Природни намалување на болката при породувањето

Мускулите на абдоминалниот ѕид и карличните, се релаксирани, а не отпор, и секоја контракција на матката турка бебето безбедно низ породилниот канал. Ако жената е напната и се плаши од породување, кружни грлото мускулите се драстично намалени. Намалена испорака на кислород во матката, и засилува доаѓаат parturient грчеви болка. Новиот бран на болката се зголемува стресот и недостатокот на кислород во отсуство органи и ткива на плодот на мајката.

дишење техника за време на породувањето

1. Во првата фаза на трудовите на грлото на матката е отвор, која е придружена од страна на контракции. Борби во прв не многу болно, тоа не е препорачливо да се дише со помош на бавно дишење. Таквите дишење промовира доволно испорака на кислород до ткивата и органите на карлицата и соодветно отстранување на јаглерод диоксид од нив, ја ублажува болката и стресот, се типични за контракции.

Техники на дишење: Стапката здив постепено забавува додека не го достигне бројот на вдишувања 9 во 1 мин (во нормална стапка дишењето на 16-20 вдишувања во една минута). Бавно и длабоки вдишувања во комбинација со активен релаксација низ телото. Дишам да се изврши преку носот, издишување - преку устата. И дишам и издишување бавно работи на три сметки. За да може полесно да се задржи ритамот на дишењето, се препорачува Изговори се следниве фрази: "Дишам за дете (за дишење), издишување за болка (издишува)" или "јас сум во ред (здив), јас сум во ред (издишување ). " За време на издишувањето треба да се намали градите мускули и дијафрагмата (мускулите наоѓа помеѓу стомакот и градите шуплини). Поради тоа се препорачува да се дише во текот на борбата. Временскиот интервал помеѓу контракциите треба да дишат длабоко и мирно.

2. Во втората фаза на работна сила (за време на исклучување на фетусот) е неопходно да се користи контролирано дишење.

Вежба "здив-холдинг". На две сметки направи длабок здив, а потоа, исто така, на две сметки - силна издишување. Повторете го два пати. По третиот длабок здив е потребно да го одржат својот здив за 20 секунди, а потоа целосно издишување на воздухот од белите дробови. Постепено, треба да се обидете да се зголеми времето на задоцнување до 30 секунди да дише. По обуката е завршена, тоа е потребно да се продолжи со реалните вежбање.

Позитивно влијание врз психата на родилка и има болка ослободување ефект и ароматерапијата. За оваа цел, погоден етерични масла од лимон, бергамот, роза, цимет, јасмин, здравец. Се разбира, мора прво да се провери колку добро таа ги носи со себе.

Пред раѓањето на оваа вежба е како што следува.

Почетна позиција. Стани на подот, ставајќи ги нозете во ширина на рамената, рацете на рамената, дишат низ носот за две точки од обвинението, подигање на лактите на страна. Намалете ги вашите колена назад во телото и во исто време да дишат во преку вашиот нос или уста, како и на две сметки. Повторете 2 пати. По второто повторување веднаш треба да се земе длабок здив и држете го додека опишување на лактите свиткана кругови во воздухот. Потоа издишување целосно, а потоа направи целосна смиреност вдишувања низ носот. Повторете ја вежбата неколку пати. Со секое повторување да се обиде да го одржат својот здив подолго и подолго. Потоа повторете ја вежбата неколку пати со еден здив држење по издишувањето.

Вежба "куче здив". Кога на оваа вежба, едно лице како куче одмара по рок или за време на топлотниот бран. Ова го забрзува дишењето олицетворение крвни гасови, тонови целото тело им овозможува на умот надвор напади се зголемува испораката на кислород до плодот. Техника: опуштаат мускулите на лицето, устата, вилицата. За време на вежба треба да ја отвори устата. Производство на серија од кратки, честите вдишувања низ устата. Користењето на овој дишење техника им помага да ги одврати обиди во втората фаза на породувањето, кога произведени перинеумот заштита и отстранување на главата.

Вежба за да ги синхронизирате на срцето и дишењето. Правејќи го тоа, дишење вежба се препорачува како еден од најдобрите начини за борба против несоница. Синхронизирано дишење дава мир, рамнотежа, и други позитивни емоции. Покрај тоа, таа ги има сите позитивни ефекти кои други вежби за дишење.

Ние треба да се удобна позиција, да се релаксираат, се смири, почекајте додека здивот не е нормално да се мирна ритам. Се фокусира на вашиот чукање на срцето или крвните садови пулсира. Ако не успее ова, можно е да се почувствува пулсот на каротидните (на вратот) или радијална артерија (во рака). Грофот пулсот и се концентрира на тоа. Потоа започнете да синхронизирате дише со пулсот, обидувајќи се да дишат за две пулсот удар, издишување - четири. По дишење во овој ритам нема да донесе непријатност да започне проширување на вдишување и издишување, додавајќи еден пулсот победи за секој од нив, односно, здив треба да се врши на 3 пулсот удар, издишување - .. На 5. Ја совлада ритам, можете да продолжи да го продолжи времетраењето на инхалации и exhalations. Секој човек може да го изберат најдоброто за себе, либерален однос траење вдишувања.

акупресура

За време на контракциите препорачува притискање (односно се зголемува, на исчезнување) за една од следниве точки: во лактот, помеѓу палецот и показалецот на двете раце, на надворешниот раб на малиот прст, меѓу III и IV прстите на дланката на раката, на предната страна и ostyah задниот илијачна сртот (ова коскените проминенции во карличниот дел од телото). Исто така, намалување на болката се постигнува со тритурација лумбосакралниот област, масажа на вратот област на телото. Притисок на точката и триење на нивните производи во текот на борбата, во интервали помеѓу контракциите потребни одмор.

Како да се ублажи болката

Силен, редовни контракции - добар знак од нормалниот тек на породувањето.

Но, ако сметаш дека болката што има добивано и не може да се концентрира повеќе на процесот на раѓање, потребно е да се побара од медицинскиот персонал да се преземат соодветни мерки за намалување на болката.

Постојат многу методи за да им помогне на породилно полесно да издржиме болката за време на фазата на отворањето. Тие се дизајнирани за да се одвлече вашиот ум од болка или да ви помогне да ги надминеме. Ако ова не е доволно, треба да се преземат чекори за да се директно влијаат врз перцепцијата на болка.

Олеснување на болка природно

Има жени кои се способни да се справат со болката на трудот и не бараат посебни мерки за олеснување на нивните. Се фокусира на вашето дете, да се воспостави контакт со него (оружје прилог на стомакот, чувство на детето под неговите прсти, свесно слушање на неговото срце ритам) и радост при помислата дека бебето наскоро ќе се роди, им помогне на овие мајки да се направи дури и најсилните борба.

За да преживеат породувањето како голем настан и многу важен момент во својот живот, повеќето жени се впуштат во различни начини за олеснување на болката. Од големо значење во овој случај е индивидуален пристап во изборот на соодветни средства. Кој метод ќе се применуваат, тоа не игра значајна улога. Главната работа е дека тоа им помага на жените.

релаксација

Од раѓањето бараат големи енергетски влезови, треба да штедат својата сила. Се избегне непотребно мускулна работа! Најлесен начин да се постигне ова со опуштање по секоја борба и да ги елиминираат сите свесни мускулна вилици.

За време на борбата, важно е дека мускулите не се грчеви. Затоа, постојано менување на својата позиција, а во исто време се обиде да се утврди во каква положба сакате само да се релаксираат.

Можеби ќе се чувствувате подобро ако се шетаат малку нагоре и надолу, или седат на вежба топката.

Многу жени помага да се релаксираат во топла бања. Но, можеби не сакаат да ги слушнам за тоа и да биде совршено опуштена, лежи на негова страна во кревет. Единствениот правилен став не постои. Обидете се за себе она што е во право за вас, се слуша на вашиот внатрешен глас.

Ако причината за вашата болка се френетично напнатите мускули, носи олеснување влошки приврзаност со цреша јами или греење рампа на долниот дел на грбот. Корисен ефект и топла када. А понекогаш и тоа им помага само топла нога бања. Покрај тоа, донесе CD во родилната сала со музика, што обично може да доведе до мирна, опуштена состојба.

акупунктура

Иако акупунктура и не се постигне целосно ослободување од болка, но сепак тоа е во можност да се скрши опасниот круг на страв, стрес и болка. Бидејќи само оние чувства кои се сметаат како да се толерира, често потекнуваат од конвулзивни мускулни контракции. Тоа е, толку потешко мускули стануваат повеќе болни контракции, и поголем страв од доживува родилка. Во оваа ситуација, регулаторните ефект на акупунктура и усогласување начин.

На телото има многу точки кои може да се користи за акупунктура за време на породувањето. Еден од нив - тоа е највисоката точка на главата, се наоѓа на една замислена линија од едно уво на другите. следната важна точка акупунктура се наоѓа на дланка, право во дупката помеѓу палецот и показалецот.

Ако веќе сте имале позитивно искуство со акупунктура, тоа е веројатно, овој метод ќе ви обезбеди со добра поддршка и породувањето. Ако, сепак, вашиот став за акупунктура со скептицизам, од тоа дека е вистинскиот момент да се уште да го промени својот став и да се обезбеди неговата ефикасност. Бидете сигурни да ги унапредат да ги советуваат страв од игли или недоверба на техниката на анестезија. Тогаш вашиот бабица ќе знаат дека акупунктурата не правиш било добро.

Акупунктура доволно докажано да бидат ефикасни за време на подготвителниот период.

Редовна Инјектирање игли, почнувајќи од 37-та недела од бременоста, може да доведе до намалување на времетраењето на фази откривање на грлото на матката во познати услови (види. П. 300).

перкутана electroneurostimulation

Овој метод се состои во фактот дека на задната страна на уредот жена во прилог, кој произведува слаби електрични импулси кои се чувствуваат и како пецкање. На пулсира стимулира одредени нервни патишта ќе се вратам. Преку оваа стимулација сигнали болка испратени на матката и карличните ткива на мозокот, ослабени или дури и целосно потиснати. Кога го користите овој уред, ќе може да се регулира интензитетот на импулси.

Видео: Методи на анестезија за време на породувањето: природни и медицински

хомеопатијата

Успешна употреба на хомеопатски лекови бара лекар и бабица на добра професионално знаење и големо искуство, со оглед на изборот на лекови и дози треба да одговараат точно на поединецот состојба на мајките. Без посебно образование во оваа област, тоа е многу тешко да се најде вистинскиот лек.

Како антиконвулзант акушерки често се користи комплексни хомеопатски подготовка "Spaskuprel".

Од хомеопатски лекови немаат несакани ефекти, вие не треба да се плашат од нив, бидејќи нема проблем, дури и ако се користи на погрешен алатка.

Сепак, позитивните ефекти од овие лекови за текот на породувањето се уште не е целосно докажано. Сепак, хомеопатија помага во некои случаи, и тоа е доволен аргумент да го испробаш.

Обидете се да дишете

Вие не може да се развие специјални техники на дишење за работна сила. Важно е дека во текот на болни контракции ќе се обидуваат да се задржи својата природна дишење. Внимавајте да не се фатат воздух за дишење, а не да дишат премногу брзо. На овој начин ќе се обезбеди и вашето сопствено тело и телото на вашиот доволно кислород дете. Тоа е најдобро ако можете да се концентрира на мирен и длабоки вдишувања.

Десетици апаратот е на грбот и им овозможува на жените да ги контролираат сопствените болка.

Анестезија за време на испорака од страна на други методи