Организација на исхрана за прочистување на крвта

Видео: Губење на косата на главата? Што да направам? Правилната исхрана и чистење на телото: [email protected]

Cодржина

Видео: Губење на косата на главата? Што да направам? Правилната исхрана и чистење на телото: [email protected]

на температурата на храната
Подгревање
вода за пиење

Основните правила на правилна исхрана
Стратешки правила за готвење

Првиот став на планот за прочистување на крвта бара квалитативна промена на власта (М. Д. Отстранување "камен фабрика").

Како што може да биде помала од месо и пекарски производи (особено содржи квасец и сода бикарбона).

Она што се врти сликата: сите готвена храна е ослободен од обвинение, калциум во пекарски производи на топлина третман на органски (плаќање) се конвертира во неоргански (празен).

Biocolloids се состои од различни урина mukoproteidov има негативен полнеж, поради што тие ги задржат растворени соли во урината. Но, неоргански калциум тестенини производ без надомест, цврсто поврзано со негативни mukoprotsidami, а тоа придонесува за нивните конвергенција и врнежи. Тоа е почнуваат да се формираат камчиња и песок. Затоа, храната треба да биде свеж, малку пареа (не пржена слабо) со висока содржина на наелектризирани честички, тогаш тоа ќе биде добро.

на температурата на храната

Штетни за многу ладно или многу топла храна. Штетни сите многу ... екстремизам, импулсивност - сето тоа боли свест, кинење на парчиња. Многу ладна храна лади слузницата на желудникот, многу топло - лишува енергија стомакот. Жлезди работат добро, кога температурата на храната еднаква на температурата на телото, или барем не е повисока од 40

°

извор: https://ma.guruhealthinfo.com/krasota-i-zdorove/zdorovyj-obraz-zhizni/10331-balneoterapija-dlja-ochishhenija-krovenosnoj.html
© medbe.ru

° C.

Ладни пијалоци, сладоледи и коктели се штетни во кои го успоруваат, па дури и да престане дејството на пепсин. Јадете сладолед стопи така што треба да - во секој случај, не отхапвам целиот замрзнати парчиња од него. Сите безалкохолни пијалаци доведе до наслаги на ѕидовите на крвните садови, да го промовира атеросклероза и други болести.

Топла храна има, напротив, чистење ефект. Една чаша топла вода наутро помага да се ослободиме organizma- особено важи за луѓе со висока киселост.

Подгревање

Подгревање храна е непожелно, особено кога тоа е расипан компир. Ако тоа се уште е неизбежна, обидете се да подгревате храна без масло и вода. Тоа е најдобро да се стави на компири "водена бања" и готви без мешање.

вода за пиење

Во текот на 15 минути пред оброк или пијалок ништо. Вода пред јадење и веднаш по тоа му штети на варењето на храната. Може да се пие вода за време на оброци - топло, мали голтки малку. Првиот течност после јадење или овошје не се користат порано од 30 минути по скован храна - не порано од 2 часа по протеин - по 4 ч. Се разбира, ако навистина неподносливо, четвртина чаша ќе не боли, но повеќе не.

Основните правила на правилна исхрана

1. Добивање на храна во уште расположение. Да се потсетиме на зборовите на мудрец Ибн Сина: храна јаде во лошо расположение, не се вари. Сите непријатен разговор за време на оброк ние ќе се обидеме да се гледа како очигледен недостаток на култура и скриени незнаење.

Во семејствата каде што често се караат на маса, јадењето на отров е воведен, а акцијата мулти-ден. Варење посилна тоа влијае на одредени лекови и отрови. Затоа, ако сте во состојба на ментална нерамнотежа, тоа е подобро да го прескокнете ручек и не ја расипам расположението на другите. Длабоко изврши во рок од пет минути на дишењето сосема мирен ум, триесет минути може да се започне еден оброк.

2. Ние се јаде во тишина, темелно џвакање на храната, знаејќи го она што го јадеме.

3. За време на оброк може да биде малку топла вода да се напие, ако така сакате.

4. Немојте да пиете пред оброк (половина час) и по јадење: тоа му штети на варењето на храната.

5. Ние престанал да оди во сатурација точка.

6. Не се јаде многу рано. Почетокот на појадокот ќе ја преземе власта. Тој почина во утринските часови лице не сака да јаде, а тоа е природно, не помина ниту еден сили - напротив, тој дури и спие engorged енергија. Зошто треба да се администрира во енергетски храна поостро? Почетокот на појадок, на нашите познавања, скован од страна на судот дами на францускиот суд, нежен етерични беспилотни летала, кои за постоењето на енергијата на апсурдот беше итно потребни. Почетокот на појадокот ја дал.

7. Имаме појадок блиску до 9 часот наутро, кога работата на желудникот - на максимум. Како опција број 1, сметаат дека оваа диета: појадок подобро од 2 пати - многу лесен доручек во 9:00, на пример, јаболко или два моркови, и повеќе длабока - на работа, кога чувството ќе goloda- пример, може да се јаде сендвич со путер и билки или донесе во термос каша.

Опција број 2: лесен доручек во 9:00. Потоа - доручек на работа, кога секој ручек. Ручек е дома после работа и вечера 2 часа пред спиење.

8. Најтешкиот оброк - ручек: тоа е мислењето на P. Брег. Постои уште една опција: најтешкиот храна - на Dinner- ова мислење на г-дин Шелтон. Јас сигурно не Браг и Шелтон, но тука е моето мислење: тоа е потребно да се утврди она време за вас - најдобро решение за тешки оброци. Секој е свој. Во оваа фаза на обука треба да се обидете да се дефинираат сопствените време за да биде.

На пример, јас не се вклопуваат во шемата Шелтон, со сите големи во однос на него. Покрај тоа, јас не го прифати - и јас се обидувам да го всели нивната околина - мандат "брза храна". Мислам дека тоа не треба да биде на сите. И ако го јадат сите исти "брза храна", Се идентификуваат повеќето тешко време порции во текот на денот. Како по правило, тоа е почеток и крај! Значи, сите што треба да се даде на најтешките во средината, што е, за поголемиот дел од најтешките храна треба да падне на ручек.

9. Јадете што повеќе пати на ден како што се бара од страна на вашиот устав (не на земјата, а телото).

10. Јадете само храна компатибилни.

11. Јадете само храна, соодветна температура (без ограничување на топлина оптоварување).

12. Нашата храна - солени.

13. Не јадете по зајдисонце. Ако се прифати оваа опција, чест и слава, само да се елиминира моќ опција кога вечера трае 2 часа пред спиење. Ако не се вклопуваат, потоа дејствува на своја сопствена.

14. Не јадете без да чувствува гладен.

15. Не јадете ако сакате да се напие, и да пијат, ако сакате да се јаде.

16. Не јадете за болка, ментална и физичка болест или над-напон, прекумерна температура, лутина, интимна желба замор кога замрзнати или прегрее. Да се потсетиме на мудар ориентални поговорка: "Дигестивни нарушувања - мајка на сите болести". Уморен се хранат Нека одмори малку на почетокот, во спротивно нема да биде во можност правилно да се вари храната. Според Shelton, вие не треба да се јаде пред да почнете и веднаш по неговото завршување - ви треба малку пауза.

17. Пациентот не треба да примаат храна додека не се појави нормална температура и чувството на глад.

18. За време на оброк повремено зема длабок здив.

19. Износот на храната јаде мора да се во согласност со рацете склопени. Свесни луѓе јадат не повеќе!

20. По оброкот, ако е можно, да се изврши на 15-минути пешачење од далечина (подобро часа, но време ... каде да се добие време?).

Стратешки правила за готвење

1. Не се подготви за иднината пишување. Храната речиси никогаш не се задржува своите својства целосно и ќе ја изгуби најскапоцените, дури и кога правилно се замрзнати. Подгревање храна пленот, уништувајќи ги највредното.

2. Готвење храна треба да биде така да не остави на вториот прием.

3. Термичка обработка на производите треба да се минимизира.

4. месо, риба, живина, обидете се да се јаде само свежо подготвен.

5. Наместо пржење на храната се пече.

6. Мора да се чека за пишување, а не сте на храна. Обидете се да се организира работи така што секој храната се готви во твое присуство и служат свежо подготвен.

7. Внатрешните и надворешните масти од месо да се отстрани, да се готви посно месо одвои од масти.

8. месо супа во храната не се користи. На повеќето штетни супстанции - како креатин, креатинин (име што!) - се во мртва мускул, кога готви помине во супа. Ако не можат да се откажат од овој "магијата" течност, или барем во првите одливот на каша.

Особено опасно е денес на потрошувачката на месо. За нас од странство на различни начини се прекрасни производи, што во некои места се инјектира крави. Животното почнува да боли и gorging во исто време. И овој болен домашни масти крава, после јадење увезените "еликсир", Може да бидат понудени во продавница, така што се што се хранат кравите и се сече на крајот се претвора во човек. Бидете особено внимателни денес со јадења од месо, и што е најважно, барем за странство "еликсир", Не ги прејадување.

9. месо обидуваат да ги применат повеќе билки и зеленчук. Во текот на летото на оваа билка од пазарот и од шумата во зима - истата трева, само исушени. ги впие и се сервира.

10. Употреба во практиката своите кулинарски форми со тефлон слој. Но, прво да си сигурен дека квалитетот е пуштен на производот, бидејќи таа ги исполнува многу фалсификати.

11. Кога готвење обидел да се користи методот на руски печка - бавно распаѓање на топлина. Овој метод вклучува инсистирање на храна. По кратка испарување препорачуваме готвење храна во рерна, или едноставно да се заврши.

12. Повторено греење пишувам многу пожелно.

Сподели на социјални мрежи:

Слични