Калциум во текот на бременоста. Пијте калциум во текот на бременоста. Прави се за недостатокот на калциум во текот на бременоста

Улогата на калциум не може да се прецени: тоа е од суштинско значење за нормална бременост и да се изгради телото на иднина бебе, како и за здравјето на жената, сакајќи да остане жив и привлечни. калциум во текот на бременоста е задолжително! Да се направи се за недостатокот на калциум во текот на бременоста, се препорачува дополнување во вид на дрога. Тоа е важно да се почитуваат рецепцијата. Бидејќи тоа е алкална минерална вода, тоа не може да се земе после јадење, бидејќи ги неутрализира кисела средина на желудникот и се меша со процесот на варењето на храната. Оптимално време за администрацијата на калциум се смета за 22 часот навечер на празен стомак. Фактот дека најдобар апсорпција на калциум во текот на ноќта се најде научни докази.

Cодржина

Пијте калциум во текот на бременоста
Прави се за недостатокот на калциум во текот на бременоста
Видео: Може ли да се железо во исхраната со витамин Д? - Д-р komarovsky
калциум глуконат во текот на бременоста
Видео: Третман на бубрезите - Исхрана за камења во бубрезите калциум добивањето Опасностите
Видео: дефицит Сонцето е

калциум во текот на бременоста. Пијте калциум во текот на бременоста. Прави се за недостатокот на калциум во текот на бременоста

Калциум - елемент кој е присутен во телото во најголема количина: тоа сметките за 2% од телесната тежина. Тоа не само што ја формира основата на коските, но, исто така, дел од ензими, е активно вклучена во преносот на нервните импулси и мускулната контракција. Покрај тоа, калциум - суштинска компонента на системот за коагулација на крвта.

Потребата за калциум кај жените на возраст од 19 до 50-годишна возраст е 1000 mg на ден, но за време на бременоста и доењето се зголемува до 1500 mg. Зошто се случува ова? Калциумот е од суштинско значење за развојот на сите ткива на бебето, вклучувајќи ги и нервните клетки, внатрешните органи, коските, очно ткиво, ушите, кожата, косата и ноктите. Калциумот е потребен за фетусот раст на коските и забите, како и за формирање на нервниот систем, срцето и мускулите. Тој игра важна улога во регулирањето на срцевиот ритам и коагулација на крвта. Истражувањата покажуваат дека плацентата на фетусот ги добива околу 250-300 мг калциум дневно. Нормално статус на бременоста за проширување на обемот и зголемена екскреција на калциум во урината зголемена потреба за бремена мајка во овој елемент. Оваа потреба обично се совпаѓа зголемување на апсорпцијата на калциум од храната, како резултат на дејството на бременост хормони.

Познато е дека голема количина на калциум се наоѓа во млекото и млечните производи (особено ниски-масти), некои зеленчуци (зелка, карфиол, лук, целер, магдонос), овошје и Бери култури (лубеница, црни рибизли, јагоди, цреши), 'рскавицата на животни ( се сеќавам на Браун), риба.

Но, постојат храна (житарки, киселица, црвена рибизла, цариградско грозде, спанаќ), забавување на апсорпцијата на калциум во исхраната. Тие содржат phytic киселина и оксална киселина, која во интеракција со калциумови соли за да формираат нерастворливи (фитати и оксалатите) и процесот асимилација тешко. Затоа, со што на менито, треба да се запамети околу неговите состојки компатибилност.

Конзумирање на големи количини на пијалоци кои содржат кофеин (кафе, чај, кока кола), исто така може да го наруши метаболизмот на калциумот, па затоа не се препорачува за бремени жени кои се вклучени. Постои болест во која е нарушена апсорпција и асимилација на калциум: пептичен улцер и холелитијаза, хроничен колитис - воспаление на дебелото црево придружени со дијареја, хроничен хепатитис. Од ендокрини заболувања спомне дијабетес, хиперпаратиреоидизам (паратироидната болест), хипертироидизам (болест на тироидната жлезда) и на астма и други сериозни болести се бара гликокортикоиди - хормонски препарати нормално произведени од страна на надбубрежната жлезда.

Последиците од дефицит

Констатирано е дека жените со некомплицирана бременост во 17% од случаите во рамките на 2-3 месеци пред раѓањето развијат симптоми на недостаток на калциум: парестезија ( "лазат морници"), jerking, намалување на болки во мускулите, болки во коските, и др Во бремени жени со gestosis (компликации. изложува зголемен крвен притисок, протеини во урината, едем), овие симптоми се јавуваат во околу половина од случаите. Ситуацијата се влошува со лошата исхрана, неповолни климатски услови (во текот на зимата и пролетта означени пониски концентрации на витамин Д и калциум во крвта отколку во лето-есен период). Последиците од недостаток на калциум во телото може да биде кариес, остеопороза (зголемена кршливост на коските), остеомалација (омекнување на коските и нивната деформација). Недостаток на калциум промовира toxicosis првата половина на бременоста и прееклампсија. Недостаток на калциум може да доведе до ретардација на растот на фетусот, како и да стане една од причините за рахитис кај новороденчето (услови за нормален раст на коските формирана во матката). "Маркер" на проблеми во оваа област е бројот на забите кои го изгубиле една жена за време на бременост и доење: промени во метаболизмот на минералите во недостаток на калциум влијае на состојбата на коските и забите ткиво.

Ситуацијата е дополнително ако жената го храни своето бебе. Познато е дека доилките во текот на првите шест месеци по породувањето содржината на минерални компоненти во 'рбетот е намален во споредба со бројот означени на вториот ден по раѓањето. Тоа е исто така, покажа дека недостаток на калциум за време на бременост и доење во средната возраст се зголемува веројатноста за појава на остеопороза за време на менопаузата, кои можат да предизвикаат фрактури. Неодамна, истражувачите откриле здружение на хипертензија (висок крвен притисок) и бремени жени недостаток на калциум: хипертензија предизвикана од бременоста, се јавува во околу еден од десет бремена мајка. Во исто време, постојат факти кои укажуваат на позитивен ефект на додавање на калциум во исхраната за превенција и третман на хипертензија.

Ако сте здрави, немаат хронични заболувања на гастроинтестиналниот тракт или други горенаведените проблеми, тоа е можно да се ограничи воведувањето на производи во менито, богата со калциум. Донесе во квантитативна калциум во нормала што е можно, ако на денот да се јаде најмалку 3-4 млечни производи. Тоа може да биде: 200 g на сирење (4% масти) - 300 mg kaltsiya- 200 ml јогурт (1-1.5%) - 240 mg-200 ml на млеко (за житни култури) - 240 mg-50 g сирење (на пример, Чеда ) - 500 mg. Сè на сè, ние се добие 1.280 мг калциум. Свртете ореви менито (умерено), зелка, риба и овошје.

Во прилог на таква диета, бремена мајка потребни прошетка - секогаш во текот на денот (само на сонце во телото произведува витамин Д). Нивното времетраење мора да биде најмалку 45 минути на ден.

Ако не ви се допаѓа или лошо толерира млечни производи, не трошат даденото време на воздух, да пијат многу кафе, чај, или чад, или ако се случи во последните 2-3 месеци од бременоста, во периодот на зима-пролет, без дополнителни непрехранбени извори на калциум ќе не може да се направи.

Научете како да го слушате вашето тело внимателно - тој секогаш ти кажува што му недостига. На пример, кога недостаток на калциум е често желба да се џвака креда или гипс, има страст за сирење и млеко. Почитувани идни мајки! Ќе треба многу сила да се носат долгоочекуваниот бебе во рацете, а со тоа, ќе треба силни коски и мускули. Тоа е исто така добра, ако вашите заби да останат бели и силна, така што може добро и среќна насмевка вашиот трошки. Бидете секогаш здрави и среќни (и не заборавајте за калциум)!

информации

Материјал цел непрехранбени извори на калциум се поделени во три групи:

monopreparations содржи само калциумова сол;
Комбинација препарати во кој состав вклучува калциумова сол, витамин Д, витамин Ц, а во некои - такви важни елементи за здравјето на човекот што се магнезиум, цинк и бор;
мултивитамини средства, кој вклучува калциум сол (мултивитамински или витамин комплекси за бремени содржи најмалку 150-200 mg на калциум и може да се препорача како профилактична мерка за да се практично сите здрави бремени жени, како дополнителен извор на калциум). Изберете го вистинскиот лек за вас ќе им помогне на лекар надгледување на бременоста.

Пијте калциум во текот на бременоста

Калциум - е една од најважните минерали во организмот. 2% од вкупната телесна маса е токму тоа. Главно концентрирани калциум во човечка коска ткиво. Тој е од суштинско значење во работата на мускулите, вклучувајќи матката и срцето. Без соодветен внес на калциум во телото не може да биде нормален тек на породувањето, се намалува коагулација на крвта. Точниот текот на лекови кои содржат калциум, за да се избегне проблеми за време на бременоста и породувањето.

ќе треба

- гинеколог;
- производи содржат калциум (млеко, кајмак, ферментирани млечни производи, сирење);
- лекови кои содржат калциум (калциум карбонат, калциум глуконат, "Elevit pronatal", "Matern", "Пренатална-Витрум", "Калциум D3 nikomed")

настава

1 Учиме за бременост, жената оди на гинеколог. Првото нешто што лекарот ќе препорача, за да се направи вашата исхрана повеќе храна која содржи калциум. Купи повеќе сирење, пијат повеќе млеко, јогурт. Калциум се апсорбира од најдобрите acidophilus, јогурт, јогурт, малку маснотии сирење. До 12 недела од бременоста не се специјални лекови, тие се корисно да се пие на подоцнежен датум.

2 Во дванаесеттиот недела од бременоста, се земе калциум таблети. Оваа може да биде "Калциум карбонат", кој содржи околу 40% калциум, или "калциум цитрат". "Калциум глуконат" содржи само 9% од минерални прашање ", калциум лактат" - 13%. Со monopreparations калциум, исто така, вклучуваат "Vitakaltsin» (во 1 таблета содржи 250 mg на калциум карбонат) "Калциум Sandoz" (претставува шумливи таблети содржи калциум лактат, глуконат, карбонат, калциум износ од околу 500 mg). Калциум исто така може да бидат земени во комбинација со други супстанции во таквите препарати вклучени неговите соли, витамин Д и минерали. Комбинирана терапија има неколку предности, вклучувајќи ја и способноста да се обезбеди проток во телото во доволни количини не само калциум, но исто така и на витамин Д, кој е активно вклучен во метаболизмот, го олеснува формирањето и одржувањето на коскената структура. За време на бременоста, често назначени на "Калциум D3 nikomed" (тоа содржи 500 mg на калциум во форма на карбонат, и 200 IU витамин Д). Исто така, пропишани "Calcemin" (50 IU витамин Д, 250 mg калциум карбонат како и цитрат, 2 mg на цинк, бакар и манган, 0,5 mg, 50 mcg бор). Сите овие лекови се добри во барањето за лекување на недостаток на калциум, и како превентивна мерка. Мултивитамински ефикасен начин да се направи на последните неколку месеци од бременоста, како превентивна мерка. Препорачува следните комплекси: "Сан соли", "Elevit pronatal", "Matern", "Пренатална-Витрум", "Prenavit", "Мулти-око".

3 Тоа е добро познато дека земањето суплементи на калциум е безбедно, тие не предизвикуваат негативни реакции на фетусот. Користењето на овој минерал прашање за време на лактација е исто така корисни за телото на мајката. Некои несакани ефекти се, сепак, можно е, на пример, калциум карбонат соли може да предизвика нарушувања на дигестивниот систем (запек, гасови или дијареа). Препарати кои содржат калциум цитрат причина таквите појави се многу помалку веројатно. Не често, но има место да бидат алергични реакции што се случуваат на дополнителни компоненти на препаратот. Започнете со употреба на било кој од додатоци на калциум, се обрне внимание на реакцијата на организмот. Во случај на манифестација на негативни симптоми, веднаш да престанат со земање на пари и да се побара медицинска помош. Бидете сигурни да побара да се замени со подготовка на друг.

Прави се за недостатокот на калциум во текот на бременоста

Во текот на бременоста и доењето калциум е еден од минерали, потребата за која се зголеми за неколку пати. Тоа е потребно за коскената минерална бази и формирање на скелетот на детето. Да се спаси иднината мајка калциум резерви, потребно е да се направи до недостаток на калциум во текот на бременоста и после.

Важно е да не само на протокот на калциум од храната, но исто така и процесот на варење, што е многу често се намали за различни причини поврзани со здравјето или неухранетост што може да резултира со користење на калциум, е основата на коските кај мајката ткива на телото, проследено со промени во коските , забите, кожата, косата и ноктите.

За целосна апсорпција на калциум е потребно неговата комбинација со магнезиум, фосфор, калиум, бор и витамин Д. Иако употребата на калциум со железо значително го намалува навлегувањето својата како се натпреварува со калциум за апсорпција на железо во цревата, па затоа се препорачува да се користат производи кои содржат овие елементи во различни пат. Во истата акција (нарушува апсорпцијата на калциум) има недостаток или вишок во исхраната на масти и протеини.

Храна за бремени жени - не е само извор за нов живот, но исто така е извор на сопственото здравје и здравјето на неродено дете, па и храната мора да биде и корисно, и балансирана помеѓу масти, протеини и јаглехидрати.

Да го отстрани недостатокот на калциум во текот на бременоста, се препорачува дополнување во вид на дрога. Тоа е важно да се почитуваат рецепцијата. Бидејќи тоа е алкална минерална вода, тоа не може да се земе после јадење, бидејќи ги неутрализира кисела средина на желудникот и се меша со процесот на варењето на храната. Оптимално време за администрацијата на калциум се смета за 22 часот навечер на празен стомак. Фактот дека најдобар апсорпција на калциум во текот на ноќта се најде научни докази.

Но, храна која содржи калциум се подобро се апсорбираат во утринските часови.

Производи кои содржат калциум: млечна производи, жолчки од јајце, сардини со коски, смокви, крес, магдонос, соја, сливи, црна и млечно чоколадо, ракчиња, леб од оброкот, пивски квасец, минерална вода.

Производи кои содржат витамин Д: жолчка од јајце, црн дроб, путер.

Производи кои содржат магнезиум: грашок, зелка, соја, трици, какао, бадеми, ореви.

Производи кои содржат железо: месо, говедско јазик, црниот дроб, јаболка, кајсии, магдонос, тиква, грав, цвекло, какао, бадеми, лешници, сардини.

Видео: Може ли да се железо во исхраната со витамин Д? - Д-р Komarovsky

калциум глуконат во текот на бременоста

За време на бременоста, телото на жената и бебето треба минерали и витамини. На бебето е роден здрава и силна, женското тело треба да биде многу калциум. Како резултат на тоа, со оглед на четиринаесеттиот недела од бременоста, Некои идни мајки се кредитираат со калциум глуконат. Користете тоа е потребно за професионални цели, како само-лекување може да му наштети и на жената и детето.

Зошто ни треба калциум?

Тоа е важен елемент кој се формира на забите и коските. За време на бременоста, треба калциум се зголемуваат како бебе исто така, бара тој елемент. Калциум промовира правилен развој на телото ткива на бебето, и е основната "зграда" материјал во формирање на скелетот, коска ткива и нервниот систем. Исто така се вклучени во формирањето на ноктите, косата, очите и ушите на детето. Од износот на апсорпцијата на калциум зависи ментална и физичка менталниот развој на детето по раѓањето. Поради овие причини, треба да се правилно користење на калциум не е ограничување и не претерувајте нивната потрошувачка за време на бременоста.

Во текот на бременоста, употребата на калциум глуконат

Сега се објасни зошто треба да има умерена количина на дрога. Затоа што кога недостаток на калциум, женското тело е повеќе подложни на алергии и стрес. Феталната недостаток на калциум се заканува на погрешен развој, вклучувајќи болест наречена рахитис. Покрај тоа, калциум се намалува загубата на крв, го стабилизира притисок за време на бременоста го намалува ризикот од предвремено раѓање и спонтан абортус. Исто така, земајќи го ефикасно чува забите. Затоа, не треба да се ограничи на внес на калциум.

Вишокот на калциум во текот на бременоста, исто така, има лоши ефекти. Прво на сите, страдаат од коските на фетусот, како што тие стануваат помалку флексибилен во оваа ситуација. Кога трудот, коскената цврстина детето комплицира раѓање канал на својата флотација. И сите, бидејќи дека во овој процес, коските на черепот на дете психијатар, кој е многу добар во раѓањето на бебето. Ако компресија е ограничена само на главата - тоа доведува до повреди и компликации. Исто така, вишокот на калциум треба интензивна распределба што го дава својот товар на бубрезите.

Дозата на калциум глуконат за време на бременоста

Видео: Третман на бубрезите - Исхрана за камења во бубрезите калциум добивањето Опасностите

Кога се зема секојдневно лекови преку плацентата на нероденото бебе добива околу 300 mg, што е доволно количество на елементи во трагови. Максималната дозволена доза за жени 500mg дневно. Излегува дека потрошувачката на дрога е униформа, и за бебето и за жените. Исто така, назначувањето на квалификувани и строга шема на употребата на оваа дрога - поединец. Затоа, нема потреба да бараме пријатели што го имаше на дозата. Тоа е подобро да се оди на специјалист и да дознаете износот на дрога. По сите, само вие сте одговорни за вашето дете, па не му верувате на препораките на пријатели.

Контраиндикации на лекот во текот на бременоста

Лекарите велат дека лекот е контраиндициран во случај на атеросклероза, алергија на самата дрога, хронична дијареа, откажување на бубрезите. Покрај тоа, таа не треба да се користи со други лекови кои се во својот состав содржи карбонат, сулфат, калциум. Детална контраиндикации се напишани на пакувањето.

Во заклучок, сакам да кажам дека калциум се наоѓа во многу храна која треба да се јаде секој ден во текот на бременоста. Затоа, да се јаде повеќе јогурт, сирење, урда. Додадете во вашата секојдневна исхрана ореви, сирење, 'ржан леб. На денот, пијат една чаша млеко.

Видео: дефицит Сонцето е

Сподели на социјални мрежи:

Слични