Како да се учат на вашето дете да спие сам

Толку ретко, но тоа се случува ... и не затоа што сте лош родител! Едноставно, се темпераментни и тврдоглави деца кои не сакаат да се откажат.

За оваа причина, многу експерти вклучени во проблеми со спиењето, се препорачува да се навикнат на бебето да заспие независни (со други зборови, "да му даде добар плаче").

Да, јас си признаам дека понекогаш е потребно да се даде на бебето да плаче - но тоа не треба да биде првото нешто што го правите. Ние може да ја отвори вратата, удирање со нога, но не сакате да се повлечете ја рачката?

Немојте да мислите дали детето било траума, не постојат стравови, а не дали имаше во неговиот живот на голема промена (промена на згрижување на деца дома или дадилка), ако тој не се сведоци на семејни недоразбирања, итн

По размислување и покрај сето тоа, може да се размислува за учење на децата само се заспие ... Но, сите што треба да направите во право!

Три методи навикнат на независна заспијам

Во текот на изминатите дваесет години, експертите идентификувале три стратегии за да се навикнат на спиење плаче, отпорна на бебиња:

• "Еднаш и за сите" (исто така наречен "Елиминација").
• "Колку подолго и подолго" (исто така наречен "прогресивна елиминација").
• "Подигнете / позитивен" (исто така наречен "бледи" или "Мамо пета").

Подолу е краток преглед на овие методи, како и препораки ми за избор на однесување.

Видео: Како да се научат да се заспие на сопствените / 5 од Деловникот на детски сон! | PolinaBond

Еднаш и за сите

Користењето на овој метод, ќе се стави на вашето бебе во лулка, Му посакувам добра ноќ, а потоа одат подалеку и да го игнорира сите негови плаче и плаче до зори.

Експерти, кои се залагаат за употреба на овој метод, се верува дека децата мора да им биде дозволено да плаче, па тие нема да ги расипат. Но, постојат многу причини зошто јас Ви препорачуваме да се откажат од овој пристап:

• Ако вашето дете е болно или тој се случи да се повреди, нема да знае за тоа до утрото.
• Вашата нагла отсуство може да доведе до забуна на детето, тој може да се чувствуваат напуштени.
• Кид видно вознемирен, ако тој е чувствителен и срамежливи по природа, и ако тој е во стрес по настаните на денот.
• Некои срамежлива и чувствителна деца едноставно не се во можност да се смири, не ја доби поддршката и удобност.
• Многу срамно да се игнорира повиците на оние кои ги сакаме.
• Родителите поради тоа се чувствува страшно (искуство страв, вина, недостаток на вера во сопствената сила, во смисла на нивните сопствени несоодветност).

Истражувањата покажуваат дека овој пристап може да биде ефикасна. Но, дали е во право: цел ден да се покаже на вашето дете дека тој е безбеден, му даде да се разбере дека "мама и тато да помогне", а потоа го уништи довербата, откако сонцето оди надолу?

Подолго и подолго

На прв поглед, се утврди што темпераментот на вашето дете.

Тој беше непопустлив, тврдоглави и енергичен? Ако е така, да се подготвени за она што ќе треба да се дејствува посурово и дека детето ќе плаче еден час или повеќе.

Вашето бебе е срамежлив, чувствителни и внимателен? Ако одговорот е да, тогаш ќе мора да се погледне повеќе на него (иако кратко) да го смири и да покаже дека не се заборавила.

И ако детето е многу чувствителна, се плаши од нешто или доживеале некаква траума или големи промени, јас силно препорачуваме да не го користите овој пристап и прескокнете на следната ( "Трансферот / тури").

Ако се решите овој пристап, тука е како да се продолжи. По вообичаените постапка на подготовка за кревет:

• Стави бебето во кревет, вклучете бел шум, велат "Добра ноќ" и ја напушти собата. (Постарите деца им помогне на малите омилени играчки или Ситните орнаменти.)
• Повторно, погледнете за бебето плаче во три минути. (Исклучување на светлина во ходникот, само за да го една ноќ светлина во собата.)
• Не влезе во собата, но само малку да ја отвори вратата и се држи на главата во празнината за неколку секунди (доволно за да се провери дали детето е, а не дали тоа беше болен боли). Кажи нешто нежно и смирувачко, на пример, "Добра ноќ, драги. Јас те бакнам штом утро доаѓа "- потоа заминал.
• Ако бебето продолжува да плаче, да се врати во пет минути, ги прават истите работи и да ја напуштат. Ако бебето не се смири, да се врати во десет минути, а потоа на секои петнаесет дојде и да каже цело време исти. (Тоа е зошто овој пристап се нарекува "Колку подолго и подолго.")

Можеби ти е страв дека ако се покаже на вашето дете само лице кое тој ќе плаче дури и повеќе. Но, вашата цел е да се покаже на вашето дете: што сакаат и се грижат за своите чувства, но одлучи да не оди, а не да доведе до неразумни барања.

Не се во искушение да остане долго време. Во тој случај, ако разговарате со вашето дете подолго и ќе се пријде поблиску до неговата креветчето, бебето ќе веројатно само плаче потешко (така реагира повеќето деца, но не и сите). Тоа е затоа што (1) сте пореметува бебе (на пример, да ги задржи на пакет на чипс пред носот на гладни деца, но го даде само една мала работа) и (2) да го задеваа (детето постои надеж дека плаче неговата стигнат гол, но потоа повторно ќе ја напуштите собата).

Подгответе се да биде дека на првата вечер ќе биде тешко. Ќе мора да се тешки. И во текот на ноќта време будења ќе треба да се повтори целиот процес.

Обично, на втората вечер е поминато во ист начин или малку полошо, но тоа е добивање на подобро на третата вечер. А во вечерните часови на четвртиот ден, повеќето деца заспие брзо и спие до утрото.

(Ве молиме запомнете: бебе може да ве збунува дека третата или четвртата вечер, повторно почнува да плаче и proplachet час Ова може да се случи ако не се чувствува добро, ако тоа е многу упорен и тврдоглав, или доколку се однесувате недоследно - премногу зборува. Ти се премногу блиску, или да остане со него за долго време. Ако сте во оваа ситуација, не очај. Само бидете сигурни дека бебето е во ред, и се држи до планот ке го одберете.)

Не користете го методот на "подолго и подолго" со детето лежи на дремење. Караше дете може да плачете сите даденото време за тоа, а потоа и во вечерните часови се чувствувате мизерно. За среќа, откако се утврди спиење во една ноќ е, денот ќе биде прилагоден автоматски. Па само продолжи да се усогласат со флексибилен начин на дневни сон, и не заборавајте на омилена играчка и правото бел шум.

Еве неколку совети како да ви помогне да успее:

• Бидете сигурни дека и двајцата родители се договорат за одбраната план за акција.
• Пад на идејата дека ако дозволувајте бебето плаче, вие сте лош родител (ова не е точно). Ако, и покрај идеален постапка на подготовка за кревет и да заспијам право атрибути, бебето се уште не спие, мека сон за обука може да се направи сите среќни.
• Почнат да учат на авто-заспијам на крајот на оваа недела или пред вашиот ден надвор на следниот ден ќе можат да се релаксираат.
• Ако имате постојани, бунтовен, независна и тврдоглаво дете, не бидете изненадени дека првата ноќ тој може да плаче од триесет минути до еден час ... па дури и повеќе!
• Ако вашето бебе спие во иста соба со брат или сестра, дури постаро дете спие во вашата соба или во дневната соба додека обуката е завршена. И се состои од високи бел шум дека слушнал плаче.
• Ако живеете во стан со една спална соба, стави на бебето во спалната соба, а тие самите привремено се пресели во дневната соба.
• Ги предупреди своите соседи за вашите планови, па тие не се загрижени и не се јавите во полицијата! (Покани соседите CD со бел шум, така што тие може да спие кога вашето бебе плаче.)
• Од вас не може да се навратиме на детето да се промени пелени, четка задникот со дебел слој на крем за заштита на кожата.
• Понекогаш болката се зголемува кога ќе одиме. Затоа, ако мислите дека вашето бебе е почетнички и тоа го предизвикува болка, прашајте го вашиот лекар дали може да се даде лек за триесет минути пред спиење.

Ве молиме запомнете: Ако по половина час ќе се чувствувате дека е за да се прекине и треба да одат да го спаси нејзиниот плаче ангел, може да го направи тоа. Секогаш треба да слушате вашата интуиција. Но, се сеќавам дека ако се однесуваат неконзистентно, вие не може да ги убеди детето што ќе му овозможи да крик да се добие она што го сакате.

Експлозивната реакција - влошување пред лек!

Вашата моментална реакција во првите 3-6 месеци од животот на бебето, всушност, му го покажува колку треба да плаче, да направи да се случи побрзо. Тоа е добро, затоа што вашето бебе треба да знаете како да ти се јавам, ако го направи тоа навистина навистина треба.

За жал, исто како момче во бајка кој плаче волк, плаче "Волк!", Некои од децата, поттикнување на родителите вика погласно пожар, дури и ако случајот е не-итни. И уште полошо е тоа што тие може да плаче без престан, ако родителите не доаѓаат. (Ова е особено точно ако се преморени и каприциозен.) Затоа, ако habituation да се само да заспие, да се одлучи да се избере методот на "подолго и подолго", не бидете изненадени од првата вечер дека трошка вика погласно и повеќе упорит од кога било досега. Всушност, ова однесување е сосема нормално во првата и втората ноќ.

Психолозите ова го нарекуваат "експлозивна реакција како одговор на престанок на засилување" - детето расплакува пред моделот на однесување доаѓа до крајот (или како што велат во јазикот на психологија, однесување шема "угасне").

Веројатно ќе потрае два до четири дена, фактот дека детето знае дека сега постои исклучок од правилото "плачеш - Доаѓам", ќе го научи на последните четири месеци. Значи се соберат вашите сили на овој тест, и се сеќавам дека тешкотиите ќе заврши брзо.

Подигне / позитивен - одлука без солзи

"Трансферот / тури" метод (кој исто така е наречена "исчезнување"), јас препорачувам на родителите кои сакаат да се избегне солзи кога легнал да спие. Тој е конзумирање како ден (половина до еден час и половина) повеќе време, а како целина (од четири дена до две недели), но може да биде многу ефикасен и помалку болни од други стратегии. Тоа е особено погоден за оние бебиња кои имаат живот има многу промени, и немирни или уплашени деца.

Еве како да го користите:

• Стави вашето бебе во лулка (разбудам, ако заспал).
• Ако плаче, се на рачката и смиреност. Покажуваат дека ќе се разбере своите чувства со зборување смирен глас: "Знам, знам, мојот сладок. Можете само да се каже: "Мамо, однеси ме на Ефес!" Тоа е тешко да се заспие, да, мојот добар? "
• Откако детето смирува, а потоа го стави во креветчето.
• Ако плаче, се на рачката ... и да го повтори целиот циклус одново.
• Како што е малку морска болест, галење, разговор и храна со цел да се намали зависноста на детето од овие бараат вашето учество спиење атрибути.

Видео: Како да се учат на вашето дете да се заспие на сопствените? "Советот психолог дете" Во утрото на 7

Овој пристап бара многу трпение. Првите неколку дена можеби ќе треба да се земе вашето дете да се справи и да го врати на повторно во педесет!

Како и секогаш, вклучуваат ниска фреквенција бел шум во секое време од денот и ноќта на спиење и им понуди на вашето дете играчка или друг убаво допир bagatelle. И да почне обука пред нивното ден за следниот ден е можно повеќе да спијат наутро или попладне дремат.

Исто така, треба да знаете дека методот е "Подигнете / позитивен" не работи, ако:

• Охрабрете го вашето дете да ви е премногу (разговор со нив, игра, доење) во секое време да ја однесете до Ефес;
• ќе тврдоглав, упорен и намерна дете кое едноставно не се откажат. (Во овој случај, може да се врати на методот на "подолго и подолго.")

При користење на методи на "Еднаш и за сите" и "подолго и подолго" точно ќе се постави посакуваниот спиење. Но, кога со користење на методот на "Трансферот / стави" ќе почнете да дојде времето кога самото дете сака да спие, а потоа трансфер на почетокот на постапката за петнаесет минути пред тоа, и го прават тоа секој втор ноќ додека го поставите саканото време.

Што ако на болно дете во текот на habituation да се само да заспие?

Една мајка со мал остров во Јужна Кореја, пишува: "Нашата ќерка е сега на млади осум месеци. За околу еден месец таа се буди на секој час и плачеше додека не ја однесе на Ефес. Ако спијам, ја држи во рацете, спиела најмалку два часа, но во овој случај јас не се доволно спиење. Се обидов да ги споделите со само нејзиниот плаче, но секој пат кога ќе се изгуби и да го поврати. "

Некои бебиња плачат толку многу што се стегне стомачните мускули и на стомакот содржината во околните атмосфера. Се разбира, кога тоа се случи, родителите можат да се чувствувам ужасно виновен. Ние сакаме да веднаш да се измие и смири нашите деца пред магацинот повторно.

Но, не е така едноставна: ако го направите премногу жалење и го бакнува детето по неговиот болен, ненамерно може да направи да се разбере дека rvota- најбрз начин да го добиете саканиот внимание.

Но, она што го правиш ако детето е болно на првиот тренинг ноќ спиење?

Брзо се мијат, избегнување долго прегратки и смирување разговор. Бидете сигурни дека тој не е болен, го замени на листови во бебе кревет и да се промени облека, а потоа ставете ја повторно. Кажете "Добра ноќ", а потоа следете ги избра план. Ако ја претерала со милување, бебето може да ги доживуваат како поттик и повраќање станува навика.

Како да се обучуваат за себе заспие, ако сте со бебето спие во една спална соба

Да се ​​учат на вашето дете да спие, кој спие во иста соба со вас, можеби, но дефинитивно тешко.

Кога детето ќе се гледа, тој природно ќе повторно и повторно да се обиде да ги убеди да го однесе до Ефес. Тоа е причината зошто - ако воопшто - Ви препорачувам да се спие со нејзиниот сопруг во дневната соба, и нека детето да остане во спалната соба, се додека вие го научи да спие. Или, пак, сметаат дека користење на методот на "Трансферот / тури", наместо "подолго и подолго."

Но, во случај да немаат друг избор, јас ќе ви даде неколку совети кои ќе ви помогнат да се воз:

• Инсталирајте екранот во соба или висат на состојба, така што детето не може да го гледате.
• Ако детето е повеќе од девет месеци однапред, обидете се да го интересира во мала играчка или bagatelle.
• Вклучуваат гласно бел шум, така што детето не те чуе дишењето, зборува или 'рчењето (а со тоа се жалат му се помалку ќе го наруши).
• Можете да почнат да учат на авто-заспивање за време на дневните спиење. Значи бебето ќе реагира побрзо кога ќе се воведе нов систем во вечерните часови.

Пазете се - се уште може да се чека за депресија

Се надевам дека вие не мора да се доживее со наплив на страв и осаменост, кои се типични за постнаталната депресија (DWP). Сепак, тоа е важно да се знае дека додека DWP обично се случува веднаш по раѓањето на детето, тоа исто така може да искористиш приликата врз вас многу месеци по раѓањето, и да трае до неколку години. Значи, ако сте тажни и да се чувствувате нервозни, не двоумете се да побарате помош.

И се сеќавам дека, откако одлучи да спијам проблеми со вашето дете, може да се движи напред во борбата против депресијата. Една група на истражувачи објавија дека 45% од жените имаат обновени од депресија, прилагодување на сонот на своите деца.

Преквалификација: готвачот да им помогне на децата откако тој се претвора од утврдениот редослед

Немојте да се изненадите ако ви треба повторно да се научи детето да се само-заспијам после неколку месеци откако сте го сториле тоа за прв пат. Децата може да се врати на стариот систем, поради различни причини, вклучувајќи болест, патување (авион заостануваат), застрашувачки настан или голема промена во мојот живот.

За среќа, ова е заминување од вообичаената процедура може да се слагам во реду по неколку дена. Меѓутоа, ако проблемот не е решен, само да се вратиме на одбраниот метод на проучување и на сонот, направи се што е чекор по чекор. Обично, секој пат е побрзо и полесно.