Психологија и психотерапија

Она што го имаме - ние не ги складираме, изгубени - ние плаче.
Prutkov
широко распространета во спротивност
Во врска со влијанието на сексот врз здравјето се најмногу protivopolozhnyetochki поглед. Ние веќе разговаравме за предрасудите од минатото, во silukotoryh редовно вежбање сексуалната функција, наводно nanositvred здравје. Таа е поврзана со премисата дека ако muzhskoesemya во машкиот игра важна улога и не треба да биде "отпад".Од Всушност, тоа е во спротивност со биолошки цел semeni- оплоди колку што е можно женската јајце.
Спротивната гледна точка
За разлика од древниот мит на митот се појави "вечната младост"машките сексуални атрибути. Денес ќе се утврди дека тие tozhestareyut намалување на производството на тестостерон и сперма. (Тестостерон е примарен машкиот хормон за кратко ќе биде назначен ТВ) Ова е слично на менопаузата кај жените, само мажи ugasanieidet побавно. Ова се одразува на брилијантноста на природата: стареење umenshenieshansov оплодување на јајца со жени и со тоа раѓање на деца со оштетен во корист на потомство chelovecheskomu.Vospitanie трка трае околу 20 години, па со sotsialnoytochki да имаат деца од возраст и постари жени не imeetsmysla не доволно време за да ги расте.
"подмладување"
Што ако стареење човек, кој се уште е со appetitomposmatrivat на фер секс, се воведе? За жал, ризикот е премногу голем: T доведува до зголемен крвен притисок, забрзување на растот (вклучувајќи погрешно и малигни) на простата, срцеви напади и мозочен удар, апнеа при спиење, итн Експертите сметаат: prevyshaetvyigrysh ризикот, лисја, слабеење на сексуална желба (либидо) и sledstvieumensheniya возраст со тестостерон во механизмот на машкото тело yavlyaetsyaprirodnym придонесува за долговечноста.
прелиминарен наод
Во краток преглед, доаѓаме до природен заклучок дека вистината е некаде помеѓу поларните пати. Ние postaraemsyadalneyshimi факти докажуваат дека најдобро е "број"секс кој ги задоволува потребите (и способности) на телото.
Секс како превенција на кардиоваскуларни болести
"Сексот е добро за здравјето. На повеќе секс, mensheopasnost кардиоваскуларни болести, на повисоко prodolzhitelnostzhizni".
Овој заклучок е дека некој може да изгледа сензационално, navodyazg резултатите од две чисто научни истражувања во книгата obstoyatelnoizlozhennyh "Љубовта, сексот и срцето", Меѓународниот институт за биоенергетска podgotovlennoysotrudnikami analizav Њујорк.
Првата студија била спроведена кај жените - пациенти odnoyiz болници, кои страдаат од болести на срцето. Тоа беше пронајден chtodo прием во болница 65% од двата пола serdechnits zanimalisvovse не, или не ги исполнуваат подготвен од секс.
Целта на втората студија биле мажи, заробени во bolnitsus инфаркт. Речиси половина од
Тие се чувствува особено проблеми со сексот, страдањето е chisleot импотенција.
Објаснувањето е едноставно, директор на Институтот за Александар Ловен:"Добро, нормално, редовен секс ублажува стресот, опушта телото и душата, им овозможува на хормоналниот систем osvobozhdatsyaot акумулирано вкочанетост и ублажува прилив негативни posledstviyachrezmernogo адреналин".
Според Ед Swasti, вработен во истиот институт, "meditsinskayaobschestvennost започнува, иако бавно, да се дојде до ponimaniyutogo дека луѓето со здрав сексуален живот живеат подолго. Конечно tovoznikaet разбирање на директна врска помеѓу емоционална среќа, силен имунолошки систем и здраво срце".
Редовни (не-важничене) секс е добар тренингот dlyaserdtsa. оргазам фаза дава голем товар: крв davleniemozhet достигне 200/120 mm Hg, пулсот - до 180 udarovv минута. Но поради екстремните мобилизација на телото во тој момент (од страна на природата) на срцева слабост не се случи и тоа yavlyaetsyahoroshim Обука за него.
Предавство и миокарден
Сепак, ситуацијата се менува драстично кога станува збор за секс"на страната".
Англискиот научник Р. Хјуз откри врската помеѓу infarktom.Po мамење и своите забелешки, 75% почина од инфаркт на мажите имале љубовници (што е значително повисок од процентот варира меѓу живеење).
Дека постојат добри причини. Предавство поврзани со потребата vestidvoynuyu живот, измамувајќи и плашат дека ќе бидат изложени. Со tomuzhe мамење сопруг и неговата љубовница плашат да не успее.
Со неговата сопруга, тој не се грижите, ништо да се докаже - сите davnoizvestno. Со неговата љубовница сите напротив: тоа е потребно да се наметне, не капка clanger. Тоа е зошто нешто како љубов состанок може statsmertelnoy стапица, особено со толку многу помлади.
Тивко брачниот живот може да го продолжи животот на човекот, и го скрати нејзиниот неверство извршување на задоволство, вели научникот.
Секс, хумор и жалба
Берлин сексолог spra Конрад тврди дека regulyarnayapolovaya живот подмладува жената и ја прави privlekatelnee.Fizicheskaya интимност со некој близок активира метаболизмот, ја подобрува циркулацијата на крвта, го подобрува производството на хормони, да се зголеми расположението. Ако жената не се seksualnogoudovletvoreniya, тоа неминовно води до раздразливост, агресивност и фрустрација во животот.
Гинеколог, Карл-Хајнц Tsunker исто така, верува дека вкупниот празнење време на оргазам исклучително позитивен ефект врз менталното и fizicheskoesamochuvstvie жени: расположението е добивање на подобро, на кожата - повеќе еластични зглобови - агилен, мускули - посилна. Покрај тоа, тоа е невозможно за испраќање "несакани ефекти": Секс прави една жена оргазам секој пат stroynoy.Ved "изгорени" 150-300 Kcal.
Со други зборови, една млада жена, а нејзината љубов.
Сексот и очекуваното траење на животот
За десет години, британските научници имаат забележано за 1000 muzhchinv на возраст од 45 до 59 години. Резултатите од оваа студија, opublikovannyev "Британскиот медицински журнал"Се: ризик umeretv помалку од половина од оние кои имале најмалку две сексуални недела aktovv од оние кои се задоволни со месеци коитус.
Така, сексуално активни мажи живеат многу подолго svoihbolee мрзливи "колеги". А редовен секс здравје sposobstvuyutsohraneniyu.
Како што покажуваат статистиките, живеат подолго сексуално активни мажи кои се среќно оженет. И бракот - nepremennoeuslovie исто како секс. Секс без љубов - груба полнење не nevliyayuschaya долговечност.
Заедно со ова, лекарите веруваат дека сексот помага predupreditobostrenie број на хронични болести и да се промовира snizheniyusoderzhaniya холестерол. На пример, денес во nekotoryhcheshskih клиники за пациентите со поплаки на болка во serdtsavmeste областа со лекови, лекарите препорачуваат строга "кревет"на владата, тоа е сексуално активни. Дури и кога bolirekomenduetsya главата бараат "медицинска помош" seksualnomupartneru неа, да не зборуваме за спречување на простатитис.
Спречување на машките болести
Констатирано е дека најдобрата превенција на рак на простатата и predstatelnoyzhelezy тумори (аденоми и рак) е активен сексуален живот. Zabolevaniyaprostaty - зло за мажи на возраст над 50 години.
Двапати се потребни за една недела ејакулација (ејакулација), chtobyizlit акумулирано секреција на простата. Тоа е состојба на редовно празнење на нормална состојба.
Сексот е корисно за ...
...циркулацијата на крвта.
Сексуална стимулација го зголемува протокот на крв. Покрај тоа, на кислород кој е содржан во крвта, им овозможува на vygnatholesterin.
...Спиење.
После секс е лесно да се истури низ смирување моќ endomorphin, ослободена во моментот на оргазмот, и серотонин, кој го регулира спиењето и vydelyaetsyagipofizom.
...ослободуваат од стресот.
Тензиите се излачува преку endomorfinu.Nichto, исто така, не е толку релаксира човекот како љубов одлуки.
...срцето и белите дробови.
Од вентилација на белите дробови и кардио-тренинг sosudistayasistema.
...зачувување на потенцијата.
Со возраста, природна тенденција на постепено намалување kolichestvapolovyh акти. Но, тоа не значи дека сите тие треба isklyuchitiz својот живот, дури и ако сте над 60 години Ова е редовна polovayazhizn нормален физиолошки ритам помага да се зачува моќ, се задржи во добра форма и имаат добри raspolozhenieduha. Сето ова им овозможува на човекот да се чувствуваат млади.
...младешки чувства.
Британскиот сексолозите тестирани илјада мажи на возраст од azhdo сто години и покажа дека ако dvaraza уживаат барем една недела, ќе изгледате пет години помлади од врсниците ustalyhi непристрасен. Сепак, научниците се наведени, rechidet не механички задоволување на желбите, но вистинската chuvstvahs драга жена. Тоа е кога човек има добри шанси nestaret.
Ако лошо срце ...
тогаш се води љубов мора - позитивни emotsiitolko подобрување на вашата состојба. Но, морам да се биде внимателен, да не боли. Во Западна болници за јадра обично vsehstolikah лежат купови на флаери со препораки за лекција seksom.V нив вели дека потрошувачката на енергија на полот целосно sravnims кандидира кас километри реклами 5-10. Мажот, на возраст nikogdane следење на здравјето и физичката состојба, тешко soglasitsyani до ненадеен рок на време. Но, ретко господин otkazhetsyaot интимни збогум, дури и ако тој има да игра трикови срцето. Poetomune одам во кревет со жена, ако сте дури и малку pobalivaetkrovyanoy "пумпа". Се разбира, можете да се "да се зашемети"нитроглицерин и други таблети, но каде е гаранција дека vyiz кревет застане? Најверојатно не сакаат да prichinavashey смртта е семејна тајна или се предмет на потомците на шеги?
Кога проблемите со секс ...
68% од самоубиствата се мажи - поради тешкотиите од сексуална природа.
72% од нервози на мажите - поради сексуална апстиненција. Proslezhivaetsyai повратни информации - ментална болест (шизофренија и amphithymia) предизвикуваат сексуални нарушувања.
Спротивно на тоа, одредени болести (туберкулоза, на пример) soprovozhdayutsyausileniem сексуалната желба и возбуда.
нужно зло
За жал, нашата земја е лидер во бројот abortov.Ih број на илјадници жени на репродуктивна возраст е еднаква на 83. И Chthon Запад? Германија - 5,1, Австрија - 7.7. Франција - 13,8 ... Spisokmozhno продолжи, и ако ние се пресели во Европа на исток, во Vengrii- 35,6, Чешка и Словачка - 50,0, Југославија - 58,6 и 67,2 Бугарија. До крајот на 1994 година, на 100% zaregistrirovannyhberemennostey испорака заврши само 32%, останатите 68% -aborty ...
Штета на здравјето на жената за абортус е значајна, и нулипарите neredkostanovyatsya по абортус залудни.
Во тековната испит, се покажа дека помалку од 14% користат zhenschinregulyarno контрацептиви да се спречи.
Повеќето се потпираат на нивните сопствени пресметки или така nazyvaemyysupruzhesky календарот, или слепо да веруваме во високо (наводно) rezultativnostpreryvaemyh односи. Како резултат на овие две metodovokazalos дека бројот на жените во популацијата на студијата, kotoryepreryvali најмалку една бременост беше многу повеќе chemv на кои користат конзерванси.
Болест и немоќ
Два големи болест доведе до повреда во интимната сфера на мажјакот е во дијабетес мелитус и хипертензија. Постои чувство podrobneerasskazat како оние кои страдаат од овие болести mozhetvozniknut дисфункција. И како да се справи со оваа непријатна proyavleniembolezni.
Хипертензија води до уролог-сексолог околу 35% од својата patsientov.Ona предизвикува отекување на ѕидовите на крвните садови, што резултира chegooni губат својата еластичност, способноста да се прошири и да се bolshoekolichestvo крв потребни за добро цврста ерекција. Krometogo, лекови кои го намалуваат nervnyeretseptory притисок може да го блокира крвните садови кои се пулсот "команда за да вазодилатација", Како и механизмот на крв во пенисот bystroyperekachki повредени.
Друга причина за појавата на сексуални нарушувања - privykanieorganizma хипертензивни пациенти да функционира во услови povyshennogodavleniya. И како резултат на лекови bolnogosnizhaetsya притисок на нормално ниво, тоа не е доволно за tverdoyerektsii.
Покрај тоа, висок крвен притисок е катализатор во развојот на атеросклероза, која влијае главно на големи и мали крвни садови, вклучувајќи ги и оние кои ги снабдуваат со крв во гениталиите.
Дијабетес, исто така, го уништува нервните завршетоци рецептори istenki крвните садови. Оваа болест се развива брзо, и често (во 11-12% од случаите) урологот пациентот, prishedshiys жалбата на намалена потенција, знам дека ова е последица skrytogodiabeta. Според експертите, околу 60-70% од пациентите saharnymdiabetom страдаат во различни степени на сексуална disfunktsiyami.Neredko кога ќе се појават врз основа на ментална - човек vpadaetv паника при помислата дека по некое време ќе секако stanetimpotentom, и страда поради зголемениот сомничавост.
Познат како ишијас улога во развојот на импотенција, urologicheskihzabolevany, го забавува метаболизмот, се формираат "седимент"распаѓање производи, камења во бубрезите, жолчно ... Narastaetchuvstvo стареење.
Заклучок: нема да се кандидира на вашиот болест!
Пушењето - штета гениталиите
Општо правило: здравство и секс одат рака под рака, sposobstvuyadrug други. Кој е корисен за нешто добро за друг. Analogichnos штета.
Според научниците, тутунската скратува не само сопствениот живот, но, исто така, predmetgordosti мажите.
Сензационално откритие, што може да предизвика perevorotvo ставови за пушење, направи професор на Јужна Кореја Пак GvanSon. Како резултат на тоа, долго, научни истражувања, тој се најде chtokurenie скратува не само сопствениот живот, туку и на должината на машкиот ... polovogoorgana.
Нивните податоци беше професор по медицина по protyazheniidvuh во годините изучува, заедно со колегите од Бостон universitetaetu проблем. Казната беше изречена како резултат на сериозни klinicheskihissledovany 242 пушачи и не страдаат од оваа лоша privychkoypatsientah. На патот, се покажа дека луѓето за кои vazhnadlina познати делови од телото, што треба да следи и грижа што chtobyizbegat атеросклероза, шеќерна болест, хиперлипидемија - povyshennogosoderzhaniya телесните масти.
Друго изненадување
Некои од нив за време на секс во голема мера лежи носот.
Таквата реакција на организмот - тоа е сосема нормално. Фактот дека Б време на сексуалната возбуда кај мажите и кај жените suschestvennopodnimaetsya притисок и го зголемува протокот на крв kpolovym не само тела, но, исто така, во целина на екстремитетите и посебна chastyamtela. Толку многу луѓе се во особено силна побудување ispytyvayutpriliv крв на лицето, и во овој случај навистина да zalozhitnos. Па ние може да се претпостави дека е еден вид на знак goryachegotemperamenta и хармонија со вашиот партнер. Па, за "противотров"исто така не е далеку да се бараат: тоа е оргазам, што резултира kotorog тело произведува супстанци, чистење носната шуплина.

Ако сте болни - промена на начин на живот- Ако ова не помогне - izmenipitanie;
ако тоа не помогне - само за лекување на дрога ivracham.
поговорка
Машки болест и семиња
Многу мажи страдаат од болести како што се простатит (воспаление на простатата) и простатата аденом (вториот често доведува до операција).
Тоа го спречува развојот на овие болести се доволни потрошувачка takogomikroelementa на цинк. Повеќето од цинк содржани во tykvennyhsemechkah.
Искуството покажува дека тоа е доволно да се направи 20 pips утро nezadolgodo појадок. И ако е можно, тоа ќе биде добро за нив и chasche.Mozhno попладне или вечер употреба. Сепак, тоа треба да се напомене дека семето ochenkaloriyny overreliance и на нив може да доведе до uvelicheniyuvesa, која е крајно непожелни во средината и постарите возрасни групи.
И тука е уште една интересна информација за мажите на иста болест temu.Izbavitsya простата помага tsvetochnayapyltsa. Овој заклучок дојде на шведски научници Ерик Ax-Uimrazhi Jost Џонсон. Полен екстракти во Шведска е izgotovlenolekarstvo "Sernilton". Слични акции okazyvaetsya природни полен - производ кој нема еднаков во prirode.Prinimat своите најдобри на празен стомак, половина час пред појадок и pereduzhinom еден десерт лажица. Сепак, сите од дневната норма, dvedesertnyh лажици може да се земе и за еднаш, во утринските часови.
Горенаведените точка Семките од тиква се корисни не само во srednemi постара возраст, во која има проблеми со predstatelnoyzhelezoy. Во адолесценцијата, кога недостаток на цинк во malchikovpoyavlyayutsya акни, себореа, мрсна првут. Сето ова дава massunepriyatnostey. И да се ослободи од нив ќе им помогне на едноставни средства -semechki тиква.
Во овие семиња, во прилог на големи количини на цинк, многу drugihmikroelementov и витамини А, Д, Е и К.
Бидејќи простатитис - широко распространета болест, lishayuscheeradostey полна со љубов, милиони мажи, им даде повеќе neskolkosposobov справи со неа.
1) Melkolistnik канадски (трева) - 10 g на цреша (лист) - 10 g, ризоми repens - 8 g, овошје на смрека - 10 g, Линг (трева) - 15 g, wintergreen rotundifolia (трева) - 12 F, parsnip (семе) - 8 g, kirkazon (лист) - 5 g на акација (во боја) - 10 g, veronikaporucheynaya - 10 g.
1 лажица смесата се става 0,5 чаши врела вода, nastoyatodin час, филтер и се пие во текот на денот во 4 поделени дози (преку храна chasposle). Во текот на третманот - 25-30 дена. А вториот се разбира - cherez2-3 недела.
2) restharrow корен - 20 g, sinegolovki трева - 10 g, коноп (семе) - 1 g, леска (кората) - 15 g, woodwax (трева) -10 g, istoda (трева) - 6 g, Соломон печат дрога ( остава) - 10g, wintergreen чадор - '10
Методи за подготовка и добивање на целосно аналогно vyshenazvannomuretseptu.
Но, приврзаниците на третманот на сокови телото од природно овошје ovoscheyi препорачува за простатитис следните пијалоци.
3) сок од еден лимон раствораат во чаша со топла вода без podslaschivaniya.Pit неколку пати на ден за 3-4 недели.
4) 280 g од морков, 90 g на репка, 90 гр краставици. Стискаш на сок и upotreblyatsmes.
5) 280 g на моркови и 170 гр спанаќ. За да го користите мешавина од сок.
6) 230 g на моркови, аспарагус, 110 g и 110 g на зелена салата. Prigotovlenieanalogichno горенаведеното.
Опасност конзерванси!
Во врска со масовен прилив на увезената стока во нашата земја schitaemneobhodimym предупредуваат на сериозна опасност.
За да се зголеми рокот на траење на прехранбените производи во нив dobavlyayuttak наречен конзерванси. На пакувањето на стоките што oboznachayutsyabukvoy Е со соодветниот број.
Пред да ја купите производ, да видиме што vnem конзерванси се користи. Многу од нив се штетни (и многу) за здравје, со такви дополнувања во развиените земји да се продаваат производи е забрането, па на производителите да се обистини овие производи во други земји, gdenit строги закони за заштита на потрошувачите и pokupateline расипуваат за избор производи или едноставно не знаат за vrednyhdobavkah.
Еве листа од најопасните конзерванси кои предизвикуваат:
малигни тумори (рак): E131, E142, E152, E210, E211, E213, E217, E240, EZZO, E447-
болести на гастроинтестиналниот тракт: E221, E222, E223, E224, E225, E226, E320, E321, E322, E328, E339, E340, E341, Е 405, E407, E461, E462, E463, E464, E465, E466-
црниот дроб и бубрезите: Е171, Е172, E173, E320, E321, E322.
Но, други конзерванси, чија употреба во храната со забраната на развиените земји: Е 102-105, E110-111, E120-127, E130, E141, E150, MANDURA 180, E212, E215-216, E230-232, E238, E241, E250 , E311, E312, E313, E450, E477.
Ако пакувањето на производот не е трансфер на дојдовен vnego додатоци (и тие секогаш се користи!), Го штити нас yavlyaetsyagrubeyshim повреда на стандарди и може oznachattakuyu пеколни микс, кој производителите тврдат poschitalibolshim зло од кршење на условите за регистрација на пакувањето.
За жал, 80% од увезената храна, цигари и napitkovsoderzhat останатите штетни конзерванси. Бидете внимателни!
О "мајчин јазик" колбас
Штетни конзерванси (и бои) и содржи многу lyubimyyprodukt како колбас. Љубовта за колбаси - тоа е речиси obschenatsionalnayaideya. Додека колбас - онаа што јадеме - е еден од производите за човечка samyhvrednyh. (Ве молиме имајте во предвид дека koshkiotvorachivayutsya многу видови на колбаси, особено варен).
Зошто е толку популарна колбас? Очигледно, во прилог на тоа бедното целиот спектар на производи кои ги нуди "планираната економија", Ја играше улогата на социјалната структура на нашето општество. Кога bolshinstvesvoem е дело на нејзиниот сопруг и норма, и жена, имаше прашање obystrom појадок. Покрај тоа, и слезе, дека најбрзо - kusokkolbasy на парче леб со путер или тава - и се прелива имаше yaytsom.Tem повеќе како ергени кои не сакаат utruzhdatsebya готвење. Исечени - и гладни.
Гуми за џвакање: корист или штета?
Речиси сите се продаваат во ЗНД, гума за џвакање од горенаведените soderzhitkonservanty "црна" листата. Но, исто така, неодамна имало сомнежи за bezopasnostidazhe најдобар (во смисла на конзерванси), неговите варијанти, prodavaemyhv Европа и САД.
Неколку американски групи за заштита на потрошувачите повторно vystupilis критики аспартам супстанција, повикувајќи се на една нова студија покажува можната врска помеѓу вештачки zamenitelemsahara и тумори на мозокот. Аспартамот се користи во razlichnyhzhevatelnyh за џвакање, sugarless.
Американскиот Институт за јавно Моќ и Центарот за наука vobschestvennyh интереси ја повика владата да се одржи dopolnitelnyeispytaniya аспартам безбедно кој претходно имаше на gosudarstvennoeVedomstvo од Администрацијата за храна и лекови (VKPPL).
Уште еден бран на интерес во оваа тема се појавија по opublikovaniyarezultatov нови медицински истражувања "Весник на експериментална неврологија Невропатологија". Авторот на студијата, doktorDzhon Olney на Универзитетот Вашингтон во Сент Луис, вели дека во САД, бројот на пациенти со рак на мозокот podskochilona 10% кратко време по аспартамот е одобрен за VKPPL ​​shirokogoispolzovaniya во 1983 година.
Студијата вели дека иако не постои директна врска помеѓу аспартамот dokazatelstvasuschestvovaniya и да се зголеми kolichestvazabolevany рак на мозокот, но ова зголемување е осомничен, особено во однос на претходното истражување, што резултира kotoryhvyyasnilos дека глувците хранети аспартам развиена neobychaynovysokoe број на тумори на мозокот.
Јасно е дека VKPPL ​​компании за производство и да го оспорите овој utverzhdenie.Poka нема конечно решение за ова прашање, prihoditsyasamomu потрошувачот одлучи со кого да верувам.
Оние кои работат на главата ...
Сивата маса на мозочните клетки треба голема количина energii.Hotya тежина на човечкиот мозок е околу 2-3% од телесната тежина, на мозокот се на дневна основа од 20% од сите енергија произведена од pischi.Takim начин, она што јадеме, клучно влијание narabotosposobnosti нашиот мозок.
Што храна се стимулира одредени видови на ментална активност?
Подобрување на меморијата:
Морков го стимулира метаболизмот на мозокот, па пред zauchivaniemmateriala добра идеја да се јаде една чаша рендан морков со rastitelnymmaslom (без масло смилаемост од највредните моркови veschestva- бета каротен - нагло се намали).
Ананас веќе долго време се користи театарски и музички ѕвезди koimprihoditsya многу да научат. За оние кои сакаат да се задржи се вклопуваат nemalovazhnai исклучително ниска калорична овој производ. Stakanaananasovogo еден сок на ден е доволно за да се произведе ефект.
Боровинка промовира церебралната циркулација. Desirably upotreblyatee свежи или замрзнати.
Помош фокус:
Лак корисно за замор и ментална исцрпеност, uluchshaetsnabzhenie кислород до мозокот. Зема секојдневно најмалку polovinylukovitsy.
Ореви стимулираат активноста на мозокот, зајакнување на нервниот sistemu.Osobenno препорачува за време на продолжената напорни активности.
Студентите се препорачува да:
Зелка намалува нервозата. Зелева салата пред ekzamenomsnimaet "Jim-метеж".
Лимон освежување перцепција на информации, поради големиот kontsentratsiivitamina В. стакло придонесува особено сок од лимон zanyatiyuinostrannymi јазици.
рецепти С. Shatalova
Да споменам неколку јадења од рецептите на познати popitaniyu специјалист, д-р Г. Шаталов. Таа strogopriderzhivaetsya ограничувања на владата во удобност, дури и во komfortnompitanii особено, на оптимално ниво на физичка nagruzok.Blyuda дека таа препорачува, повеќето не ќе пречка токсини во телото, и се вари и затоа активирате zhiznedeyatelnostvseh функции на телото, вклучувајќи ги и, се разбира, и сексуално .
1. зелена салата. 200 гр зелена салата, зелка, целер, магдонос, cilantro, 2-3 листови од глуварче, зелени кромид. Сето ова се сече, се меша облекување (3-4 домати излупени, смачкана, dobavit4 лажици павлака или сончогледово масло се меша со мед chaynoylozhkoy).
2. салата од свеж зеленчук. Цвекло и моркови решетки на krupnoyterke, сецкани краставица, двете крила на зелка лисја и корења seldereyaili магдонос, chives, копар, коријандер. Сите микс, zapravitsmetanoy или сончогледово масло.
3. Сендвичи со краставица. Краставица се сече, заедно naiskosokna или повеќе парчиња. Во парче да се стави: 1) парче сирење на negozelen, ротквица, заврши лист, зелка или salata- 2) Кутии izmelko сецкан зеленчук, домати и густа smetany- 3) iztertogo мелено лук сирење, павлака и сок limona- 4) Препариране пробиени жолчки од јајце со кисела павлака и билки.
4. парен зеленчук. Сека во тава цвекло, моркови, репа, тиквички, целер или магдонос корени, без вода и стави масло на оган slabyyravnomerny за 30-40 минути. За 10 минути додека готви dobavitkrupno сецкан кромид сијалица за 5 минути - неколку zubchikovchesnoka. По отстранувањето од топлина, посипете со билки, павлака ilipodsolnechnym масло.
5. леќата. Во вечерните часови впие unground леќата, во утринските часови во истата vodekipyatit 3-4 минути, отстранување од топлина, сезона со путер и билки.
6. Милет каша. Потопете јачмен дневно, во истата вода kipyatit3-5 минути.
7. месо) лук маст, тест крем, prisoliti завиткан во фолија со билки. Се пече во рерна за 30-40 минути, б) впие за 3-4 часа на суво вино, се готви за двојка.
Ако нерви се скршени ...
Па, ако семејството сцена без последици. За жал, често конфликт, особено долго, предизвикува болни чувства, нервоза, несоница. Во обид да се ослободи од овие нарушувања, луѓето се држат validol elenium, radedorm. Сепак dlitelnyypriem "хемија" деструктивно sistemyzhizneobespecheniya дејствува на друг организам. Затоа тоа е целисходно во такви situatsiipribegnut да им помогне на следната смирувачки напиток.
Motherwort билка - 40 g на шишарки - 20g, 15g perechnoy- нане лисја, валеријана корен - 15 g, Тасев - 10 g.
10 g колекција сместени во емајлиран сад, истурете 200 ml kipyachenoyvody, загрева во водена бања за 15 минути, а потоа 45 минути nastaivayutpri собна температура и се филтрира. Останатите суровина е исушена, обемот беше приспособена за инфузија зовриена вода до 200 ml.
Земете во тинктура за 20-30 минути пред јадење во форма на топлина PA1 / 3 чаша 2 пати на ден. Во текот на третманот - 2-4 недели.

- Вие често пијат?
- Дневно. Но, постојат и binges.
Плодовите на образованието
Ние сме поучувани од рана возраст дека човекот со своите проблеми, вклучувајќи грижи за личното здравје - ништо. Главната работа - interesyobschestva. Не одат на работа, да не се оди на службено патување, бидејќи Zakaki таму грип срам, а не во она што го направи, но фактот дека толку израснати. И сега луѓето како dolzhensam одговор за сè, но тоа не е подготвена, и стари и универзално podporokbesplatnoy лекови кога и преку годишни dispanserizatsiya- не сакаат - премногу лишени. Сериозен човек Западен obschestvaochen свесен за лична одговорност за здравјето на луѓето. Но, таков човек формира пазар цивилизација pokoleniy.A ние, исто така, на пазарот самата цивилизација не sformirovalas.Kak забрза процесот?
Најтешките првиот чекор - да се создаде потребата за згрижување на svoemzdorove. Еден човек во Русија обично не се грижи за себе neyavlyaetsya вредност. И за другите? На пример, баба ми - за внуци, родители - деца и деца - за родителите.
Човекот кој не ги пратите на нивното здравје, се себични, бидејќи неговата болест често е тежок товар врз рамениците на rodnyhi блиску. Се разбира, во целина тоа е невозможно да се избегне болест, nomozhno осигура дека болеста беше помалку.
Грижата за вашето здравје - е да се грижи за тивка оние. Zabotao здравјето на своите најблиски - гаранција за семејна благосостојба. Nedaromdrevnyaya кинеска поговорка вели: "Здравје - прв богатство, а вториот - среќен брак".
Она што не се обрне внимание
Според некои студии, здравје зависи од здравјето oturovnya само 30%. Уште 20 - од sostoyaniyaokruzhayuschey животната средина, условите за живеење.
50% - за ставот на лицето на нивното здравје.
И како ние да се третираат?
Во текот на летото на 1996 година во девет население поени Москва минувачите predlagalosbesplatno за мерење на крвен притисок. Поминал удел Moskovskayameditsinskaya академија. IM Sechenov и Вис Vitavis фонд. Rabotali39 академија студенти. Денес ќе биде готов извештајот, и може да дознаете состојба KAKO притисок во дванаесет илјади московјаните и ihotnoshenii за своето здравје.
Две третини од оние кои се согласија за мерење на притисок, се жени, и покрај фактот дека стапката на смртност од кардиоваскуларни болести над мажите. На 22% појави зголемен притисок, што е повеќе од 160/190. Многу од нив не знае за тоа. Запознаете со вашиот крвен притисок и regulyarnoizmeryayut 36% пред мери последната болка години 26%, а 40% не знаат притисок. За polovinyoproshennyh рече дека со зголемување на obratitsyak притисок оди на лекар, 30-35% ќе бидат третирани и самите, 15% немаат намера да obraschatvnimaniya за зголемување на притисокот над нормалата.
Процент свесни во зборови, како што гледаме, е на високо ниво, но uvyazateto фактот дека 66% од оние кои всушност не анкетираните kontroliruyutsvoe притисок?
И тоа во време кога речиси секоја клиника испратени svedeniyaiz испуштање на: "Од оние кои имаат пониски bolshe90 притисок, еден од пет во текот на следните 5 години ќе умре".
Кој би помислил!
10 илјади 47 доктори имаат во Русија. Во САД, сега се третираат kudaedut " новиот руски "Нивната 28, во Frantsii- 25, Германија - 34, а во Јапонија - 22. Од сите земји во светот и SNGRossiyu напред на Грузија - има за 10 илјади изнесува 50 vrachey.No третираат Грузијци сакаат или во Русија или во странство.
Во согласност со бројот на кревети и ние сме во добра состојба: на Nasih на 10.000 - 130, а во САД - 58. И на бројот на медицински персонал, ИПО број на медицински институции и колеџи, и постдипломски chisluih " ние сме понапред од останатите ".
Но, тука е анкета спроведена во 1994goda јули. На прашањето: "Дали сте моменталната состојба на руски zdravoohraneniyav задоволни?" - 76% од испитаниците одговориле: "Не". Се жалат на недостаток на персонал. Недостатокот на места во Долниот дом. За сервисирање на условите за живеење.
Можеби тоа е навистина мал персонал. Но, во САД - две razamenshe. Излегува дека не е износот на болнички кревети, лекарите imedsester.
Вест "испитување"Која ниту фигури ниту zaklinaniyamine убеди, а се потврдува високата професионална urovennashih хирурзи, онколози, дијагностичари, како и други професионалци. технологија Ipoh третман, и писменост на лекари и научни dostizheniyammy се на исто ниво.
Но, тука е болен - многу повеќе. И над сите, бидејќи neotnosimsya сериозни во врска со вашето здравје.
фактори на ризик
Свесен за околностите и навики кои го наруши здравјето bolshinstvalyudey:
ниска физичка мобилност (физичка неактивност) -
Прејадувањето и како последица на тоа вишокот на тежината
постојана нервната напнатост, неможност да го исклучите и polnotsennootdohnut-
злоупотреба на алкохол и пушење.
Ниту една од нив е штетно по себе, но е особено опасна за нивната sochetanie.U оние кои се гледа нивното здравје, само iimeetsya често е комбинација на повеќе фактори.
Улогата на навиките
Во следната табела, изготвен од страна на amerikanskihonkologov асоцијација, се најзначајните фактори на ризик за vozniknoveniirazlichnyh форми на рак.
Табелата покажува дека 9 од 13 видови на рак се придонесе за нејзиниот vozniknoveniyuvrednye навики - пушење, зависноста од масна храна, zloupotrebleniealkogolem сакајте сончање, на почетокот на сексуалната активност и чести партнери smenaseksualnyh. Исто така, прекумерна доза на масти (особено огноотпорни животни) ishemicheskoybolezni промовира срцеви и други болести.
тип на рак на опстанок фактори на ризик
Белите дробови 13% од пушењето, азбест, хемикалии, зрачење, радон
Дебелото црево и ректумот 58% семејна историја, pischas вишокот на масти и недостаток на растителни влакна
Градите 79% возраст, семејна историја, недостаток на бременоста, почетокот на менструацијата, доцна менопауза
77% на простата возраст, семејна историја, можеби, премногу масти во исхраната
Панкреасот 3% возраст, пушењето, конзумирањето на масти
Лимфниот систем 52-78% имунокомпромитирани, хербициди, растворувачи, винил хлорид
Крв 38% генетски нарушувања, јонизирачко зрачење, хемикалии, вируси
39% од јајниците возраст, семејна историја, geneticheskienarusheniya, отсуството на бременоста
Бубрезите 55% пушење
Мочниот меур 55% пушење
67-83% од матката почетокот на сексуалната активност, често менување на сексуални партнери, пушење, недостаток на бременоста
Грлото 53% пушење, злоупотреба на алкохол
На кожата (меланом) 84% од сончевото зрачење, светлина кожата, kamennougolnayasmola, катран, креозот, арсен, радиум

Околу една третина од рак се предодредени samoyrasprostranennoy лоша навика - пушењето. Една третина - sledstviedurnyh навики во исхраната. Секој десетти случај на рак на zavisitot сексуална злоупотреба. Повикува лекарите zabotitsyao нивното здравје, за жал, во нашата земја не е vozymelisereznogo влијание врз луѓето. Во развиените земји, каде што zdorovevyhodit на прво место во скалата на животот вредности, znachitelnyhuspehov може да се постигне и онколозите. Многу видови на рак obnaruzhivayutsyana раните фази и да се третираат успешно.

самоиспитување

Тие играат важна улога за рано откривање на одредени zlokachestvennyhopuholey.
дојка самоуправа испит
Рак на дојка - времето на најчестите видови рак zhenschin.Chtoby да се забележи на опасност, потребно е секој месец, подобро vsegocherez 2-3 дена по менструација, tschatelnoosmatrivat и се чувствуваат нејзините гради. 1) стои пред огледало, градите osmotretobe дали исцедок од брадавиците - тоа е нежно компримиран - или израстоци на кожата. 2) да се види дали Форман го смени контурите на градите, стои пред огледало, рацете зад golovu.3) Исто - цврсто со рацете на колковите и влечење на рамената лактите напред. 4) Подигање на левата рака и со рацете paltsevpravoy чувствуваат левата града во кружни движења, postepennosuzhivaya кругови додека не се постигне брадавица. Сакам доволно да се обрне внимание на јазли, стврднување, итн Истото е направено со pravoygrudyu. Не ја пропуштајте оваа област на телото помеѓу градите и пазувите. 5) Повторете ја истата, лежејќи на грб кога градите се срамнети со земја и legchepoddaetsya љубопитство. Во најмала сомневање да се оди на лекар.
тестисите самоиспитување
Рак на тестисите - болест на младите мажи, 20-35 годишна возраст. За да vovremyazametit опасност, мажите и момчињата треба да биде редовно еднаш месечно, внимателно ја испита и палпираат неговиот скротумот и тестисите, kazhdoev одделно, најдобро од сите - по бања и туш. Тоа zanimaetvsego три минути. Сомнителни знаци: мали цврсти тумори, обично bezboleznennye- чувство на тежина во yaichkah- непријатности ilibol во pahu- оток grudi- акумулација на течност во moshonke- uvelichenielimfaticheskih јазли. pokazatsyavrachu итно Кога ќе ги видите овие симптоми, се сеќавам дека најдобар "perebdet"од "nedobdet".
Иако ракот на тестисите е релативно ретка, неговата навремена, набљудување на главен услов за успешен исход на болеста. Луѓето kotoryene гледајќи ги своите гениталии, не веднаш да се забележи и priznakivenericheskih болести. Лажна скромност која го спречува nekotorymlyudyam да се погледне и да се чувствува своето тело, има implohuyu понекогаш навистина смртоносна услуга.

заштита на витамин

Спаси ако големи дози на витамини од рак, миокарден инфаркт, предвремено стареење? Неодамнешните истражувања чини podtverzhdayuteto.
Ние зборуваме за витамини Ц, Е и бета-каротен. Според полицијата, vedutoni низ телото уништување на лов за svobodnymiradikalami клетки. Високи дози на витамини се стави крај на нивните prestupnoydeyatelnosti. Дали ни помогне доволно таблети или sbalansirovannogopitaniya?
Биохемиски тестови, експерименти со животни и истражување на населението opredelennyhgruppah потврди дека има protivookislitelnymdeystviem витамини Ц, Е и бета-каротин (провитамин А) odnoznachnovypolnyayut функција на заштита на клетките. Тие се врзуваат agressivnyemolekulyarnye честички, т.н. слободни радикали. Svobodnyeradikaly може да го нападнат странските микроорганизми. Но, тие zhemogut напаѓа здравите клетки, можат да навлезат во kletochnoeyadro и оштетувајќи тоа дури и може да предизвика rakovyezabolevaniya.
Слободните радикали се случуваат во телото за време на метаболизмот на животната средина стрес: соларна радијација, озон, загадување сеприсутниот штетни материи nachinayaot смог и завршувајќи чад од тутун. Можно е дека imennopo загадувањето причина во нашите тела vsechasche игра "слободни радикали" грмежи. И веројатно тоа е причината зошто ние треба посериозно отколку пред тоа, се грижи onashey внатрешна одбрана.
Тоа се смета за практично покажа дека меѓу недоволно priemomodnogo или повеќе витамини има protivookislitelnymdeystviem и развој на одредени видови на рак, исто така, има vzaimosvyaz.Predpolagaetsya дека слободните радикали придонесе poyavleniyuarterioskleroza, заразни артритис или катаракта. Затоа, земајќи ги овие витамини, може барем бавно techenieetih болести.
Затоа научниците предлагаат да значително да се зголеми приемот на податоци vitaminovpo во споредба со усвоените денес. На пример, треба секојдневно prinimatokolo 200 милиграми витамин Ц, од 15 до 30 милиграми бета-каротин, од 30 до 60 милиграми витамин Е. Слични количини trudnopoluchit само со обична храна. Покрај тоа, потребата од населението znachitelnoychasti за витамини е генерално повисока. Еве otnosyatsyakurilschiki, бремени жени, луѓе што седат на диета или prinimayuschielekarstva, како и оние кои се предиспонирани за рак на срцев удар. Вкупно околу 90% од вкупното население. Така, predstavlyaetsyatselesoobraznym во многу случаи се надополнуваат ratsionrazumnoy дневна доза на витамини. Сепак, можно е содржината dobitsyaoptimalnogo витамин во храна, се разбира, кога sootvetstvuyuschihzatratah време и специфични знаења во областа на fiziologiipitaniya и готвење методи кои не се уништи витамини.

медицински прегледи

Ако сте над 55 години, треба да се прави еднаш годишно или rekomendatsiivashego лекар. Ако се наоѓате во еден вид никого претрпе serdechnymizabolevaniyami или рак, треба да се тестираат често.
Тука е листа на медицински прегледи, најчесто rekomenduemyhvrachami и методи за правилно однесување.
Анализа темна крв
рак на дебелото црево е рангирана втора во листа smertelnyhzabolevany мажите кои страдаат повеќето луѓе по 40 let.Chasche сите во исто време не постојат симптоми, темно isklyucheniempoyavleniya крв во столицата. Анализата може да открие nalichietakoy крв. Американската kantserologicheskoe rekomenduetmuzhchinam општеството по 40 години од донесувањето на таква анализа, секоја година.
А дигитален ректален преглед
Со помош на прстот ректален преглед најбрзо obnaruzhivaetsyarak простата. Лекарот е слободен да влезат на прст директно тестирање на црево и простатата. Ако тој obnaruzhitzatverdenie или јазол, најверојатно, тој predlozhitsdelat биопсија. Повеќе од 80% од ракот на простата zhelezymozhet да се открие во овој начин. Ова истражување pomogaettakzhe детектира полипи во дебелото црево. Се препорачува muzhchinamposle 40 години да се спроведе ова истражување на годишно ниво.
сигмоидоскопија
Спроведе анкета на сигмоиден колон neobhodimokazhdye 3-5 години. Прст не може да го направи тоа, па ispolzuetsyatonkaya, флексибилни прозрачна цевка наречена rektosigmoidoskopom.S негова помош на лекар може да се испита ѕидот на дебелото црево.
електрокардиограм
Иако ЕКГ-то не е потребно форма на истражување, но тоа треба да се направи со цел да се избегне аномалии кои може да се случи во иднина, на возраст од четириесет години.
Скрининг за холестерол
Анализа на холестерол во крвта може да даде јасна слика sostoyaniyavashey кардиоваскуларниот систем, се препорачува provoditkazhdye 5-10 години. Најважните информации добиени во rezultatetakogo анализа, соодносот е во телото на LDL и HDL. Chemnizhe конечната бројка на овој однос, толку подобро ќе се чувствувате.
Мерење на крвен притисок
Високиот крвен притисок може да доведе до мозочен удар, срцев sosudistymzabolevaniyam и болести на бубрезите. Со текот на времето, овој ризик uvelichivaetsya.Regulyarnoe мерење на притисокот - единствениот начин да дознаете povyshenoono вас или не.
Можете да ги купите ефтин уред за мерење на упатствата на притисок и vnimatelnoprochitav него, секогаш ги користите. Izmereniekrovyanogo притисок дома дава поточни резултати, како тука ќе се чувствуваат многу помирни од vkabinete лекар.
Скрининг за глауком
Глауком е причина за слепило во 12-15% patsientov.Ee предизвикува висок очен притисок. Иако глауком vtechenie години не може да се појави, но одеднаш извира започнува да напредува и да доведе до губење на видот. Ако boleznne работи, тоа е да се лекува. Тоа е причината зошто секој trigoda препорачува испитување (Тонометрија), pozvolyayuscheevovremya откривање на оваа болест. Истражувањето е спроведено okulistomili терапевт.
Анализа на урината.
Анализа на урината е задолжително meditsinskogoobsledovaniya целосна став. Со тоа, може да се добијат информации за скоро секој орган на телото, особено на мочниот меур и бубрезите. Тоа pomozhetobnaruzhit болести на бубрезите, мочниот канал, црниот дроб и takzhediabet и многу други нарушувања во телото. Неговиот rekomenduetsyaprovodit секои 3-5 години.
Анализа на шеќер
Мерење на нивото на гликоза (шеќер) во крвта помага obnaruzhitdiabet, хипогликемија и други хормонални нарушувања. Poskolkudiabet може да се манифестира на различни начини, тоа е многу важно да се идентификуваат inachat третираат како е можно порано. Таквата анализа се препорачува provoditkazhdye 5-10 години.
Комплетна крвна слика
Комплетна крвна слика вклучува седум предмети на истражување и дава polnuyuinformatsiyu три типови на крвни клетки: еритроцити, тромбоцити leykotsitahi. Со оваа анализа може да се утврди zabolevanielegkih и анемија. Оваа анализа треба да се врши на секои desyatlet, а во случаи, ако се појави алармантна симптоми, почесто.

Спречување и откривање на ракот на

рак на белите дробови
И покрај одреден напредок во лекувањето на рак, тој Vposlednee години како ниедна друга, продолжува да се тврди chelovecheskiezhizni и се уште стои на една од последните места во spiskeizlechimyh болести спаси од смрт, само 5-10% од нивните zhertv.K За ​​среќа, а остатокот 90% од случаите може да се спречи.
Пушењето останува главната причина што предизвикува rakomlegkih болест, зголемување на веројатноста за појава на болеста во пушењето и болест ризик од 25 raz.Broste може да се намали за 50%.
Фактори на ризик:
цигари, пушење или marihuany-
изложеност на азбест, зрачење или радон.
Предупредувачки знаци:
упорна кашлица и hripota-
менување на кашлица кашлица со krovyu-
скратен здив болно.
Дијагностичко тестирање:
спутум или градите на Х-зраци.
Превентивни мерки:
отфрлите kureniya-
Избегнувајте контакт со asbestom-
секој ден, јадат барем една порција на овошје и зеленчук (тие soderzhatbeta-каротен, кој помага во спречување на рак на белите дробови), -
Избегнувајте изложеност на радон.
ректален карцином
Време откриен рак на дебелото црево е често да се излечи. Kakpravilo, потребна е хируршка интервенција, според тоа, е многу важно како тоа е можно ransheobratitsya лекар.
Фактори на ризик:
јаде храна богата со zhirov-
јаде храна со малку kletchatki-
хроничен улцеративен kolit-
наследна цревни болести.
Предупредувачки знаци:
крв во stule-
надуеност и промени во цревата (neobychnyeisprazhneniya за неколку недели) -
надуеност, запек или дијареа.
Дијагностичко тестирање:
прст ректален преглед, спроведена vrachom
Крв fekaliyah- анализа
rektosigmoidoskopiya - внатрешен преглед на ректумот zondomso брановодни.
Превентивни мерки:
обидете се да јадете ниско-масна храна и bogatyekletchatkoy-
консумираат доволно калциум (најмалку 80 mg на ден) -
се држиме до препорачаната времето на diagnosticheskihobsledovany.
ракот на простатата
На рак на простата изнесува 18Uo zabolevaniyrakom сите луѓе, од кои повеќето страдаат од овој тип на рак е, главно, по 50 години. резултатите добиени од третманот се доста охрабрувачки: излечи околу 80%, но само во рана дијагноза zabolevaniya.Lechenie - зрачење, хормони, или преку онлајн vmeshatelstva.Esche пред неколку години таквите операции да влијае на јачината на мажите, но сега, благодарение на новите методи на 75% од работењето не предизвикува nikakihotritsatelnyh последици.
Фактори на ризик:
јаде храна богата со zhirov-
постојана изложеност на кадмиум (професија: заварувачи, работници, imeyuschiedelo со електролиза и полнење алкални батерии) -
вие сте повеќе од четириесет, но не трошат редовни истражувања predstatelnoyzhelezy.
Предупредувачки знаци:
крв во уринарниот
слаб или испрекинат mochi- проток
скратен mocheispuskanie-
често мокрење, особено nochyu-
тоа е тешко да се запре на mocheispuskanii-
болка и печење при mocheispuskanii-
пролонгирана болка во грбот, карлицата и колковите.
Овие симптоми може да бидат сериозни и помалку (не е канцероген) заболување на простатата. Но, за да биде сигурен за ова, ќе треба да се оди на лекар.
Дијагностичко тестирање:
Годишно испитување прст по 50 години.
Превентивни мерки:
Ограничување на потрошувачката на храна богата со масти;
Избегнувајте изложеност на кадмиум
По 50 години за извршување на годишната анкета.
Рак на панкреасот
Рак на панкреасот - еден од фатален рак (bolee95% од мажите страдаат од овој рак умираат поради etotrudno дијагностицирана болест). Обично од страна на време тумор kogdanahodyat таа функционира. Затоа, најважна -svoevremenno спречи болеста. Мажите на возраст од 50 до 70 години, најмногу подложни на оваа болест. Пушењето uvelichivaetetu веројатност четири пати. Алкохолизам, дијабетес и pankreatittakzhe промовирање на појавата на рак на панкреасот.
Фактори на ризик:
пушењето е
јаде храна богата со zhirov-
злоупотреба на алкохол.
Предупредувачки знаци:
жолтица (пожолтување на кожата и белките на очите) -
болка во area- стомачни
pohudenie-
слаб апетит.
Дијагностичко тестирање:
на лекарски преглед во почетокот на симптомите.
Превентивни мерки:
отфрлите kureniya-
потрошувачка граница зголеми zhirnosti- производи
потрошувачка граница alkogolya-
Сфатете ги сериозно знаците за предупредување.
рак на желудникот
Случаи на рак на желудникот е силно намалена во comparisonwith она што беше пред 50 години, тие се четири пати помалку. Eslirak откриени во време, 75% од пациентите се излекувани. Обично, операцијата е успешна, диета која содржи голем kolichestvovitaminov А и Ц, кои се богати со овошје и зеленчук помага polnostyuizbavitsya од оваа болест.
Фактори на ризик:
употреба на производи кои содржат многу сол, зачини или нитрити, како што се сланина и други kopchenostey-
недостаток на хранливи овошје и ovoschey-
пушењето е
пернициозна анемија.
Предупредувачки знаци:
постојано гадење и вишокот gases-
горење по добивањето pischi-
полнота stomach-
губење на апетитот.
Дијагностичко тестирање:
на лекарски преглед во почетокот на симптомите.
Превентивни мерки:
воздржуваат од конзумирање на храна која содржи голем kolichestvosoli и зачини и од kopchenostey-
зголемување на вашата исхрана износот на овошје и ovoschey-
Се откажат од пушењето.
рак на мочниот меур
Во суштина, рак на мочниот меур е забележана по 65 години, stradayuschihchastymi воспаление на мочниот меур. Овој тип на рак се третира со хемотерапија, зрачење, и со помош на операција. Ако boleznne започна, 70% од пациентите се излекувани. Чад - opasnyyfaktor најмногу придонесуваат за појавата на болеста (veroyatnostuvelichivaetsya 200%). Сликари, текстилни работници, himicheskoypromyshlennosti, инженери и печатари многу склони kzabolevaniyu рак на мочниот меур.
Фактори на ризик:
пушењето е
хронично воспаление на уринарниот puzyrya-
возраст над 65 години.
Предупредувачки знаци:
крв во урината.
Дијагностичко тестирање:
медицински преглед на појавата на симптомите на болеста;
Превентивни мерки:
отфрлите kureniya-
се вршат редовни испитувања на мочниот меур по perenesennogovospaleniya-
спроведување на студии на урината за присуство на крв (тој индекс mozhetbyt и помалку сериозни заболувања).
езофагеален карцином
Ракот на хранопроводот - ретка болест, но најчесто води ksmertelnomu исход. Преку лимфните и болести на крвта може орган други високи предизвик зрачење и хируршки vmeshatelstvoyavlyayutsya главни методи на лекување, но тие се неефикасни. Dlyapredotvrascheniya esophageal рак треба да се воздржат од kureniyai прекумерно пиење. Pyuschieriskuyut пушачи и 30 пати повисока.
Фактори на ризик:
пушењето е
неограничено користење alkogolya-
недостаток на хранливи витамини и минерали.
Предупредувачки знаци:
скратен glotanie-
болка и грчеви во хранопроводникот за време на приемот pischi- S povtoryayuschiesyarasstroystva стомакот.
Дијагностичко тестирање:
на лекарски преглед во почетокот на симптомите.
Превентивни мерки:
отфрлите kureniya-
намалување на употребата на alkogolya-
Следете урамнотежена исхрана.
рак на црниот дроб
За среќа, страдање рак на црниот дроб е релативно ретка, само еден до два проценти од сите малигни тумори се чини дека дури и сметка за оваа болест. Обично, појавата на рак на црниот дроб sposobstvuyuttsirroz (злоупотреба на алкохол), хепатитис, сиромашните контакт исхрана со винил хлорид. Овој вид на рак е речиси неизлечива.
Фактори на ризик:
злоупотреба alkogolem-
хепатитис или цироза на црниот дроб anamneze-
Работа со препарати кои содржат vinilhlorid-
неухранетост.
Предупредувачки знаци:
appetita- загуба
pohudenie-
надуеност zhivota-
слабост, треска, пожолтување на кожата.
Превентивни мерки:
одбиваат интравенска preparatov-
истражувањето на gepatit-
Ограничете го внесот на алкохол или целосно да го отфрли;
се вршат редовни инспекции во постојан контакт со винил хлорид.
рак на кожата
Главната причина за овој вид на рак е neumerennoevozdeystvie сончева светлина. Типично, тумори се формираат таму, задниот дел на рацете, горниот дел од ушите и ќелав - namakushke. Полесни кожата, толку е поголем ризикот. Обично овој вид на rakaizlechivaetsya. Само еден од ваков вид - меланом - vedetk фатална, и покрај тоа што може да се излечи, ако не zapustit.Krome сончева светлина, болеста може да предизвика лекови ispolzuemyepri третман на псоријаза (катран масти и хемиски дрога псорален), како и што се јаглен, асфалт, саѓи, креозот кога се работи со нив.
Фактори на ризик:
Streetwork со контаминирани vozduhom- е долго да останат Sun-
примена на масти и смола psoralena-
влијанието на јаглен, асфалт, саѓи, креозот кога се работи со нив;
испитување на Х-зраци.
Предупредувачки знаци:
појавата на чир кој не оди во рок од шест nedel-
крварење и постепено зголемување на туморот и shishki-
појавата на кафена, црна, pyatnoobraznyh молови со nerovnymikrayami- молови, предизвикува чешање.
Дијагностичко тестирање:
годишен преглед (само);
Превентивни мерки:
избегне директна изложеност на сонце од 10 часот utrado 03:00 дневни
се сеќавам дека снег, вода, цемент и песок може да се одрази solnechnyeluchi, дури и ако сте во сенка.

дневно само-труење

"Отров што не постапува веднаш, не стане помалку опасни"- предупреди еднаш германскиот филозоф Г. Лесинг.
ден пушење по ден, месец по месец, година по година razrushaetzdorove безгрижно пушачи ... Дали тие знаат дека vdyhayutvmeste сина кадрава чад?
Тоа одамна е докажано дека пушењето значително го зголемува ризикот од срцеви sosudistyhzabolevany. Миокарден инфаркт, на пример, се најде меѓу kuryaschihv два пати почесто отколку кај непушачите, и ненадејна смрт, vyzvannyeserdechno-васкуларни несреќи - три пати.
љубители на тутун страдаат и други опасни болести: emfizemoylegkih - 8-15 пати, чир на желудникот - 3-5 пати, rasshireniemaorty и коронарна склероза - во 3-4 пати повеќе од nekuryaschie.U секој седми пушач постои сериозна болест sosudov- оклузивна болест. Болеста често доведува до gangrenenizhnih екстремитети и ампутација.
Аргументи против пушењето многу. Но, можеби повеќето veskiyiz нив - голема веројатност за рак на респираторни ракот на белите дробови putey.Ezhegodno тврдат милиони животи! Тоа е - тешко, континуирана форма на болеста рак. Се проценува дека dyhatelnyhputey рак кај пушачите се јавува во 15-20 пати почесто од непушачите, и дека вкупната инциденца на рак на белите дробови директно proportsionalnakolichestvu консумира тутун и времетраењето "време"пушењето.
Не помалку опасни тутунот е за дигестивниот систем. IssledovaniyaMezhdunarodnogo агенција за истражување на ракот во ОН, provedennyevo Франција, откри јасна врска со појавата на рак на хранопроводот chrezmernymupotrebleniem алкохол и пушење.
Размисли и за такви личности. Речиси една третина од сите bolezneyu мажи по 45 години поради зависноста од пушењето. Smertnostsredi пушачи на возраст од 40-49 години 3 пати повисоки од sredinekuryaschih, додека 60-64-годишна возраст - 19 пати. На педесет лице пушеле дневно, една кутија цигари, два пати поверојатно prezhdevremennoumeret од својот непушач на иста возраст.
Маскирани канцерогени дали скапи цигари се безбедни?
самиот никотин не е канцерогена. Зло, кој е затворен во него е различен. Оваа дрога kotoryyvyzyvaet зависност и предизвикува луѓето да пушат. Со други зборови, никотин е тројански коњ, поради што телото kurilschikapopadayut навистина опасни материи, вклучувајќи токсични kantserogennyei содржани во смолата. Тоа е поради тоа го прави целиот свет биле законски ограничувања наметнати од страна soderzhaniyusmol за тутунските производи. Таква грижа за здравјето на пушачите, се разбира, за пофалба, но, како што е прикажано од неодамнешните студии, тоа не е доволно.
- Несреќната смола, - вели Дејвид Zaridze, директор на Институтот за медицински науки kantserogenezaONTs - содржат канцерогени полициклични aromaticheskieuglevody (PAH) и tabakspetsificheskie нитрозо соединенија. Кога etomnizky ниво на катран во цигарите не мора да значи дека во нив многу малку од овие штетни супстанции. Нашето истражување покажува дека за истото ниво на смола содржина nitrozosoedineniyv цигари може да се разликуваат во два или повеќе пати. На пример, во populyarnyhsigaretah "Лаки Страјк"Произведени во Niderlandahi Аргентина, во приближно иста содржина soderzhitsya179 смола и 90,7 нанограми на канцерогени nitrosoanatabine на odnusigaretu за тоа! Концентрациите на PAHs и nitrozosoedineniyne регулирани во било која земја на светот. Во суштина, ова значи дека луѓето кои пушат, дури и скапи брендови на цигари со намалена soderzhaniemsmol се изложени на ризик од кои тутунските компании не ги информира.
Па сега на дневен ред се води постапка normirovaniyatabachnyh производи. Веројатно не последниот: во прилог на PAHs и нитрозо соединенија, чад од тутун содржи околу 30 други канцерогени.
Всушност, цигара пушач - е ист како оној што shpritsdlya зависник од хероин. Не е случајно во САД веќе predprinimalispopytki преку судот да се изјасни цигари наркотични sredstvomso сите придружни последици. Европа, за долго време vesmaliberalno се однесува на пушење, е исто така, земајќи чекори. Во 2002godu да се намали обемот на рекламирање на цигари ќе има спортски натпревари zapreschenosponsirovanie тутун korporatsiyami.Isklyuchenie направени само за "Формула 1"И тогаш tolkodo 2004 година.
Ние, како и секогаш, отиде на свој начин. Во 1994 година тој го објави postanovlenieMinzdrava регулирање на максимално дозволените нивоа (РК) на катран и никотин во цигарите. Инаку како protektsionistskimego името тешко: на пример, за увозот на цигари PLD smolam- не повеќе од 15 mg / cig. За домашни филтер - 20mg и 24mg - за руски цигари без филтер. Тогаш, пред пет години, верува дека работата најдобрите домашни tabakoproizvoditeli едноставно го одзема здивот позадина. Тие не може да: им се дава уште еден декрет do2002 период од годината за да се донесе на далечинскиот управувач за смола до 12 mg, а за никотин 1.1 mg на цигари. Но, што да се прави со, да речеме, "Белото Море канал"Кој ги надминува сите замисли нивоа: (!) Околу 1,5-1,8 mgnikotina и 30-35 mg на смола? Очигледно, за такви исклучителни dostizheniyaproizvoditeli овие цигари (со исклучок!) Osvobozhdenyot плаќање на акциза.
- Се разбира, со поддршка на домашните производители - etoobyazannost секоја држава, но тешко цигари - ова totprodukt што вреди да се поддржува, - вели Дмитриј Zaridze. - Nashisigarety и така најевтините во светот се должи на исклучително ниска aktsiznyhsborov. И тоа ќе биде потребно да се зголеми акцизата, а парите се потрошени за nuzhdymeditsiny.
Научен доказ покажува дека поголемиот дел од пушачите може да "вратоврска"независно еден од друг. За овие веќе долго време се razrabotanyrazlichnye никотин замена производи - лепенки, таблети, гуми за џвакање, таблетки ... Тие редовно снабдување на организмот со мала никотин дрога, но не може да предизвика рак. Ефикасноста на медицинските концепти, е многу висока - 40-50%. Во mireeti лекови поевтини цигари, но во Русија сè е, како и секогаш, postavlenos наопаку. Ние сме, прво, на патот (како што е случај кога помалку болни отколку да се третира), и второ, на аптеките се продаваат само со рецепт.
И жените сепак ...
Жените кои пушат често спонтан абортус и prezhdevremennyerody. Чад од цигари предизвикува непоправлива штета на развојот на plodu.Yadovitye супстанција преку мајчината крв во buduschegorebenka телото. Страдаат и новороденчиња, која се применува на grudikuryaschie жените: тие се отров во мајчиното млеко. Vposledstviitakie деца заостануваат во физичкиот и психичкиот развој.
Пушачите родителите чии деца често се разболуваат. Во првата година од животот onivdvoe повеќе склони кон болести на белите дробови од децата родени "никотин" семејство ... Ако куќата пушењето, rebenokpochti нужно чад, тинејџер. И повторно ...
Во принцип, родители кои пушат треба да се откажете од пушењето. Ако не е radisebya, за доброто на нивните деца.
Пушењето и импотенција
Тоа одамна е познато депресивни ефект на пушењето врз сексуалните potentsiyuu мажите. Во моментов, лекарите не се преземат за лекување на сексуални bessiliedo додека пациентот не се откажете од пушењето. Научниците веруваат chtonikotin има депресивна ефект на центрите на ерекција и usilivaetobschie невротични феномен.
Водечки истражувач во областа на сексологијата LY Џејкобсон верува дека во 11% од случаите на импотенција се јавува поради прекумерно kureniya.On дадоа примери за тоа како лица кои се применуваат на него за pomoschyupo за импотенција, потенција целосно реставрирана, ако тие се откажете од пушењето. Значи, да човекот се сеќавам дека пушењето не е знак на машкост и слабост. И нека жена ostanutsyazhenstvennymi ...
Никотинот anaphrodisiac припаѓа на категорија, односно супстанци tormozyaschihseksualnye реакција. Пушењето го намалува сексуалната желба и reaktivnost.V еден експеримент, машки група покажа еротски Filmscollective истовремено дозволено цигари.
Чадевме машки ерекција беше одложен и послаба, така што контролната група, кои во времето на гледање на цицање бонбони.

9 чекори за да се заштитат од рак и многу други болести

1) Не пушат.
2) Алкохол - само во умерени количини
3) Не се сончаат.
4) да не се злоупотребуваат масни и пржена храна.
5) Се добие многу на овошје и зеленчук.
6) Дали photofluorogram не повеќе и не помалку од шест месеци.
7) Жените не се апчиња за контрацепција за долго време.
8) Вработените поврзани со хемија и зрачење - изведува бета-каротин (провитамин А), витамин Ц и Е.
9) При првите знаци на болеста, за лекување на уметноста.
Погрешната страна на сексуалната револуција
Невнимателно став кон нивното здравје се манифестира во нас и vlegkomyslennom однос на полот, се манифестира во besporyadochnyhpolovyh врски, а во непочитување на личните zaschityot можна инфекција со сексуално преносливи болести и nezhelatelnoyberemennosti. Ова е и покрај заканата од сида, кои сите boleerasprostranyaetsya.
Резултатите се катастрофални. Од 1988 до 1992 година, на пример, во Белорусија, инциденцата на болести "од љубов" меѓу 30 до 40-letnihlyudey зголеми 10 пати, меѓу 17-19-годишниците - 35 пати, sredi15-17 години - 45 пати. Во Русија - во слична ситуација.
и рани "новата генерација" - ureaplasmosis, кламидија (денес веќе се заболени од 21 venericheskoezabolevanie) население претпочита стариот сифилис.
За жал, на ниво на здравствена писменост е како chto76 проценти од пациентите се открие, ако не и речиси случајно - во protsesseprofilakticheskih инспекции во клиничко испитување за други pokazatelyam.Tak дека примарна задача сега - уште likvidatsiyapolovoy неписменост.
Но, за разлика од традиционалните кондом, има himicheskiesredstva индивидуална превенција. На пример, ако techeniedvuh часа по употреба на дрога сомнителни контакт"Sentikom" (Miramistsin), тоа е можно да се избегне infitsirovaniyalyubym патоген, вклучувајќи ХИВ вирусот. Други алати Опис на делот "Празник во Рим".
Прејадувањето и болест
СЗО податоци собрани во различни земји, го прават тоа можно да се nastorazhivayuschiyvyvod: речиси 50% од хипертензивни пациенти povysheniearterialnogo притисок поради вишокот на телесна тежина. Gipertonicheskayabolezn се случува 6-8 пати почесто кај луѓето со вишок massoytela отколку нормално. Со намалување на телесна тежина по килограм од таквите пациенти се намалува систолниот крвен притисок во 1-3 mmHg. Арт и дијастолниот -. 1-2 mm Hg Податоците покажуваат дека bystroenarastanie телесна тежина кога вишокот на енергија е првиот ocheredproiskhodit во поединци hypersthenic устав и до појава на povyshennogoAD меѓу луѓето кои се со прекумерна тежина се со поголема веројатност да се соочи висорамнини. Овие индивидуални карактеристики треба да бидат земени во предвид при vyrabotkeprivychek моќ.
Меѓу дебелите луѓе се повеќе погодени од коронарна срцева болест, артериосклероза, ангина и дијабетес. Според СЗО, со ozhireniemsvyazany некои видови на рак.
Навика за занемарување на исхрана
На навика да јадат многу, не се ограничува изборот на производи, многу донесе болест. Познатиот филм ѕвезда Шерон Стоун poplatilasza нивната зависност од sladostyam.br