Неправилна исхрана причина за срцеви заболувања

Храна ни дава енергија, го снабдува организмот со "градежни блокови", и покрај тоа, е извор на физички и естетско задоволство. Иако без храна едно лице може да живее повеќе од еден месец, па дури и малку принудени исхрана може да предизвика некои непријатност.
Оброци може да бидат во право и погрешно. Веројатно никој не ќе негираат дека на погрешна храна, во која едно лице го користи многу штетни и лишен од вредност на производите во телото, тоа станува причина за многу болести. Во текот на животот на секој од нас на нашите сопствени или примери од други ", во неколку наврати побараа прејадување предизвикува дебелина, зависност од зачинета, мрсна храна доведува до гастритис и панкреатитис и недостаток на месо црниот дроб може да предизвика анемија, губење на косата состојба влошување ноктите. Сите промени што се случуваат во телото во кршење на здрава исхрана е сосема јасно и очигледно.
Напротив, промената на власта во "право" страна често води кон подобро здравје и може да се елиминираат многу од симптомите поврзани со оваа болест. Не е ни чудо Хипократовата фраза искажана од него во V век. П.н.е., е сеуште релевантни: "Храната треба да биде лек и медицина - храна".
За жал, модерниот развој на прехранбената индустрија и премногу зафатен начин на живот не предиспозиција да се придржуваат на принципите на здравата исхрана. Покрај тоа, луѓето доаѓаат да претпочитаат природни конзервирана месо, свежо овошје - слатки, минерална вода и сокови - силно кафе. Многу осудат здрава исхрана, исто така, затоа што сега луѓето се нудат искрени вишокот на храна, се разбира, повеќето од нас се соочуваат со глад преферираат вкусна, убаво украсени торта здодевни морков. Се разбира, ова не се однесува на сите, но сепак често се случува. Така, ние често Сократ нарушува формула: «Не ут Edam vivo, seel ут vivam Едо», што значи: ". Јадете да се живее, а не живеат за да јадат"
Оптимистичката вест е дека здравата исхрана повторно почнуваат да се здобијат со популарност во последните неколку години. Постојат многу техники кои нудат различни опции за право diety- Покрај тоа, медиумите го промовираше животен стил промена да биде здрава и убава станува модерен, и тоа не може да се радуваме. Во принцип, следбениците на овие техники назад кон реализација на вистината, кој бил познат на античките Индијанци: "Ние сме она што јадеме" е многу важно да се разбере дека секој материјал што доаѓаат во нашето тело, ќе стане составен дел на истиот и, според тоа, може да има ефект врз здравјето.
И покрај појавата на овие охрабрувачки трендови, многу луѓе се уште го игнорираат принципите на здравата исхрана. Ако се погледне на статистиката, најголем број на смртни случаи се должи на болести на кардиоваскуларниот систем. Нашите срцето и крвните садови за живот се изложени на огромен стрес и нарушување на исхраната - ова е уште еден тест што треба да се надминат.
Меѓу сите на храна во срцето има три главни непријатели - тоа е солена, мрсна храна и сложени јаглехидрати. Секој од нив има свои опасности, а заедно тие имаат навистина деструктивна сила.
Како и за кујнска сол додадена на солени, ИТ потенцијал е потребно за материјалот на телото. Се состои од натриум и хлор, кои се неопходни за одржување на размена на електролити, но има на срцето и крвните садови негативни ефекти кога вишокот на сол. Солта е потребно во прилично мала количина - многу генерации на нашите предци без него. Дневна количина на сол, вистинската личност е само 5-7 g, додека просечното лице на ден да се консумираат 15-17 g

} {Модул direkt4

Вишокот на овој додаток на храна предизвикува промени во крвниот притисок. Прво, сол познат како осмотски активна состојка. Откако во крвта, таа започнува да се подготви течност во крвта од околните ткива, зголемување на обемот и предизвикувајќи претекување на васкуларниот систем. Ова се манифестира со зголемување на крвниот притисок. Ткаенини кои ги изгубиле некои од вода, почнуваат да го чувствува тоа на дефицитот, што се манифестира чувство на жед, и после јадење солена храна личност пие повеќе. На течноста повторно влегува во крвта, дополнително зголемување на неговиот волумен.
Крвниот притисок е зависна не само на обемот на течност, која се наоѓа во васкуларните мрежа на бродови себе и дека може да се прошири и договор, промена на притисокот. Нормално, со зголемувањето на волуменот на крвта, тие се прошири, кои крие зголемување на притисокот. Кога злоупотреба сол механизам на регулација на васкуларниот тонус е нарушен и артериите стануваат склони кон стеснување константна. Со текот на годините, тоа води до неповратни промени, се манифестира хипертензија.
Меѓу другото, натриум хлорид има негативен ефект врз бубрезите кога вишокот намалување на нивните капацитети филтрација, но, исто така, дислоцира излачува калциум. Калциумот е суштински супстанција која е одговорна за згрутчување на крвта, мускулната контракција, и зачувување на коскената структура. Кога долгорочна злоупотреба на натриумова сол на тенденција за остеопороза и мускулите систем дефекти - замор, итн ...
Следниот непријател на нашите срца - е животински масти. Нема нормален човек би негирал дека умерена количина на масна храна е потребно. се неопходни за формирање на холестерол од сопствената синтеза на полови хормони, производството на себум, метаболизмот на витамин Д и така натаму. Д. Сепак на телото неговите компоненти, постојан вишок на животински масти носи непоправлива штета.
Во масти на храна која содржи заситени масни киселини, кои содржат штетни липиди или супстрати за нивното формирање. Холестерол и некои други липидите молекули навлегува во крвта, што доведува до развој на атеросклероза. Атеросклероза - болест. назначена со тоа, во ѕидовите од артеријата формирана плочи расте постепено overlying на лумен. Конгломерати холестерол акумулира под внатрешната обвивка на артериите и да предизвика секундарни промени во ѕидовите на крвните садови, особено, печат. Заради ваквите промени кај пациентот развива хипертензија, сепак, зголемување на притисокот - тоа не е најопасното нешто што може да се чека на вентилаторот на мрсна храна. Звучници во плакети луменот може да се оштети. Ако тие се пукнати, во ова место расте тромб. Кога ќе порасне до големина која може да ги покрие суд со протокот на крв низ артериите е запрен, што предизвикува недостаток на кислород во органите на кој оди овој артерија. Кога ова се случува во коронарните артерии, се зборува за миокарден инфаркт.
Конечно, третиот вид на производи штетни за кардиоваскуларниот систем - јаглеродни хидрати. Јаглехидратите можат да бидат едноставни или сложени. Едноставен - тоа е гликоза, фруктоза, сахароза. Од нив се бара од страна на телото за енергија. Сложени јаглехидрати, како што се скроб, што првенствено се содржи во брашно храна. Ако прекумерна употреба на брашно, шеќер и кондиторски производи обработени јаглехидрати штетни масти, кои се во негативна улога за срцето е очигледно. Покрај тоа, тие брзо да произведе ситост, па човек нема желба да се јаде свеж зеленчук, овошје и храна богата со витамини drugu10 потребни срцето.
Се верува дека такви пијалаци и кафе и чај, не предизвика огромна штета на кардиоваскуларниот систем. Всушност, тоа не е точно. Кафе и чај се забранува на луѓето веќе страдаат од коронарна срцева болест. Тие се во состојба да го зголемуваат крвниот притисок и на тој начин може да ја влоши болеста. Сепак, органски кафе и чај, се консумира во умерени количини, не им наштети на здравите луѓе.

Видео: кардио - васкуларниот систем