Магнезиум може да се регулира крвниот притисок?

Видео: Магнезиум сулфат рачен настава

Додека во САД, еден од тројца возрасни страда од висок крвен притисок, Американското здружение за срце не користи многу неконвенционални лекови кои се популарни во други земји низ целиот свет.

Од една страна, безбедноста - прво и основно, но од друга страна ...

Неодамна во списанието Хипертензија, конечно, постојат докази дека магнезиум доза помага во намалување на крвниот притисок.

Според експертите, магнезиум може да биде корисно, едноставен и евтин лек за хипертензија.

Хипертензија без причина се нарекува "тивок убиец". Додека бевме во паничен страв од умирање од рак, висок крвен притисок и неговите последици (мозочен удар, срцев удар) носат до гробот на поголемиот дел од жителите на развиените земји, во пресрет на сите случаи на рак во комбинација.

Новиот мета-анализа извршена од страна на вработените на Универзитетот во Индијана, ги идентификуваше јасна врска помеѓу дневна потрошувачка на магнезиум и индикатори крвен притисок.

Биохемичари познато дека магнезиумот е вклучен во повеќе од 300 реакции во нашето тело. Неопходно е да се задржи функцијата на нервите и мускулите, стабилна отчукувањата на срцето, имунолошкиот систем, зајакнување на коските.

За време беа анализирани неодамнешните работа податоци 34 клинички испитувања кои беа вклучени вкупно 2.028 луѓе.

Авторите велат дека на 368 mg на ден, просечната магнезиум доза за три месеци, систолниот крвен притисок на учесниците беше намалена во просек за 2,00 mm Hg и дијастолниот притисок - од 1,78 mm Hg

"Со нејзината релативна сигурност и ниска цена, додатоци во исхраната со магнезиум може да биде одлична опција за контрола на крвниот притисок кај пациенти со предиспозиција за хипертензија," - истакнуваат истражувачите.

авторот на проектот д-р песна (песна) проценува дека во употребата на помалку од 300 мг магнезиум дневно е во крвниот притисок се зголемува во текот на првиот месец.

Доволно ниво на магнезиум во телото - услов за нормализација на циркулација и снабдување на сите органи и ткива крв. Во исто време, овие автори доза на магнезиум (368 мг / ден) може лесно да се добиени од храна, не прибегнуваат кон било таблети.

Повеќето магнезиум се наоѓа во лиснато зеленчук, мешунки, ореви, семки, цели зрна, житарици, и други посебни збогатен производи.

Сподели на социјални мрежи:

Слични