Хемороиди од седентарен начин на работа на возачите како да се избегне?

Всушност, многу важна улога во потеклото и развојот на болеста игра седентарен начин на живот и седентарен начин на работа. Овие околности придонесе за стагнација на крв во вените на карлицата и формирањето на предуслови за појава на воспаление на дебелото црево. Затоа е многу важно прашање е: "Како да се спречи хемороиди за време на седентарен начин на работа?".

Зошто на седентарен начин на работа може да се развие хемороиди?

Главната причина за хемороиди - повреда на нормална приливот и одливот на крв во карличната област, што доведува до лошата циркулација, стагнација процеси кои водат кон проширени вени. Неквалитетна еластичноста на ѕидовите на крвните садови и нивната крв плексус во голем прилив и одлив на своите мали доведе до формирање на хемороиди. Тие потешки фази на болеста се прошири нанадвор преку анусот. Исто така, често преполни механички оштетени крвни садови, што предизвикува крварење.

Денешната реалност се такви што изборот на професија е директно поврзана со ризикот од развој на професионална болест. На листата на професии појава висок ризик на хемороиди вклучуваат такви активности:

• канцелариски работници и управување со персонал,
• јавен превоз возачи и возачите на камиони,
• систем администратори и програмери,
• авиони пилоти, итн

Таквиот избор на професии оправдани од страна на фактор што поголемиот дел од денот, овие специјалисти се во компјутер стол на канцелариски стол или додека управувате со возило.

Седентарен начин на работа придонесува за бројни дисфункции на тело: дефекти на циркулаторниот систем, болести на 'рбетот и гастроинтестиналниот тракт. Што се однесува до хемороиди, ако лицето има претходно имале болеста, чести рецидиви се загарантирани со него. За да се избегне ова, треба да се преземат одредени мерки.

Како да се избегне хемороиди за време на седентарен начин на работа?

Специјалисти покажа дека мускулите можат да бидат обучени, дури и кога телото е во "мирување" државата, односно стоење, седење или лежење. Особено тоа се однесува на група на мускули наоѓа во карлицата. Одлично спречување на хемороиди за време на седентарен начин на работа - оваа вежба под кои ќе се отвораат и затвораат анусот мускулите (сфинктер), за да се постигне саканиот резултат на ова треба да се направи за 10-15 минути. При изведување на оваа вежба треба да се чувствуваат како ако намерно ограничување на дефекација.

Извршување на "полнење" може да биде на канцелариски стол или во седиштето на возачот. Препорачаната количина дневно - 3 сета од 30 пати. Понатаму, бројот на циклуси компресија релаксација треба да се зголеми. Оваа вежба, во изведба на работа, атрактивен во тоа што може да се направи незабележливо, како и фактот дека тоа што ви овозможува да се избега од ментална кратко трудот. Таквите прекин помага да се намали стресот.

Спречување на хемороиди со седентарен начин на живот

На крајот од работата е потребно за да се обезбеди активирање на циркулацијата на крвта во крвните садови на карлицата. Најдобра опција - тоа е два или три запирања, да одиме, да се прошета во паркот. Се разбира, работата во оваа болест носи некои непријатност, и лицето по завршувањето на работниот ден привлекува да се релаксираат додека седи на каучот гледајќи телевизија, но тоа е контраиндицирана. Но, за да се спречи развојот на тешка фаза на болеста, тоа е препорачливо да се преиспита овој поглед. Ако не може да се направи редовни патувања, треба да се издвои време (15-30 минути), дом на една мала група на физички вежби. Тоа вклучува такви познати вежби, како "мост", "ножици" и стомачни вежби.

Во извршувањето на комбинација од овие вежби не само што може да се обезбеди проток на крв, акумулирани во карличната област во текот на седентарен начин на работа, но и подобрување на целокупната тон на телото. Покрај тоа, физичката активност во било која форма е одличен стимул за производство на ендорфини во организмот.

Пред да се започне да се изврши зајакнување вежби треба да бидат свесни дека тие треба да се врши редовно. Само во овој случај тоа ќе биде позитивен резултат, избегнување на хемороиди.

Хемороиди третман возачи

Главните "актери" изложени на ризик од хемороиди се возачи од различни возила. Зголемување на бројот на возачи кои лекување на симптомите на хемороиди на proctologist, се должи пред се на фактот дека многу повеќе се зголеми обемот на превоз во патниот сообраќај е зголемен бројот на граѓани кои поседуваат приватни транспорт. Болеста се развива не само на возачите на камиони, машиновозачите железничкиот транспорт пилоти, но исто така и за поединците кои поминуваат многу часови за возење на ден.

Возачите во развојот на хемороиди предизвика такви причини:

• многу часови седи зад воланот во една позиција;
• Тешки работа поради густ сообраќај, лоши патишта, додека сообраќајниот метеж, и др.;
• неправилни оброци. Како што често се служи храна оброци брза храна.

Сите од горенаведените доведува до стагнација на крв во карличната област и, како последица на тоа, на хемороиди.

Како превенција и третман на хемороиди треба значително да се намали времето поминато од тркалото, суштински во една позиција. На возачите им се препорачува кога се појавија првите знаци на болест да се побара помош и совети од proctologist. Правилно се доделени од терапија, особено со навремено лекување, гарантирано да се ослободите од хемороиди без хируршка интервенција.

Во тој случај, кога болеста има преземено тешка форма и се бара хируршка интервенција, работата на возачот по отстранувањето на хемороиди е сосема можно. Вие само треба да бидете сигурни да помине одреден период на опоравување (од 2 недели пред првиот ден од месецот), со поштеда исхрана и начин на живот. Уште еднаш треба да се испита од страна на proctologist. Само по завршувањето на експерт може да се дојде до работа.

Ако не сакате да изгубите вашата омилена работа на возачот треба да ги следат овие правила на превенција:

• мека седалото замени крути аналоген;
• на секои три часа да се направи станица за светлина тренингот, што ќе се подобри одливот на крв во крвните садови на мал слив: вежби костим сквотови, нозете ножици, кружни движења и се завртува карлицата.

Што да се каже на работа, ако хемороиди?

Фактот дека дијагнозата на хемороиди не е прифатена поради продолжен локација карактеристики областа на болеста. Ако проблемот се дискутира, а потоа на своето работно место на речиси непријавени во тесен кругот на семејството.

Кога хемороиди се уште е во почетна форма или медиум тежина, борбата против него е направен со помош на лекови и почитување на исхрана. За оваа причина, на фактот дека болеста за да се скрие на работа лесно.

Но, што да направите кога ќе треба операција и е задолжителна за одредени рехабилитација период. Пациенти со оваа дијагноза често е психолошки проблем ". Што да се каже на работа во овој случај" Како најдобра опција ќе биде да се изјасни дека операцијата била спроведена на цисти на кокцигеумот. Ова ќе го отстрани прашање на вашето битие во proctology одделот и на таков деликатен момент, да седат по операцијата доста болно.

Како да не се направи хемороиди со седентарен начин на работа:

1. За да се минимизира ризикот од хемороиди кога седи или стои работата, треба да се направи одредени промени во текот на неговиот живот. На пример, дури и во најстресниот ден во канцеларијата е лесно да се направи мали прекини да се нагоре од вашата работна маса, прошетка низ ходникот и некои вежби.
2. За луѓето кои престојуваат за долго време зад воланот, сега нуди широк спектар на уреди: навлака масажа, разни видови antigemorroynye перници.

Запомни дека лекување и превенција на болести како што се хемороиди не е лесна задача. И благодарение на редовната работа на нивното здравје може значително да се намали бројот и зачестеноста на појава на болеста.