Чај, кафе и црвеното вино е добро за микрофлора

Видео: Како е тоа. Кафе. [Kofe-net.ru сите за опасностите од кафе]

Радувај се, навивачите на алкохол и кофеин!

За научниците од Белгија и Холандија го направија откритието, кој сега им овозможува да го користите чај, кафе и црвено вино за медицински цели, со цел да се одржи вашата цревната микрофлора.

Човечкиот стомакот е дом на трилиони различни бактерии, од кои некои може да биде патогени, но повеќето од нив се или безопасни или корисни.

Ова е исто микроорганизми кои се доверат нашите црева постепено од раѓање, и игра многу важна, но сепак е до крај не се знае улога во развојот и животот на организмот.

Резултатите од две паралелни студии сугерираа дека консумирање на чај, кафе и црвено вино може да се зголеми разновидноста на цревната микрофлора, помагајќи да се потенцијално корисни видови да се колонизираат цревата.

Дали микрофлора и непријатели, за кој научниците се припишува засладени пијалоци, слатки и печење, па дури и целото млеко. Се покажа дека овие три категории на производи се стеснува разновидноста на цревната микрофлора.

"Во принцип, ние откривме 60 исхраната фактори кои влијаат на цревната флора. Но, ние треба да се фокусира на оние производи кои придонесуваат за својата разновидност - тоа е добро за вашето здравје ", - вели Александар Zhernakova, научен соработник на Универзитетот во Гронинген (Холандија).

Во својата обемна студија д-р Zhernakova и нејзините колеги се вклучени 1.135 волонтери кои го положиле столче примероци за анализа на составот на стомакот микрофлора во холандскиот lifelines-DEEP на истражувачки проект.

Споредба на нивните резултати со здравје, исхрана и начин на живот на учесниците, истражувачите идентификувани 126 фактори кои влијаат на цревни микробиолошки заедница. Од нив, 60 беа фактори поврзани со начинот на исхрана, 12 - Болест, 19 - со земање лекови, 4 - пушењето и други.

"За ваша информација, ова е првата систематска анализа на широк спектар на внатрешни и надворешни фактори кои влијаат на составот на цревната микрофлора кај луѓето. Тоа е, исто така, анализа на многу големи, што помогна да ги најдете одговорите на важните прашања ", - вели Dzhinyuan Фу (Jingyuan Фу), колега на д-р Zhernakova.

Меѓу другото, една нова студија покажа дека јадењето овошје, зеленчук, јогурт и матеница (ниско ниво на масти крем) позитивно влијание врз разновидноста цревната микрофлора. Авторите веруваат дека овие производи може преку флора зајакне имунолошкиот одбрана и да не заштити од сериозни заразни болести, метаболички болести и рак.

"Како и за посложени составот на производите, ние сè уште не се знае нивната тајна. Но, ние веруваме дека водечката улога на јаглени хидрати состав и висока содржина на влакна. Бидете дека како и да е, овој вид на храна треба да се консумира на дневна основа, "- препорачува дека корисниците на д-р Фу.

Резултатите од двете студии биле објавени во списанието Science.

Сподели на социјални мрежи:

Слични