Зошто постои дијареа од gainer?

Видео: Колку протеини треба да се преземат по тренингот?

Потрошувачка gainer и протеини во организмот доведува до сосема разбирлива реакција. Кога ќе добиете голема количина на протеини, тој реагира со бактерии, кои ја формираат основата на цревната микрофлора, брзо почнува да се распаѓаат и изгние во дигестивниот систем. Процесот е придружена со распаѓање еволуција изобилен гас, станува се појавува течна столица, дијареа. За возврат, дијареа произведува опипливи социјални непријатност лице доживува постојана непријатност, се меша со активен животен стил.

Видео: Gainer за збир на маса - како земање

Што да направите во таква ситуација? Кога дијареа од протеини или gainer јавува поради предозирање, потребно е:

• Намалување на износот на протеини. Норма се пресметува според шемата не повеќе од 30 грама во исто време, не повеќе од 300 грама на ден. Ако добивање на оваа доза gainer или протеини предизвикува пролив, се намали дозата на 15-20 грама.
• Обидете се да направите ферментирани производи. Тие им помагаат на панкреасот да работат поефикасно. Протеините во овој случај брзо се разложува на амино киселини и влегуваат во крвотокот. Предност е дадена на панкреатин или abomin. Тие содржат големи количини на протеаза. Страв од денот на приемот на ензими за варење не е потребно. Неодамнешните научни истражувања покажаа дека тие се способни да се забрза опоравување на мускулите и раст. Модерни производители добитници и протеински шејкови се вклучуваат ферментирано компоненти на опишаните производи, па кога изборот спортски исхрана има смисла да се испита внимателно составот и изберете средства во формула која вклучува ферментирано додатоци.
• Во случај кога употребата на gainer доведе до појава на дијареа, потребно е да го поминат на пијат текот на пробиотици.
• Тешка дијареа од протеини често се јавува кај оние кои имаат нетолеранција на лактоза. Во овој случај тоа е неопходно да се погледне Креатин или лактоза коктели.

Видео: Дијареа пролази незабележано))))

Дигестивни нарушувања (дијареа) може да предизвика голема доза на креатин - уште една компонента на спортски исхрана, дијареа често се случува поради нетрпеливост масти режач и сложени претходна обука. Во секој случај, нарушувања на дебелото црево и симптоми на стомакот се отстрани од страна на намалување на дозата на лекот и строго придржување кон упатствата на производителот.