Морски риби се важни за интелигенција

Видео: сирена кажува кој живее во морето. Образовни цртани филмови за деца до 4 години

Cодржина

Видео: сирена кажува кој живее во морето. Образовни цртани филмови за деца до 4 години
Pufa добро за срцето?

Една нова студија презентирана на експериментална биологија состанок посветен на Сан Диего, покажува дека недоволната внес на долг синџир на полинезаситени масни киселини доведува до влошување на когнитивните способности.

Претходните студии покажаа дека долг синџир на полинезаситени масни киселини (PUFA) се важни за одржување на здравјето на мозокот.

Истражувачите на Универзитетот Тафтс во Medford (Масачусетс) одлучи да се утврди како алфа-линоленска, еикозапентанонска (EPA) и docosahexaenoic (DHA) киселини влијаат на ризикот од когнитивниот пад.

Со спроведување на долгорочно набљудување студија со Бостон Порторико здравство група студија, истражувачите спроведе 895 учесници преку "интензивна серија на когнитивните тестови."

Овие вклучуваат тестови за вниманието со листата на дупликат броеви, тестови способноста да се организираат и планираат користењето на сложени форми и така натаму. Овие тестови се повторува постојано во текот на студија период од 2 години.

Учесниците, исто така пополнетите прашалници, кои укажуваат на карактеристиките на нивната исхрана. Научниците открива дека нивната група има низок внес на омега-3 незаситени масни киселини. Само 27% од учесниците исполни критериумите на 2010 Упатства САД Диететски САД, конзумирање секоја недела најмалку 8 унци на морска храна - најчесто тие јаделе конзервирана туна.

Овие препораки за исхраната се дизајнирани за да се обезбеди соодветна доза на долг синџир на омега-3 EPA и DHA масни киселини - околу 1750 mg неделно.

Истражувачите откриле дека оние учесници кои беа на дното четири квинтили на потрошувачката на EPA и DHA, за 2 години често покажуваат знаци на когнитивно оштетување.

Водечкиот автор д-р Скот Tammy (Tammy Скот), вработен во проучување Центарот за хумана исхрана на USDA Gina Мејер, смета дека овие резултати се "докаже важна улога во одржување на здравјето на долг синџир на масни киселини, но многу Американци не ги следат препораките на стандардите PUFA".

Таа вели: "Ние се уште се потребни повеќе истражувања за да се утврди на заштитната улога на масна риба, како лосос или туна, но нашите прелиминарни податоци за поддршка на наодите на претходните студии кои ја потврдуваат здравствените придобивки на овие видови на риби."

PUFA добро за срцето?

Во 2012 година, научни списанија веќе разговаравме за систематски преглед на 20 студии во кои научниците ги барав можните позитивни ефекти на PUFA.

Објавено во Јама работа, во која беа вклучени вкупно 70.000 учесници од целиот свет, не покажа статистички значајни докази дека омега-3 масни киселини го намалуваат ризикот од срцев удар, мозочен удар и прерана смрт.

Овие податоци, сепак, беа критикувани од страна на Националниот липидите Здружението САД (Националната асоцијација на липидите), кој во писмото до објавувањето Медицински Вести Денес, рече дека "збир на објавените податоци поддржува употребата на риба и рибино масло како средство за намалување на кардиоваскуларни ризик, и оваа студија не се промени во иднина. "

Резултатите од ова истражување, исто така, оди против препораките администрација за храна и лекови (FDA) и некои европски регулатори, кои поддржуваат употребата на омега-3 масни киселини за да се намали кардиоваскуларниот ризик.

Признавање на постоењето на "спорови и разлики во клиничката пракса, како последица на несоодветна јасно обележување на додатоци во исхраната", истакнуваат истражувачите, призна дека можеби некои луѓе може да имаат корист од полинезаситени масни киселини.

Сподели на социјални мрежи:

Слични