Како да се отстрани за заклучување дома?

Кога цревата се речиси неактивен, тоа е тешко да се живее нормален живот. Слабост носи сериозни непријатност, што не секој може да го прифати. Затоа, прашањето за тоа како да се отстрани за заклучување дома брзо и ефикасно, продолжува да биде релевантно. Не лек, без измет - е симптом, а не болест. Тоа може да се случи поради различни причини. Со својот изглед од устата почнува да мириса лошо, стомакот татнеж, вртоглавица и често се крши од болката. Понекогаш заедно со тргна стол доаѓа мачнина, фекални остатоци постепено во цревата почне да гние, ферментација процеси доведе до формирање на силна надуеност. Тоа е причината зошто оние кои се уште се соочуваат со слични симптоми, сака да знае како може да се отстрани за заклучување брзо дома, без прибегнување кон помош на специјалист.

Како брзо да ги отстраните запек?

Отстранете ја бравата еднократен не е тешко да се пие доволно лаксатив. Но, со повторува појавата на фекални остатоци не можат да користат лаксативи. Тие се зависност, што само ја влошува проблемот. Со цел да се отстрани запек еднаш и за сите, ќе мора да го промени вашиот животен стил и да започнете:

1. Јадете право.
2. Да се ​​движат многу.
3. Готвење хербални лаксативи.

Знаејќи го тоа како најдобро да се отстрани за заклучување, може да се обидете да се спречи најлошото опасно сценарио. Неправилна исхрана - една од главните причини за фекални остатоци може да се отстрани синдром, промена на вкус навики. Таа има крупни црни наместо бел леб. Наместо пржени компири и задушени месо - варени пилешки гради, ќофтиња, парен, варени посно риба. Наместо солење, пушење и акутна - суров зеленчук и свежо овошје. Помалку рафинирано масло, шеќер, повеќе суво овошје, мед. Поставен камен-темелник - млечни производи. Наутро на празен стомак - чаша топла зовриена вода во текот на ноќта - кефир. Враќање на перисталтика имаат долго. За да го направите ова ќе треба да јадат мали оброци често, на секои две или три часа. За време на паузите да пијат многу вода. На ден износот на течност пиете треба да биде 2,5-3 литри. Со следниве такво диета, тоа е лесно да брзо да ги отстраните запек дома.

Како да се отстрани констипација со вежбање?

Важно е да се елиминира една честа причина за формирање на синдромот на "мрзливи" дебелото црево - физичката неактивност. Седентарен начин на живот ја влошува состојбата и предизвикува многу луѓе се постојано се заинтересирани за тоа како да се отстрани запек дома. Поддршка на цревата во работењето помага посебна гимнастика. Ако не може да оди во теретана или излегувам за бутване во паркот, вие само треба да се нагоре во утринските часови, а друг во пастели вршење на следните вежби:

• Легнат на грб мора да се ракува едно колено и повлечете го кон градите. Потоа повторете ја вежбата со другата нога.
• Тоа е корисно за извршување на истата вежба со две нозе одеднаш.
• Тогаш ќе треба да застане и да се обратат до колковите почнат да маршираат како дете.
• По одење длабока сквотови. Тие, исто така, да ви помогне да ги отстраните запек.
• По стомачни треба да добие на сите четири и надува балон стомакот, а потоа издишување и да подготви тоа силно, регистрирање на повлечена положба.

Секој ден на вежби, лесно е брзо да ги отстрани последиците од тешка депресија.

Како да се отстрани запек народни лекови?

Лаксативи направени од fitosyrya, не создаваат зависност, па затоа е најдобро да се отстранат запек од следниве докажано народни лекови.

За да го отстраните фекална импакција, треба да се подготви rowanberry сируп. На бобинки се истури шеќер, додадете до стаклена тегла и да чекаат за еден месец. Во тоа време, сируп е произведен во садот. Неопходно е да се разредува вотка (50 грама по половина литар сируп), и се пие на празен стомак во утринските часови, секој ден, со чаша топла зовриена вода.

Уште еден рецепт, исто така може да ви помогне брзо да ги отстраните запек дома. За да се направи тоа, треба да се земе мал број на ленено семе, да ја покрие во кварта тегла и да се пополни на ново врие отстрани од топлина. Кога инфузии семето, потребно е да се прелива во тава и се става во водена бања. Со помош на овој метод е важно за добра топла течност, без да им се овозможи да се вари. Инфузија преземени во текот на ноќта за половина чаша секој ден. Сакал да се отстрани запек, може да се пие наутро rowanberry сируп, а во вечерните часови - лушпа од ленено семе.

Како што можете да видите, отстранете ја опиша синдром не е толку тешко, важно е да се соберат сила и строго да ги следат препораките дадени погоре.