Фактори на ризик за мозочен удар. Антиоксидансите и нивните извори на содржина

Видео: Како да се зголеми на енергија и подобрување на функцијата на мозокот - лекови / агенти за подобрување на меморијата и вниманието

Cодржина

Видео: Како да се зголеми на енергија и подобрување на функцијата на мозокот - лекови / агенти за подобрување на меморијата и вниманието

Антиоксидансите и нивните извори на содржина
Влијанието на одредени лекови
професионалните опасности
влијанијата на животната средина

Антиоксидансите и нивните извори на содржина

Витамин А: црниот дроб, риба, масло, путер, павлака, млеко, павлака, масни сирење, жолчка од јајце;

Бета-каротин: зелена, портокалова и жолта боја овошје и зеленчук (морков, диња, пиперки, сите видови на зелка, тиква, домати, кајсии, манго, праски, банани, persimmons, киви, папаја), спанаќ, магдонос, киселица, коприва, глуварче, зелени кромид, зелена салата, праз, лук (пенкало), боранија, се зголеми, Роуан, морето buckthorn, јагоди, кајсии;

Витаминот Ц: овошје и бобинки (лимони, портокали, грејпфрут, црна рибизла, киви, јагоди, шипки, огрозд, јаболка), зеленчук и билки (слатка пиперка, домати, зелка, цвекло, моркови, компири, тиквички, модар патлиџан, тиква, краставици, ротквица, спанаќ, копар, магдонос, chives, градина cress, киселица) рен, кромид, лук, грашок.

Витамин Е: растително масло (памук, сончоглед, пченка), дрво ореви, семки и пченица микроб (цели зрна), семе од сончоглед и лен, житарици, путер, млеко, јајца, месо, риба, масло, треска масло од црн дроб, риба, грашок, мешунки, зелена салата, спанаќ, моркови, целер, грав, леќа, се зголеми колковите.

Селен: месо (говедско и свинско месо), производи од месо, морска риба, морски плодови, путер, цитрус, авокадо, круши, цели зрна, мешунките, квасец, Бразил ореви.

Влијанието на одредени лекови

Размислете за хормонска терапија по менопаузата. Естроген супституциона терапија се зголемува концентрацијата на "добриот" холестерол и на тој начин го намалува ризикот од срцев удар. Таа, исто така го намалува ризикот од остеопороза, а можеби и мозочен удар. Сепак, хормонска терапија не е погодна за сите жени, и тоа треба да се разговара со вашиот лекар.

професионалните опасности

Ефектот на професионалните опасности во производството активност може да се манифестира со ефекти на бучава, вибрации, осветлување на сиромаштијата и отсуство на своите природни извори, кои се карактеристични технолошки мириси, висока концентрација на прашина на материјалите што се користат, можно прегревање на технолошки условени нацрти, затворен работен простор Продолжена внатрешно работни места, влијанието на слаби електрични полиња, итн .. зрачење.

Значително зголемување на психолошки стрес, prestress и стрес, се додава Chronobiological околности (замена на работа), ефектите од психолошки некомпатибилност со колегите и претпоставените.

влијанијата на животната средина

Агресивноста на животната средина е резултат на човековите активности и да излезе со нивната технологија и се манифестира не само во појавата на нови болести и нови видови на познати болести, туку и во целокупната значително намалување на имунитетот.

Според sanepidnadzora речиси една третина од водата од чешма собрани во различни региони, не ги исполнува стандардите за санитарна и микробиолошките параметри. Најголемиот проблем е контаминација на славина за вода со различни органски, органски хлор соединенија и тешки метали, како и зголемување на тврдост на водата (висока содржина на калциум и магнезиум соли).

Што го дишеме? Автомобил издувните гасови и индустриски гасови. Составот вклучува автомобилски емисиите на повеќе од 200 хемикалии. Во просек годишно во Русија поради оваа причина во воздух повеќе од 19 милиони евра. Тони на нечистотија. Вклучувајќи и повеќе од 15 Мил. Тони на јаглерод моноксид, околу 4 Мил. Тони на јаглеводороди и 1 Мил. Тони на азотни оксиди, како и повеќе од 5,5 илјади. Тони олово и канцерогени полициклични ароматични јаглеводороди и тешки метали.

Во последните години, истражувачите се обрне посебно внимание на електромагнетни загадување. Постои дури и посебен термин - "електросмогот". Електросмогот е збир на електромагнетните полиња на различни фреквенции, кои влијаат на човечкото во затворени простории или на градските улици. Станбени области се полни линии на комуникација, информации за пренос, вклучувајќи ги и големите.

Изложеност на електромагнетни полиња, едно лице се изложени, особено во свој стан. Сите апарати, електрични жици, мобилни телефони и други уреди - се извор на електромагнетно загадување. Секој од само овие уреди не може да послужи како извор на електромагнетни штета, но сите заедно, работи постојано, со различна фреквенција и енергија, за долго време - може.

Негативни ефекти врз човековото моќни извори на електромагнетно зрачење во нејзините ефекти се спореди со зрачење. Вредноста на тампон зона за трамвај е 20-25 метри за количка -15-20 метри. Доста често во оваа област се куќи, продавници и канцеларии на различни компании. далноводи висок напон се постојан извор на моќни електромагнетни полиња. Електромагнетна загадувањето е особено нагласена во метрото, каде што на автомобилот е заштитено во тунел од армиран бетон.

Patfiziologiya електромагнетни ефекти врз луѓето се уште е слабо разбрана. Но, ние знаеме дека резултатите од електромагнетни штета пред се манифестира во крвта и нервниот систем. Зголемување на вискозноста на крвта, црвените крвни клетки се привлекуваат едни со други, формирајќи грутки, кои не го положи во мали садови.

Електромагнетни полиња може да ја наруши непречено функционирање на срцето, предизвикува васкуларна спазам, флуктуации на крвниот притисок.

Таа исто така вклучува гледа и изложеност на луѓето е широко се користат во секојдневниот живот синтетика, генерирање на статички електрицитет, различни детергенти, прашок за перење, што се користи во изградбата на полимери, композитни материјали.

Моќта на модерниот човек - тоа е прашање кое бара посебна светлина. Тука се и некои аспекти на проблемот: употребата на transgenic производи, зачини, зачини и адитиви во храната, вклучително и забрането, бои, прашок за пециво зрна, конзерванси, хормон за раст и антибиотици, итн
Ако не може да се избегне фактори на животната средина, нивното влијание може да се минимизира.

Пијте само чиста вода, се користи овошје и зеленчук со познато потекло. Исклучете ги сите електрични апарати, па дури и во текот на ноќта. Чувајте си далеку од мобилни телефони, нивните сопствени и други. Поминуваат повеќе време надвор од градот. Во овој регион, како и секаде, принципот - свесни се forearmed.

Функционална држава на човечкото тело е во близок контакт со надворешната средина. Оваа комуникација се одвива преку повеќе медиуми канали, од кои не сите се прилично добро позната. Информации во врска со промените во животната средина доаѓа преку кожата и очите, преку мирис и вкус. Но, главната "уред" ги поврзува луѓето со животната средина се наоѓа длабоко во мозочното ткиво под оптички таламусот. Сложени и антички комплекс на невроендокрини регулирање на работа без одмор и рекламирање, како одговор на најсуптилните промени во областа на геомагнетна, времетраењето на дневна светлина, температура и многу други мешунки податоци.

Овој центар добива сите информации од сетилата, таа исто така го контролира автономниот функции -sosudistym тон, отчукувањата на срцето, го одредува ритамот на спиење и будност, и не многу други работи што луѓето не ја забележуваме во секојдневниот живот. Постоењето на ваков софистициран механизам на регулација предмет на иста цел - да се прилагодува на променливите услови на животната средина. Важна улога во овој механизам игра мелатонинот - хормон на шишарковиден жлезда (трето око). Тоа е епифизата одговара на времетраењето на дневна светлина, прилагодување на работата на органот во серија на "ден - ноќ".

Со возраста, производството на мелатонин од страна на шишарковиден жлезда е намален (по 40 години, што е особено забележливо), нарушена синтеза и апсорпција на други невротрансмитери (серотонин, допамин), и како резултат на тоа, адаптација кон промена на надворешна средина станува не толку брзо и ефикасно. Постои синдром на неприлагоденост, карактеристични за постарите луѓе.

Првите знаци на овој синдром се манифестира со појава на благосостојба во зависност од времето и климатските промени. Ако младите е целосно транспарентен пренос на атмосферски притисок и магнетни бури (механизми за адаптација работат брзо и ефикасно), со текот на годините, луѓето се со поголема веројатност да "чувствуваат" на временските услови. Друг знак на неприлагоденост нарушување на спиењето.

Неадаптираност има значителен ефект врз кардиоваскуларниот систем. Зголемен крвен притисок во текот на ноќта, вазоспазам, хипертензивни кризи често се случуваат за време на промените на временските услови.
Не случајно бројот на васкуларни несреќи се зголемува за време на атмосферски бури, соларната активност, за време на есен-зима сезона.

Во последниве години, важен фактор е зголемување на надворешните ефекти на собна температура. Периоди на исклучително топло време станаа вообичаени за оние области на планетата каде што жителите не се прилагодени на оваа температура. Пред неколку години во Франција и Италија, невиден топлина се чуваат за неколку недели. Ова доведе до трикратно зголемување на бројот на срцеви напади и удари. Главниот механизам на васкуларните компликации во висока температура на животната средина - згрутчување на крвта.

Се разбира, не промени на времето стана причина за мозочен удар или срцев удар. ова е само последната капка често преплавени сад исполнет со болеста. Висок крвен притисок, тенденција да се формираат крвни згрутчувања, срцева слабост таква причина е доволно за да се наруши деликатната рамнотежа и да предизвика циркулаторниот декомпензација.

За жал неадаптираност на модерниот човек збор за прилично рано. Од раното детство, претставник на населението на XXI век отсечени од надворешната средина. Тој живее во тесен опсег на температурата и влажноста на воздухот, облечена од глава до пети, во домот, добро затворени од ефектите на ветер и дожд. Таа носи удобност, но се намалуваат можностите за прилагодување.

Затоа е за ублажување на влијанието на надворешните фактори врз механизмите на адаптација за здравство да бидат обучени. Поминуваат повеќе време на отворено во селата. Долги прошетки, пливање, менување на условите температура, вода терапија, одење бос - сите поправки на механизми за прилагодување.

АП Grigorenko, Zh.Yu. Chefranova

Сподели на социјални мрежи:

Слични