Како да се справи со лош сон дете. Ефективни начини за градење на сон бебе.

Cодржина

• видео клипови: "batkіvskі chomuchki" Како да се стави на бебето да спие, Како да се стави бебето да спие, психолог
• Недоволно спиење дете (причините, последиците, корекција на цени)
• Зошто детето не спие во текот на ноќта? Шесте најчестите причини
• Видео: Како да се научат да се борат и Како да се победи во борба. Лекција 1
• Видео: Како да се научат на таблицата за множење брзо

Недоволно спиење дете (причините, последиците, корекција на цени)

Многу чести поплаки од родители кои имаат деца првите години од животот, се нарушувања на спиењето. Мама и тато се каже на лекар дека бебето често се буди и спие немирно се превртував и претворање, кој не дава спиење целосна ноќ за возрасни. Најчесто, проблеми со спиењето се измислени, а бебето спиење е нормално. За да ги отфрли сите сомнежи на родителите и да им помогне да се организира сон бебе, ајде да се справи со нормални и патолошки сон кај малите деца.

Како дете спие нормално?

Многу родители се загрижени за честите буди бебето во првите години од животот, но во повеќето случаи тоа не е причина за загриженост. Во првите месеци на бебето спие повремен, и од околу шест месеци до една и пол или две години, бебиња имаат тенденција да се разбудам често во текот на ноќта. Покрај тоа, многумина веруваат дека непроспиени ноќе - наследството на мајки кои дојат, затоа што децата се разбудам да јадат желе. Иако во реалноста на децата будење шише не помалку од доени бебиња.

Од гледна точка на физиологијата на спиење дете и не треба да се продолжи. За дете природно се разбудам често. Во матката, бебето не прави разлика помеѓу промената на фази на спиење и будност во врска со ноќта, па бебе само наизменично помеѓу спиењето и активност во редовни интервали.

За три или четири месеци бебето спие поголемиот дел од времето - до 18-20 часа на ден, но јасно и дење и ноќе, тој не. Тој обично се буди кога гладен или имаат загриженост и заспива по јадење или елиминира непријатните фактори. Просечната периоди на спиење трае околу 2-3 часа, обично во текот на ноќта сонува малку подолго од 4 часа пред и во текот на денот е обично пократко од 40 минути до 2 часа. Многу родители се плашат од спиење ритми во дете, но тоа е физиолошки оправдани феномен. Всушност, за здравјето и правилен развој на детето е потребна само како ритам на спиење.

Спиење е поделен во различни фази кои секвенцијално успее еден од друг, во текот на периодот на спиење. Предвидени фаза на спиење, брзо или плиткиот сон и бавно или длабок сон. Времетраењето на секоја фаза од спиењето на бебето е околу 20-30 минути, и да го достигне возраст од околу 2 часа. Покрај тоа, карактеристика на децата е доминација на светлината фаза на спиење во текот на длабоки. Во првите месеци од животот, износот на РЕМ спиењето е околу 80-60%, на шест месеци плиткиот сон зазема 50% од вкупното време на спиење, и до три години достигнува околу 30% од вкупниот износ на спиење. Иако и двете возрасни плиткиот сон во просек за 20%. Затоа, за разлика од возрасните бебе спие во својот пат.

фаза на спиење започнува со бебе површина, бебе очи затворени очни капаци негодувам видливо движење на очите, дишењето спазматичен може да сепвам и насмевки. Децата во овој период имаат соништа. Покрај тоа, во овој период на спиење е активен созревање на мозочните структури и амбиент. Мозокот анализира и да се стекне доби за време на будност информации, формулари вештини. Во тоа време, ако детето се мачи нешто - тоа е лесно да се разбудам. По 15-20 минути бебето спие промена на фаза се јавува, дишењето се забавува, станува подлабока и мери, намалување на отчукувањата на срцето, не постои движење на очното јаболко, да престанат да се случуваат сепвам, мускулите се релаксираат и да декомпресиран камери, бебето потење. Оваа фаза на не-РЕМ спиењето, во овој период на детето е тешко да се разбудам.

Можеме да заклучиме дека се стави на бебето спие без никакви проблеми, треба да се почека за време на транзицијата во длабок сон површина и само тогаш да се постават трошки во креветот. Ако го направи тоа порано - на бебето ќе се разбудам и да заспие повторно тоа ќе биде тешко.

Што е проблемот?

Сепак, понекогаш дете нарушен сон - тоа има многу причини, а повеќето од нив не бараат лекарска интервенција и корекција на дрога. Лекарите се четири главни групи на причини, предизвикува сиромашни деца спиење. Обично тоа е:

- физиолошки причини и карактеристики на детето,

- емоционални преоптоварување на бебето,

- болести и проблеми со здравјето на децата,

- невролошки патологија.

На физиолошките карактеристики на спиење ни со вас порано, детски сон е подредено на одредени ритми, и ова треба да бидат земени во предвид при изготвување на дневна рутина.

Родителите често се жалат дека детето до околу 6-8 месеци, спиеше добро, а потоа тој изгледаше како да се менуваат. Тој почна да се разбудам, превртам, па дури и да се нагоре на сите четири и ползи во текот на спиењето. Ние побрзам да ги увери родителите - тоа е нормално. Ограничени, бидејќи околу половина година, секој ден се развива голема количина на вештини движење, неговата контрола на каросеријата и добива многу емоции. Овие дневни впечатоци нервен систем го анализира во детали на ноќта, за време на спиењето, внимателно усовршување и меморирање на најмалите детали. Па понекогаш pipsqueak ноќ може да се обиде да ползи и да стои на сите четири, па дури и да се смеат gulit и цимолат без будење. Доколку денот го весели, среќни, јаде добро и нема симптоми на болеста - тоа значи дека спиеш доволно и не треба да се направи нешто. Тело бебе совршено контролира и регулира спиењето без ваша интервенција.

Многу често, родителите ноќ исплашат сепвам на детето, но ова не е патологија. Овие контракции се резултат на нервниот систем во РЕМ спиењето и се манифестира со еднократна или повторена контракции на екстремитетите или тело. Почесто се појавуваат во лесно возбудени деца во првата година од животот или пост емоционални настани - радост, лутина, хистерија, и со текот на годините, обично постепено се намалува.

Понекогаш може да се појави во текот на ноќта писок или каприците и плаче бебе. Причината за нивните слични - overabundance на емоции во попладневните и вечерните часови. Најверојатно тоа е вреди разгледување дневна рутина бебе, се движат акција игри и бучна забава во Bole порано датум, на нервниот систем на детето пред спиење не prevozbuzhdalas.

Сон зависи од здравјето на луѓето. Кога бебето болка во стомакот или на почетнички, неговиот сон станува немирен, отсечен, бебе често плаче и се буди. Покрај тоа, спиење влијае на бебето облека - ако притисне за џвакање конци или рабовите, бебето ќе се фрли и да се сврти во мојот сон, и се будам лелекаат. Сон може да се прекине ако воздухот во детето премногу топло и суво, а потоа сува слузницата на носот, дишењето станува тешко, а бебето може да се истури. Покрај тоа, детето може да биде топло, особено родителите јаделе внимателно покриен со ќебе бебе, и тоа исто така го намалува квалитетот на спиењето. Оптималната температура за спиење е 18-20 степени и влажност под 60%. Ако не можете да се одржи оваа температура - иако тоа ќе биде потребно да се направи правило за долго вентилација во собата пред да одите на спиење.

нарушувања на спиењето.

Во случај на спиење нарушувања досега не постои дефинитивен класификација. Денес најуспешните класификација е предложениот американски доктори:

1. Оваа примарна спиење нарушувања во кои не постои поврзани со проблеми, тие се формираат без присуство на бебето очигледно надворешни или внатрешни причини.

2. Оваа средно заболувања во кои нарушување на спиењето се еден од симптомите на болести или состојби на телото на детето - нарушување на спиењето со емоционални преоптоварување, болести на желудникот и цревата, алергии, инфекции и други болести. Најчесто, кога тие откри оштетување на нервниот систем кој се регулираат и да го координира процесот на спиење.

Повреди обично се поделени во краток рок, кој се протега во текот на неколку дена, и долгорочни, трајни понекогаш со месеци или дури со години.

Во раното детство, од најчестите однесувањето несоница кога детето е многу тешко да се заспие и неможноста да се одржи на само-доволно долго спиење. Обично деца по 3-4 месеци од животот. дури и ако нешто му пречи во сон, и ќе се разбудат, а се елиминира мешање фактор брзо заспие повторно, речиси без да се бара помош од родителите. кога нарушувања на бебето спие. кои обично се карактеризира со возбудлив и возбудени, едноставно не може да заспие без мајка или одредени ритуали. Секој пат кога ќе се бара подолга редење и движење болест, мора да бараат присуство на возрасни. Тоа е главната разлика од вообичаените децата на спиење - е еднаков број на будења на вечер, неможноста да се заспие на свој за долго време, поставување 30-40 минути.

Често тоа се случува со децата замор вишокот на дневни емоции, според првата половина од ноќта, додека околу 1-3 часот, бебето се буди во најмала бучава, па дури и чекори. И најчеста причина за овие повреди се грешки на родителите во организирање на режимот на бебето и игнорирајќи ги сигналите својата.

Се меша и дење и ноќе.

процеси поделба мали деца во текот на ноќта и дремење се формираат околу 3-4 месеци, сепак, тој игра важна улога и има внатрешна биолошки ритам, "птица" или дете "утка". Ако владата е наведено од страна на родителите, иако не се совпаѓа со biorhythms на детето, може да имаат нарушувања на спиењето. Дете едноставно не може да се спие во одредено време, а потоа тоа е тешко да се разбудам. Во ова се меша сите процеси на спиење - и ден и ноќ. Како резултат на тоа, постојат нарушувања во работата на целиот организам, бебето станува претрупан, може да страдаат апетитот, па дури и на имунолошкиот систем. Продолжена текот на овој процес е формирање на проблеми кои може да се реши само со помош на лекар. Во исто време, тоа треба заедничките напори на сите членови на семејството и строго придржување кон сите. Најефективен се интензивни вежби и прошетки во текот на денот со точната почитување на времето легнал и се будам.

Што да направите за да се подобри бебето спиење?

Да започне со тоа - само да се разбере дека за будење во текот на ноќта неколку пати за бебето до три години - тоа е нормално и не се грижи за тоа. Ако ова будење е многу болно за вас - вие треба да се вклучите во позитивно расположение и малку да им помогне на вашето дете и себе се нормализира спиење.

Прво на сите анализира храна - на дете треба да има доволно во попладневните часови, така што нема да се разбуди во текот на ноќта од глад во вечерните часови треба да бидат вклучени во оброците на каша бебе, леб, јогурт, сирење, јајца и овошје.

Да ја развивате вашата "поспан церемонијата", кој ќе се прилагоди на детето да навремено спиење - прошетка, вечера, бања и потоа читање бајка, на пример. Сето ова ќе се создаде условен рефлекс да спие во одредено време.

Пак деца во кревет е потребно на првиот знак на замор, без да се чека за состојбата на летаргија или overstimulation. Децата до четири години идеално треба dozhitsya во рамките на 20-21 часа. Период на училиште, детето мора нужно да биде дремат, бебето кое не спијат во текот на денот, тоа ќе биде лошо да спијат во текот на ноќта. Ако трошка разбуди во текот на ноќта, утеши го со низок глас, приспивна песна или повеќе зборови кои се зборуваат во врска. Не ги користат овие зборови во други ситуации, нека бебе ќе се развие на здружување на овие зборови со спиењето. Вие не треба да се сврти на светла, уште еднаш го промени пелена играчки или го одвлекува вниманието на детето. Да спијам беше мирен бебето треба да спие во добро расположение, со омилена играчка или во близина на неговата мајка. Тоа не е неопходно да се промени ситуацијата драматично за спиење децата помирни во познатото опкружување. За деца, особено бебињата особено погодно е практика на ко-спиење, тоа ќе им овозможи трошки спијат подобро и спиење мајка.

Ако бебето е буден и да плаче, не го игнорира, да бидат сигурни дека да одам до него, тргни ги рацете или седат во близина. Вашето присуство ќе ги смири трошки и оставете да се вратат во земјата на соништата.

Зошто детето не спие во текот на ноќта? Шесте најчестите причини

Проблемот со кои се соочуваат проблематични детство сон, веројатно секој друг родител, што покажува дека таквата ситуација може да се смета повеќе правило отколку исклучок. Ова е потврдено од страна на неодамнешните студии на детски сон (најпознат сега се одржува од страна на професорот Џејмс Мекена на Универзитетот во Нотр Дам, САД).

Сепак, рускиот педијатри и невролози често се квалификува немирен сон, дури и три месеци на детето како невролошко нарушување и разни лекови почнуваат да препише лекови. Меѓутоа, ако вашето дете не спијат во текот на ноќта, не брзаат да се хранат вашето дете лекови!

Најверојатно, за тоа нема никаква причина, и ќе биде во можност да се прилагоди сон помалку ризично за неговото здравје методи. За да го направите ова, експериментално се утврди што е причината за сиромашните деца спијат.

Една опција - возраст карактеристики

Некако, се верува дека децата на првите месеци од животот, спијат многу и тешко. Овие деца, се разбира, постојат, но тие не се мнозинство. Многу од нив се поставени одвоено од своите родители децата не спијат во текот на ноќта, додека три до шест месеци, а тоа се должи на особеностите на нивниот сон архитектура.

Децата на оваа возраст на површни количество сон преовладува над бездната, поради тоа тие се повеќе буден. Тогаш однесувањето на детето зависи од индивидуалните карактеристики: некој може самостојно да се врати да спие, некој му е потребна помош. Покрај тоа, многу физиолошки деца до 6-12 месеци (или дури и подоцна) потребни ноќни доење (ова не се однесува на шише бебе).

Вториот "тешко" фаза, во врска со можни прекршувања на ноќен сон, помеѓу еден на возраст и пол до три години. Во тоа време, постојат стравувања бебето (тој почнува да се плаши од темнината, фантастични ликови, итн), кои се прикажани во вклучително и во форма на кошмарите. Поради тоа може да биде тешко да спијат во текот на ноќта, дури и на детето дека во првата година од животот не донесе родители никакви проблеми.

Како да се изгради сонот на детето: Најлесен начин за решавање на проблемите и во исто време - да се започне со првите денови на својот живот и да ја практикуваат ко-спиење со вашето бебе да се 2-2,5 години. Тоа е докажано дека ако бебето спие со неговите родители, тој е многу помалку шанси да плаче во текот на ноќта (со цел да се привлечат внимание на себе, тој не треба да се плаче доста да се движат), така што останатите членови на семејството се наспијам.

Покрај тоа, дете родителскиот кревет полесно минува низ прв судир со кошмари, така што во иднина тој ги третира нив не толку болна како неговите врсници. Друга работа е дека опцијата за толку долго ко-спиење не е за секого. Ако поради некоја причина тој не е задоволен, тогаш бидете трпеливи и да бидат подготвени да се дојде до помош на детето на побарувачката.

Главната работа - не остави трошки сам со својата проблем-тој се уште не е во состојба да се справи сама со него. Ако тоа е на две-три месеци бебињата, кои не спијат во текот на ноќта, не го фрли во креветчето плаче и се смири бебето и да му помогне да се спие. Во текот на денот, му дава максимална контакт тактилни - ова ќе ви помогне да се намали својата вознемиреност, детето ќе стане значително потивки.

Ако тоа е повеќе возрасни дете, кои не можат да се справат со своите стравови, обидете се да разговарате со вашето дете и да дознаете токму она што тој се плаши, а потоа обидете се со него да се преземат некои мерки за решавање на проблемот.

Помош "собори" хорор приказни на стан може нешто: на вклучени nightlight, поставени во на детето креветот кадифен играчка виси над вратата ", музиката на ветрот". Децата на оваа возраст, придаваат големо значење на ритуали: Ако се организира "кампања" да ги протераат "Буки" надвор од плакарот со бебе од било магичен уреди, тоа многу добро може да работи.
Втората варијанта - специфичноста на детето темперамент

Ако вашето дете е возбудени, брз "Фабрика" и долго "ладење" е многу тешки услови на животната средина, тој поминува многу време на вашите раце, најверојатно, тоа се однесува на група на "децата со исклучителни потреби." Овие деца треба посебен третман на било која возраст - и еден месец и година, а пет години.

Дека тие го делат од најсериозните проблеми со спиењето: во раното детство - поради сопствената неспособност да се опуштите и да заспие на постара возраст - поради сензибилитет и честите кошмари.

Како да се изгради сонот на детето: Ако во претходниот случај на ко-спиење беше виден како се препорачува, но, во принцип, не е задолжителна мерка, во овој случај може да биде единствениот начин да се обезбеди нормално спиење за целото семејство (барем кога станува збор за дете до една година).

Ако повеќе од кул деца навикнат да спие во реално креветчето во неколку недели, децата со исклучителни потреби може да биде исцрпувачки нивните родители во текот на ноќта со месеци. Затоа, татковци и мајки на бебето е подобро да се третираат состојбата филозофски и купи три спални кревет "кралскиот" големина или посебен креветче за спиење заедно.

Таквата креветче со отстранлив страничниот ѕид се потпира врз креветот на родителот. Ако поради некоја причина на оваа опција - не е за вас, а потоа да бидете трпеливи и да чекаат во исто време се обиде да го уредува животот на бебето, така што во текот на денот тоа е минимално overexcited, но трошат многу енергија.

Повеќе прошетам со него, се занимава со гимнастика, да одат во pool- пред спиење да се искапат детето, додавање на вода или инфузија на Leonurus бор екстракт, направи трошки релаксирачка масажа. Возбудени, впечатливо деца до три или четири години е подобро да се стави во кревет во собата на родителите, наместо во посебна градинка.

Три опција - нездрав начин на живот

Ако детето не спие во текот на ноќта, тоа е веројатно дека многу мала потрошувачка на енергија, и, според тоа, недоволна уморни. Тоа е во повеќето случаи причината за сиромашните деца спиење, вели украинскиот педијатар Јуџин Коморовски. Можеби мислите дека за време на час и половина пешачење и играње со автомобили и така детето троши многу енергија.

Сепак, ќе се размислува во однос на нивната возраст: деца се толку активни и мобилни, дека некои од нив може да биде "umotala" Само по неколку часа на трки околу дворот со пречки.

Како да се изгради сонот на детето: да се зголеми должината на престојот во свеж vozduhe- земе децата спорт, tantsami- често игра мобилен Игри-да го направи да заборавите за ТВ и компјутер.

Опција четвртиот - непријатно услови за спиење

Зошто детето не спие во текот на ноќта? Можеби затоа што сте премногу завиткани си? Или тоа непријатно пижами, или премногу крути листови, непријатно перница во вашата соба е премногу заостанато, или, обратно, нацрт? Ги разгледа сите овие фактори можеби менување на една од нив, ќе бидете во можност брзо да се изгради сон бебе.

Петтата опција - здравје

Дури и сон за возрасни се прекинува, ако тоа ќе боли стомакот, или ако тој има мудрост заби еруптира. За деца (особено во првата година или две), како "грешки" - доволно чести yavlenie- поради своето дете се чувствуваат уште полошо, и детето не спие ноќе.

Како да се изгради сонот на детето: да се отстрани причината на заболувања или ублажи болката (ако е потребно, користете антипиретици, аналгетици, гелови за намалување на болка во непцата за време на почетнички, итн)

Шесто опција - промени во животот на бебето

Ако детето не спие ноќе, ова може да биде реакција на било значајни промени во својот живот. На пример, ќе се пресели во нов стан, имате семејство се уште беше бебе, дете или само неодамна почна да спие одвоено од своите родители. Дете во голема мера може да страдаат поради тоа ќе биде причина за нарушувања на спиењето.

Како да се изгради сонот на детето: трпение, трпение и упорност сам. Молчат за фактот дека детето доаѓа до вас во текот на ноќта, не негираат неговата љубов, објаснува дека промени - тоа е многу добро, а што не треба да се плаши од нив. По некое време на бебето спие ќе се подобри.

Неколку совети за да ви помогне да се воспостави добар сон во вашите деца

За деца на возраст од 1 година:

1. Никогаш не се разбудам на спиење бебе, дури и ако тоа е времето за хранење. Детето треба да се воспостави свој ритам на спиење и будност. Ако постојано го нарушуваат биолошкиот часовник, бебето ќе биде помалку навикнати на редовни дневни ритам.

2. За време на спиењето на детето не е неопходно да се оди на лушпи од јајца, се плаши да го вклучите радиото и ТВ или само се зборува во шепоти. Колку побрзо вашето дете учи да се заспие со звуците на обичните домаќинство, толку подобро за вас и за него.

Видео: Како да се научат да се борат и Како да се победи во борба. Лекција 1

3. Пред спиење, бидете сигурни дека вашето дете е добро хранети.

4. нахрани бебето во текот на ноќта е тивка и мирна. Осветлување треба да биде слабо, а комуникацијата е минимална.

5. целосна исхрана треба да биде возбудливо. Препорачливо е да се зборува гласно, да се смееш, пеат песни или игра со бебето. Хранење е најдобро да се прави во светлина или од страна на прозорецот, преку која природна светлина.

6. На возраст од 10-12 месеци треба да се отстранат од ноќно хранење. Детето може да биде каприциозен малку, но обично се заспие во рок од 15-20 минути. По четири или пет такви ноќи сон станува континуирано во текот на ноќта.

За деца на возраст од 1 година:

1. Започнете предмет посредник. Тоа може да биде играчка или кукла, која ја омекнува одвојување на детето од родителите. Предмет посредник дава на детето чувство на трајност и стабилност. Овие чувства се особено важни за деца, кога тие се заспие или да се разбуди во текот на ноќта.

2. кревет треба да се користи само за спиење и да ја задржите нејзините играчки (со исклучок на медијаторот предмет). За време на будењето на детето треба да биде во арена или во сеф на собата.

3. Не го даде вашето бебе во текот на ноќта кофеин пијалаци (какао, кола, итн.)

4. Секогаш се стави на вашето бебе во одредено време. Спиење треба да биде придружена со низа на активности кои ќе се потсети дека е време за спиење. Во овој случај, со цел секогаш мора да бидат исти, како што се миење, облекување, вечер фустани, бајка, итн

5. Во собата на децата треба да биде темно. Најдобрите слабо осветлување на светилка, во која детето се разбуди, може да се види на околните објекти или да се најде кревет во предмет посредник.

Видео: Како да се научат на таблицата за множење брзо

6. Не брзаат на детето на првиот писок. Ако малку трпение, многу деца да престане да плаче и да заспие мирно. Во оваа ситуација, интервенција на возрасните може само вознемири спиење. Мислам дека и ти не би го сакал, ако секој пат ќе здив или тишина во сон на вашиот партнер за да го вклучите светлата и гласно заинтересирани за она што се случува. Ако детето се уште не заспие, тоа може да биде да му пријде и тивко се обиде да го смири, туп на главата или стомакот. Бидете сигурни дека тоа е удобно и суво, но не ја добиете вашата раце на. Деца на возраст од 3-7 години, може да се каже нешто како: "Мајка од ваша страна. Се е добро. Сон, мојот добар".

7. Не се врзуваат во умот на детето неподготвеноста да спие со сукцесијата на задоволства. Секое дете, да сфатат колку е лесно да се дојде до средината на ноќта, во прегратките на своите родители седат и гледаат телевизија додека ужива на различни пијалоци и слатки, големо задоволство да се обиде да не се заспие. Без апсолутна неопходност да им овозможи на децата да ја напушти спалната соба во текот на ноќта.