Здравјето на срцето: одговори и совети на д-р Weil (Дел 1)

Видео: здравство (пародонтот болест, bioklapany срца, брокула, движење болест, со закана од топлина) 2011 26-ти јуни

Cодржина

Видео: здравство (пародонтот болест, bioklapany срца, брокула, движење болест, со закана од топлина) 2011 26-ти јуни

Д-р Ендру Веил, експерт за алтернативна медицина
- Д-р Вејл, тоа е точно дека шеќер е лошо за срцето?
- Што е синдромот на скршено срце? Тоа е вистинска болест?
- Дали е вистина дека овенат луѓе често страдаат од болести на срцето?
- Ако еден млад човек покрена холестерол, без разлика дали тоа е време да се грижите за срцето? Што ви советува?
- Дали l-аргинин во хипертензија?
- Како кафе влијае на нивото на холестерол?

Д-р Ендру Веил, експерт за алтернативна медицина

Во нашата денешна статија, познатиот американски лекари, алтернативни и интегративна медицина, д-р Ендру Веил одговори на интересни прашања за здравјето на кардиоваскуларниот систем.

- Д-р Вејл, тоа е точно дека шеќер е лошо за срцето?

- Навистина, има научни докази.

Спроведена од страна на персоналот на Универзитетот на Калифорнија во Дејвис студија покажа дека две недели јадат големи количини на засладени пијалоци го зголемува нивото на "лошиот" холестерол во крвта, а најмногу од сите се мажи. Покрај тоа, слатка придонесува за зголемување на телесната тежина, тоа не е безбедно за срцето.

Научниците велат дека негативни дозно зависен ефект на шеќерот на кардиоваскуларниот систем. Почетокот на епидемиолошки студии укажуваат на тоа дека потрошувачката на шеќер го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести и смртност.

Ние сме свесни за врската помеѓу засладени пијалоци и метаболен синдром и синдром е четири пати ги зголемува шансите за да стане жртва на срцев удар во наредните 10 години.

Зошто не можеме да престане да јаде слатки и пиење сода? Одговорот на ова прашање е даден на друг организиран од страна на Министерството за земјоделство студија. Се покажа дека со замена на природен шеќер засладувач аспартам кај луѓето се зголемува нивото на хормонот на стресот кортизол, што е, нашето тело е физичка желба за шеќер.

Авторот на делото Laugero Кевин (Кевин D Laugero), нутриционист USDA, рече дека шеќерот е способен за намалување на нивото на стрес на лицето, не се прави замена на шеќер. Врз основа на ова, можеме да заклучиме дека ние сме во состојба да се користи за да се слатки, да станат зависни од неа, и покрај сериозните здравствени последици.

- Што е синдромот на скршено срце? Тоа е вистинска болест?

- Синдром на скршено срце - е вистински медицински проблем.

скршено срце синдром се нарекува исто така, стрес кардиомиопатија или Takotsubo кардиомиопатија. Синдром предизвикува стрес обично се поврзува со смртта на некој близок, губење на работа, развод, страшна дијагноза, па дури и со пријатно изненадување.

Симптоми на тоа може да личи на миокарден инфаркт, па понекогаш и пред резултатите од тестовите на нивните збунети. Тие се јавуваат во рок од неколку минути или часови по кои страдаат стресен настан. Најчесто, кардиомиопатија стрес влијае на жените на старите и на средна возраст, но мажите не се имуни.

синдром на скршено срце може да резултира од физичка траума (на пример, слабост), операција или тешки напади на астма. Во ретки случаи, на активирањето е дрога или лек. Епинефрин за третман на алергии, антидепресиви, дулоксетин (Cymbalta) и венлафаксин (Effexor XR), хормонот на тироидната жлезда L-тироксин - ова е само делумна листа на такви лекови.

добри вести: скршено срце синдром е целосно реверзибилна и брзо да се третираат. Сепак, за овие симптоми не треба да се третира неодговорно. Вие треба да ги испита кардиолог, кој ќе бара да донираат крв, х-зраци, и ехокардиографија.

За третман на овој синдром препише аспирин, ACE инхибитори, бета-блокатори, диуретици и други лекови. Периодот на третман е да се намали товарот и го даде срцето на одмор.

Повторени епизоди синдромот на скршено срце е многу ретка, но е можно во принцип, во одговор на друго тежок шок. Вработените Хопкинс Универзитетот Johns за изминатите пет години се забележува голема група на пациенти, но ниту еден таков случај.

- Дали е вистина дека овенат луѓе често страдаат од болести на срцето?

- Чудно е доволно, низок раст се предиспозиција за болести на срцето.

Речиси во исто време, научниците сфатиле одамна, но немавме веродостојно објаснување. Во април 2015 година меѓународната студија, во која беа вклучени околу 200 000 луѓе од целиот свет, помогна да се реши оваа загатка.

Студијата покажува дека решението - во нашите гени. Статистички секој "вишокот" на 2,5 инчи на раст да се намали ризикот од коронарна срцева болест со 13,5%. Овие наоди важи за мажите, но не и за жени, иако таа е дискутабилна, бидејќи жените во оваа студија беа мали.

По анализирањето на 180 генетски варијанти кои го контролираат висина, научниците откриле неколку од овие, кои истовремено се утврди ризикот од проблеми со срцето. Се испостави дека постојат генетски варијанти кои предизвикуваат и низок раст и висок холестерол.

Тука имате коронарна срцева болест. И, очигледно, само раст не излезе.

Во минатиот век, лекарите и научниците збунет и се стави напред сите видови на верзии, па дури и на повеќето неверојатни. Тоа е дури и изјави дека овенат луѓе прегладнети во детството, така што тие наводно тесен коронарните артерии и тие брзо "зачукуваше" од атеросклеротични депозити. Всушност, ковчег е отворена едноставно.

Ако им се каже вистината, на дополнителен ризик од коронарна срцева болест поврзана со растот на човекот, е многу мал. Во споредба со фактори како што физичката неактивност, пушење, дијабетес, дебелина или хипертензија. Пушење, на пример, го зголемува ризикот од коронарна срцева болест од 200-300%. Затоа, здрав начин на живот, превенција останува потпора, и мал пораст - не е реченица и не е изговор за неактивноста.

- Ако еден млад човек покрена холестерол, без разлика дали тоа е време да се грижите за срцето? Што ви советува?

- Да, тоа е време, и покрај нивната возраст.

Според Националната срце, бели дробови и крв (NHLBI), една третина од возрасните Американци имаат висок холестерол. Понекогаш причината може да биде во гените. Што е тоа, кај пациенти со хиперхолестеролемија ризикот од кардиоваскуларни настани е околу 2 пати поголем.

Денес сме сведоци зголемена инциденца кај младите луѓе. Од 2000 до 2010 година во САД, бројот на смртни случаи е намален за 30%, како резултат на кардиоваскуларни настани, но тоа се зголеми за 5% во возрасната група од 25-34 години.

Научниците од Универзитетот на Калифорнија во Сан Франциско веќе се обиде да одговори на вашето прашање. Тие спроведе голема студија и сфатив дека високиот холестерол во младите (18-30 години) ја зголемува веројатноста за појава на калциум депозити во артериите по 45-50 години за 5,5 пати. Ова е сериозна причина за загриженост.

Фактори на висок холестерол кај младите луѓе обично е иста како онаа на старите лица. Овој недостаток на вежбање, дебелина, потрошувачката на шеќер и брза храна. Но, генетската предиспозиција, исто така, мора да се задржи во умот.

Што може да ве советува како луѓе? Ништо не е оригиналот: промените начинот на живот, не повеќе физичка работа, оди на здрава исхрана, со минимум од животински масти, да се избегне слатки со транс масти и други потенцијално штетни адитиви.

Просечната американска дневна доза од 355 kcal на енергија од шеќер, што одговара на 22 лажички. Тоа не е нормално. Последните податоци говорат дека шеќер - посериозен проблем од заситени масти. Една тегла слатки пијалоци 12 унци содржи 130 калории, или 8 лажици шеќер. И пиеме, па дури и сладок чај, слатко кафе, слатки овошни сокови, јаде бонбони барови на работа, итн

Јас, исто така, укажуваат на тоа дека во случај на проблеми со холестеролот, да додадете зеленчук мени масла, особено маслиново масло. Таа има многу на полинезаситени масни киселини и антиоксиданси, кои го намалуваат кардиоваскуларен ризик.

- Дали L-аргинин во хипертензија?

- L-аргинин - амино киселина која производители на додатоци во исхраната се препорачува земање на висок крвен притисок. Многу истражувања се објавени на ова прашање, но тие даваат конфликтни резултати.

Како и другите аминокиселини, L-аргинин е присутна во месо и млечни производи, како и во ореви, цели зрна, мешунките. Во нашиот организам трансформираат L-аргинин со азотен оксид, кој е одговорен за олеснување на васкуларните мазни мускули, а со тоа намалување на крвниот притисок. Но, ова не значи дека секое парче месо, може да го замени антихипертензивни лекови.

Информативна база на природни лековити супстанции природни лекови сеопфатна база на податоци известува дека земањето на L-аргинин може да биде малку (!) Намалување на крвниот притисок кај здрави лица и кај луѓе со дијабетес тип 2 или депресија. Меѓутоа, за да ги потврди овие податоци треба да се спроведе поголем и посигурен студии.

Лично, јас не би го препорачал внес на L-аргинин без консултација со лекар. Ако вашиот лекар ве советува на овој додаток, а вие не сте задоволни со својата препорака, обидете се да се дискутира за тоа со него или со друго лице.

Бидете внимателни со Л-аргинин. Тоа може да предизвика бројни несакани ефекти :. болки во стомакот, подуеност, дијареа, промени во крвниот состав, алергиски реакции, воспаление на горните дишни патишта, астма, итн Постојат докази дека Л-аргинин "разбуди" прикриен во телото на херпес вирус предизвикува влошување на оваа болест.

Истовремен третман со L-аргинин со лекови може да бидат небезбедни, особено како што нитроглицерин, силденафил, варденафил, итн Тоа е зошто јас не препорачувам да се земе без знаење на лекарот.

- Како кафе влијае на нивото на холестерол?

- Некои научници веруваат дека без филтер кафе може да го зголеми нивото на "лошиот" холестерол. Тие ја обвинуваат супстанција наречена diterpenes cafestol на особено оние содржани во конвенционалните кафе и кофеин отелотворување.

За повикување, нефилтриран кафе - пијалок, во која кафе е долго време за готвење во контакт со топла вода (на пример, со користење на францускиот печат). Тие вклучуваат турски, грчки и скандинавските кафе.

Американската филтер кафе содржи минимална количина на cafestol, бидејќи поголемиот дел од него останува на филтерот. Инстант кафе, исто така, содржи релативно малку cafestol, но вистинските познавачи на кафе, најверојатно, нема да бидат задоволни со овој избор.

Ако сте загрижени за вашата холестерол, тоа не е неопходно целосно да се откажат кафе, па дури и без филтер. Од време на време може да се занесе мирисна пијалок, но злоупотребат тоа не е препорачливо.

Иако не сум на љубителите на кафе (Јас никогаш не се допадна вкусот на тоа), јас се тесно гледање на тековните научни информации за нејзините ефекти врз здравјето на луѓето.

Пред неколку години, во 2008 година, Харвард научниците спроведе една интересна студија, која тестови ефектот на навиките во исхраната на исхраната врз здравјето на 130.000 лица кои биле следени за речиси две децении.

Значи, истражувачите не нашле поврзаност помеѓу консумирањето на кафе и ризикот од било кој на болести, вклучувајќи рак и срцеви заболувања. Тие заклучија дека користењето на до 6 шолји кафе на ден не е закана за луѓето.

Сепак, во оваа студија, не се распределат филтрира и нефилтриран кафе.

Јас исто така ќе се каже дека кафето може да имаат корист. Постојат научни докази дека кафето до одреден степен штити од развој на дијабетес тип 2, Паркинсонова болест, цироза и рак на црниот дроб. Харвард научниците веруваат дека пијат спречува одредени кардиоваскуларни болести, но тоа треба да се тестираат во иднина.

Имаат кафе и темна страна. Овој пијалок е предизвикува нервоза, вознемиреност, несоница, тремор, тахикардија. Некои чувствителни лица кафе (дури и безкофеинов) иритираат дигестивниот тракт, мочниот меур и простатата.

На кратко, сè е добро во умерени количини.

Во вториот дел од статијата

Сподели на социјални мрежи:

Слични