Козметологијата модерен тен здрав тен

Очигледно, според тоа, на почетокот на летото постои прашањето: како pobystreei подобри тен? Со завист ги погледнеме назад obladatelnitsrovnogo бронзен тен и мислам: "Кога е време да се? Ништо, ништо, и наскоро сите сочинуваат". И многу hochetsyanaverstat, под сончевите зраци utomlennuyublednuyu нежна кожа. Кој не сонува за пржен нозете кои nestydno стави на јавна изложба во кратко здолниште? А votpoluchit наместо вцрвенето лушпеста нозе, да се допре нешто што боли никој не сака.

Оттука и заклучокот: сончање треба да биде во право!

Она што е корисно и штета на изгореници од сонце?

Прво, добро. Ултравиолетовите зраци ни помогне vyrabotkeorganizmom витално значење витамин Д, кој ukreplyaetkosti и забите, помага да се подобри расположението, генерален samochuvstviyai спиење. Сончева светлина може да се забрза метаболизмот, има позитивно влијание врз општата состојба, и се стабилизира aktivizirovatzaschitnye сила organizma.Solnechnye бања krovenosnyhsosudov предизвикува ширење на кожата и ја подобрува циркулацијата. Подобрен deyatelnostsalnyh и потните жлезди. Слабите, анемичен и особено сува kozhastanovitsya свежи, мазна и еластична. Сонцето лечи problemnuyukozhu: суши лезии на акни се шири obezzarazhivaya infektsii.A тен го прави телото убава.

Сепак, ние не смееме да заборавиме дека од изложување на сонце kozhastanovitsya сува и стареењето брзо, тоа ја губи влажноста и pereokislyaetsya, што резултира во деградираните колаген протеин кој овозможува uprugostkozhi. И некои видови на сончевото зрачење се kantserogennymii може да доведе до рак на кожата.

Ултравиолетовото зрачење е поделена во три области:

- C (290 nm) - сонцето практично е отсутен;

- V (290- 320 nm) - 10%. Овие зраци имаат највисоко (очигледно) ефект врз кожата. Тие да доведе до тампонирање на епидермисот, како резултат на тоа, создава заштита на длабоките слоеви на кожата. Со drugoystorony, ултравиолетови зраци во клетките на празнење придонесе за производство на меланин, кој му дава на кожата бронзирање и zaschischaetuzhe нејзините подлабоки слоеви. Овие зраци се канцерогени во високи дози.

- A (320-400 nm). - сонцето од 90%, ова зрачење menshevsego изучува. Само неодамна го има докажано дека comparisonwith зраци, тие навлегуваат подлабоко во кожата, достигнувајќи повеќето dermyi уништување еластична и колаген volokna.Eto постојат доведува до предвремено стареење на кожата, која stanovitsyadryabloy и збрчкана. Покрај тоа, поголемиот дел од алергиски reaktsiyna кожата се јавува под влијание на овие зраци.

Видео: Како да тен правилно Kosmetolog-

Уживањето на сонце, не заборавајте за чувството за мерка, такви работи треба да се избегне ексцеси. Predotvratitsolnechnye помош изгореници на кожата и ефекти врз кожата може ultrafioletovogoizlucheniya сончање!

sunscreens
13 Совети и ви треба да знаете за сончање

1) Модерна средство за сончање препарати не ја штитат кожата од besposchadnogosolnechnogo зрачење, но само да го олесни процесот на одбранбени механизми на кожата vyrabotkisobstvennyh, и тоа е само од во-зраци! Eslizhe ви се исполнат агенти со филтри A зраците, знам Chthon датумот на лекови не постојат во blizhayshembuduschem тие веројатно нема да се појави!

2) Ефективноста на сонце подготовки пред филтри vsegozavisit содржина.

Фактор за сончање или фактор за заштита од сонце (LF или SF) помага да се утврди колку долго ќе може nahoditsyana сонце без штетните ефекти.

За да го изберете SF, треба внимателно да се испита вашата кожа и opredelitsvoe безбеден престој во сонцето - време techeniekotorogo кожата не е црвена (2-30 минути, во просек 15minutes). Потоа се размножуваат тоа време од страна на индексот. Ако може да се nahoditsyana сонце 10 минути, заштитните агент со SF 15 bezopasnoevremya се зголеми на 150 минути.

Запомни, ако се на располагање има само крем со СП-4, Toon ти овозможува да остане во сонцето само половина час на ден, не многу време и пол!

3) Акции најмалку две дрога - со висока (околу 20) и долниот дел - (околу 8) СП. Подобро безбеден priuchatkozhu и постепено до сонцето, почнувајќи со максимална заштита. Потоа, ако hochetsyazagoret, се префрлат на помалку интензивна.

4) Т.н. сонцето блокатори се смета за заштитни средства, кои имаат минимум заштитен фактор 10. Овие sredstvaosobenno препорачува за деца, лица со лесни chuvstvitelnoykozhey или оние кои, по потреба или по своја zhelaniyuvynuzhden се изложуваат на долга и интензивна solnechnomuoblucheniyu (на пример, учество во едрење спортски или пешачење во vremyavysokogornyh).

5) Оние кои покажале алергиска реакција на himicheskiefiltry, сега е можно да се понуди алтернативна опција, физички филтри, или т.н. микро пигменти. Тоа е ultrafine мелење минерали (особено dvuokisititana или цинк оксид). За разлика од хемиски филтри kotoryekak се филтрира агресивни ултравиолетови регионот, mikropigmentnye физички филтри едноставно одраз пустуларни ерупции на сонцето luchi.Pri на кожата, користење naobezzhirennoy врз средства.

6) не обезбеди масла само малку заштита otagressivnyh сончева светлина. Тие функција prevyshayuschiyzaschitnuyu тешко возможно фактор 3. масла се нуди исклучиво за lyubiteleyprinyatiya сончање, кои обично се инхерентно zagorayutbystro и без никакви проблеми, тоа никогаш не е всушност obgorayut.Eto истото важи и за т.н. тропски масла не содржат kotoryi без заштита од сонце.

7) Ако потрошите многу време во вода, тоа е најдобро ispolzovatsredstvo како извор на нафта (млеко трае многу полошо).

"Водоотпорен" значи имаат одредени предности, како што се време за капење, и со силна потење. Но, тоа не neoznachaet целосна безбедност додека капење ако naneseniyakrema откако се мачеше во вода, во 20 минути во вашиот rasporyazheniiostaetsya не повеќе од 50% од почетното ниво на заштита. Тоа sleduetprinimat во предвид. Затоа, во интерес на своите bezopasnostiposle капење и бришејќи крпа најдобрите повторно osnovatelnonanesti сончање на кожата.

8) Денес, многу дерматолози особено се залагаше за сите пакети за да не тен, заедно со сонцето faktoromukazyvalsya исто така заштитен фактор на стареење. Dopuskaemoeim време за сончање, околу една третина во споредба со заштитен фактор активности сонцето времето korochepo.

9) Секој кој купува возило со натпис: "Произведено во САД"Треба да биде на алармирање: САД млеко со фактор од 15 sootvetstvuetevropeyskomu значи фактор на 10. Сепак, во последниве САД vremyafirmy повеќе претставуваат своите средства врз основа prinyatyhv Европа стандарди. Затоа, за купување САД сончање препарати, треба да се посвети на овој факт посебно внимание.

10) Реализација на она крем треба да се купи, тоа е подобро да се купи куќа, особено ако си оди на одмор во земјата, јазик kotoroyne знам. Искуството покажува дека "не постои" премногу искушение и да потрошат пари на крем тоа е тажно, особено како пристоен kosmetikastoyat скапи. Покрај тоа, се намали на нула, вашите шанси poluchitischerpyvayuschuyu консултации, ако се уште е потребно.

11) не икономисвам, обидувајќи се да го користите патетично остаток proshlogodnegokrema: тоа е сосема можно дека тоа не е затворен, за тоа vremyaon лесно може да се влоши. Купи нов! И, се разбира, obratitevnimanie на денот на истекот!

12) Во однос на износот на крем на 1 cm2 на кожата nanositsya2 mg крем (тоа е околу 4 лажици на телото -. Praktikemy стави на далеку помалку од влоши заштитни својства). Затоа, со примена на сонце, не икономисвам и ekonomitna здравје.

13) не ги купуваат непознати средства компании или "не-мајчин јазик" производи произведени од страна на примитивни методи.

сончање ПРАВИЛНО

Видео: Како да добиете тен | Услови за совршен тен [Факултетот за убавина]

Сончање подготовки се нанесува на кожата за 20 минути пред priemasolnechnyh бањи.

Носете шапка со широк обод. Бидете сигурни solntsezaschitnyeochki. Инаку, секој нов ден на плажа ќе додадете novyemorschinki.

На деликатната кожа на усните кога сончање прием може сериозно да се погоди, па се грижи за неговата заштита. Користат специјални алатки.

Заборавете на плажа 11-15 часа - директно горење зраци solntsav овој пат ќе предизвика непоправлива штета на кожата

Да се ​​биде во сонцето, од време на време да ги спроведе таквите тест. Nazhmitepaltsem на кожата, по можност во најчувствителниот дел од него, како што се на подлактицата. Ако не се светли бели печатење-на-денес, сонцето е доволно.

Не верувам во облаците и магли - тие се водат за исчезнати половина од ultrafioletovyhluchey. Па ние може да добие изгореници незабележано sebya.Odezhda, исто така, не е секогаш доволна заштита од solnechnyhluchey: сува памучна пренесува околу 10% од зраците на испуштање и ослободи 20% од зраците А, и уште влажна.

Пред долго пливање тест заштита од сонце. Wodan спасува од штетните зрачења и продира до длабочина од 1 милион.

Пред да замине на плажа, да јадат нешто solenenkoeili пијат чај со лимон. Се верува дека со тоа ќе predotvratitepoteryu важни минерали кои оставаат vmestes телото потоа и тен во исто време да се утврдат рамномерно.

Да се ​​биде во сонцето треба да се движи повеќе - пливање delatgimnastiku, играат топка, итн Подобро е да се оди бос од носење влечки.

Тоа не е препорачливо да лак на ноктите, нека има одмор ipoluchat зраци на сонцето и воздухот.

Пред сонцето бања не е неопходно да се мијат твоето лице и тело со сапун, peredtem сакал да се сончаат, не бришам кожата со колонска вода.

Во деновите на менструација треба да се напушти за сончање.

Ако сакате да се добие убав тен, па дури, мора obratitevnimanie на едноставни совети! Тие ќе ви помогнат да се solnechnyevanny со здравјето и убавината.

По тен многу е важно правилно да се грижи за кожата, бидејќи poslevozdeystviya сончева светлина станува uyazvimoy.Pozhaluysta, не заборавајте за тоа!

НА СВЕТЛИНАТА во сенка
или како да се грижи за кожата после сончање

1) Модерна средство за сончање препарати не ја штитат кожата од besposchadnogosolnechnogo зрачење, но само да го олесни процесот на одбранбени механизми на кожата vyrabotkisobstvennyh, и тоа е само од во-зраци! Eslizhe ви се исполнат агенти со филтри A зраците, знам Chthon датумот на лекови не постојат во blizhayshembuduschem тие веројатно нема да се појави!

Видео: Тан со здравствени придобивки

2) Ефективноста на сонце подготовки пред филтри vsegozavisit содржина.

Фактор за сончање или фактор за заштита од сонце (LF или SF) помага да се утврди колку долго ќе може nahoditsyana сонце без штетните ефекти.

За да го изберете SF, треба внимателно да се испита вашата кожа и opredelitsvoe безбеден престој во сонцето - време techeniekotorogo кожата не е црвена (2-30 минути, во просек 15minutes). Потоа се размножуваат тоа време од страна на индексот. Ако може да се nahoditsyana сонце 10 минути, заштитните агент со SF 15 bezopasnoevremya се зголеми на 150 минути.

Запомни, ако се на располагање има само крем со СП-4, Toon ти овозможува да остане во сонцето само половина час на ден, не многу време и пол!

3) Акции најмалку две дрога - со висока (околу 20) и долниот дел - (околу 8) СП. Подобро безбеден priuchatkozhu и постепено до сонцето, почнувајќи со максимална заштита. Потоа, ако hochetsyazagoret, се префрлат на помалку интензивна.

4) Т.н. сонцето блокатори се смета за заштитни средства, кои имаат минимум заштитен фактор 10. Овие sredstvaosobenno препорачува за деца, лица со лесни chuvstvitelnoykozhey или оние кои, по потреба или по своја zhelaniyuvynuzhden се изложуваат на долга и интензивна solnechnomuoblucheniyu (на пример, учество во едрење спортски или пешачење во vremyavysokogornyh).

5) Оние кои покажале алергиска реакција на himicheskiefiltry, сега е можно да се понуди алтернативна опција, физички филтри, или т.н. микро пигменти. Тоа е ultrafine мелење минерали (особено dvuokisititana или цинк оксид). За разлика од хемиски филтри kotoryekak се филтрира агресивни ултравиолетови регионот, mikropigmentnye физички филтри едноставно одраз пустуларни ерупции на сонцето luchi.Pri на кожата, користење naobezzhirennoy врз средства.

6) не обезбеди масла само малку заштита otagressivnyh сончева светлина. Тие функција prevyshayuschiyzaschitnuyu тешко возможно фактор 3. масла се нуди исклучиво за lyubiteleyprinyatiya сончање, кои обично се инхерентно zagorayutbystro и без никакви проблеми, тоа никогаш не е всушност obgorayut.Eto истото важи и за т.н. тропски масла не содржат kotoryi без заштита од сонце.

7) Ако потрошите многу време во вода, тоа е најдобро ispolzovatsredstvo како извор на нафта (млеко трае многу полошо).

"Водоотпорен" значи имаат одредени предности, како што се време за капење, и со силна потење. Но, тоа не neoznachaet целосна безбедност додека капење ако naneseniyakrema откако се мачеше во вода, во 20 минути во вашиот rasporyazheniiostaetsya не повеќе од 50% од почетното ниво на заштита. Тоа sleduetprinimat во предвид. Затоа, во интерес на своите bezopasnostiposle капење и бришејќи крпа најдобрите повторно osnovatelnonanesti сончање на кожата.

8) Денес, многу дерматолози особено се залагаше за сите пакети за да не тен, заедно со сонцето faktoromukazyvalsya исто така заштитен фактор на стареење. Dopuskaemoeim време за сончање, околу една третина во споредба со заштитен фактор активности сонцето времето korochepo.

9) Секој кој купува возило со натпис: "Произведено во САД"Треба да биде на алармирање: САД млеко со фактор од 15 sootvetstvuetevropeyskomu значи фактор на 10. Сепак, во последниве САД vremyafirmy повеќе претставуваат своите средства врз основа prinyatyhv Европа стандарди. Затоа, за купување САД сончање препарати, треба да се посвети на овој факт посебно внимание.

10) Реализација на она крем треба да се купи, тоа е подобро да се купи куќа, особено ако си оди на одмор во земјата, јазик kotoroyne знам. Искуството покажува дека "не постои" премногу искушение и да потрошат пари на крем тоа е тажно, особено како пристоен kosmetikastoyat скапи. Покрај тоа, се намали на нула, вашите шанси poluchitischerpyvayuschuyu консултации, ако се уште е потребно.

11) не икономисвам, обидувајќи се да го користите патетично остаток proshlogodnegokrema: тоа е сосема можно дека тоа не е затворен, за тоа vremyaon лесно може да се влоши. Купи нов! И, се разбира, obratitevnimanie на денот на истекот!

12) Во однос на износот на крем на 1 cm2 на кожата nanositsya2 mg крем (тоа е околу 4 лажици на телото -. Praktikemy стави на далеку помалку од влоши заштитни својства). Затоа, со примена на сонце, не икономисвам и ekonomitna здравје.

13) не ги купуваат непознати средства компании или "не-мајчин јазик" производи произведени од страна на примитивни методи.

Видео: Сончево Тан: Штети и придобивките

А голи sunbathers понуди да се обрне внимание

Пет корисни совети за нудизам

1) Размислете внимателно дали ви треба. Од гледна точка на estetikiravnomerno пржен тело - тоа е убава, но во однос zreniyaerotiki - уште помалку атрактивен. Не смееме да заборавиме chtopri како сончање со зрачење okazhutsyasamye чувствителните области на телото. И, имајте на ум дека мала тревка, песок и чудни инсекти во intimnyhmest не даде најмногу пријатно чувство.

2) Ако сте упорни обожавател голи сончање, да изберат да се одморат за овој otvedennyespetsialno плажи (на пример, Serebryany Бор Москва) .Во спротивно, uncomprehending граѓаните може да се користи vamotdyh, покрај нудизмот уште се однесува administrativnymnarusheniyam за мојот мир на умот . Обидете се да се докаже поинаку лути полицајци.

3) Сите совети за правилна прием сончање otnosyatsyai на љубителите на натуризмот. И што е најважно, не се обидуваат да се сончаат во poludennyechasy. Грижете се за вашето здравје!

4) бели дамки на кожата, што се користи да биде внимателно zaschischayteosobenno костим за капење! Одвикната на кожата на сонце има сите shansypostradat во прв план. Користете сончање kremys максимална филтри: 10 или 15. Не повеќе од nepriglyadnogozrelischa канелени гранатираа интимно место да bronzovomot тен тело. Земам збор за него!

5) Не се мрзливи, полугодишен Stay tuned до гинеколог и mammologa.Na случај.

Убава и здрав тен е ценет од страна на речиси сите жени и schitaetsyazhelannoy цел, симбол на добро здравје, динамичност, vysokogoobschestvennogo позиција и успешна одмор. И ако сонцето правилно, на телото на средба со сонцето само од корист! Повеќе ...