Чај: корист и штета, видови на чај

Премногу старатели за здрав начин на живот вклучува овој пијалок во испуштање на штетни - тоа де стимулант ефект на нервниот систем, и воопшто треба да се исклучат од исхраната. И фактот дека чај, како кафе (вино, како и), човештвото со задоволство пијат речиси две илјади години, во пресметката за некоја причина не е донесена. Излегува дека луѓе на глобално fulmars скала - не гледам на штета, и се истрае во уништува се овие пијалоци? Автори умен книги не се подготвени да се земе во предвид историскиот материјал, во кој се зборува и за ефикасноста на лекувањето на многу болести чај. чајна церемонија, исто така, не е надвор од никаде се појави. Фактот што сме го наследиле од предците, не може да биде дефинитивно штетен.

Видео: Придобивките од зелен чај. Зелениот чај за слабеење. Може ли да пијат зелен чај. Штетата од зелен чај

Чај елиминира воспаление на желудникот, ја прочистува крвта и го подобрува тенот. И тоа не е се. Пијалок смирува палпитации, ја подобрува и се протега на здивот.

И сето тоа - пишува во својот трактат - се постигнува со користење само на чај, но ако додадете зачин на неа, или лекови кои може да го подобри или дури и промена нејзините својства. Ако некој не му се допаѓа неговата astringency и горчина, се препорачува да го додадете во чај со млеко и џем слатки. Без нив чај обично се сметаат за штетни за пиење. Постот е исто така штетни, но не и за оние кои имаат многу burping и густа вискозна прашања. Многу топол чај, премногу лошо. Еве краток заклучоци за пијалок, која сега се дебатира и "корисни - не е корисно?!"

Што велат научниците? И тие тврдат дека оваа древна пијалок е здрава во сите погледи. "Она што на светот да го направи без чај?" - извика уште пред два века писателот С. Смит. Тоа е тоа! По вода чај - најпопуларниот производ на маса.

Во Холандија, ние спроведе студија во која учествувале 4.807 луѓе. Оние кои пиеле дневно 2 чаша чај, срцев удар ризик е двојно помалку во споредба со оние кои не пијат чај. А истражувачи Бостон откриле дека пациентите-јадра, се напил 2 чаши чај дневно, веројатноста за умирање е намалена за 44% во текот на следните четири години. И јапонски научници откриле дека пиењето на ден најмалку 5 филџани зелен чај може да го одложи развојот на ракот на три години за мажи и речиси девет години за жени.

Според нутриционист од Универзитетот Тафтс Д. Блумберг зелени и црни чаеви имаат слични заштитни својства, па тоа е корисно да се пие четири чаши на ден оваа лековита пијалок.

Чај се смета дека е корисно во многу начини, бидејќи тоа содржи флавоноиди.

Академскиот совет за замена на црн чај е половина зелена, бидејќи таа има 3-5 пати поголема антиоксиданс капацитет. Покрај тоа, зелен чај е добро одржувани витамин Ц. една чаша од овој чај на витамин Ц е 10 пати повеќе од црн чај (но кофеин, односно, повеќе). Две чаши силен зелен чај дневно даде на вашето тело колку што е и 4 јаболка, портокали 7 и 2 чаши црвено вино. И уште еден факт: на содржина на витамин Ц чајот е само втор во Briar. Но, за жал, на самата обработка во чај го губи дел на аскорбинска киселина. Сепак, ќе добиете доволно е ако не се ограничи на само една чаша, која веќе е кажано. И тука е уште еден корисен совет: да се пие чај во 20 минута, по подготовка, тогаш тоа има максимална активност. И, се разбира, тоа не е неопходно да се убие голем вкус на чај со шеќер.

Тоа е корисно да ги слушаат другите специјалист совети. Но, прво за друг медицински својства на чај - содржи катехини. Тоа е нивното присуство помага да ги шири крвните садови, стабилизирање на крвниот притисок, што како целина и придонесува кон работата на срцето.

совет од лекар е набљудување дека во чај со млеко остро пониски концентрации на катехини, со што се намалува своите корисни својства. Но, повторно, губејќи со додавање на млеко катехини, чај стекнува други својства. Тоа е соодветно за да додадете дека чајот на англиски јазик - тоа е чај со млеко.

Ако ние апсолутно не може да се откаже од Побеле чај со млеко, покрај својот пијалак најмалку 4 чаши редовно црн чај (која, патем, дневната доза).

Што е повеќе вредни flavonols? Ниту повеќе ниту помалку - тие се заштити од кршење на коските. Покрај тоа, чај содржи флуорид и супстанции кои не даваат патогени бактерии да се придржуваат до заби, која им помага на барем до одреден степен, за да се избегне освојувањето на непоправлив непријател на човештвото - на кариес. Истото се вели стоматолог, д-р А. Мали: "Црн чај за заби е многу корисно, го спречува развојот на кариес. Im добро да се измијат устата. Ние спроведе истражување во кое испирање чај инхибира растот на бактерии кои придонесуваат за развој на кариес. Полифеноли (што е уште една корисна супстанца) содржани во чај, не им дозволува на бактериите да се држиме до забната глеѓ заедно со шеќер. А слатка и е првата причина за да се загрозат интегритетот на глеѓта на забот. Црн чај, се разбира, не го негира четка за заби, но тоа е сосема погодна за превенција. "

Затоа, овој пијалок, но задоволство од тоа, исто така ги штити од болести и лекови.

Видео: Иван Koporye чај чај придобивките и штетите

И сега, на задоволство на противниците на пијалок, и тоа ќе се смести лошите страни. Тој, според лекарите, ја спречува апсорпцијата на железото, недостатокот на што доведува до недостаток на железо анемија. Јасно е дека ова е повеќе за жените во критичните денови, тие губат многу крв. Но, зошто да се откажат од вашиот омилен пијалок? Постојат правила, без кои едноставно не може да се направи, ако сте навикнати да пијат чај е (што е добро познато дека отфрлањето на вообичаените ефект врз нервите). Оттука, потребно е да ја ослабне "блокада" на железо во телото, додавајќи лимон пијалок (тоа е вкусно!). Ако менито е доминирана од страна на јадења од месо, живина, риба, апсорпцијата на железото се намалува малку. Како што вели поговорката, за секоја акција постои реакција. Главната работа - да се знае за нив, и, се разбира, се држи со него.

Некои Like It Hot ... и навистина топол чај е добар или не? Впрочем, тоа беше неговата настинки често се препорачува да се пие без никакви ограничувања. Постои голем товар на бубрезите. Во принцип, секоја топла пијалок во овој период е контраиндицирана: Прво, тоа може дополнително да се подигне на темпера-тура, и второ, не е најдобар начин да се одрази на гласните жици.

Имајте на ум. Најдобар чај - baikhovi. Тој е природен, но не толку на гранулирани, таа знае дека работите се измешани. И патем, дека овој производ, кој е преполн продавници. Повеќе доверба е чајот. Подобро е да се даде предност на кинески чај, и покрај тоа што мириса малку сено. Но, ова е показател за неговата искреност. И разни други мириси даваат саканиот вкус. Па, ако овие ароми од природни состојки отколку синтетички. Добар Цејлон чај, виетнамски е со низок квалитет. Ова е добро познато на љубителите на овој прекрасен пијалок.