Како да се справи со констипација домот, методи и средства за борба, како да се надминат?

Постојат два вида на доцнење столче: една спонтана, постои едно време, во одговор на стресот, нездравиот начин на исхрана од друга - хроничен запек - постојана појава, труење животот на еден човек за шест месеци. Начини на справување со еднократна запек дома се добро познати - клизма или глицерин супозитории. Но, за лекување на хроничен запек е малку посложена. Третман во овој случај треба да се врши во неколку насоки одеднаш. Пациентот треба да се промени:

1. исхрана.
2. Пиењето режим.
3. режим на мотор.

Важно е во паралела со овој научат да се готви лаксативи - народни лекови кои, за разлика од лекови не се зависност хронична администрација. Таа мора да се запомни дека е неопходно во борбата против хроничен запек под надзор на лекар. И сите, бидејќи тоа често предизвикува на нивното формирање се болести на желудникот, цревата, панкреасот и другите внатрешни органи. Во овој случај, за надминување на запек ќе биде можно само кога основната болест.

Дали треба да оди во болница? Често се борат со запек врши дома, но ако непријатностите продолжат, ако состојбата на пациентот се влошува, важно е да се консултираат со гастроентеролог или proctologist. Ефективни методи на лекување се наведени погоре. Ајде да зборуваме за секој во повеќе детали.

Борба против запек преку исхраната

Постојат производи, употребата на која сама по себе може да доведе до формирање на фекални остатоци, па решавање на проблемот за тоа како да се справи со запек во домот, тоа е важно да се знае дека треба да се категорично ја исклучи од секојдневната исхрана. Еве листа:

• Производите направени тестенини направени од брашно од првите и највисока оценка.
• Помфрит, брза храна.
• Полиран ориз и гриз.
• Тестенини.
• Желе.
• Млеко.
• Масни црвено месо.
• Производи, кои вклучуваат оние кои се богати со железо (леќата, црниот дроб, колбаси, морска храна).
• Колачи.
• Боровинки.
• Јадења со сос конзистентност.

Што да се јаде, кои сакаат да се натпреваруваат со барови дома? Нешто што ќе го стимулира мотилитетот на цревата. Да се ​​стабилизира функција на моторните евакуација може да:

• Трици.
• Леб направен од 'рж брашно.
• Овес, пченка Varena.
• Во секој сурово зелје, тиквички, сквош, цвекло.
• Зелените - целер и магдонос.
• Овошје - банани, круши, сите цитрусни овошја.
• Млечни производи.
• Природни сокови.

Отстранување од исхраната некои видови храна, нивна замена со други, тоа е лесно да се започне активна борба со запек, методите ќе биде ефективна, ако болниот ќе биде време да се јаде, да се избегне долги паузи гладни, постои избалансиран и вкусни.

Ефикасно надминување на запек дома што е можно, зголемување на режимот на пиење. Пијте многу важни три литри, како за пиење треба да се користи само чиста минерална вода без гас, по можност во форма на топлина. Вода се зема на празен стомак, еден час пред јадење. Вкупниот износ е поделена во неколку фази. Имајте пиење режим за време на третман во вашиот дом мора да биде многу строга. добивање на вода во стомакот, омекнува столче и го зголемува својот волумен, а со тоа поттикнување на подвижноста на дебелото црево. Без вода, измет стврднува брзо, унапредување на интестиналниот тракт со големи тешкотии, при што беа повредени мукозните слој на цревата. Тоа е причината зошто борбата против запек кај гастроинтестинални заболувања е невозможно без зголемување на пиење.

Вежби за борба против запек

Седентарен начин на живот, исто така, често доведува до формирање на фекална остатоци и често станува главна причина за назначените проблем, па успешно надминување на запек дома може да се користи само ако диета е дупликат со воведување на некои вежби. Што да се прави:

• Утрински вежби.
• Попладне светлина гимнастика.
• Во вечерните часови или во салата или во базен или во парк на прошетка.

Во текот на утрото вежби вежби извршени во кревет. Прво, тоа е корисно само за да дишат длабоко во стомакот, лежи на грб. Тогаш тоа е неопходно да се подигне свиткани нозете, колената притиснати до неговиот стомак. Потоа и пресврт на велосипед нозе, се тресат на печатот. На ручек, пред оброкот може да биде дури и на работното место да се нагоре, ги ставаш рацете на бутовите и повторно дишат длабоко стомакот. Потоа, се повлече на страна на колкот, да се направи на телото може да се заврти напред и назад да дишат стомакот. После тоа, ја стави раката на здив на ногата и стомакот. Флексибилност дозволува вежбање со дишењето може да се повтори, clasping раце потпетици. Тоа е корисно да се направи во утринските часови и за време на ручекот сквотови, нога кадрици во колената, активно се во место. Слични методи на борба со запек многу брзо се принудени да работат на мазната мускулатура на цревата.

Чекај за брзи резултати од комбинираната терапија не е потребно. Со помош на нејзината борба со запек е вкупно, што постепено ќе се гастроинтестинални подвижност. И како да се справи со проблемите на овде и сега, дома, користејќи народни лекови, без прибегнување кон доктор? Ако синдром не е последица на гастроинтестинални заболувања, може да се земат предвид следниве препораки.

Борба против запек народни лекови

Црева дома помага клизма, како решение користење зовриена вода, која се спои лажица сол и сода бикарбона. Да го стори тоа, ќе треба да се користи специјална опрема (кригла douches). Ако тоа не е на дофат на раката, тоа го прави смисла да се оди во аптека и купи глицерин супозитории. Постојат парите на други луѓе, и како да се справи со запек: користење на масла, растителни concoctions, вкусни пијалоци.

Надминување нежни средства деликатни проблем помага рициново и ленено масло. Долготрајната употреба на оваа лаксатив дома без совет од доктор не може, затоа, пред примена на масла е подобро да се консултираат со лекар. Кога не постојат контраиндикации - тоа е ефикасен начин да се справи со запек, но само ако масло се користи во согласност со одредени правила:

• Прво, единечна доза за возрасни не е повеќе од 30 грама, на децата што се намали три пати.
• Второ, масло е важно да се пие на празен стомак и да се полее со вода.
• Трето, во случај на потреба да пијат нафта во текот на ноќта, тоа е достоен за тоа да се меша со млеко или мед во еднакви количини.

Обрни внимание! Маслиново и сончогледово масло не помогне да се справи со хроничен запек, но тоа е - најдобриот метод на превенција. Тие може да се полнат зеленчук салати.

Најмногу едноставен и вкусни пијалоци за борба против запек - пијат кефир чаша во текот на ноќта, што опседнат лажици растително масло, сок од портокал на празен стомак пред јадење овесна каша, сладок сируп Роуан (направен од овошје и шеќер).

Приказната за тоа како да се надминат запек дома, користејќи народни лекови, да се добие целосна и распоредени. Без промена на снабдување со електрична енергија и владата на моторот за да се ослободи од тоа не може да биде нежен проблем. И тоа мора да се земат предвид при изборот на ефективни методи за борба против запек.