Лажат систем во спречување на хемороиди

Видео: Спречување на хемороиди. Тоа не би имаат хемороиди. Здрав начин на живот. onlyclinic.ru

Cодржина

Видео: Спречување на хемороиди. Тоа не би имаат хемороиди. Здрав начин на живот. onlyclinic.ru
Шест здравствени системи nishi правила

Првото правило на здравјето тешко кревет
Второто правило на здравјето тешко перница
Третото правило на здравјето вежба "Златна рипка"
Четвртиот владеењето на здравјето: вежба за капилари
Петтото правило на здравјето вежба "Затворањето на стапалата и дланките"
Шестиот владеењето на здравјето: вежба за грб и стомак

За лекување на многу болести, вклучувајќи хемороиди, многу во областа на експерти рехабилитација препорачуваме следните здравствени правила Nishi.

Авторот на системот рекреативни е познат јапонски научник Katsudzo Ниши (1884-1959). Шест правила за здравјето на Руската читатели "ниши се запознаени од популарни книги од Маја Gogulan (" Кажете им збогум на болеста "," Вие не може да боли "," здравјето закони ").

Ниши систем - не е само збир на правила и вежбање, туку начин на живот што создава навика на живеење во согласност со законите на природата. Тоа не е случајно наречен систем, бидејќи не може да се даде предност на една работа, што е во него се меѓусебно поврзани - како и во луѓето. Ниши систем не се излечи болеста, и создава здравје, со оглед на личноста како целина, е тесно поврзан со светот и универзумот.

Покрај тоа, системот помага да се создаде три ниши навики кои се сметаат П. Браг, неопходни за постигнување на среќа: навиката на постојана здравствена навика постојано да работат и навика на постојано учење. Но, тргна на пат за здравство ќе треба да покажат упорност, волја и суровост кон свој инерција, бидејќи овие три особини се во потеклото на сите наши болести. Не можеме да чекаме некој кој ќе дојде и да ви помогнат. Само вие можете да си здрав и среќен.

Еден пример на напорна работа е приказна за појавата на "правото на здравје" ниши. Создавањето на систем му претходеше долга и макотрпна работа на проучување на голем број (повеќе од седумдесет илјади примероци!) Различни литература за здравјето на луѓето. На антички египетски, грчки, кинески, тибетски, Филипински јога пракса, студија на модерната експерти во областа на превенција од разни болести, исхраната, биоенергетски, дишење, постот, вода терапија - е кругот на академски интерес. Тоа не е книга несреќа е полна со цитати од делата на други naturopaths, вклучувајќи руски.

Niche заслуга се состои во фактот дека тој е голем број на материјали одбрани и да се доведе најважните во систем кој може да се користи секој, без оглед на возраста и полот. Овој систем за првпат беше објавен во 1927 година, а во 1936 година на првата книга на англиски јазик ниши.

Денес во Токио, постои институција која работи за групните систем. Неговите методи биле тестирани пракса, благодарение на нив, илјадници луѓе да стане поздрава, обновени од сериозна болест. Ниши систем им овозможува да се продолжи младите, дава можност да уживаат во животот, им помага на лице да се преживее во тешки услови, да се справат со стресот и болести. Таа им помага на луѓето да ги почитуваат законите на природата и животот, а за возврат дава највредното - здравјето.

Шест здравствени системи Nishi правила

Општи задолжителни и не се обврзувачки понуди за податоци на вежбата

• Стекнување моментов песочен часовник 2 минути (за вежбање № 3 "златна рипка") за 3 минути (да се вежба № 4 "Вежба за капилари") и 10 минути (за вежбање № 5 и 6);

• донесат во градината, или од шумата (не е во конфликт со шумите - пила падна дрво) празно за перници (должина од 45-50 см и дијаметар од 15-17 см, пресметано според дупка во вратот од задната страна);

• Одборот за тврд кревет, се обиде да избере ширина од 50-70 см и минимална должина од вашата висина (погодна за оваа намена од задниот дел на троседот или Отоманската, маса на долга маса со две ормари);

• Обидете се да се вежба број 3 и 4 не се најмалку два пати на ден, тоа не презема многу време, но многу ќе им даде на вашето здравје.

Првото правило на здравјето тешко кревет

болести се појавуваат често во синџирот, а потоа треба да се најде коренот на проблемот. Болест на посебно тело е резултат на нарушување на снабдувањето со крв. За снабдување со крв за да се задоволат капилари, пак, зависи од мускулна активност. Системот на мускулите во телото е поврзан со 'рбетниот столб. Затоа, проблеми со 'рбетот се поттик за појавата на болести.

должината на 'рбетот возрасни е 70-90 cm (2/5 стапка). На 'рбетниот столб се состои од седум на грлото на матката, дванаесет градниот, пет лумбална, пет сакрална и четири coccygeal пршлени. 'Рбетот има неколку пресврти: свиткување напред (лордоза) на грлото на матката и лумбалниот' рбет, и свиткување наназад (кифоза) во торакалниот и сакрален рбетот.

'Рбетниот тела се поврзани заедно со' рскавичните дискови обезбедување мобилност на 'рбетот (флексија и екстензија, наклон во правец и ротација), како и бројни силна лигаментите кои го поврзуваат коска процеси.
Најприродна позиција на човечкото тело - положба на телото додека стои. Но, само со грбот исправен.

За да се разбере она што нормално држење на телото, можете да го направите следново: се вратам на ѕидот (рацете на неговите страни, нозете рамо ширина распаѓа) за меѓу долниот дел на грбот и ѕидот остана растојание еднакво на дебелина на прст. Стомакот напика, се исправи рамениците и ја стегна на ѕидот. Вратот, телиња и потпетици, исто така треба да се допира ѕидот. Потоа полека се движат подалеку, имајќи го ова држење на телото.

Во секојдневниот живот, луѓето несвесно поради неправилно држење на добивки на 'рбетот subluxations. Со 'рбетниот сублуксација на грлото на матката и торакални поврзани болести на очите, респираторниот, циркулаторниот и гастроинтестиналниот систем. Ако дојде до промена во лумбалниот предел е веројатно да страдаат органите на урогениталниот систем, како и можно губење на ректумот.

Целосно да се избегне поместување на 'рбетниот дискови не може да биде само сон на рамен, тврд површината за да помогне да се справат со проблемот. За време на спиењето, мускулите се во состојба на апсолутна релаксација, телесната тежина се дистрибуира во текот на целата површина за контакт и внатрешните органи се природна положба, па тоа е возможно да се поправи, дури и сколиоза и други 'рбетниот кривини.

Идеална опција ќе биде да спие на подот, но тоа не е секогаш можно, се вклопуваат полн со коса, волна, сунѓер гумени душеци, или уште подобро само да се стави на табла кревет. Да се намали болката Можете да го направите вежбата "Златна рипка", а потоа многу брзо непријатност исчезнува.

Второто правило на здравјето тешко перница

Најмногу подложни на дислокација цервикалниот 'рбет. Ова се случува поради неправилна положба на главата во текот на спиењето на мека перница. Второто правило Nishi систем чита перница исто така, мора да биде цврста. Рампа треба да биде ролери направени од дрво, ќерамиди, или волна покриена со тенка крпа и се става точно помеѓу лопати и вратот. Оваа ја одржува природната крива на 'рбетот, спречување на својот кривина, и истовремено множество на болести (на пример, миопија, а атеросклероза).

Правилна положба на главата, исто така, влијае на состојбата и работењето на носната преграда има активна зона (точка во корелација со посебен внатрешен орган). Спиењето на цврста перница возбудува овие точки и значително ја подобрува ефикасноста на сите системи на човечкото тело.

вежба "Златна рипка" треба да се врши на болка.

Третото правило на здравјето вежба "Златна рипка"

Вежба "Златна рипка" - последниот момент на комплексот три правила Nishi систем се однесуваат на здравјето на 'рбетот.

Покрај subluxations, вистинска катастрофа за лицето станува отпорен на искривување на 'рбетот, често страна - сколиоза. Причините може да бидат: неухранетост, главно седентарен начин на живот и недостаток на соодветна физичка вежба. Вежба "Златна рипка" постепено и со најмалку непријатности ослободете се од оваа болест. Исто така, тоа ќе зајакнување на нормална држење на телото, згора на тоа, тоа се однесува на системот за крвоток (активиран протокот на крв низ вените и повлекување од телото на производите на распаѓање), нервниот систем (усогласени активност на симпатикусот и парасимпатикусот нерви) и гастроинтестиналниот тракт (спречување на појава на запек и волвулус).

Вежбата се врши лежи на грб на подот или на цврста кревет. Повлечете нагоре раката резервирани за главата, нозете исправени нозе, нормално на подот, чорапи само се повлече во текот. На сметка на "седум" се протега на целото тело, а првите чекори напред десно пета. Потоа се повторува истото, почнувајќи од левата нога. Ја направи ова, се стави рацете под вратот, нозете заедно, прстите на своја и да се направи движења на телото од десно кон лево, чување на 'рбетот од подот. Во прво време, можете да направите со асистент, кој ќе се создаде точниот ритмичко движење. траење од 1-2 минути вежбање се направи наутро и навечер.

За да се зголеми влијанието на обука Nishi препорачува сите вежби prodelyvat гола, како што им овозможува на кожата да дише подобар и исчистени.

'рбетот на енергија
Како дишењето, се јаде - тоа е постојана и природна потреба од живи клетки, вклучувајќи ги и коскените клетки.

Поддршка на скелетот, мускулите и периферниот нервен систем на 'рбетот, главната улога во која исхрана игра голем број на витамини и елементи во трагови.

Витамин А се наоѓа во внатрешните органи на животните (црниот дроб, бубрезите и срцето) и производи од животинско потекло. Заедно со ова, растението содржи провитамин А (каротин), во телото го претвора во витамин А богато масло од црн дроб ги некои морски риби и морски животни, како и путер, жолчка од јајце, млеко, месо и свинско црниот дроб. Извор на каротин се зеленчук (морков) и зеленчук, помалку - овошје и бобинки.

Тоа е од суштинско значење за нормален вид, раст, за одржување на нормална состојба на кожата и мукозните мембрани. Знаци на A-витамин дефицит се ноќно слепило (намалена острина ослабени - самрак или ноќ - осветлување), суво око yablok- сува кожа и парична казна осип на кревкоста неутрони, губење на косата сјај и губење на косата.

Витамин Б1 (тиамин). Се наоѓа во значителни количини на житни и бобово стаблото производи, квасец и животински внатрешни органи. Таа го промовира расцепување на пирувична киселина која е формирана за време на согорувањето на јаглени хидрати и има неповолно влијание врз телото. неговиот недостаток се карактеризира со лезии на периферните нерви на екстремитетите, пореметувања на кардиоваскуларниот систем, и едем. На ниски температури, потребата за овој витамин се зголемува, а зголемување на количината на масти - се намалува.

Витамин Б2 (рибофлавин). Тоа се случува и во растителни и животински ткива. Нејзиниот извор во исхраната се месо и млечни производи, како и пекарски и пивски квасец. Во отсуство на рибофлавин во исхраната на човекот означени се намали телесната тежина, slabost- болка во очите, тие pokrasnenie- болки во аглите на устата, усните и јазикот, образованието во овие пукнатини и црвенило. Потребата за тоа се зголемува остро на ниска температура и силна соларна ирадијација.

Витамин Б6 (пиридоксин). Содржани во квасец, пченица микроб, црниот дроб, риба, говедско месо и мешунките. Вклучени во метаболизмот на протеини и масти во телото, го промовира брза апсорпција на хранливи материи. Главните знаци на недостаток на овој витамин се раздразливост, осип на кожата, бавниот одговор muskulatury- тоа исто така може да доведе до нерв, како и одредени заболувања на кожата.

Витамин SU (фолна киселина). Се наоѓа во квасец, црниот дроб и зелени лисја на растенијата. Во отсуство на тоа во исхраната на човекот се разболува анемија, која се меша со формирање на еритроцити (црвени крвни клетки) во коскената срцевина.

Витамин Б12 (cyanocobalamine) најбогатите pochki- говедско месо црниот дроб, а се наоѓа во млекото и јајцата.

Тоа го спречува анемија и некои заболувања на црниот дроб. недостаток на 2-витамин, се карактеризира со хроничен замор не произлегува од недоволната количина на витамин Б12 во исхраната, како резултат на повреда на неговата апсорпција и асимилација.

Холин. Исто така, се однесува на Б витамини се наоѓаат во месото, урда, сирење, соја грав, зелка и спанаќ. Отсуството на овој витамин во резултатите од исхраната во таложење на масти во црниот дроб, оштетување на бубрезите и крварење.

Витамин Ц (аскорбинска киселина). Тоа е широко распространет во природата. Поголемиот дел од него се наоѓа во суров зеленчук, овошје, билки и шумски плодови. Кога термичка обработка е уништен производи. Овој витамин е неопходен како компонента на колаген сврзување на коскеното ткиво, во отсуство на тоа во луѓето храна страдаат од болест.

Витамин Д. Содржани во рибиното, морски животни и добиток. Во растенија содржани провитамин D, која е претворена во витамин Д, како резултат на зрачење со ултравиолетови зраци. Кај луѓето, овој витамин е произведен од страна на зрачење на кожата од сонцето. Таа го промовира притвор на фосфор и калциум во телото и полици во коскеното ткиво. Недостатокот на витамин Д во храната или во текот на подолго отсуство на сончева светлина развиена рахитис: коска изгуби вар и омекнат.

Калциум. Главните извори се млеко, внатрешните органи на животни, јајца, житарки, ореви, семки, зелје, морков, цвекло, краставици и портокали. На човечкото тело содржи калциум како соли на различни киселини и во комбинација со протеини кои го сочинуваат 90% од коскено ткиво-тоа голема количина е присутна во мускулите и серум. Тој е вклучен во згрутчување на крвта, го намалува ексцитабилност на нервниот систем и мускулите, го зголемува тонот на срцевиот мускул.

Магнезиум. Резултати во мешунките и житни култури, краставици, ореви, семки, мед и авокадо. Таа го промовира апсорпција на витамин Д и калциум во полици коските.

Манган. Вклучено во црниот дроб, бубрезите, срцето, жолчка од јајце, пилешко месо, сирење, зеленчук, мешункасти плодови, трици, банани, и ореви. Овој хемиски елемент е снабдувач на кислород во клетките на интервертебралните дискови и 'рскавица, кои немаат само-циркулација.

Фосфор. Исто така дел од човечки скелет и, исто така, игра важна улога во метаболизмот. Тие се богати со црниот дроб, бубрезите, срцето, рибино масло и риба, сирење, житни култури (пченица и 'рж), зелка, краставици, зелена салата, и соја и грашок.

Сепак, процесот на снабдување вклучува не само на состојбата на органски материи во организмот. Niche систем се базира на долга традиција, вклучувајќи презентација на четири елементи (земја, вода, оган, воздух) кој ја предизвика на живот на нашата планета. И бидејќи човекот е дел од природниот свет, тогаш тоа може да добиете на животворниот енергија од четири извори: храна, вода, сончева светлина и воздух.

Четвртиот владеењето на здравјето: вежба за капилари

Од време на време, на телото му треба светлина тресењето во ритамот на промена. Да се зајакне капилари е потребно да се изврши следнава вежба: преземат лежечка позиција (вратот се потпира на цврста перница), да се подигне рацете и нозете во воздух и да им се тресат за 1-3 минути. Изведување на два пати на ден.

Петтото правило на здравјето вежба "Затворањето на стапалата и дланките"

Оваа вежба се состои од два дела. Во првиот дел се фокусирани на природните стимулација на контракциите на дијафрагмата, меѓу другите, играјќи ја улогата на дополнителен засилувач протокот на крв.

Почетна позиција - како лежи на подот. Рацете и нозете за да се затвори и да се поттикнат на колената на страна. Секоја наредна дел од оваа вежба се прави 10 пати.

1. Во влошки на прсти да притиснете на секоја druga- потоа последователно притиснете прсти и ladonyami- и конечно се компресира споени раце.

2. Директен рацете кренати над главата (дланка не е отворена) и полека се движи до висина на половината, што си сигурен дека прстите се во овој момент се соочува кон golovy- вртење на прсти во насока на нозете, да ги вози од препоните да pupka- повторно се водат вашите раце и спуштени до poyasa- движат рацете нагоре и надолу, колку што е нивната должина.

3. Palm се уште е поврзан, во рацете на соларниот плексус, и компактното нозе се движат напред и назад од 1-1,5 сопствена должина. Конечниот движење се повторува 10 до 60 пати.

4. компактноста на рацете и нозете да се направи синхрони движења напред и назад.

Вториот дел е посложена и е наменет за спроведување на една од главните задачи на системот Nishi - да се разбуди во луѓето спијат во неа животот енергија - посебен вид на енергија што во сите живи суштества на планетата. Овој ензим, или, како што се нарекуваат ензими, кои се јавуваат како резултат на биохемиски реакции во телото.

Ставањето порибено дланка нормално на телото на градите ниво и поврзување на нога, потребно е да се лаже за 10-15 минути за да се доведе во склад со општиот телесни течности и ја организира работата на стомачните мускули и колковите. Во прилог на спречување на болестите на генитоуринарниот систем, на вежбата "Затворањето на стапалата и дланките" им овозможи на една жена за да се избегне компликации за време на породувањето, дури и кога погрешна позиција на фетусот.

Шестиот владеењето на здравјето: вежба за грб и стомак

Шестиот владеењето на здравјето како што се додава пет: тоа е во насока на решавање на интеракција на две дивизии на автономниот нервен систем - симпатикусот и парасимпатикусот, кои се одговорни за метаболизмот и функцијата на внатрешните органи. Паралелно враќа киселина алкална рамнотежа и нормализирање на функцијата на дебелото црево. Шестото правило, исто така, влијае на духовна компонента на здравјето.

Почетна позиција - седи на подот на колена, карлицата одмор на вашиот потпетици (може да претставува седејќи со прекрстени нозе стапки). 'Рбетот е исправен, точката на рамнотежа на кокцигеумот.

Подготвителната вежба вклучува средно акција по секој од неговите шест главни делови: држи паралелно издолжена рацете пред градите, ќе мора да се сврти главата на лево да се погледне во вашиот tailbone, а потоа и ментално се погледне нагоре на 'рбетот од tailbone да shei- стори истото исто со вртење на главата на десно. Потоа повторете ги горните чекори, ги крена рацете над главата. Главната движењето е направено десет пати.

1. Да се подигне и намалување на рамената.
2. Навалите главата на десно и лево.
3. Навалите главата напред и назад.
4. Навалите главата на десен бек и лево-назад.
5. Навалите главата на правото на засегнатото уво рамо, и полека се тркалаат на чело на 'рбетот. Повторете го истото, поместување главата на левото рамо.
6. Кренете раце нагоре паралелно едни со други, свиткани во лактите под прав агол, стиснати тупаници, и главата фрлен назад. Потоа, на сметка на "седум" се вашите колена назад, се обидува да ги задржи зад грб, и подигнете ја брадата.

Сложени целосна средно акција и да продолжи со главниот дел од вежбање, која се состои во тресење на торзото од страна на страна (стомакот додека вовлечена ритмички и испапчен). Времетраење на вежбање - 10 минути.

МВ Смирнова

Сподели на социјални мрежи:

Слични