Ќе може да игра спорт во gastroduodenite?

Видео: Млеко прашање 3. СПОРТ доењето

Секој пациент треба да се разбере дека во присуство на оваа болест треба да се обидат да се минимизираат какви било физичка активност, вклучително и активни сообраќај за време наутро вежба и спорт. Исто така потребно е да се следат одмор и режим на спиење во текот на денот и да избегне стресот и нервниот дефекти.

Експертите добредојдени во gastroduodenite гимнастика, благодарение на кои пациентот ќе биде во можност за зајакнување на нервниот систем и да се приспособат на метаболизмот. Освен од оваа активност ќе послужи како одлична превенција од кардиоваскуларни проблеми и ќе биде во можност да се стабилизира на циркулацијата на крвта во стомачната празнина.

Друг метод на превенција е gastroduodenita дијафрагмална дишење.

Терапевтски вежби на gastroduodenite

Ако професионалниот спорт во gastroduodenite контраиндицирана, она што вежба на gastroduodenite дозволено? LFK е светлина оптоварување на стомачните мускули, со цел подобрување на циркулацијата на крвта во стомачната област. Покрај тоа, можете да го направите општа вежби во развојот во багажникот, што укажува на патеките во различни правци и лесни кружни ротација. Неопходно е да се следи правилно дишење во текот на нивното спроведување.

Експертите нудат неколку совети како да се физички вежби како превентивна gastroduodenita:

• Вие не може да направи никакви ненадејни движења;
• Ниска не се наведнуваат;
• Вие треба да изберете бавен ритам;
• Време е за една класа - не повеќе од 15 минути;
• Може да се вклучат само во физичка вежба два часа после јадење;
• Задолжителна одмор после терапевтски вежби додека лежи на каучот најмалку десет минути.

Вежбање терапија како профилакса gastroduodenita

Обично, кога LFK gastroduodenite се доделени од страна на специјалисти како профилакса за враќање на регулирање на варењето, подобрување на циркулацијата на крвта во стомакот стабилизација мотилитет и гастричната секреција и зајакнување на стомачните мускули.

Во текот на интензивна работа се случи различни хемиски реакции, провоцирајќи забрзување на метаболизмот, кислород и енергија во сите клетки. Благодарение на превенција, се заменуваат со нови клетки и на тој начин го забрзува процесот на лекување. Покрај тоа, на намалување на ризикот од прогресија на хронична gastroduodenitis. LFK е исто така позитивен ефект врз респираторниот систем.

Обично, прва вежба ќе биде назначен по истекот на десет дена по појавата на болеста. А сет на вежби за спречување на компликации избрани врз основа на гастричната секреција.

Превенција gastroduodenitis со ниска киселост

Кога gastroduodenitis со ниска киселост вежбање терапија се состои од едноставни вежби кои може да се направи со умерено темпо. Постепено, нивниот број се зголемува, а главниот акцент е на зајакнување на развојот на медиумите и правото стомачни дишењето. Класи треба да се продолжи за околу триесет минути.

Приближен опсег:

• Во стоечка позиција се повлече вашите раце напред и ротирачки четки во различни насоки - за десет пати.
• Позицијата на сите четири, вршење на здив, покрена било страна во првата страна, а потоа нагоре. На издишување, паѓа и се крева следната. Повторете ја оваа вежба треба да биде најмалку осум пати во gastroduodenite.
• Во истата позиција на дишам и го намалува главата заоблени назад во лумбалниот предел. На излез сите обратно - тоа flexes назад и ја крена главата. Повторете околу девет пати.
• Во позиција, лежи на грб, ги крена левата нога се исправи, и како што издишување исфрлени. Тогаш мојата нога и вршат истата акција (најмалку 9 пати).

Видео: Може ли да игра спорт за време на менструација?

Превенција gastroduodenitis со висока киселост

Во случај на високо ниво на киселост вежба ќе се разликува од претходните за координација, и потрошувачите ќе биде малку зголемена. Во исто време, вежба за печатот се минимизира.

Во оваа форма gastroduodenita лекарите препорачуваат часови по пливање, возење на лизгалки и скии. Во прилог на оваа корисна игри со топка и различни раси, кои, исто така, даваат психо-емоционални празнења.

Приближен опсег:

Видео: Дали е можно да се обучуваат во студ

1. Стои, се наведнува рацете зад главата, и на инспирација зема настрана нога и назад да дисторзии. Изведба на здив, враќање на телото во неговата оригинална состојба. За секој екстремитет се повтори најмалку осум пати.
2. Во стоечка позиција, направи завртува напред, да се релаксираат рацете и рамената. Тресе екстремитетите во различни насоки за една минута.
3. Лежи на грб, а во исто време се подигне на нога и рака (на пример, првиот од десно), зема здив. Свиткајте нога и рака и затегнете ги колената во стомакот, поместување главата на стомакот. Повторете до шест пати.