Здравјето на срцето: одговори и совети на д-р Weil (дел 2)

Видео: Torsunov О.Г. Ново предавање! Откривање на вашата дестинација. 1 дел. Barnaul, 13/10/2016

Cодржина

Видео: torsunov О.Г. Ново предавање! Откривање на вашата дестинација. 1 дел. barnaul, 13/10/2016

Д-р Ендру Веил, експерт за алтернативна медицина
- Лекар, тоа е точно дека зачинета храна го намалува нивото на триглицериди?
- Каков вид на исхрана мислите дека најдобро и да се советува да се заштити од срцев удар?
- Тоа е корисно ако путер од кикирики на срцето и крвните садови?
- Дали постојат алтернативни третмани за атријална фибрилација?

Видео: alivemax состанок 1 прашања Одговори здравство Галина bodaratskoy

- Дали постојат природни алтернативи на варфарин на дрога?

Д-р Ендру Веил, експерт за алтернативна медицина

Во овој напис, американски лекар, експерт за алтернативна медицина, д-р Ендру Веил ќе продолжи да се одговори на интересни прашања за здравјето на срцето и нетрадиционални методи на лекување на болести на кардиоваскуларниот систем.

- Лекар, тоа е точно дека зачинета храна го намалува нивото на триглицериди?

- Триглицериди - хемиска форма во која масти патува низ крвта. Тие најчесто доаѓаат од масти добиени од храна, но некои се синтетизира од страна на телото од јаглехидрати. Ако внес на јаглехидрати не се консумира веднаш на телото, тие се претвораат во триглицериди, се транспортираат низ крвните садови и се чуваат во масното ткиво. Потоа хормони го регулираат нивното користење како извор на енергија.

Кога ќе се провери во ЛДЛ ( "лошиот") холестерол, триглицериди, исто така, ви се мери. триглицериди под 150 милиграми на децилитар (mg / dl) се смета за нормално, и нивоа над 200 mg / dl - е многу.

Некои научници сугерираат дека јадењето зачинета храна може да ја намали триглицеридите речиси една третина. Тие се однесуваат на една мала студија спроведена некаде во Пенсилванија.

Во оваа студија, учесниците консумира масна храна со зачини како што се кари, лук, куркума, оригано, црвен пипер, рузмарин, црн пипер. Се покажа дека групата кои јаделе зачинета храна, имале пониски нивоа на триглицериди во споредба со оние кои јаделе иста работа, но без зачини.

Авторите на студијата вели дека зачинета храна не само што го намалува нивото на триглицериди, но исто така и за 20% ја зголемува чувствителноста на клетките на инсулин и зголемување на вкупните антиоксиданс активност на крвната плазма на 13%.

Се уште не се знае дали тоа е вистина. Наодите треба да биде потврдена.

Лично, јас не би се потпираат на зачинета храна, ако треба да се контрола триглицериди. Ние знаеме дека лук, ѓумбир и куркума антиоксиданс и анти-воспалителни својства, па тоа ќе биде корисно да ги воведе во вашата дневна исхрана.

Серумските триглицериди можат да скокаат по ингестија на храна богата со јаглехидрати, слатки. Ограничување на овие производи заедно со вежбање и одбивање на алкохол ќе ви овозможи да ја преземат контролата на триглицериди.

I, исто така препорачуваат да притиснете на омега-3 масни киселини и се намалување на триглицериди. Почнат да јадат лосос, сардини, харинга. Можете да ги преземат капсули со рибино масло (најмалку 2 грама на ден). Вашата цел - постот нивото на триглицериди помалку од 150, по можност до 100.

- Каков вид на исхрана мислите дека најдобро и да се советува да се заштити од срцев удар?

- Исхрана за заштита од срцев удар, беше мотото на д-р Caldwell Esselstina (Caldwell Esselstyn), поранешен хирург Кливленд Клиниката. Тој смета коронарна срцева болест како "болест храна" и се охрабруваат да се откажат од месо, јајца, млеко и вишокот на масти.

Ако го следите оваа диета, лекарот Esselstin вети заштита од срцев удар, без оглед на вашето семејство историја. Тој тврдеше дека неговата исхрана запира прогресијата на коронарната срцева болест и го подобрува протокот на крв во миокардот.

Д-р Esselstina тешки зеленчук исхрана може да донесе многу придобивки, ако може да се држи до тоа за долго време, што е, во текот на годините. Но, мислам дека оваа диета е премногу тешко за повеќето модерни луѓе.

Медитеранската исхрана, од кои се спомне употребата на десетина години, тоа е полесно во пракса а исто така е многу корисно.

Постојат докази дека медитеранската исхрана ја намалува веројатноста за смрт од кардиоваскуларни болести за 33%, а веројатноста за смрт од рак - со 24%. Иако податоците добиени во 2003 година, грчките научници, како личности се повикани од други автори. Француски истражувачи велат дека медитеранската исхрана е 50-70% поефикасен од познатата диета на Американската асоцијација за срце (АХА).

Како што знаете, мислам дека тоа е најдобро медитеранскиот начин на исхрана.

Се состои од елементи на шпански, Јужна француски, италијански, грчки, Критски и Блискиот Исток кујна. Ова е голем спектар на овошје и зеленчук, ореви, мешунките, нерафинирано житарици, маслиново масло, малку сирење, јогурт и риба. Тоа е дозволено многу ретко јадат јадења од живина, јајца и слатки. Вино - во умерени количини.

Имајте на ум дека медитеранската исхрана - тоа е дел од "културна пакет", е суштинска компонента на која е редовна физичка активност. Тоа е она што нутриционистите заборавајте да ги предупреди дека ни прават јадат маслинки. Ова е начинот на живот на жителите на Медитеранот провинција: здрава храна, свеж воздух, рачен труд, семејство вечери и ментална хармонија.

Тоа е она што недостасува модерна зафатен човек за среќа и здравје.

- Тоа е корисно ако путер од кикирики на срцето и крвните садови?

- Кикирики масло содржи висок процент на мононезаситени масни киселини (повеќе од семе од репка масло) и полинезаситени масни киселини (повеќе од маслиново масло). Тоа навистина го прави путер од кикирики уникатен производ за срцето и крвните садови.

Секое полинезаситени масни киселини се во можност да се намали вкупниот холестерол и ЛДЛ, но обично тие не влијаат на ХДЛ ( "добриот" холестерол). Еве кикирики понапред од конкуренцијата. Спроведено во 2006 година во студијата Индија стаорци покажа дека путер од кикирики акти на двете на рачката.

ХДЛ е наречен "добар" холестерол бидејќи овие супстанции се од артериите назад кон црниот дроб за натамошно излачување. На високото на процентот на ХДЛ, толку е помал ризикот од срцев удар. Истражувањата велат дека секоја дополнителни 4 mg / dL HDL - тоа е минус 10% ризикот од коронарна настани.

Спротивно на тоа, ЛДЛ, кој се нарекува "лошиот" холестерол, имаат тенденција да бидат депонирани на ѕидовите на артериите и на крајот се формира плакети, кои се намали клиренсот и да се спречи протокот на крв во клетките. Таквите плочи - дополнителен ризик од кардиоваскуларни настани.

Фармацевтските компании се сега за производство на различни лекови (статини), која ефикасно да се натпреваруваат со холестерол, но тие се далеку од тоа да биде наречен безбедно.

За здравјето на артериите, Ви препорачувам да се јаде повеќе маслиново масло. Ако ви треба нафта со неутрален вкус, тогаш јас земам за канола маслото. Ако сакате да го додадете во вашата исхрана е путер од кикирики, прво треба да бидете сигурни дека пред да се исчисти органски производ без штетни адитиви.

- Дали постојат алтернативни третмани за атријална фибрилација?

- Атријална фибрилација (атријална фибрилација) - ова е многу опасно нарушувања на срцевиот ритам. Овој вид на аритмија во САД страда од најмалку 2,2 милиони луѓе во Европа - повеќе од 4 милиони евра.

Со атријална фибрилација, преткоморите сече многу често и не може да работи во синхронизација со коморите. Како резултат на работата на срцето станува помалку ефикасна, постои слабост, вртоглавица, отежнато дишење, несвестица можно. Овие епизоди може да се ретки и тестирани без последици - ако е така, тогаш третманот не е потребно. Сепак, атријална фибрилација и понекогаш тешка, опасна по живот состојба.

За третман на атријална фибрилација, лекарите препишуваат лекови што се врати нормалниот ритам и да се спречи згрутчување на крвта. Ако згрутчување на крвта форми во преткоморите, таа може да оди преку артериите на мозокот и да предизвика потези. Затоа, не се плеткаш со атријална фибрилација: ако лекарот ви препишаните лекарства, тоа се како што треба да биде.

Веќе како дополнителен метод на лекување може да се обидете исто Хата јога.

Една мала студија спроведена пред неколку години во болница на Универзитетот во Канзас, се потврди ефикасноста на јогата во атријална фибрилација. Фреквенцијата на аритмии по јога се намали за 45%, иако бројот на учесниците беше мала, и сметаат дека овие податоци не може да биде доволно. Но, откако јас се напомене дека сите учесници продолжи да ги земаат своите лекови и да се усогласат со лекар препишување.

За да се разбере како да се справи со аритмија, што треба да знаете нејзините причини, фактори на ризик.

Имаше една студија во 2011 година, објавен во циркулацијата на списанието. Нашите научници имаат забележано голема група од 14 000 мажи и жени, стари лица и на средна возраст. Тие проценуваат дека во 57% од случаите на атријална фибрилација кај пациенти имале најмалку еден фактор на ризик. Главниот ризик фактор беше хипертензија, која беше присутна во 24% од случаите.

Ако имате било какви фактори на ризик за срцеви заболувања, се обиде да го намали нивното влијание. Тоа е многу важно за вашиот целокупното здравје.

Покрај тоа, јас препорачуваме следново:

За мерење на крвен притисок
Пракса јога и вежби за дишење за релаксација
Ограничување на употребата на кофеин, алкохол и тутун
Избегнувајте лекови кои го забрзуваат работата на срцето
Не користете стимуланси, како што се гуарана или кола ореви
Секој ден, си даде умерени вежби

Видео: AliveMax состанок 1 прашања Одговори здравство Галина Bodaratskoy

Во однос на власта во атријална фибрилација, тоа треба да се претпочита за здрава исхрана со висока содржина на протеини, доволно количество на магнезиум и калиум. Препорачувам да се користи два пати дневно со 500 mg магнезиум цитрат или хелатна магнезиум, калциум и доколку е потребно, соодветна доза, која го неутрализира ефектот на лаксативен магнезиум.

- Дали постојат природни алтернативи на варфарин на дрога?

- Ова прашање јас се прашав не е прв пат. Формулации Coumadin (варфарин) и Plavix (клопидогрел) е доделен заради спречување на тромб. Многу луѓе кои имаат многу време за да ги направи сакате да се знае дали може да го замени вашиот лек за нешто "природни и безопасно."

Постојат многу природни супстанции со антикоагулантни својства, но јас се дојде до ова прашање одговорно и чесно, не може да се надева на било кој од нив.

Ако земате лекови на рецепт за спречување на сериозни, потенцијално фатална состојба, па затоа ве советуваме да не престанете да ги земате без дозвола од лекар. Ако сакате да се обидете со природен антикоагулант, го стори тоа само со дозвола и под надзор на специјалист.

Меѓу природните антикоагулантни наречен лук, ѓумбир, гинко, feverfew, рибино масло, витамин Е, некои кинески печурки. Но, ниту еден од овие средства не е одобрен од страна на научната медицина и не може да се користи како замена за варфарин.

Никој не ја знае точната доза на овие средства, кои се еквивалентни на дозата на варфарин. Покрај тоа, активноста на средствата се движи од шише да шише, од пакет да се спакуваат - тие едноставно не се стандардизирани. Грешка во доза може да доведе до трагични последици, како и истовремен прием на неколку антикоагуланси без знаење на лекарот.

Главните несакани ефекти на варфарин крварат (понекогаш вознемирувачки сигнал е крв во столицата или урината, крварење на непцата). Од природните антикоагуланти имаат слични својства, нивната комбинација со варфарин го зголемува ризикот од крварење.

Мојот совет? Ако добро се поднесуваат варфарин, продолжи преземањето на овој лек, и не се прават проблеми, не користете удар неговиот живот и здравје.

Во првиот дел од статијата

Сподели на социјални мрежи:

Слични