Како да се продолжи сонот на детето од раѓање до три месеци

• Ако детето е гладен, тој ќе спијам добро!
• Можете да се спречи честа ноќни будења, ако malysha- се грижи за здравјето на луѓето, па дури и ако, и покрај сите ваши напори, бебето почнува Плачно шмркнува, постојат начини да го прават тоа повеќето удобно спиење направи.
• Naladte свој сон со едноставно велејќи "не" телефонски повици и посетители.
• Постпартална депресија е реално, но тоа може да се излечи ... а понекогаш и тоа дури и може да се спречи.

Твојот следната голема цел: да спијат!

5 специјални техники можете брзо да ги смири плаче детето и да го смири кога ќе дојде време да се оди во кревет. Дете заспива - убави моменти ... Но, тоа е познато на сите родителите на новороденчињата, оваа пречка не завршува тука.

следната Вашата цел - да им помогне на вашето дете да спие убедливо и долго. Јас ќе ви кажам уште еден безболен начин, кој не стигам со солзи, и кој им помага учат сон, дури и на најмалите.

И како да се спие во овие луди првите неколку месеци? Ние сме убедени дека ние не може да стори сé што е на совест, ако ние се крајно недостасува сон.

Но, прво ... да видиме како ситост поврзани со спиењето и како можете да го користите овој однос за нивна сопствена корист.

Сон на полн стомак е подобро

Замислете дека на часовникот 02:00. Вие само пропаднете во сон, а потоа слушнав граната од колиба. Ти се молам, "О, ве молам ... молам ... да ми даде неколку минути, мојот добар!". Но ти си буден - чека за бебето да вреска повторно - и вашите соништа исчезнат како на патот во ретровизорот.

Видео: вештините на здраво спиење кај децата од раѓање до 3 месеци

циклусот на спиење на бебето (целосна циклус, кој вклучува транзицијата од светлината на длабок сон и назад до бавно фаза и краткиот период на РЕМ спиењето) трае еден час. Значи еднаш на час, вашето дете ќе бидат обезбедени во фаза на светлина спиење ... или дури и се будам за кратко време, стенкање и мрачно.

Ако бебето не плаче, му даде неколку минути за да се смири, и тој повторно заспа. Ако пред swaddle него, и им овозможија на точни бел шум, бебето е веројатно да се реши себе надолу во половина минута.

Меѓутоа, ако вашиот принц или принцеза инсистираме да се чекаше на нивните великодостојници во утринските часови (и на три ... и четири), тие може да имаат причина за загриженост. Сите видови на звуци - родителот или на 'рчењето звуците на една минлива камион - може да се разбуди детето во секое време тој оди да спие лесно (особено ако бебето е чувствителен). Но, едно е сигурно: на првата и главна причина за будење и анксиозност вашето дете во текот на ноќта - тоа е глад.

Решение: чести хранење ден

Во првите месеци од животот на бебето надвор од вашите соништа може да биде сон, но вашето дете најчесто сонува за храна!

Во утробата јадеше буквално секоја секунда. Тоа не е чудно што тој треба да се јаде често со цел да се зголеми брзо. Всушност, во некои земји, мајки се хранат бебињата 50-100 пати на ден! Јас не препорачувам да се учи од нив, но јас ќе кажам дека новороденото доењето треба најмалку десет за да се дванаесет храна за еден ден. (Бебињата кои се хранети со шише, што треба да се јаде шест до осум пати.)

Дали е можно да го следат овој план, а во исто време да спијам повеќе од два часа на време? Да! Најважното нешто во првите неколку месеци од животот, се хранат вашето бебе секој еден и пол или два часа во текот на денот (ако тој спие повеќе од два часа, се разбудам него). Ова ќе ви овозможи да добиете уште две подолг период на спиење (три, четири или пет часа) во текот на ноќта.

Ова е апсолутно реално! И со ленени, бел шум и комплементарни хранење период на непрекинат сон треба да се зголеми до шест ... а потоа седум часа до три месеци.

Еве јас ќе се опише како да се изгради на владата моќ дете, ако доите. (Ако користите вештачки мешавина, истиот пристап ќе работат - само на градите, наместо на вашата шишето.)

Мајчиното млеко или вештачка формула? Изберете го типот на храна за вашето бебе

сопствени карактеристики секој мајката. Во некои случаи, доењето не е можно - или за медицински причини, или од лични причини.

Видео: 5 чекори за да ЛЕСНО | создавање на режимот на денот на детето од раѓање до 3 месеци

Ако не може да дои, таму е добра алтернатива на мајчиното млеко. Вештачко хранење - удобен начин на исхрана, која е лесно да се комбинираат со вашиот сон. (Пред спиење само стави термос со чиста топла вода и едно шише со претходна мери количината на смесата во близина на неговиот кревет Кога детето е гладно, ги меша и -. Престо ќе завршиш, а вие не треба да се води во кујната и да почне од нула во процесот на подготовка на смесата .) Вашиот партнер е, исто така, можат да се хранат бебето со мешавина, и поради тоа ќе се добие можност да спијам малку подолго.

Но, ако може да дои, тогаш ова е дефинитивно најдобриот начин. Мајчиното млеко содржи стотици состојки кои помагаат на телото и мозокот успешно да растат и се развиваат, како и многу специфични имуностимулативни (дури и бели крвни клетки) за зајакнување на имунолошкиот систем и спречување на болеста. Доењето исто така, го намалува ризикот од синдромот.

Покрај тоа, мајчиното млеко е секогаш чист, топло и прифатлива (ќе заштедите многу време и пари). Доењето исто така ви помага да се губат телесната тежина (во процесот ви даде вашето дете како многу калории, колку се трошат во трката за неколку километри.) За чудо, дури и доењето го намалува ризикот од рак на дојката и рак на јајниците!

Како "сон воз" zhibotik бебе

Ако доите, може да се чувствуваат дека не спијат поголемиот дел од ноќта, но едно неодамнешно истражување покажа дека доењето мајки во првите неколку месеци од спиење за иста како и оние чии деца јадат смесата. Според резултатите од една друга студија, доилки, всушност, спие на четириесет и пет минути подолго.

Но, дури и ако доилки обично спијат малку подолго, тие дефинитивно се со поголема веројатност да се разбудам. И по неколку месеци на нивните деца да продолжат да се разбуди на неколку пати во текот на ноќта, особено ако тие спијат во ист кревет со мајка ми (за разлика од формула доенчињата, кои со сите подолго без спиење будења текот на времето). Тоа не е дека не ви grudnichok можност да спијат подолго - можност, но само ако не се направи обид да го овој учат.

Универзитетот на Илиноис спроведе прекрасен експеримент, чија цел беше да го најдете одговорот на прашањето: "Може ли да се помогне на децата со доењето за подобар сон?".

Истражувачите предложи тринаесет жени кои станале мајки, за прв пат, да се разбуди нивните новороденчиња помеѓу 2200 и 00:00 часот и да им понуди нешто за јадење (т.н. "дохрана"). Мајки, исто така, рече дека кога бебето плаче во текот на ноќта, што треба да го издржат кратка пауза - прв perepelenat бебе, го смени пелени, туп на грбот и туп и потоа даваат градите.

Резултатите биле изненадувачки.

Деца јаделе помалку во текот на ноќта, но ја добива во текот на денот (и првото нешто наутро!). Тие јасно се добива тежина. Плус, тие наскоро почна да спијат - и до два месеци во 100% од децата се веќе спијат од полноќ до 5:00 (во споредба со 23% од децата на оние мајки се хранат, како и обично).

Значи, ако доите, јас препорачувам следниве.

Во првиот месец:

• вклучуваат бел шум и татнеж swaddled бебето;
• Користете "Се разбудам на спиење" секој пат стави на бебето да спие - дење и ноќе;
• нека бебето спие до вашиот кревет;
• во текот на денот го хранат секој половина час или два. (Ден грижа за да не му даде да спијат повеќе од два часа.);
• пет минути на еден дојат, а заврши хранење на други градите. Така двете гради добиваат соодветна стимулација, а детето уште ќе имаат доволно хранливи задните млеко;
• се разбудам на бебето за дополнителни хранење на околу 23:00, па јадеше пополни својата;
• Ако вашето бебе спие, а полни пет часа во текот на ноќта, разбуди го за уште хранење. (Некои бебиња спијат толку слатка, што тие забораваат да се разбуди, и како резултат на недоволна исхранетост.)

Во следните два месеци, ги прават истите работи, но:

• нека бебе спијат во текот на ноќта (тој, најверојатно, ќе спијат шест до седум часа, а можеби дури и малку повеќе);
• изразат млеко од градите, ако во текот на ноќта премногу, но најдобро мулти преточи само 60 ml (ако изразат повеќе дојка ќе произведуваат млеко повеќе активни во текот на ноќта).

Неверојатно, градите автоматски се приспособува на исхраната на бебето: повеќе млеко ќе се произведува во текот на денот, а помалку во текот на ноќта.

Не грижете се за тоа што се прегладнети деца, ако:

• на почетокот на секоја хранење ќе го слушнете пријатни звуци на голтање;
• се чувствувам како отекува (дури и млеко може да тече) на вашето време на доењето, а по хранење станува помека;
• вашето дете изгледа задоволен после хранење и не сакаат да јадат повеќе од два часа;
• влажна уста;
• на денот кога ќе мора да се промени од пет до осум podguznikov- тие се толку полни кои се tyazhelymi- урина чиста или малку жолтеникава;
• измет во дете течност и гранули (во периодот од пол до три месеци, измет може да стане погуста и да добијат златно кафена боја pooping бебе еднаш или два пати на ден, а понекогаш постојат денови кога на столот не е присутен);
• бебето е стекнување на тежина правилно (во првите денови од животот на детето губи од 5 до 10% по маса, кој беше снимен на раѓање, но по тоа што треба да постојано се рангираат).

"Образование за спиење" бебе стомак - совршен начин за да му се даде и неколку дополнителни часови на спиење.

Sneezy! Студ, прашина и други фактори кои го спречуваат спиење

Лоша настинка и други вируси, сериозно влијаат на спиењето на бебето. Тоа е затоа што ...

• носот на бебето толку мали што тие лесно може да ги заглави ... и бебето се буди;
• кашлица понекогаш предизвикува повраќање ... и бебето се буди;
• Дијареа може да предизвика болни осип ... и детето не може да спие.

И листата може да продолжи и натаму. Добрата вест е дека во текот на бременоста сте ги даде на вашето дете многу имуностимуланси. И ако доите, а потоа со секое бебе хранење добива повеќе од овие моќни бранители на организмот.

Лошата вест е дека нивото на отпорност на болести кај новороденчињата е приближно еднаква на нивната способност да се играат голф, па децата во врска со ова треба сите помош тие можат да. На оваа возраст, болеста е полесно да се спречи отколку да се третираат.

превенција на болести

За повеќето родители, станува откровение на фактот дека огромното мнозинство на болеста не се пренесува преку воздухот капки ..., но со допир. Ќе ја отворите вратата на продавницата, а потоа ненамерно си ја почеша очите или носот. Тоа беше во овој момент во телото навлезе вашиот бактерии и да започне нивните грд работа.

Вие можете безбедно да ја напушти куќата со дете, но само ако се избегне преполн места. На пример, ако сакате да одите во ресторан, се врати на вообичаениот прилив на посетители. Микробите нема да биде било каде да скокаат на телото на бебето, грижа треба да биде во контакт.

Еве некои мерки за борба против микробите:

• Измијте си ги рацете ... мијат често. Ова е навистина важно, особено кога ќе се врати дома од јавни места. Совршен вообичаените сапун (не користете анти-бактериски, таа содржи силни хемиски адитиви).
• Намалување на бројот на посетители. Ограничете вашата листа на гости блиски роднини и пријатели, или луѓе кои ви помогне во вашиот дом.
• Осигурајте се дека малите деца ретко е можно во вашиот дом (тие често имаат ладно).
• Висат на врата за рекламирање на фактот дека сите посетители веднаш треба да ги мијат рацете и го стави на облека во текот на голема чиста кошула - задржи магацинот на маици на влезната врата - пред тие ќе ви ги прифатат и да даруваат нивните бактерии.
• Доите, ако е можно.
• Направете ги потребните вакцини и дете и себе!

Но, ако вашиот миленик бебето уште болни, постојат неколку начини да се направи тоа долго време и брзо се спие за време на неговата болест.

едноставен третмани

Ако вашето бебе фатени ладно, обидете се да се олесни неговата состојба во следниве начини.

• Носната лаважа. Капка по капка на свежо млеко во секоја ноздра. (На крајот на исхрана само собираме малку млеко на брадавиците во пипета.) Звучи чудно? Но имуните клетки и антитела содржани во млекото - е само вашиот помагачи во борбата со ладно! Ако доите, обидете се да се капе стерилен физиолошки раствор (достапни во било која аптека).
• ЧИСТЕЊЕ НА носот. Малите деца дишат носот, па акумулирано слуз може да создаде сериозни проблеми. Купи "круша" за чистење на носот (Ми се допаѓа сино со долг нос) и побара од медицинска сестра или лекар за да ви покаже како да го користам. Првично swaddle дете (не мавтаа рачки), носот капе во градите млеко или раствор (за олабавување на слуз), а потоа се аспирира.
• ЗАШТИТА НА носот. Величенствениот заштитен уред за носот е овлажнител. Влажен воздух нема слуз во носот на детето да се зацврстуваат, што е особено важно ако живеете во сува клима или на голема надморска височина. Наполнете го со дестилирана вода во овлажнител и измијте секој ден, така што водата не се акумулира бактерии.

О, и уште една работа: прашајте го вашиот лекар дали е можно во вашиот случај подигне неколку сантиметри шеф на полско креветче за бебето дише полесно. Најлесен начин да го направите ова е со ставање на свитканите пешкир под душек.

Вакцинација: благослов за сите нас

Ура! Ова, и само овој краток збор за изразување на радост и олеснување од страна на искусни милијарди родители децении по појавата на вакцината.

Бевме многу среќни да имаат десетици илјади деца веќе не се задави од голема кашлица во голема кашлица, не умре од сипаници и менингитис, и не стане осакатена од детска парализа.

Со цел целосно да се заштити вашето дете, бидете сигурни дека за два месеци тој го направи потребните вакцини. Зошто толку рано? Затоа што некои болести се особено опасни во првите месеци од животот.

Во Америка, голема кашлица (исто така наречени пертусис) се уште е најстрашниот закана, бидејќи тоа е многу заразна - тоа може да ги донесат дома секој член на семејството - и се најде насекаде, во секоја локација!

Бројот на случаи на голема кашлица значително намалена во 1990-тите (благодарение активно спроведува програми за вакцинација). Сепак, многу родители во последните неколку години и да ја одложи или прескокнете вакцини, кои се потребни да се направи децата.
Ова е лошо! Бројот на децата кои страдаат и умираат без потреба од оваа болест, која може да се спречи, значително се зголеми. Во 2010-2011 година, во Калифорнија имаше на повеќето големи епидемија на голема кашлица во последните шеесет години: десетици илјади болни деца. Но антибиотици ретко помогне.

Грип - е уште еден сериозен проблем кој може да затропа на вашата врата. Таа годишно предизвикува 200.000 хоспитализации и 36.000 смртни случаи во САД. Грипот е особено опасна за бебиња - дури и ако болеста е умерена, кашлица може да го расипе сонот за неколку недели или месеци.

Исто така, сакам да ве потсетам дека треба да се направат потребните вакцини! Што треба да се, како гасеница, го смести во еден вид на "кожурец", осигурајте се да магарешка кашлица и грип не се дојде до вашиот дом. Како што на новородените бебиња не можат да бидат вакцинирани против овие болести, важен момент за неговата заштита - навремена вакцинација на сите други членови на семејството. (И бидете сигурни дека вашиот привремен и постојан дадилки, исто така, помина тестовите за туберкулоза и хепатит Б)

За вашето здравје: спиење во секоја прилика!

По раѓањето на децата, родителите во прв степен се жалат на замор. Се разбира, сте биле предупредени, ќе биде многу уморен во првите неколку месеци, но тоа се уште доаѓа како изненадување. Замор особено - особено - е силна, ако се уште се опоравува од царски рез. Некои жени е тешко за првиот месец, а потоа и замор постепено еродира. Но, во други се акумулира во текот на времето.

Исто така, замор може да предизвика многу сериозни проблеми: на пример, семејни кавги, заразни болести (настинка да маститис), прекумерно јадење, сообраќајни несреќи ... и постпартална депресија.

Затоа, со цел да останат здрави, имајте на ум барем малку одмор. Еве што можете да направите:

• Спие во текот на денот. Ова ќе ви помогне да се компензира за недостатокот на сон во текот на ноќта. (Многу мајки се најде дека во текот на денот тоа е полесно да се спие со бел шум и маска за очи, блокирање на светлината).
• Исклучете го телефонот. Снимање порака на телефонската секретарка пријателска: во неколку зборови да ни кажете како се одвиваат работите со вашето бебе ... и додаваат дека во следниот месец нема да се јави. (Ова ќе ви овозможи да се филтрираат повици и да го игнорира се 'освен најважен.)
• Кваси посетители. Како и секогаш, рече мајка ми, "не биди будала да љубезен!". Неколку луѓе кои сакаат добро - тоа е во ред, но само ако тие се здрави и, всушност, ќе се направи корист.
• Јадат добро. Јадат помалку храна (има премногу сол, шеќер и масти). Прашај пријатели да ви донесе храна која е лесно да се замрзнат и греење (корисен јадења ориз или компири со зеленчук, лазања со зеленчук, помфрит, итн.) И помалку време ќе потрошите на шопинг патувања, готвење и чистење, толку повеќе време ќе може да се посвети на спиење.

Чувајте вашиот маж или жена ...

Кога сме под стрес или екстремни замор, ние се стремиме да го извади на луѓето околу нас. Тоа е причината зошто на куќата во која се појави на новороденче, често се претвора во вистинска борба клуб! Подолу ќе даде неколку совети кои ќе бидат корисни за вас во оваа луда време.

Забелешка за татко

Се обидува тешко да се биде слатка и вид. Жената - мајка на вашето дете. За време на бременоста, тоа е дете, таа го носеше во срцето, што е многу тешко, и дека таа доживеа контракции и се породила. Во нејзиното тело имало сериозни и тешко да се смени. Сега таа треба да работиме напорно за да се вратам во форма.

Во анкетата спроведена од страна на американската Национална фондација за проблеми со спиењето, беше откриено дека во 89% од случаите во текот на ноќта се крева на мајката на детето. Па им даде малку одмор!

Кога таа се жали, нека експлодирам пареа и не заборавајте да се размислува за нејзините чувства пред да почнете нешто да му ја советуваат. Не и 'пречи со перење и готвење. Прифатете го фактот дека постои, и да помогне (и покрај фактот дека се работи цел ден и премногу уморни и вас, исто така, стрес). Купиш цвеќе секој петок за најмалку неколку месеци. Тоа ќе се направи голем впечаток на сите нејзини пријатели, и таа ќе се сеќавам вашата поддршка за остатокот од твојот живот.

И двете од вас веројатно сакаат да спијат повеќе од секс. Но, ако немате секс, треба да се запамети дека после породувањето жените се често проблеми со мускулите на дното од карлицата, и осетливост на дојките. Исто така, бидете свесни дека вашиот брачен другар може да се срамат од фактот дека нејзините гради протекување во водење љубов, или од тоа што ќе го направи тоа во близина на деца.

Но, да го допрат. Прегратка и се умилкувам на телото. Секс ќе биде уште.

Забелешка на мама

Мажите цел ден напорно работи, па ако ги замолите да, исто така, им помогне околу куќата, тие мислат дека тие се потребни за да се 110% јачина враќа. Исто така, повеќето мајки се разбуди во текот на ноќта, но спијат во текот на денот. Како резултат на тоа, до крајот на првиот месец, може да најдете дека вашиот брачен другар е спијат помалку од вас!

Прикажи партнер колку ќе ја ценат неговите напори. Мажите се горди на себе кога им помогне, но тоа е многу чувствителна на неуспеси. Затоа, не пукна во собата да се каже нејзиниот сопруг што да се прави кога бебето плаче. Го даде една минута, па дури и се чувствуваат дека му верувам. Ако една минута не се случува, тогаш можете да го праша дали му треба помош.

Вашите форми и отечени гради може да се возбуди партнер. Но, ако тоа е преполн со желба, но за вас тоа не се врати, а потоа некое време само гушкање и допираат едни со други. И како специјален подарок што можете да му даде светлина еротска масажа.