Спречување на очни болести: поддршка во форма на око

И во иднина да ги спроведе речиси без свест, автоматски.

Но, во истиот разговор имаме наведени голем број на проблеми. Особено, неможноста да се елиминира од нашите животи некои од факторите од најмногу негативно влијание врз нашиот вид. И тогаш, овој тип на мерки се дизајнирани, а за одржување на здрава визија од корекција на постојните, иако не е незначителен, отстапувања. А што да се земе во ситуација каде што специјалист око ние уште е рано, но блискоста со тоа нема да се долгорочни одлуки без?

За вакви случаи, дури и Советскиот офталмологија има развиено голем број на повеќе сложени терапевтски комплекси. Патем, "најдобар на сите" Западен практика, таквата активност не доби развој. Најверојатно се должи на високата комерцијализација на медицината и нејзините својствени слаб развој на превентивни воопшто.

Овие случувања на советската медицина не го изгуби важност досега. И ефикасноста на било кој од нив до денес и не е доведен во прашање. Исто како што транзицијата на домашни медицина на комерцијална основа (по примерот на Западна Европа), почна да се прикаже соодветната тренд. Затоа, специјализирани медицински публикации сите >еж објавуваат статии со фокус на voprosa® се спречат одредени болести. Оваа колона позначајно "фаќање" на статијата терапевтски ориентација. Впрочем, на пазарот на лекови и медицинска опрема се зголемува - и затоа треба да се рекламира.

Повеќето од овие системи се развиени врз основа на детството и адолесценцијата. Тоа е во овој период на проблеми во почетокот визија појавуваат почесто. Во наредните години, тие само фиксни и да започне да се влошува. За училишна возраст е прилично честа појава отстапувања сместување (Фокус). Односно кратковидост или далекувидост.

Дел од коренот на законите треба да се бара во фактот дека организацијата на процесот на студијата, децата често остава многу да се извојува. И во училиште и дома. Првата виолина се игра од страна на прекумерна обединување на осветлување стандарди, распоред, училишен мебел модели. Објективно, децата од различни големини, со различни почетните способности на визуелната органи и нивното ниво на учење на нивните работни маси со иста висина и со истата покриеност. Наставникот, пак, е едноставно не може да ги пратите на секој ученик и му овозможи со оптимални услови.

Во второто место, не е премногу многу од денешните родители имаат доволно време, трпение и внимание да се надвор од училиштето за да се компензира и да ги исправи недостатоците предизвикани од него. Конечно, се сеќавам на сите. она што го кажавме погоре за компјутери и телевизија ... На овој начин, проблемот на зголемување на бројот на децата патологии на многу аспекти. Лек за да се реши, а никој не излезе со.

Видео: Јапонски капки за очи насмевка 40EX

Ние, исто така, треба да се напомене дека децата од возрасните очите малку се разликува. Поточно, само еден, туку суштински важна функција - брзината на процесот на закрепнување.

Се разбира, оваа изјава е валидна само за отсуства во возрасен размери и сериозни патологии! Тоа е, во случаи кога нашите очи како ништо сериозно не е болен и слепило ние се уште се далеку. Но, тие тешко може да се нарече здрав.

Со други зборови, кога голем број на болести на очите возраста на пациентот не игра улога. Според тоа, и во поглед на неговиот третман, тој, исто така, не е толку важно. Плус, спречување на болести на очите кај децата, пак, е само ефективни до точка. И нејзиниот успех е тесно поврзана со индивидуалните карактеристики на телото на бебето. И сите "во тоталитетот на дава што се случува во пракса: назначување на исти терапевтски мерки за децата и возрасните со хендикеп минимална до умерена.

Вкупно, имавме време да се размислува за овие техники развиена од страна на експерти во својата област. Наменети за деца, но реалноста е сосема применлива и на зрелоста. Со еден, неизбежна попуст - со брзина на почетокот на подобрување, што во текот на годините, во секој случај се намали. Како, пак, и брзината е обично сите што се случува во телото.

Вежба "етикета на стакло" (предложените Avetisova ES)

Ние (или малку трпеливи) мора да се користи за да се стави во време и поени да застане на панелот прозорецот. Оптимален период - во текот на денот помеѓу, кога на прозорецот нема да се погоди директна сончева светлина. На ниво на директен поглед самите ние треба да се подготви за стакло круг или квадрат со големина на 10-рубљата монета, но не повеќе. Бојата е подобро да се избере светло - за да може полесно да се фокусира на нејзините очи. И, се разбира, како што ако е потребно тоа лесно може да се отстрани без последици. Универзална верзија - донесе Апликација акрилна боја обоен отстраните тоа ќе биде полесно за сите.

Кога на етикетата е подготвена, пациентот ќе треба да застане пред неа, на растојание од 50-35 см од прозорецот. И одберете во отворањето зад него пределот на некои истакнати обележје на градот, кој е лесно да се фокусираат на очите. Целта мора да биде поставен на иста линија како знак. Суштината на вежбата е како што следува: на пациентот треба да се смета (тивко, без напон) избрани далечен објект. Потоа - да се преведе на изглед и да се фокусира на етикетата. Во кратковидост, а се фокусира на дополнителни насоки треба да биде 1 минута, а на етикетата - не повеќе од 30 секунди. За предвидлив пациенти - напротив. Вие мора да се повтори барем 10 пати.

Вежбањето е најдобро да се повторува два пати на ден. За време на третманот, се разбира, сеедно. Помеѓу курсеви може да се земе пауза од 10-15 дена, но тоа е целосно опционални. Покрај тоа, за возрасни, набљудување на далечни и блиски предмети може да биде, во принцип, секој - иако за половина час. Тоа ќе биде особено добро ако се фокусира на далечни објекти, да почне да се чувствува како пријатна свежина во нивните приклучоци - во областа зад окото и околу нив. Ова чувство на свежина значи дека влакна одеднаш опуштено по продолжен стрес. И таа вели дека правиме се што е правилно.

Вежба akkomodotrenere (предложен од страна на Ј 3. Розенблум, КА Мац, НУ Lokhtina)

За лекциите што треба прво да се направи akkomodotrener - едноставно адаптација на парче картон, и цртање на линијата малку повеќе од 4 училиште. Неопходно е да се купи дрвени (или подобро, но се вклопуваат и пластика) линија повеќе од половина метар во должина. И да се добие на рекет за пинг-понг. Последен пат, ние треба само еднаш - со цел да се примени на картон и намали околу линијата со молив. Тогаш рекет треба да се одложи, и како резултат figuru- сече. Ако членската група има темна површина, тоа е најдобро да се држи до тоа лист бела хартија - xerographic, хартија за цртање, факс. На "справи" нашиот облик од картон, веднаш под круг дел од потребата да се намали хоризонтален отвор од ширината на линија. И ставете го линија.

Вкупно, треба да се добие согласност вертикално и го стави на нејзината движат слободно (но без удари!) Картонски "рекет". Останува да се напише во средината на круг на "рекет" буквата "C". големина писмо - помала од 2 mm (нормално печатење). Боја е подобро да се земе контрастни и со површина - црна или црвена. Сите akkomodotrener подготвени и ние може да почне.

Ние ќе треба да се некаде очила за 3 диоптер посилни од нас треба сега. Како ние работиме со секое око, пак, излезе и еден објектив - контакт или стакло без рамка. Ако визија различни за око, тоа ќе биде добро да се земе во предвид ова. Посилна отколку што е потребно, леќата не е потребно да се носат цело време - визија почнува да паѓа двапати побрзо. Но, за оваа вежба тие треба да се изврши во времето на неговото око мускулите се релаксираат брзо и целосно.

Ние треба да застане или седнете кука на површината на писмото беше осветлени - без нијанси на сиво. Потоа - во близина едно (било кој) на очите и се зацврсти на линија на друг така. дека во очила леќа видовме еден круг на "рекет" и писмото за неа. Потоа, со слободна рака полека, без брзање, почна да им пријде "рекет", држете ја рачката за око. Мислење треба да се фокусираат на ова писмо во средината на теренот. Ова треба да се направи колку што писмото не се тече далеку и нема да биде слична на буквата "О".

После тоа, обратен процес: мазна (можеме да претпоставиме за себе, "I-само-и-две и три ..."), ние треба да им помогнам "рекет" на објективот до буквата "C" ќе најдете нема јасност, а потоа - тоа не истекуваат. Во времето кога видовме нејзиниот нејасни контури, треба да се запре и да започне нов зближување. Колку пати сме повторете ја вежбата, тешко да се каже. Факт е дека вкупното време на неговата имплементација за секое око треба да биде 10 минути.

И двете техники создадена во нашето време модерен научник д-р VF Bazarnyi. Тој е редовен член на Академијата на Криејтив педагогија, наставник-иноватор, Чесниот работник на општо образование на Руската Федерација.

Истражување на интересите на д-р VF Bazarny доста разновиден. Но, главната област на своите активности - училишната педагогија, организацијата на наставата и учењето, конвергенција на наставата, стандарди на природните потреби и способности на децата од училишна возраст.

Значи, VF Bazarnyi, по многу oculists и офталмолозите признавајќи присуство во овие области на очигледни недостатоци, нуди своја верзија на нивна корекција. Прво на сите, со сето она што се однесува на превенција на проблеми со видот. Треба да се напомене дека предлозите на авторот не содржат никакви отстапувања од научна основа. Но, во реалноста, тие се многу тешко да се користи во училиште пракса. Дури и во приватни образовни институции. Максимална - високи група на детска градинка. Но, со успех може да се организира дома. Згора на тоа, методи ние ги презентираме овде ќе биде корисно не еден за деца.

Методологија режим визуелни хоризонти

Претходно оваа постапка беше препорачува да се купи групи на букви во таблети - заедно со одборот за виткање ги во зборови. Оваа опција е сега се вклопуваат со домашно образование деца над градинка и основно училиште класи. За постарите, изјави за обука, се разбира, не е важно. Затоа што за нив тоа е полесно да се организира постојан пристап до компјутерот и печатачот. Компјутер, треба да се здобијат со активности за учење за вашето дете во Word 36 со задебелени букви. Или било кој предмет да го прочитате текстот - за себе. Печатач, односно, потребни за следните печатење. На една сесија на рехабилитација терапија ќе бара 10-12 страници што се отпечатени во текст формат. Или колку што мислиме дека ќе биде во можност да го прочитате за 10 минути.

Видео: Масажа на око и точки на очите да се врати визија

Во прилог на листот со текстот што треба добро осветлена дел од ѕидот на кој лист е дозволено да се закачите на игла-безопасна. На почетокот на работа и треба да се направи - организираме сите листови во хоризонтална ред, од лево кон десно во ред. Нивото на оваа линија локација мора да одговара на линија на право напред поглед. Вежбањето може да се направи во седечка положба на стол или стои до - ќе се разликуваат само висината на листови со текст.

Растојание на кое се седи или стои, се мери во моментов нашите очила. Ние тргнуваат во максималното растојание над која текстот станува тешко да се направи разлика. И оваа линија. Или стави стол таму. И да започне лежерно читање, не заборавајте да се забележи времето на будилникот. Читање треба да трае најмалку 10 минути, тогаш подобро да се земе пауза за половина час. Но, во принцип, како "пауза" со голо око може да се организира со што фреквенција. Само во текот на првите месеци на обука, една сесија треба да се ограничи 15 мин.

Методи за користење на референтни траектории визуелно-мотор

За спроведување на еден од ѕидовите на собата, каде што обично работат или спиење, ние треба да се жртвува. Во смисла дека таа ги опфаќа нејзината темна позадина со слика ќе треба да се замени со светлина и мазна. И низ целиот терен позадина подготви бизарни пресврти на стрелките. Ова е направено како што следува: ние треба да се почувствува врвот маркер или светли бои на, давајќи широк (не потенки од 5 mm), јасна линија. И да ги подготви првиот пат на стрелки. Линијата на стрелките дека бојата може драматично да се зголеми и да падне, да се врати, да се создаде јамки и zigzags. Бизарната траекторија лежи, толку подобро линија на стрелките% Кога оваа боја ќе се наоѓа на ѕидот, а забележливи шема, ние треба да се земе перото на различни бои. И уште нерешено, по истиот пат од целиот поле ѕид. Само неговата "пат" мора да биде различен од претходниот. Тој дури може да има спротивен правец.

Патеки треба да се подготви најмалку пет - различни бои, со различни "од следниве" и така на крајот на целиот ѕид е насликана со линии стрели. Не смее да има присутни само неколку основни форми: горе-долу, лево-десно, стрелките на часовникот и контра-стрелките на часовникот за "осум". Остатокот - на најдоброто од нашата имагинација.

Вежбата треба да стои, претворајќи главата да изгледа како право напред. Растојанието дека ние ќе се одделат од ѕидот со стрели, треба да биде околу 50 см. Но, се разбира, во зависност од осветленоста на маркерот и состојбата на нашата визуелна органи, тоа може да биде поголем или помал.

Станува збор за можност за загревање на мускулите околу очите, што значи дека работата без очила. Овој додаток е спречување на мускулите на главата, поради неговата тежина и структурата на рамката. Луѓе кои носат очила за сонце само во текот на летото, се чувствуваат тежината на овој уред сосема мртов. Ние не можеме да го чувствува тоа, и за доста долго време, но тоа е од ова не се случува далеку - тоа е само навика.

Значи, ние треба да се наоѓаат на растојание од ѕидот, така што можеме да барем релативно добра боја визија и насока на стрелката, а во исто време да се види на работ на целата шема (агол ѕид), максимално кривоглед во нив. Изведување на секоја вежба како што следува: САД или на детето треба да го вклучите светлата на ѕидот и се застане на предвидената место. Тоа е, на далечина, каде што можеме да видиме на стрелката и цртање на работ во средината пред ѕидот, без очила и леќи, гледајќи во средината на теренот. Потоа гримаса на око на било која точка на страна - кога некој почнува (било која, по избор) на траектории на тастатурата. И поминуваат поглед, не ја пуштаат на очите за миг, по должината на патот подготвени во оваа боја - цик-цак на цик-цак, јамка за еден циклус. Вртат додека вратот е строго забрането! Таа е неподвижен, а неговото лице се сврте и се погледне директно напред!

Има еден пат, можете веднаш може да се земе по еден, насликани во различни бои. Идеален - оди за една сесија, секоја од нив барем еднаш. Но, ако се привлече повеќе од пет години, тоа не може да се направи. На крајот на оваа вежба неколку пати по ред може да трепка или се тркалаат на очите во очните дупки - 8 круга лево, и исто - на левата страна. Опција - да се подготви учениците крстот ги тркалање под горните очни капаци спушти под дното, кривоглед директно право, кривоглед директно лево.

За разлика од миопија и hyperopia постои астигматизам. И често десната или левата рака. Како што веќе рековме, причините за тоа може да биде многу различни - од очите на структурата на дефекти на черепот или неуспехот да "удри" тупаница во лицето. Во принцип, вродени астигматизам понекогаш може да се излечи. Особено, кога структурата на дефекти на ирис може да се поправат со ласер. Но, поголемиот дел од случаите, вклучува хроничен тек, со постепено зголемување на заостанати во текот на "слабите" око.

Покрај тоа, многу често се соочуваат со амблиопија - необјаснива од било која болест постепено, постојан пад на гледање. Во повеќето случаи - со доаѓањето на разликата меѓу капацитетите на лево и десно очи. Овој феномен е често придружена со природно стареење и предизвикува назначувањето на првите поени на веќе 35-40 години. Се разбира, ние го објасни малку повисоко. Поентата е општата состојба на окото и на мускулите на неговата порција. Вирус на очи - тоа е само прашање на минути. И да им се релаксираат и да отстои најмалку неколку часа - уште треба да успее да. Не мускулите не е во можност да работат во овој режим за повеќе од две недели. Потоа уште едно изненадување: штом децении мора да се избегнат компликации во визијата на детството "поставува" подоцна наместо да ја започне својата "стрмни нурне" во Институтот?

Како амблиопија и влошување астигматизам имаат иста природа. Тоа се состои во фактот дека човечкото око се нарекува стереоскопски. Ние се фокусира на двете очи на истата тема. И тие го гледаат одеднаш, но како што беа во дел на двете страни. Тоа не е тешко да се погоди дека нашите стереоскопска визија не е обврзувачка свој избор. Барем за мозокот. Доказ - отсуство воопшто (освен за козметика) непријатност во еден очи.

Видео: Визија и спречување на човечкото око

Затоа, ако на визуелна острина на една од двете очи има застој, мозокот е многу лесно да се започне да го сметаат за излишни. Овие поврзан органи се перцепира од страна на нив како менливи. Што го објаснува ефектот на почетокот на страбизам по еден начин одложување на лицата со оштетен вид. Од ист знак овој јаз брзо фиксен: мозокот е реконструирана врз перцепцијата на информации, главно од здрава око. Оптичкиот нерв на телото е повеќе активен, таламусот до кората на мозокот - подобро развиени. Индуктивен око згаснува како се одложени во своето време "средно" улога.

Станува збор за механизмот на природно во нивното потекло, но патолошки во природата. Затоа, д-р VI Pospelov и Pospelov GE заеднички развиено систем кој им овозможува да се намали разликата помеѓу визуелната острина во сите случаи каде што се почитува. А целосно да се излечи амблиопија кај деца и забави неговиот развој кај возрасните.

Метод № 1

Значи, ако ние се чувствуваме дека сме веќе потребни очила, ги собереш нив. Леќите не се погодни - тоа е единствена, а ние ќе се види зошто. Фактот дека вториот чекор треба да биде начинот на пронајдокот наизменично затвори десно, лево леќа очила проѕирен филм - филм што го спречува око да се види, но светлината-пренос. Да се ​​потсетиме колку често ги гледаме на улиците на деца со слични структури во лице. Можеби и ние самите беа некогаш ... Тоа е време, како што велат, да се потсетиме на детството.

Да, за жал, има еден проблем: на децата во овие очила се потсмеваше само од своите врсници и со возрасни - колеги, претпоставени, деловни партнери. Од друга страна, секој возрасен човек е различен од способноста на детето да созрее, јасно и сеопфатно да ја објасни на другите својата позиција и неповредливоста на нејзините принципи. Меѓутоа, ако не сте сигурни да се најде разбирање во општеството, сите нивното време треба да се направи во чаши. Буквално сите - од моментот на будење / враќајќи се дома од работа, додека спиење.

Значи, ако имаме визија паѓа во иста брзина во двете очи, ние го "ограничите" ги наизменично ден во едно око, на денот - од друга страна. Ако визија е намален само на едното око, или да се намали од страна на двете, но во различни степени, заостанува зад окото мора да работат двојно повеќе. Ова значи дека со мало задоцнување, ние треба да се запечати послабото око на ден 1, и посилни - 2 следат. Колку е поголем застој, толку е поголема мора да биде разликата во однос на времето. Значи, кога значајни разлики дозволена дури и комбинација од 1 ден, во "болни" очи и 7-10 дена -. "Здрав"

Во прилог на дневниот непријатност од различни видови, овие точки може да послужи како основа за нас да друг терапевтски вежби. Имено:

Метод № 2

Во текот на денот, кога сонцето не погоди во окото, ние треба да стојат од страна на прозорец со поглед на далечните објекти. поглед прозорец на соседните "станови" не се вклопуваат. Потоа - да се стави нашите очила со затворен еден (било кој) очи и ги собереш на текст во мали букви (од 8 до Word). Тоа треба да почне читањето на текстот, полека (полека) доближувајќи за око - толку долго, додека не почне да згаснат. Од оваа точка што треба да започне да им помогнам на неговата појдовна позиција на половина брзина брзо како порано. Сето ова време, мора да продолжи да се направат напори да се прочита.

Откако текстот повторно станува јасно, дека е време да се започне нов зближување. Повторете ја оваа вежба три пати, што треба да го одвлекува вниманието: погледне низ прозорецот да се обиде да се види без протегаат очите на оддалечените објекти на хоризонтот. Опуштете визија треба да биде во рамките на истата 2 минути, што ќе бидат потребни за читање. Потоа можете да се вратиш на остварување на пристапот отстранување. Таквите товар секвенционирање циклуси со релаксација мора да се случи не помалку од три по око. Ако ние имаме способност за вршење на сложени неколку пати на ден - толку подобро.

Можно и варијанта на оваа вежба, наменета за производство на стабилноста во близина и далеку фокус.

Метод № 3

Ние треба да носат очила со еден (било кој) око затворено. И да ги преземат во раката на текст во мали букви. Текстот треба да биде издигнат на нивото на очите, свртете го лицето кон прозорецот. Текстот мора да биде поставен на растојание од окото, во која јасно може да се види на буквите - но никогаш поблиску до оваа точка. Во рамките на 2-3 минути од нас не треба да се брза, без пауза да го прочита. Потоа - да се преведе поглед на панорамата на прозорецот и да се обиде да ги смири, стрес-бесплатно да ги видите деталите на било кој објект на хоризонтот. Гледајќи во пределот потребни за истата 2-3 минути. После тоа - за да започнете нова сесија на текст читање. Повторете 3-4 пати за секое око.

Назад во 20-тите. XX век. што споменавме погоре, д-р В. Бејтс објави книга, а зад него - серија на статии кои се разликуваа основа нов пристап за корекција на видот. Ние сите знаеме дека очилата како инструмент бил измислен многу пред нас. Развојот на стакло индустрија беше доволен за оваа намена во средината на XVI век. И во XVII век беше широко распространета телескопи - меѓу морнари и монокли - во круговите на благородништвото и аристократија. Се разбира, тогаш леќи се користат во такви уреди, биле скапи и најчесто биле силни засилувачи. Тие не се избрани од страна на визуелното око на способноста на сопственикот, бидејќи не постои начин да се измери.

Модерни очила се различни од минатите векови монокли само малку. Тие се облечени во друга рамка, единицата секогаш се состои од два објективи, и леќа може да се прилагоди во зависност од пациентот во очи со совршена прецизност. И за надворешни подобрувања и трошоците за подобрување на технологијата игнорира со векови е точно: очила на XX век се забрза процесот на губење на видот исто како и монокли XVII. Иако точно како што одговараше на обликот на лицето и степенот на загуба на видот.

Сите оние кои имаат да живеат со очила на лицето, познато правило: објективот треба да биде избран до 1,5-2 па дури и 3 диоптер помалку од пропишаните оптометрист. Ова е неопходно за да се обезбеди дека видот не е почна да се намалува веднаш по редовна замена на очила. Оваа мерка на претпазливост не зависи од која болест на пациентот. Бидејќи со тоа е подеднакво добро познати, пациенти со hyperopia, миопија астигматизам, итн В. Бејтс се обиде да се најде и да се формулира одговор на природен прашање: .. Зошто? Зошто е око на пациентот започнува да ослепам двапати побрзо, ако воопшто се ослободи од стрес?

Како резултат на дискусии на оваа тема со д-р Бејтс, е дека проблемот на слепило како целина - е чисто психолошки. Во смисла на тоа дека повеќето луѓе не можат и не се обидуваат да научат како да управуваат со механизам стрес-олеснување на било кој вид е мускулите на телото. Вклучувајќи око. И проблемот на брзо губење на видот со очила е фактот дека мускулите на очите се одеднаш надвор од работа заедно. Тоа е, без потреба да не се намали само со напор, но се намали на сите. Ова доведува до брза нивната дегенерација поради повредата е веќе - не само биле принудени да се побара медицинска помош. Процес, врзување него одеднаш престана да се случи.

За отстранување на штетните ефекти на очила авторот не препорачува да експериментирате со објективи и се врати на очите на стариот товари. Тоа е, да се отстрани очилата. Но, тоа не е на штета на себе и за другите. Тој го става напред голем број на основни услови.

1. Очилата мора да продолжи да направи сето она што не можеме да правиме без нив - да се работи со фини детали, диск, да читаат и пишуваат.
2. Меѓутоа, во сите други случаи, не носат очила. Тие не ни треба за време на паузата за ручек, кога се бања, одете на јавниот превоз, шопинг, само оди по улица ... и така натаму. Д. Секој може да наведете голем број на ситуации во вашиот живот, во кој очила на лицето украсуваат од навика, без потреба.
3. Визија без очила изгледа лошо. Тоа изгледа толку неизбежна, бидејќи тоа е лошо. Но, тоа не значи дека ние треба да се направи двојно повеќе напори да се разгледа секој објект околу нас во детали - не е полошо отколку што би го направиле со очила. Прво, повеќето од овие работи, ние не треба да се погледне, и додека тоа не е неопходно да се комуницира со нив. Второ, ако тие се запознаени со нас за часови поминати во чаши добра визија, ние може добро да се заврши на исчезнатите визуелни детали со помош на имагинацијата. Резултатот - око без очила треба да се види само она што може да се види во сегашната состојба, без напрегање. Еден од најдобрите начини да го излаже окото да се фокусираат на лоша навика, на различни објекти - намерно трепка неколку пати, како што ние го гледаме по вообичаените напон.
4. Имагинацијата е составен дел на способноста на кортексот за чување и процесот на информации. Бидејќи користењето на имагинарни слики за вистински обновување на потврдени физиолошки. Ние сме во состојба да се види во сенка на нејзината силуета ѕидот демнат ни животно или човек?. Да, тоа се случува дури и со возрасните. Слично на тоа, кога "не е возможно да се види било детали, ние може да се сети и да го замисли. Особено, тоа се препорачува од време на време да се спроведе една ваква вежба.

Ние треба да ги преземе некои познати сте го напишале текстот. Можете да го чита двапати, носи очила за да се сеќавам точно. Потоа, овој текст би требало да се издигнат на ниво на директен поглед пред soboy- отстрани очила и да се движат подалеку од листот. Во таква далечина, дека писмото призната од страна на очите едвај, само општ преглед. Со еден збор, така што без знаење на текстот, ние може само да се каже дека ова е страница со една песна или проза. И неколку зборови за успеа да погоди.

После тоа, ние треба да почнат да го прочитате текстот - пред-читање, гледајќи во неа, но во нашиот случај, се разбира, речиси наизуст. Во исто време ние сме концентрирани на замислувајќи дека ние навистина видите зборовите печатени на лист - многу јасно и без било каков напор. Како да го читаме, не нејасно спознае контурите на линии и простори помеѓу зборовите. Овие "игри на фантазијата" треба да се врши најмалку еднаш на ден, со доволно светлина, со текст отпечатена со црна боја на бела хартија - тоа е, со добар квалитет на печатење и јасност на фонтот.

Овој автор нуди серија на вежби кои ќе ви овозможи да се дел со доведување многу штета очи имот фиксиран на главната тема на гледање. Како што се спомнува во поглавјето за око уред, ретината фоторецепторот клетки опфатени по целата површина. Сепак, дебелината на облогата на различни делови на ретината варира. Максималниот број на otoretseptorov концентрирани во места каде што нормално треба да падне фокусирана слика леќа. Ова место е наречено макулата, или макулата. И во центарот на макулата се уште е мала депресија - централната фовеа. Значи, кога ќе се погледне директно на објект, можеме да видиме најдоброто од неговиот центар. И можеме да видиме овој центар со помош на централната јама. Остатокот на макулата обезбедува на целата слика на објектот - од крај до крај. Остатокот од површината на мрежницата и наметнување на стереоскопски сликата на двете очи им овозможува на она што се нарекува периферна визија.

Се разбира, вистинската слика за тоа како можеме да видиме многу повеќе тешко да се опише тука. Но, тоа го правиме ова, важно е да се разбере една работа. Имено, chgo ретината - ова не е филм, кој ги има истите чувствителност по целата негова површина. За оваа причина, нашето око е постојано ангажиран во она што камерата не е во состојба - тоа се врти. Во секое време. кога ќе погледнеме во објектите кои се движат (или се движи во однос на нив), нашите очи "држат" и почнуваат да го следат објектот ние сме заинтересирани. И така - се додека ние не губат интерес за тоа ...

Ова е нормална работа на окото. Но, јасно е дека тој, исто така, се предвидени од страна на мускулите - како и напорите на интензивна "проверка" на малите детали. Значи, тој, исто така, се дефинира како навика. И ние сме почнуваат да вирус твоите очи првиот обид да се следи објект дури и кога е во принцип е невозможно. На пример, гледајќи низ прозорецот кога железничкиот сообраќај или метрото автомобил. Тоа е уште еден условен рефлекс, кој треба да биде во можност да се ослободи од кога тоа не е потребно. Во врска со ова, тоа ќе биде соодветно да се научат следната.

Метод № 4

Тоа е многу лесно - барем за луѓето зборува во своето тело и мускулите. Но, бидејќи поради навиката на физичка активност повеќето модерни луѓе на оние не се применува, ние ќе сметаат дека е тешко.

Ќе ни треба прозорецот со добар поглед на далечните, за време на дневните часови. Во близина е неопходно да се застане на било која саканата далечина и место нозете рамо ширина распаѓа. Рацете надолу на неговите страни, главата и вратот за да го вклучите двете очи право напред. Со други зборови, почетната положба на телото - со сосема исправен 'рбет. Единствен исклучок е S-облик наведнуваат на половината.

Во оваа позиција, ние треба да се погледне во прозорецот на панорама и изберете меѓу објектите атракција - предмет, нешто што привлекува нашето внимание. Тогаш почнуваме да го вклучите целиот горен дел од телото на десно и на лево, како во салата класа. Има само еден ", туку": горниот дел од телото треба да ротира апсолутно се, вклучувајќи го и вратот, главата и очното јаболко. Тоа е, ние избравме само референтна точка, ние навистина не треба. Ние не треба да се фокусира на тоа, туку напротив, нека оди нежно настрана од очите колку што пак, постепено се врати поглед на премин од прозорецот, и повторно да лебдат надвор од видното поле.

Ние мора да се постигне ефектот, во која нашите очи (заедно со нивниот централниот и периферниот вид) zastynut во позиција на директен поглед. И ќе почнат да се движат во синхронизација со телото, а не се обидуваат да се запре на никакви видливи објект. Тоа е кога тие автоматски ќе запре "држат" за одделни делови од внатрешноста или панорамата надвор.