Седентарен начин на работа и опстипација

Меѓу главните недостатоци на таква работа може да се споменат:

1. Акумулација на масти во телото, што кај мажите се наоѓа во внатрешноста на телото во близина на цревата, и да ги извади од таму е многу тешко.
2. Развој на воспаление на простатата, што е чисто машки проблем.
3. Ниски болки во грбот, ишијас и лумбаго.
4. Хемороиди болести.
5. Запек.

На сите последици на таква работа проблеми со навремено празнење на цревата се веројатно повеќето непријатни и грижа за мажите и за жените. Кога седентарен начин на работа запек развијат не само поради недостатокот на физичка активност, но исто така и навиката на јадење ладна храна, а не почитување на исхрана. Работа поврзана со ниска мобилност, придонесува за дебелината, што индиректно доведе до запек. Во зависност од причините што предизвика запек, тие се поделени на:

1. Рефлекс кога доцнењето столче е предизвикана од органско оштетување на внатрешните органи.
2. Неврогена резултира со патолошки промени во централниот нервен систем. Намерно сузбивање на поривот да рафинирам.
3. Повреда на тироидната жлезда, јајниците, хипофизата, т.н. ендокриниот запек.
4. Токсичен кога телото реагира на високи дози на мускулни релаксанти и антихолинергици потребно долго време, морфин труење, никотин, нитробензен, препарати кои содржат олово;
5. Храна предизвикана од недостаток на влакна;
6. Механички кога движење на измет спречена лузни, адхезии, тумор или злонамерни аномалии;
7. Хипокинетски запек предизвикани седентарен начин на работа, оптоварени недостатокот на физичка активност.

Хипокинетски запек продолжува за долго време може да предизвика следниве компликации:

1. Воспалителни процеси во ректумот и сигмоиден колон, колитис средно.
2. Рефлуксна болест, ентеритис со долга стагнација на цревната содржина во cecum.
3. Болести на дебелото црево (хемороиди, воспаление paraproctium).

Запек и работата може да се поврзе, ако поради природата на процесот на трудот (возачот, работата на склопување), не може да го напушти работното место и луѓето намерно потиснат потреба за дефекација. Во иднина, овој потиснување на поривот станува навика и е фиксиран на потсвеста ниво, што придонесува за развој на запек.

Во борбата со запек основните принципи врз кои се базира терапии се радикални промени во начинот на исхрана да се вклучат мени храна, богата со растителни влакна и уреден начин на живот во врска со начинот на работа, спиење, одмор, јадење. Во однос на внесувањето на храна е потребно за да се воспостави правило да не се јаде во компјутер, канцеларија биро и брза храна и здрава храна целосна согласност со јасна временска рамка за времето на приемот.

Оди на начини да се намали износот на потроши потрошувачката на храна, тоа е подобро да се направат напори да се активно трошење калории. Мали паузи во текот на работен ден со седентарен начин на работа да се изврши едноставни физички вежби служи не само како добар спречување на запек, но, исто така, ја стимулира активноста на мозочната активност. Тоа е корисно да се започне утрото со мала салата, а не задолжително користење на тегови, barbells или тегови. Ваквите манипулации придонесе за зголемување на интестиналниот мотилитет. Не е лошо помага да се подобри моторни вештини авто-масажа на стомакот, кој се одржува на стрелките на часовникот кружни движења на рацете.

Седентарен начин на работа може да придонесе до појава на запек, предизвикани од различни причини, вклучувајќи болести. Затоа, тоа е потребно прво да ги изврши потребните истражувања - инструментални и лабораторија. Општи анализи на измет, крв, дозволува да се елиминира инфективни и паразитски потеклото на проблеми со навремено движењето на дебелото црево.

Радиографски и ендоскопски методи за испитување даваат информации за состојбата на цревната слузница (лезии, присуството на повредените области), од кои дијаметарот на луменот на цревата и општа идеја на тонот на цревата. При утврдување дека причината за болеста е запек, третман насочен кон елиминирање на оваа болест во на прво место.

Основните принципи на третман на запек, исто така, се вклучени:

1. Исклучок последиците од негативното влијание на одредени лекови.
2. Дозирање гимнастички вежби.
3. Физиотерапевтски постапки кои се применуваат во отсуство на контраиндикации.
4. Правилната исхрана и целосна рамнотежа на вода со зголемен внес на течности.
5. Со користење на лаксативи и традиционалната медицина.
6. Прокинетичките третман на запек.

На особено терапевтски ефект врз насока на отстранување на запек кај луѓето кои работат седи (во канцеларија, на подвижна или во другите професии, должностите кои бараат извршување седентарен начин на работа) зависи од возраста, присуство на хронична болест и физичката состојба на лицето. Така, на пример, срцева инсуфициенција, венска тромбоза или напредната возраст не дозволуваат да значително да се зголеми внесот на течности, или голема количина на диетални влакна. Во овој случај тоа е подобро да се користи лаксатив материи од растително потекло. Сепак, тоа е неопходно да се користат лаксативи кратки курсеви, така што нема да предизвика зависност на нив и соодветно на бавноста на процесот на цревата.