Здраво стареење: Интервју со експерт

Видео: Вадим Gladyshev: Што е стареење и долговечноста контрола

Cодржина

Видео: Вадим gladyshev: Што е стареење и долговечноста контрола

Д-р Доналд Абрамс, експерт за инфективни болести
- Што те натера да се заинтересирани за прашањата на здраво стареење?
- Како го вашиот пристап кон здравото стареење е различен од оној на кој сме навикнати да го?
- Како онколог, што честопати се соочуваат со ракот. Како што може да се види промената на луѓето стареење изгледи по таква дијагноза?
- Што е најтешкото нешто што треба да го прифати стареењето?
- Како да се задржи вашето здравје во возраст?
- Како на работа доктор влијае на вашата стареење?
- Што треба да направите за да се чувствуваат добро во својата старост?
- Која е вашата омилена поговорка за стареењето?

Д-р Доналд Абрамс, експерт за инфективни болести

Д-р Доналд Абрамс (Доналд Абрамс) - Американскиот експерт во областа на заразни болести, онкологија и алтернативни терапии, советник во Центарот за интегративна медицина име Osher на Универзитетот на Калифорнија во Сан Франциско (UCSF).

Дипломирал на Медицинскиот универзитет во 1977 година.

Во првата половина на неговата кариера, д-р Абрамс е посветена на борбата против епидемијата на СИДА во Сан Франциско.

Во 2003 година, по состанокот со пионер во областа на здраво стареење Ендру Веил (Ендрју Вејл), д-р Абрамс се префрли на сосема нова област за себе.

Во моментов, д-р Абрамс е активно истражување на алтернативни методи на алтернативна медицина, со цел одржување на здравјето на стареењето на организмот. Неговите истражувачки интереси вклучуваат антички техники ориентални релаксација, јога, хербални лекови, исхрана терапија, традиционалната кинеска медицина и медицинска употреба на марихуаната.

- Што те натера да се заинтересирани за прашањата на здраво стареење?

- Јас сум заинтересиран за ова, не и најмалку важно, бидејќи јас сум добивање на стариот себе. Тоа е, како што велат, време е да се размислува за главната работа. Но, во мојот живот навистина беше пресвртница, тоа се случи во 2003 година Telleraydskom печурки фестивал во градот Telluride, Колорадо.

Кога јас прв пат слушнав говорот на д-р Ендру Веил. Јас бев одушевен од неговите зборови за здраво стареење, и тие ме поттикна да преземат акција. Дека говорот предизвика голем интерес во мене. Јас цврсто одлучи за себе: "Сакам да знаете како да го направи тоа!".

- Како го вашиот пристап кон здравото стареење е различен од оној на кој сме навикнати да го?

- Живееме во општество ориентирано кон младите. Во нашата култура да се трошат многу време, енергија и ресурси само за да се задржи на младите. Проблемот е во тоа што стареењето - ова е природен и неповратен процес, кој, всушност, дури и убава, како и сè друго во природата.

Мислам дека на стареење како посебна вредност. Во нашата култура, тоа така се случува, дека во текот на годините се повеќе се ценат обични работи, како на пример вкус на вино или прошетка во шумата. Не случајно, дури и материјални работи, како што се Страдивариус, станува за нас посебна убавина и вредност со текот на времето. Јас не се плашам од стареењето, јас уживам во тоа.

- Како онколог, што честопати се соочуваат со ракот. Како што може да се види промената на луѓето стареење изгледи по таква дијагноза?

- Многу луѓе едноставно се благодарни за она што судбината им се даде шанса да стареат и умираат млади од канцерогени заболувања, па дури и од нешто. Ние во САД има 12 милиони луѓе кои преживеале рак. Мислам дека лицето кое го стави таква дијагноза не треба да се стави на крстот, и мора да продолжи да се бори за здраво стареење - остатокот ќе се обиде да направи модерната медицина.

- Што е најтешкото нешто што треба да го прифати стареењето?

- Најтешко да прифатат загуба. Губење на сите. Како што старееме, ние губиме физички и ментални функции. Ние губиме брзина и агилност. Ние се губи чувство на удобност, кој уште еднаш даде нашиот изнемоштени тело.

И, се разбира, ние се губи многу надвор од неговото тело. Овие се нашите родители, роднини и пријатели кои некогаш беа со нас. Како што старееме, ние неизбежно се соочуваат со болка од загубата. Тоа нека болка од загубата во неговиот живот, мислам дека е најтешко да се старее, но во времето на ова барем до одреден степен да се навикнеш на.

Лично, јас сум само почнуваат да се разбере на возраст, тоа е живот - е највредното нешто во универзумот, и се додека постои барем едно блиско лице "од оваа страна на оградата", остварувањето на ова ми помага да се постави било каква загуба.

- Како да се задржи вашето здравје во возраст?

- За мене клучот за здраво стареење е комбинација на правилна исхрана, вежбање, и емоционална рамнотежа. За да се постигне вториот, се користат различни методи за контрола на стресот, ангажирани во ментална работа, постојано да научат нови работи, да земат активно учество во јавниот живот. Покрај тоа, јас сум 60 години практикување јога, бидејќи во текот на следните неколку години ќе треба флексибилност, сила, координацијата и рамнотежата.

- Како на работа доктор влијае на вашата стареење?

- Поради медицина, станав повеќе скромни. Кога бев помлад, мислев дека сум знаел сè. Сега јас сум свесен дека никој не може да знаат сè. Може да се обидете сите на животот, но тоа никогаш не се постигне. Како млад доктор, јас мислев на медицината како наука, но денес се земе лек како уметничка форма. Јас, исто така се забележи дека, бидејќи мојата сива коса, пациентите се многу поголеми шанси да се побара совет, затоа што сега можам да зборувам од висина од искуство на животот.

- Што треба да направите за да се чувствуваат добро во својата старост?

- Вие треба да одат на диета, со што се намалува интензитетот на воспалителните процеси во телото, со задолжително доминација на овошје и зеленчук. Ги добиете сите од вашите хранливи материи од храната, не апчиња и био-адитиви.

Се разбира, за стареењето на организмот, постојат некои исклучоци. На пример, по 50-свртиме нашето кожата и бубрезите веќе не се способни за производство на количината на витамин Д, во која треба на телото. Во овој случај, витамин дополнувања се добри приноси. Дополнување со магнезиум и калциум на оваа возраст, исто така, игра улога.

Вреди да се запамети редовна обука издржливост, кој ќе им помогне на вашиот кардиоваскуларен систем да остане се вклопуваат. И последното нешто што јас би го препорачал - тоа се дополнува со омега-3 масни киселини, бидејќи поголемиот дел од Западна луѓе не јадат доволно риби.

- Која е вашата омилена поговорка за стареењето?

- Може да биде интелигентна во младоста, но нема да се постигне мудрост додека не остарат.

Сподели на социјални мрежи:

Слични