогаш мала количина на урина е ненамерно ослободени за време на кашлица или некои напори. Некои жени чувствуваат овој вид на неволја. Одлуката помеѓу таму, без оглед на тоа дали сте бремена или не. Постојат различни вежби со цел да се зајакнат мускулите на перинеумот и за време на бременоста и по породувањето.

вагинален исцедок

Бидејќи ослободување смолкнување хормон понекогаш може да се појави повеќе изобилство од вообичаеното, блиски до неа и безболно.

Разговор за инфекција во овој случај не е достоен за тоа, ако само се појави распределба не е придружена со чешање или горење. Се препорачува да се направи вагинален наводнување и не носат синтетички долна облека, како што го стимулира развојот на габични инфекции и херпес.

Како да се прави разлика избор од амнионската течност?

Да не се меша со вагинален исцедок од амнионската течност. Излевање на вода за повреда на интегритетот на мембраните на меурот. Кога дупка е мал, течност тече многу бавно, но. за разлика од конвенционалните празнење, што е топло, со благ мирис и јасно како вода. Ако не сте сигурни, консултирајте се со лекар што е можно поскоро.

Чешање?

Чешање обично се појавува во доцната бременост и е со различен интензитет. Често, тоа може да се забележи во пределот на стомакот на местото на стрии. Да се намали интензитетот на јадеж, не користат козметика, кои можат да предизвикаат алергиска реакција (сапун, дезодоранси) и добро moisturized. Носете облека направена] памук. Ако сте загрижени за не само на чешање во пределот на стомакот, или тоа е засилена во текот на ноќта, веднаш консултирајте се со вашиот лекар: можеби постои заболување на црниот дроб.

Потење, треска, отежнато дишење

Бев премногу жешко!

Ако пот во голема мера, или имате треска, ќе им помогне на талк, освежувачки лосион без алкохол, и топла бања. Понекогаш, се во близина и загушлива соба, може да се почувствува интензивната топлина. Кога ќе ја напушти куќата, не заборавајте да се донесе шише вода, навлажнувачки марамчиња и спреј за лице, особено во текот на летото.

Имам останување без здив

За период од 5 месеци не е невообичаено. Но, не мислам дека ќе имаат проблеми со срцето! Само сега на матката облоги на дијафрагмата - мускулот кој е одговорен за правилно дишење. Бидејќи сега тоа не е доволно простор, станува се повеќе тешко да се дише. За да се чувствувате подобро, земете длабок здив преку носот, а потоа издишување полека преку устата.

носот

Носот за време на бременоста се многу чести, но ништо не може да помогне тука. Крвните садови во носната шуплина е многу тенка, и за време на бременоста степен на пропустливост станува повисока. Да се запре крварењето, барем 10-15 минути, нежно притиснете ноздрите со прстите веднаш под носот. Може да предизвика појава на проблеми со сува носната пасуси - во овој случај со памук топката применуваат успокоителен нафта за носната слузница. Ако крварењето се повторува премногу фреквенција, обратете се кај вашиот лекар.

крварење на непцата

Често во текот dentifrice крварење на непцата. Ситуацијата ќе се подобри ако се промени за да се помек четка и масажа на непцата. Освен за гингивит за време на бременоста, стоматолошки проблеми не треба да биде.

прекумерна саливација

Саливација е забележано особено во последните недели од бременоста. По раѓањето, се враќа во нормала.

Од самиот почеток на бременоста, јас забележав на мојот нозете ужасно пурпурна линија во форма на веб. Тоа е она што е познато како проширени јазли?

Вени?

Овие линии не се maloestetichnye јазли. Мали вени (проширени вени) се должи на хормонални промени. Тенденцијата за нивниот изглед може да биде наследна. По породувањето, тие треба да исчезне.

Редовното вежбање - најдобар начин да се заборави за дури проширени вени во текот на бременоста.

Инаку тоа е можно да се впуштат во таквите постапки како ласер или инјекции на солена вода. Беспредметно е да се применуваат крем врз основа на витамин К (нејзините молекули се премногу густ за да навлезат во кожата).

Причини за загриженост

Некои жени се загрижени за постојаното црвена дланка, а понекогаш и една нога долу. Причината за тоа се исти хормони. Понекогаш црвенило придружени со чешање. Всушност, ништо не е во ред со овие привремени промени. По раѓањето, се враќа во нормала.
Ноктите растат многу брзо, но тие се или многу кревки и лесно да се кршат, или премногу тешко. Овие промени се карактеристични за овој период од бременоста. Запомни - брзо сушење лакови и средства лак смена со ацетон суви нокти и да ги направи кршливи, па сега тоа е подобро да се откажат од своите доволно урокиназа капакот од време на време на ноктите со лак или неопходен посебен медицински состав. Ако го направите боја на ноктите, изберете благ детергент за отстранување на боја и бидете сигурни дека ќе не страдаат од недостаток на калциум.
Потење може да предизвика иритација на кожата, како топлинска регулација на телото е нарушена. По туширање, ќе се применуваат талк во прав на иритирана места: жлезди во пазувите, под градите и ингвиналните жлезди ќе пот и мирис помалку.
За време на бременоста е можно дерматитис и иритација на сите видови. Малку е веројатно дека тие може да предизвика било каква загриженост, но тие треба да се оди на лекар ако тие постојат и се меша со спиењето.
Заматен вид - исто така не е невообичаено за време на бременоста. Ова се должи на хормонални промени. Ако носиш тешко контактни леќи, ќе забележите дека не се многу удобно во нив, слузницата е сува и зацрвенета. Заменете ги со очила или меки контактни леќи во тоа време. По раѓањето одново се прилагоди. Ако планирате да се направи ласерска операција за да го поправите визија, ќе мора да почека шест месеци по раѓањето на вашето дете.

Моќ на петтиот месец од бременоста: Гледајте вашата тежина

За време на бременоста постојано ќе добиваат на тежина. Да се справи со ова додавање на непотребни или дури и опасно. Вашето тело на детето добива сите потребни за развој на супстанции и елементи. Но, се уште се обидуваат да бидете сигурни дека вашата храна е балансиран и квалитет.

Повеќе калории?

Како и секој што е живо, вашето дете треба енергија. Тој го зема оваа енергија од вашата храна и калории што ги содржи. Калории - еден вид на гориво за телото, без нив тој нема да биде во можност да функционираат нормално.

Оптималниот број на калории жената треба да се консумираат во текот на бременоста, -1800-2000 калории дневно. Се разбира, на телото му треба на бремена мајка и бројот на деца на калории зависи од тежината на жената, нејзината возраст, физичка активност и поточно пресметува поединечно.

Зголемување на потребите на организмот на бремената жена во калории поради потребата за подобрување на клеточниот метаболизам и исхрана на детето, која се спроведува преку плацентата.

Сепак, со оглед дека на 2-ри триместар од вашата физичка активност се намалува, не во голема мера се зголеми износот на храната што ја јадат. Дури и одржување на редовна исхрана за вас, можете слободно да се направи на бременоста и роди здраво бебе.

На кратко, ако не сте имале проблеми со тежина пред бременоста, тоа не е неопходно да се справи со сложените пресметки. Watch out за рамнотежа на моќта и да го слушнете вашето тело.

Колку килограми?

Долго време се сметало дека во просек во текот на бременоста жената треба да додадете 12 кг. Сега се верува дека зголемувањето на телесната тежина, обезбедување на нормален развој на детето зависи од физичката структура на женските и на индивидуалните карактеристики на организмот. Ако ви се многу тенки, можете да додадете до 18 кг. Ако, напротив, со полно, ќе треба да се види мојата тежина. Голем зголемување на телесната тежина може да предизвика висок крвен притисок или развој на дијабетес, а не да се спомене и фактот дека ресетирање повикани килограми i yusle испорака ќе биде многу потешко ...

Стекнување на тежина во вистинско време

Зголемување на телесната тежина треба да биде нерамна. Број повикани килограми на почетокот и на крајот на бременоста не треба да бидат исти. Во 1 триместар ќе ги додадете 3 до 4 кг, што е норма. Во текот на последните 4 месеци ќе добиваат на тежина побрзо.

рана бременост

Првите 4 месеци во масното ткиво во пределот на стомакот и бедрото масти резерви ќе се формира. Со други зборови, на дополнителна тежина на вашето тело ќе биде одложен, додека зголемување на тежина на фетусот не е многу. Оваа подготвителна фаза за втората половина од бременоста и во иднина, за периодот на лактација.

По 4-ти месец

Во овој период, фетусот ќе добиваат на тежина брзо, ако на почетокот на 4-от месец тој тежи 400-500 грама, на крајот на 9-ти месец ќе тежат 3-4 кг. Така, резервите на масти направени во вашето тело да се користи за интензивен раст на фетусот.

На крајот на бременоста

Со приближувањето на родилна тежина ќе бидат дистрибуирани како што следува: деца (3 кг), плацентата (0,7 кг), вода (1 кг), зголемување на јачината на звукот во матката и млечните жлезди (1.6kg), зголемување на протокот на крв (1,5 килограми ) и, конечно, на масти резерви (3-4 кг).

И тогаш што?

По раѓањето може да остане неколку килограми, што ќе биде тешко да се изгуби. Ова ќе зависи од генетските фактори, возраста, бројот на бремености. Ако пред бременоста сте имале нормална тежина и да не страдаат од екстра килограми, можете лесно може да дојде во форма на неколку месеци. Ако пред бременоста сте имале заоблен облик, губат килограми натпреварот ќе биде многу потешко во овој случај, за време на бременоста треба да ја контролирате вашата тежина.

Бидете внимателни со диети!

За време на бременоста, може да се чувствуваат незадоволство сопствена личност, но се сеќавам дека премногу строга диета може да биде опасно за нормален развој на фетусот.

Пред некој начин го промени начинот на исхрана, консултирајте се со вашиот лекар.

Вие не треба целосно да се отфрли било каков вид на храна од исхраната, едноставно се обидуваме да се следат неколку основни правила:

намалување на потрошувачката на слатка и масна храна;
не се стави многу на нафта во салати;
Исклучат од исхраната на слатки десерти и пијалаци;
Изберете посно месо (говедско, телешко, skinless живина), посно шунка, и риба;
им даде предност на ниско-масни млечни производи;
Се ограничи потрошувачката на леб и храна која е богата со растителни влакна;
Јадете повеќе зеленчук, зелени овошје и зеленчук, што може да биде добро да се "пополни" на стомакот;
се готви храна во пароброд или во микробранова печка, без додавање на масни масла.

Вистински или лажни? Бремената жена треба да јаде за двајца.

Вистина. Но, тоа значи двојно зголемување не е количината на храна и неговиот квалитет, детето има добиено сите потребни за нејзиниот развој. Затоа е важно да се знае како да се јаде во текот на бременоста.

препорачува зголемување на телесната тежина

Оптимално зголемување на телесната тежина - оној кој се грижи за нормален развој на фетусот, без да предизвика штета на мајката. Тоа зависи од телото на жената.
Како да се одреди оптималната односот на вашата висина и тежина? Вие само треба да се пресмета вашето тело маса БМИ со делење на тежината (во килограми) до висина (во метри) се множи со два.
Ако имате нормална фигура, можете да додадете 10 до 15 кг.
Ако сте сопственик на тенки изгради, можете да додадете малку повеќе: 16 до 18 кг.
Ако имате голема фигура, можете да додадете малку помалку, помеѓу 4 кг б.
Ако сте помлади од 20 години, свој раст се уште не е завршена. Можете да додадете 15-16 кг.

додатоци во исхраната

Додатоци во исхраната никогаш не може да се замени со балансирана и здрава исхрана.
Тие немаат специфична потреба, ако се јаде во право.
Сепак, фолна киселина во 1-ви триместар од бременоста го намалува ризикот од абнормалности на невралната туба и други абнормалности кај фетусот.
Пред да одлучите на земање додатоци во исхраната, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар дури и ако овие лекови се продаваат во аптеките без рецепт.
На 4 или 5-ти месец од бременоста, вашиот лекар може да препише лекови кои содржат железо, ако имате анемија или недостаток на железо во организмот.

Нивниот прием може да предизвика запек или пролив. Во овој случај, треба да го изберат оптимална форма на прашање и да ги преземат овие лекови одвоено од храна.

Психологија: вашиот пар на петтиот месец од бременоста

Емоционална обврзници се формирани во текот на животот, но тие се менува радикално време на бременоста. Овие промени влијаат и на мајката и таткото, се суштински чекор во животот на семејството. Брачните другари треба да се ре-изградба на емоционална рамнотежа.

себеиспитување

Тоа не е чудно што во текот на бременоста сите мисли на родителите на само бебето. Она што е напред - тоа е непозната, но тоа е примамливо и ветува дека илјадници нови потенцијални клиенти. Сепак, понекогаш има помалку пријатни моменти, кои можат да бидат изненадувачки за младите родители себе.

Дете Времето на чекање може да ги потсетуваат на нивните сопствени детството и заборавени чувства од минатото. Можеби тие ве потсетам дека тоа е време да се реши своите скриени проблеми со родителите. Сето ова може да има негативно влијание врз психолошката благосостојба на парови и вознемири поранешната рамнотежа.

Од дуото во трио

Дете ме чека емоционална атмосфера во семејството, а не секогаш на подобро. Парот живее во исчекување на додавање на семејството, и се подготвува да стане полноправна членка на семејството. Ако користите психологија термините "двојка" - сојуз формиран на двајца луѓе - трансформира во тријада. Неродено дете не се одвива само во стомакот на мајка ми. Наскоро тој ќе го заземе своето место во семејството, а родителите треба да бидат подготвени за тоа.

Видео: Дете развој на 5-тиот месец од бременоста

погледне во мене

Ти беше една жена, сакана, и сега е подготвен да стане мајка. Исто така, човекот до вас, кои те сакаат, наскоро ќе стане татко. Ова Метаморфозис ќе ве натера да се преиспита некои идеи и да се погледне во друг со другата рака да ја преземе улогата на таткото и мајката - значи да се целосно да се сфати својата судбина и мажи и жени. Се разбира, родителите се свесни од секаква одговорност за овој момент и сакате да биде на врвот.
Потребата за внимание

За време на бременоста, ќе се особено имаат потреба од внимание. Причината е хормонални промени: понекогаш се чувствувам толку кревка, лесно и може да се доживее на акутна потреба од љубов и грижа. Ако вашиот партнер е наоколу, ќе може да се добие уште поблиску еден до друг. Сепак, понекогаш треба да е чувство на осаменост и желбата да се види нивните родители или пријатели.

Вашиот партнер: потребната поддршка

Поддршка на некој близок ќе ви помогне да останат смирени. Особено во последниве неколку месеци, кога тоа ќе стане потешко да се движат и да се сретне со пријатели, и вие брзо ќе се уморни, поддршка за некој близок ќе биде најпотребно. На крајот на овој период, кога се повеќе и повеќе тешко да се направи домаќинство задолженија, ќе им овозможат на градинката, одите на шопинг и, се разбира, да ви даде целосно внимание и нежност.

Идеално, вашиот партнер ќе ви обезбеди еден вид чаура, сигурно заштита на мајката и детето. Во извршувањето на оваа функција, идниот татко на целосно се чувствуваат новиот статус и помогне на жена чувствувам како мајка. Покрај тоа, да се обезбеди мир на умот на жената, човекот што формира една емотивна врска со детето, кои, иако се уште во матката може да се чувствуваат овие чувства. Менталната состојба на жената е од голема важност во однос на почетната односот помеѓу мајката и детето. Според тоа, улогата на таткото е многу важна. Но, не очекувам дека вашиот брачен другар мора да се однесуваат на начинот на кој го сакаат тоа. Вашите барања не секогаш ќе одговара на неговите способности, tem_bolee дека во текот на овој период, исто така, интензивна внатрешниот живот.

Зближувањето на ќерка и мајка

Во овој момент често се случува mezhdudochkoy зближување и нејзината мајка, која има голема поддршка. Со цел да се, пак, да стане мајка, ќерка треба да се чувствуваат како мало девојче, опкружен со топлина и внимание. Во некои случаи, тоа може да биде не само на мајката, но, исто така, некој пријател или роднина.

Не заборавајте за папата

однесувањето на мажите во текот на овој период може да биде многу различни. Некои од нив се активно вклучени, други се рамнодушни. Други имаат измешани чувства - љубомора, завист, страв од иднината одговорност. Но, за сите нив во овој период е како возбудлива како што е за жени.

Чувството на изолација

Некои мажи се чувствуваат напуштени. За време на бременоста, жената се менува не само своето внимание кон иднината на детето, тоа исто така може да го привлече вниманието на оние околу неа. Затворете прво се размислува за нејзиното здравје, психолошката состојба, и ретко обрнуваат големо внимание на својот сопруг.

Што може да се чувствуваат во ова време човек, минува низ важен период во неговиот живот?

Некои од нив се почнуваат да се види во жена на противникот: "Таа има сè - што велат самите - деца, внимание, и јас немам ништо."

А малку ... "земе"?

Тоа се случува дека луѓето почнуваат да ја доживее истата симптоми кои се соочуваат жените во текот на бременоста: го зголемува стомакот, гадење, дебелото црево нарушување, главоболки и болки во стомакот. Тоа couvade синдром ( "бремена" човек синдром). Како што се доближуваме раѓањето, тие стануваат нервозни и не може да се најде место, обидувајќи се да се справат со растечките алармот.

Во потрага по нова рамнотежа

Некои татковци иднина не е лесно да се прифати одговорноста што паѓа на нив. ако тој може да обезбеди за своето семејство и да се посвети доволно време на неговата сопруга и дете? Тоа би било убаво да се најде еден момент да се зборува за тоа, но направете го тоа нежно, како што може да се грижи за оваа тема.

Желбата да избега

Понекогаш, се чувствува изолирана, не можат да најдат одговори на многу прашања, човекот е во искушение да ја намали одговорноста. Додека бремена мајка сака да остане дома, тој се состана со пријатели, патување, обидувајќи се да покаже дека не многу се случува, и животот продолжува, како и обично. Ова може да предизвика тензии во односите меѓу сопружниците. Но, со раѓањето на детето ситуацијата е веројатно да се променат на подобро.

Видео 5 месец на бременоста

Таквите мисли може да биде причина за појава на депресија кај мажите, па дури и да предизвика манифестација на агресија против неговата сопруга. Да се справат со необични и спротивставени емоции, во иднина папата може да се претвори на психолог - и тоа е подобро да се консултираат за пар дојде заедно.

Ако ситуацијата не е критична, и ќе се најде сила да го разбере себе, ќе им помогне на неколку едноставни совети.

Искрено и отворено да разговараат со својот сопруг за сите чувства и емоции искусни од вас. Способноста да се изгради вистински дијалог ќе дојде во рака сега, како никогаш порано.
Уживајте во бизнис, кој ги интегрира вашите пар и носи радост и - Бременост не го менува други аспекти на вашиот живот. Можно е дека сега ќе имаат нови заеднички интереси.
Опуштете се - "исклучи" за време на дневниот метежот и вревата: одат на кино, посета на изложбата или организира викенд на отворено со пријателите.
Се посвети на идниот татко на сите настани поврзани со подготовка за породување. Но, не на сила или да го убеди да се земе учество во нив.

Во овој период, некои од жените се разбере, за нивната важна поддршка на мајката.

Одговори на најчесто поставуваните прашања во петтиот месец од бременоста

Последната недела имам запек. Ова е обично за бремени?

се борат запек

Кај бремените жени, запек се случуваат често, тие се предизвикани од различни причини. Од една страна, зголемување на нивото на одредени хормони - особено. Прогестеронот - помага да се релаксираат мускулите на цревата, поради тешката заклучок дека фекалии. Од друга страна, зголемената матка притиска на цревата и го спречува опаѓање.

Спротивно на она што повеќето луѓе мислат на бремени жени, запек, не е фатална појава која не може да им се помогне. Следниве совети ќе ви помогнат да имаат редовни движења на дебелото црево и на тој начин да се избегне хемороиди.

Јадете влакна. Јадете помалку рафинирана храна (бел ориз, леб направен од бело брашно) и повеќе храна богата со растителни влакна. Се корисни свежо овошје и зеленчук (суровини или малку очи) - Целата krupy- otrubyami- леб и мешунки (грав, грашок) и суво овошје (суво грозје, сливи, суви кајсии, смокви). Ако сеуште имаш вашата храна беше сиромашна со влакна, овие производи се воведе постепено, со цел да не се наруши варењето на храната.
Многу пијалок. Вашиот проблем ќе биде решен успешно со запек, ако сте за пиење многу вода во текот на денот. Пиење - вода или сокови од овошје и зеленчук - омекнува столицата, не дозволувајќи им на храна да стагнира во дигестивниот апарат. Наутро пијат една чаша вода со неколку капки сок од лимон или кафе, јадат постот 1 лажица маслиново масло. Кога тешка констипација е корисно да се пие режеш сок.
Осигурајте се дека стол е редовна. Обидете се да го направи тоа на дневна основа и во еден и во исто време. Предизвикува цревата на работа: не се ограничи на потреба, тоа придонесува за запек.
Обрни внимание на лекови. Често дека потрошувачката на одредени адитиви (калциум, железо), лекови или агенти на болки во стомакот предизвикува запек. Прашајте го докторот да се промени, ако е можно, лек.
Бидете физички активни. Идеал - да одиме за 30 минути на ден и се посебни вежби кои не доведе до ризик.

Ако ништо друго не успее, посетете го вашиот лекар или гинеколог, тој ќе ви препише лаксатив (најверојатно обвивна средства).

Откако бремени, јас се обидувам да се јаде балансирана, но тоа е речиси невозможно, бидејќи јадам скоро секој ден надвор од домот.

Видео: Ултразвук 23 недела на 6-ти мај момче месец од бременоста

јадење надвор

Повеќето бремени жени немаат можност да го замени аперитив минерална вода, која им се потребни. Згора на тоа, тоа е тешко да се најде исхрана на менито со масни сосови и уста поење колачи. Неколку препораки да ви помогне да се најде рамнотежа.

Одбери wholemeal леб или рустикален, таа е богата со kletchatkoy- ако тоа не е, не јадат премногу бел леб.
Можете да почнете со - или подобро - да се стави крај на вашиот ручек зелена салата и да побарате за Леќата на друго место (не zloutreblyat масти). Јадете салата по главниот оброк, го забрзува варењето на храната.
Ако цел на првата преферираат супа или супа од зеленчук. Избегнувајте масна преливи.
Одбери главно јадење, и протеини богати посно масти, по можност риба, пилешко или месо. Речиси секогаш, може да побара риба или пилешко месо, варен во рерна без маснотии. Ако сте вегетаријанец, можете да нарачате каша на цели зрна храна и мешунките (грав, грашок Сплит, и така натаму. Д), сирење и тофу.
Како гарнир побара свеж зеленчук, цели ориз, тестенини. Непотребно е да се каже, дека треба да добиете круг место, не е веродостојна во однос на свежината на производите се нудат.
Ако немате ручек секој ден дома, обидете се да се консумираат свежи или преработени овошје, без шеќер. И ако некогаш сте сакале да се јаде шербет, за здравјето, не само што ги поканите вашите пријатели!

Имам дамки на лицето се појави. Тие ќе останат по раѓањето?

Пазете се од сонцето!

Кафени дамки на челото, образите и храмови во првото појавување на сонцето? Ова е т.н. маска на бременоста. Исто така е наречен "хлоазма".

Ова се случува во 70% од жените од 4-тиот месец од бременоста. Темна кожа е особено ранливи на овој вид на пигментацијата. Причината е хормонални поттик што ја стимулира синтезата на меланин.

Што треба да направам за да се спречи оваа појава? Прво на сите, да се избегне сонцето. На сончеви денови, па дури и во градот, користете средство за сончање, носете очила за сонце и капа со shirbkimi полиња.

Ако темни дамки продолжат да се појавуваат, и покрај мерките на претпазливост, не грижете се, тие ќе се одржи во шест месеци.

Кога премногу од нив, се користи специјален крем се препорачува од страна на дерматолог. Применува тоа секоја вечер за неколку месеци (во прилог на дневниот заштита). Генерално, креми се користат врз основа на хидрохинон во комбинација со кортикоидниот, витамин А или gidroksiatsidami алфа (АХА).

По раѓањето и исчезнувањето на пигментацијата се избегне преземањето контрацептиви естроген-базирани (проверете со вашиот гинеколог).

Еден пријател ми кажа дека имала ултразвук во 3D. Тоа е подобро отколку класичен?

Сонографија во 3D

Ултразвук во 3D ви овозможува да се добие подобар изглед на овошје, но не прецизираше дијагнозата. Во повеќето случаи, идните родители, но задоволство да се погледне во лицето на детето, ултразвук не дава ништо. Некои сметаат дека парови дете на ултразвук, да го стави благо, не достави било радост.

Во принцип, ултразвук се користи за следење на развојот на детето и да ги идентификуваат деформитети на екстремитетите или лицето (устата пресече, на пример).

Имам впечаток дека устата постојано се полнат со плунка, затоа што на овој гади. Што се случува?

прекумерна саливација

Прекумерна саливација е типичен за бремени жени. Тоа е непријатно, но не се опасни, тоа ќе потрае неколку месеци.

Овој симптом е почеста кај жените кои страдаат од утрото болест, која често се во изобилство плунка причини. Против него не постојат лекови. Миеш забите со паста за заби од нане, исплакнете ја устата често или џвакање без шеќер за џвакање. Хомеопатијата исто така, може да помогне.

Сподели на социјални мрежи:

Слични