Премногу нагласена предменструален синдром

Симптоми кои жените се забележи на пристап на менструацијата, ние ја целата првиот став. И дури се споменува, не сите на заедничката! Индивидуални знаци со кои можете да дознаете точно претстојното почетокот на критичните денови, таму е секоја жена. Тоа е, жените кои не ја доживуваат ПМС не постои.

Се сеќаваме дека месечниот циклус на женското тело е биолошки норма. Со други зборови, ниту една од нејзините фази не треба да се смета како болест. Но, тоа не треба да биде само додека овие чекори не почнат да конвертирате неколку дена во "нормална", а некои - во "критична". Името "критичните денови" треба да постои само привремени, што укажува на потреба од малку грижи за себе во текот на овој период. Кога јачината на симптомите, или, така да се каже, гама предизвикува жена на губење на ефикасноста и контрола над своите тела, на "задржи" Разговор не доаѓа.

За оваа причина, не толку погрешно жени кои гледаат на одреден проблем со прекумерна манифестации на нивната женска природа. Да, понекогаш тенденција да се претера нивните страдања се манифестира во природа, со посебен разбирање на зборови како "женственост", "благодат" и "добрата на создавањето." Овој ефект се активира тркалање било здрави граници внимание на вашето сопствено тело. Додека вниманието целосно погрешно протолкувани.

Во такви случаи, ние зборуваме за грешки образование - не мора секс ... Но, што ако, ако тоа се повторува од месец до месец симптоми-затропа ни колосек за толку многу години во ред? Современото темпо на живот не дозволува да се организира две недели "одмор" секој месец. Никој - ниту мажите ниту жените. Но, решението на проблемот на жените, поради некоја причина, се поканети да се најде на сопствените.

ПМС симптоми како причина за пребарување метод варијанса група

Што, да пребарувате. И веднаш предупреди дека присуството на ПМС урогениталниот систем на болест не покажуваат речиси никогаш. Дури и многу изговара. Но, за присуството на абнормалности - често. Како што видовме погоре, предменструален синдром имаат неколку десетици документирани манифестации: Но, меѓу оваа низа на групата симптоми се издвојува, да ни ги испратите назад кон дејството на хормоните.

Тие вклучуваат:

• очигледна добивка влечење на спротивниот пол, зголемена возбуда;
• нестабилност на крвниот притисок и светлина аритмија;
• отекување, хиперсензитивност и осетливост на градите;
• промени во расположението;
• зголемување на телесната тежина.

Второ Pestryaev разновидна група има ознаката "невролошки" пристрасност.

Тоа е, се третираат:

• нарушувања на спиењето;
• влошување на моторната координација;
• променетиот чувство за вкус и чувство во екстремитетите;
• нарушување на вниманието и неможност да се концентрира.

Плус, постојат сомнежи во врска со влошување на други проблеми во телото за време на ПМС. Значи, ако сето тоа разумно, или дел од комплексот на проблеми да се поправат? Да се ​​обидеме да одговориме на овие прашања за возврат.

Често, оние кои страдаат од ПМС премногу силни жени постои јасна, така да се каже, се фокусира на една од групите. Затоа се обидовме да ги разделат. Некој посветла манифестира "хормонални" од страна на комплексот, кој, напротив ", невролошки". Во однос на егзацербација на хронични болести, овој симптом станува заеднички за поголемиот дел од жените после 25 години.

Ние разбираме зошто сме го виделе посебен акцент, не е тоа? Сето тоа зависи од активноста на жлезда и, следствено, на хормонот се зголемија пред менструацијата. Естроген секретира од страна на јајниците, обезбеди еден сет на проблеми. А целиот сет, што е само способни за производство на хипофизата, ни дава поинаква слика.

Видео: Инстант тестенини

Ако се присетиме на разговор на хипофизата, жлездата е одговорен за сите целиот ендокриниот систем на телото. И, се разбира, дека тоа се активира со цел да ги планираат, така да се каже, да се подготви и спроведе претстојната менструација. Но, во која насока се активира активност, ние не може да се каже со сигурност. Тоа е особеност на телото и индивидуално на секоја жена. Дозволете ни да се каже поинаку: секој тело има свој степен на корисност. И патологија во рамките на своите ендокриниот вроден систем - исто така. Покрај тоа, сите ние живееме во различни услови и различни како производи. Условите под кои работи овој или оној систем на neurohumoral регулатива, секогаш различни. И мозокот, секако, ќе се обидат да ги вклучат ....

Значи разликата на невролошки симптоми на ПМС. Обично, тоа е повеќе од "хормонални" група. Па, на крајот, структурата и функцијата на молекули raznyh.lyudey хормони навистина се многу слични. Покрај тоа, многу животни се произведуваат хормони, кои се погодни за употреба од страна на човекот. Дали ние некогаш сте слушнале дека луѓето со дијабетес користите инекции прочистен свињи или говеда инсулин? Или хормони за растење во месо akseleratov животни, може да го стимулира растот на клетките кај луѓето - на своите потрошувачи?

Причините за слабеењето на имунитетот за ПМС. Феномен влошување на хронични заболувања

Егзацербации "Хроника" - е генерално посебна тема. ендокриниот систем го зголемува производството на хормони потребни за созревање на јајце. И на тој начин ја зголемува потрошувачката на ресурси. Резерви на минерали, витамини, амино киселини, гликоза. Во најпримитивните форма на листа, ќе треба да се направи во ова време на телото. Прво, да го стартуваш зголемена синтеза во коскената срцевина крвни клетки. Односно, бели крвни клетки, тромбоцити и црвени крвни клетки, а особено. Второ, во исто време, тој ќе мора да се забрза "ослободување" и плазма протеини - тоа доаѓа со значителна загуба на крв во неговиот поглед. Трето, ќе мора да се фрли во дополнителни крвта естроген делови. И најмалку уште адреналин и окситоцин, без кои матката даде команда на почетокот на грчеви, ќе биде тешко ...

Синтеза истовремено принудувајќи износ на протеини (по сите, хормони и крвни компоненти се протеини) - значаен товар. И не помалку сериозни потрошувачката на ресурси. Вклучувајќи ги и хранливи материи. И уште колку жени ја сменат исхраната за време на ПМС? Одговорот е - не. Бидејќи жените се мнозинство во можност за натамошно намалување на сумата што ја консумираат храна. Но се зголеми - за ништо! Особено кога ќе се чувствувате добро и апетитот значително се намали.

Комбинацијата на овие фактори доведе до фактот дека од време на време потребата за подобрување на компоненти синтеза само делумно задоволни. И често, постои еден парадокс на сите. Кога жената, со чувство на сите симптоми на недостаток на гликоза и други компоненти, дополнително намалување на нивната употреба. Бидејќи јас не сакаат да јадат ... Од тука и острат ефект: да работат во екстремни услови, телото јасно покажува, каде што тој ја формираше "слабите точки". не затоа што тој е да се обиде да се справи со овие центри ...

Видео: Algomenorrhea

Методи за олеснување на симптомите на ПМС

Па што ќе правиме со сите погоре? Очигледно е дека причина непотребно голема производство на одредени хормони најдобро се наоѓаат заедно со ендокринолог: Само тој ќе биде во можност да се утврди за одредени причина што се дистрибуира на хипофизата да се вчита само така и не е поинаку. Еве ние треба сеопфатна анализа.

Сепак, можеме да се обидеме да се олесни неговата изведба на најважните задачи - да обезбеди целиот спектар на планираните мерки. Многу е веројатно дека со исчезнувањето на акутни и вкупно недостаток на синтезата на протеините ќе се подобри од себе. Како што веројатно веќе погодивте, најмногу од сите за време на ПМС нашето тело нема амино киселини. Тоа е поради тоа што ги синтетизира на амино киселини неопходни за да продолжите. хормон циклус. Она што треба да знаете за овие додатоци, со цел да го направат најдобриот избор?

Комплетен сет на амино киселини вклучува 20 компоненти. И ние не треба да се сомнева дека сега ние треба сите нив - заменливи, незаменлив, релативно менливи. Затоа што ние треба да се задржиме на најповолен на предложените комплекси - и се препорачува како на пакувањето. Повеќе - не вреди.

Видео: Девојка без кожа - McPhee Историја

Да не заборавиме дека за постоењето на светот постои такво нешто како труење на кетонски тела. Кетони atsetonopodobnye или соединенија формирана како резултат на зголемена протеин дефект. Но, амино киселини, кои сега се прифати, исто така, се еден таков производ. Зголемување на крвниот кетони може да се постигне без преголема доза на капсули со амино киселини. Од него, особено, често страдаат од навивачите на бубрезите и мозокот протеинска исхрана. Најпопуларните таква диета е наречена "Холивуд". Основа на исхрана е месо и јајца. И да се избегне atsetonopodobnyh врски кога се користи само еден начин - преку активно спортови. Потоа изолиран од месо аминокиселини веднаш се испратени до местото каде што треба да биде - за изградба на нови мускули.

Спорт ние, исто така, треба - што рековме погоре, зошто тоа е толку важно за една жена. Но, во тоа, ние треба да се знае дека ако вежбате зголемува нивото на машкиот хормон во крвта - тестостерон. И знаеме дека тоа е неговото присуство се должи на сите позитивни промени кои биле забележани кај жени со почетокот на орални контрацептиви (OCS). Циклусот се стабилизира, под притисок - исто така, кожата се чисти ... со оглед на тоа во ред - ова е микроскопски доза на тестостерон! Значи, ако ние "скок" на естроген, тестостерон мало зголемување на изгледот на лицето коса нема. Но, позадина - само се стабилизира.

Но, ако до сега не се вклучат во спортот, да се започне обука во текот на очигледна недоразбирање со ендокриниот систем - идејата не е најдобар. Тоа ќе биде поумно да прво се елиминира дефицитот од најмалку заработени од нас во секојдневниот живот. И тогаш - размислување за товари дека ќе го направи тоа многу ендокрини работат четири пати поактивни отколку во текот на LMS. Ако тоа е засега не можат да се справат со нивните вообичаени функции, каде што нејзиниот необичен се на? Ако една логичка гледна точка, аргументот чини разумно, ќе почекаме со спортот. И ние нема неразумно да надминува дневната доза на аминокиселини.

Второ место во листата на помошни агенти треба zanyat` комплекс од витамини, минерали и елементи во трагови. Посебно внимание треба да се посвети на нас железо лекови (Fe). Патем, во природата на овој микроелемент може да се добие, заедно со јаболка. А посебен однос кон жлезда во телото на жената, треба да се базира на фактот дека железото се вклучени во производството на хемоглобинот - црвено содржани во црвените крвни зрнца во крвта протеини.

Како што ќе се сеќавам, хемоглобинот ни дава неопходен функција на дишењето. Тој има способност да си го цица гас - кислород и јаглерод диоксид од белите дробови на клетките. Тоа е лесно да се разбере дека губењето на крвта доведува до губење на голем број на крвни клетки. Вклучувајќи ги и црвените крвни зрнца. За оваа причина, ние може да се почувствува појава на блага хипоксија (недостаток на кислород) кога нови црвени крвни клетки да се никаде. Тоа е кога телото нема доволно железо за да ги произведе истите. И симптоми на хипоксија, ние веднаш се види нешто познато: вртоглавица, стегање во градите, зелена или црна "летаат" во очите, дезориентација ...

Не дека познато? Многу сличен на недостаток на гликоза, симптомите на кои исто така вклучуваат слабост, и "муви". Всушност, сите од горенаведените, освен чувството на стегајќи во градите.

И во времето, се потсетуваме на недостаток на гликоза! Познато е дека за време на ПМС жените често се подготвени да слатко - слатки и чоколада. Овој удар е целосно оправдано од физиолошки аспект. Фактот дека гликозата е главниот извор на енергија за клетките. Поради тоа што е на гликоза во нашето тело се распаѓа како бонбони и варени свинско, краставици, путер, маст.

Сепак, пециво и богата производи разградува до гликоза побрзо колбас. Ние во моментов не имаат доволно гликоза, бидејќи синтезата на нешто во телото, а и воопшто секој процес во неа, без гликоза не се случува да се случи. Една синтеза сме, како што велат во полн замав. Од друга страна, ние веќе polneem за време на ПМС. Бидејќи без разлика колку е голема нашата желба да му помогне на телото да ги извршуваат своите должности, за нас овде не сите мерки се дозволени.

Ние избираме компромис: само да се зголеми протокот на гликоза. Но, не сите, туку само оној што се издвојува брзо. Тесто тесто со голем процент не се во нашата програма. Значи колачиња, торти, колачи врз основа на бухти колачи мора да се елиминираат. Максималната дозволена - eclairs со било крем, освен масло. Но, ние сме совршено слатко овошје, мед, сладолед, колачи крем во својата најчиста форма, чоколада, џем, мармалад. Дозволена подсладите чај малку посилно од вообичаеното. Погоден дури и едно парче од коцка шеќер. Покрај тоа, ние им е дозволено слатки овошни сокови, суфлеа, marshmallows, желеа, желе, кондензирано млеко, вклучувајќи ги варат.

Како што можете да видите, на различни примени на јадење храна доволно високо за губење на тесто не се чувствува на сите. Само треба да се разјаснат веднаш: неколку часа ние им е дозволено да се јаде повеќе од 25 гр содржи "брзо" гликоза производ!

Да се ​​даде пример на водич: секој час ние може да се јаде еден медиум (или две мали) eclairs со кондензирано млеко. Или една четвртина од чоколада. Или четири мали парчиња на мармалад. Поголема количина веднаш зема својот данок на нашата личност.