План за борба против кризата на постпарталниот период

Повеќето жени некако мислам дека тој е да се хранат бебето, промени пелени, му даде повраќање и потоа да очекува дека новороденчето ќе спијам без да ги вознемирува во следните три или четири часа. Тие се, како тие ќе работат околу куќата, направи завеси да се види филмот и како тие одеднаш smorit над нивните читање, додека нивниот мал ангел е блажено 'рчи подолу, ходник, во своето беспрекорно декорирани една мала соба. Некои мајки може дури и со нетрпение го очекуваат времето кога тие не ќе мора да одат на работа, и тие ќе уживаат во мисла за тоа како тие се "ништо да се направи цел ден." Тие дури и не може да се замисли зошто луѓето велат дека тие можеби ќе треба помош, откако тие се појавува дете.
Еднаш, сепак, јас се запозна со жена, која навистина не им е потребна помош и сите нејзини малку патка стои во уреден редови. Всушност, се сретнав со овие луѓе може да биде еднаш или двапати во целата негова кариера! За остатокот од нас почнува живот по раѓањето е многу различно од она што беше. Еве како тоа обично се случува.
Мошне многу радост придружува раѓањето на детето. Вие ќе бидете подароци, гости, цвеќиња и бескрајни телефонски повици. Вашиот партнер трае неколку дена или недели на отсуство од работа, и животот е убава. Можете да му се восхитуваат на нивното дете, и никој не може да биде посреќен. И тогаш реалност доаѓа во свои. Ти се оставени сами со вашето дете во текот на денот. Мора да ги изврши сите задачи и внатрешните работи еден, бидејќи вашиот брачен другар со право верува дека треба да бидат способни да се справат со нив. По неколку недели без сон вашите нерви се на раб. Вие претерувајте, фаќа настинка, долги часови се расправаат со вашиот брачен другар, со лесно да почне да плаче и се наскоро на работ на лудило. Зошто е сето ова се случува?
Одговорот е всушност многу едноставна. Многу малку жени навистина се, дека тие ќе треба до тогаш да се обиде на себе, како да биде вистинска мајка, а не дури и нејзините чизми, но би било поточно да се каже, бидејќи нејзините влечки за новите мајки често е тешко дури и да се облече! Дури и ако вашето бебе - ангел, тогаш постпарталниот период може да биде фрустрирачки искуство.
Најдов дека жените кои страдаат најмногу се обично оние кои немаат добар систем за поддршка, или доволно количество на помош по породувањето. Со цел да бидете сигурни дека не сте еден од нив - се направи план.
Вие не се обиде да се искачи на Монт Еверест без изготвување план, нели? Мојот совет до вас на вашиот постпарталниот период - се планира напред и да се обидат да се всушност се погледне каде ви се случува. Тука е она што јас ви препорачувам.

Земете кралската превоз

Вашето тело ќе одат низ многу лош период на закрепнување, и физички и емотивно. Двете главни потреби ^ ќе биде одмор и нега. Бидете подготвени да се признае дека ви треба помош. Прашај за тоа и да го добие еден или друг начин. Кога луѓето се нудат да ви помогне, а потоа ги зема на него. Ако не нудат, а потоа размислуваат за тоа како тие се побара.
Ако сите ние се направени целосно од пари и можат да си дозволат да се вработи со полно множество на домашен персонал, би препорачуваме да ангажира домаќинка, готвач, возач, личен асистент и перачка. За повеќето од нас, нашето семејство и пријатели ќе мора да се пополни сите работни места до степен тие се способни и подготвени да го стори тоа. Општо земено, планираат тоа, така што сте имале можност да стане принцеза! И дури и ако тоа не е во вашите принципи, добрите и се обиде да стане таква, и побара од луѓето да ви помогнат. На овој начин, ќе се опорави побрзо и подобро, и на крајот сите ќе бидат среќни.

Да бидеме реални за вашиот партнер

Вашиот пријател, исто така, ќе биде различно лице под дејство на сето ова, и нема да биде во можност да се разбере и што да прават со сето тоа. И колку повеќе ќе се очекува од него, толку повеќе тој не треба да биде во можност да. Ако вашиот сопруг е помалку од внимателен пред тоа дете, тоа ќе биде уште полошо, кога бебето ќе биде. Не се очекува дека преку некои чудо тој ќе научат да се готви, доброволно ќе побара да се даде чиста тоалет, или да почнат да веруваат дека миење на садови - ова е нешто што може да направи човек. Ако се чувствувате вашата утроба дека тој нема да биде многу добар помошник, го прифати тој факт и да се најде некој кој ќе може да стане еден. Веднаш откако ќе има бебе, тоа нема да биде во право време да се расправаат со него за тоа што тој никогаш не ти помогна на domu- веќе знаете ова однапред.
Ако сакате да се обиде да го промени, ќе треба да почнат да работат на тоа дури и за време на бременоста (или уште подобро пред тоа). Овие работи треба време. Во спротивно, ќе се подготви себе си за разочарување дека ќе го направи животот едноставно потешко.

Опкружувачки себе си со убаво, корисни луѓе

Ако не знаете некој, кој ќе ве замолам за помош, тогаш јавете се во вашата локална црква - и тие ќе испрати некој од врвот (океј, само се шегувам). Иако, навистина, да испланирате се точно да го покани само оние пријатели и членови на семејството дека знаете како добро во врска со вас. Оние кои се лоши за вас, не ја прими поканата.
Никогаш нема да заборавам како сестра ми ме натера да чај во чајник и го донесе на мене на послужавник со цвет крпа салфетка a. Јас речиси пукна во солзи поради тоа што беше толку убаво добрите и истовремено ја задоволи мојата жед. Тоа е овие работи и ќе ви помогне да се опорави и да го пополни вашето срце со среќа.

План отворен ден

Јас не може да се справи со обемот на луѓе кои сакаа да се намали и да се погледне на новороденчето, и не ми се допаѓа да се види секој ден, јас ќе треба да се стави во соодветен тип на куќа, деца и себе си за доаѓањето на гостите. Обично, јас само сакав да бидат оставени сами, така што би можел да добие некои спиење! Наместо сето тоа, јас одлучив во саботата, покани неколку од нејзините пријатели во влечкаат начин со текот на времето, нареди локални јадења супермаркет и деликатеси направени на нејзиниот сопруг и свекрва да се направи сите чистење во куќата. Сите беа среќни, и јас не треба да се чувствуваат стрес повеќе од потребно.

Видео: Дали имате план за управување со кризи?

Бидете реални кога се размислува за она што може да се направи

Во текот на првата недела од бременоста, постојат само пет работи што треба да се направи секој ден: одмор, јадат, да пијат многу течности, да се хранат вашето бебе и да одат во тоалет. Кога ќе стане да се чувствувате подобро, се уште треба да се погледне повеќе трезвено на она што можете да направите.
Секој ден бев листа на она што треба да се направи (на пример, одење во продавница, банка, пошта, и така натаму). Јас тогаш се дава приоритет и избира од трите најважни задачи во оваа листа. Јас не толку затоа што брзо се сфати дека моето дете имале свои правило - владеењето на три. Тоа е можно да се повлече од својот автомобил седиште само три пати на ден. После тоа, таа почна да плаче нон-стоп, и ако јас не престанат со работа, ќе имаме и двете се во ужасна состојба.
Со текот на времето, тоа ќе биде подобро. Децата почнуваат со одлична смисла за хумор, да се третираат вашиот секојдневен обврски, но се уште треба да ги знаат своите граници и да се постапува во согласност со тоа. Исто така, имајте на ум дека вашето дете нема на сите истите услови како и онаа на детето или сестра ти во тоа дете по улица. Значи не се споредуваат, само да се живее со него.