Ако недостатокот на сон мозокот старее побрзо

Видео: А здрав култура. Важноста на целосната спиење

Cодржина

Видео: А здрав култура. Важноста на целосната спиење
Оптималното времетраење на спиење
Важноста на истражување за стари лица

Недостаток на спиење го забрзува стареењето на мозокот кај постарите лица.

Ова тврдат истражувачите од Факултетот за медицина, војводата-NUS во Сингапур.

Студијата беше спроведена кај возрасни постари од 55 години, со користење на методот на магнетна резонанца (ФМРИ) и невропсихолошки тестирање.

Прочитајте повеќе за резултатите може да се прочита во списанието Sleep.

Научниците проценуваат дека секоја недостасува час на спиење (ден) го забрзува просечната годишна проширување на коморите на мозокот повеќе од половина процент, и го забрзува когнитивниот пад. атрофија на мозокот возраст е особено изразен во коморите - интерконективните шуплини исполнети со цереброспиналната течност.

Иако забрзано зголемување на мозокот коморите е маркер на когнитивниот пад и невродегенерација, истражувачите велат дека "ефектот на спиење долг на оваа стапка некогаш мери никој."

Новата студија додава вредни податоци: "Секој час од недостаток на сон одговара на забрзување на годишниот проширување на мозокот коморите за 0,59% и 0,67% во следните 2 години пад на когнитивните функции. Резултати остана значајни по додавањето на фактори како што се пол, возраст, образование, како и индексот на телесна маса. "

66 машки од азиско потекло, кои периодично се врши МНР на мозокот скенирање и да ја мери јачината на звукот вентрикуларна учествуваа во студијата. Сите учесници исто така, донесе серија на специјални невропсихолошките тестови на секои 2 години.

Прашалникот, кој беше исполнет секој пат кога учесниците беа вклучени прашања кои се однесуваат на спиење времетраење. забележани се сите учесници во рамките на стареењето на мозокот истражување Сингапур Надолжни стареењето на мозокот студија, која постојано се пријавени во научната литература.

Авторите на објавување на спиењето објавени овие наоди за односи со инфламаторен одговор: "Здрава постари луѓе спијат времетраење е поврзано со возраста поврзани со атрофија на мозокот и когнитивно оштетување. Овие врски се независни од инфламаторен одговор на овие предмети. "

Да се потврди ова, научниците имаат тестови на крвта за маркери на системското воспаление, како на пример C-реактивен протеин (CRP).

Оптималното времетраење на спиење

Главниот автор Мајкл Ши (Мајкл Чи), невронски мрежи специјалист, когнитивни и бихевиорални нарушувања на војводата-NUS, рече за оптимално траење на сон ", Научни трудови укажуваат на тоа дека 7 часа спиење дневно - ова е оптимално време за спиење за возрасни, да ја поврати својата когнитивни перформанси. Во наредните години ние се надеваме да се утврди точно она што е добро за здравјето на мозокот и cardiometabolic здравје ".

Важноста на истражување за стари лица

Професор Ши изјави за објавување Медицински Вести Денес, дека неговата работа, тој се обидел да ја пополнат празнината, која е достапна во нашето знаење за факторите на ризик за стареењето на населението. Професорот се надева дека резултатите од својата работа за да помогне да се намали ризикот од когнитивните дефицити во илјади постари луѓе.

"Еден од предизвиците е да се убедат луѓето да се посвети поголемо внимание на спиење. Имаме голем јаз помеѓу резултатите од лабораториските тестови, кои се мали во примерокот, на краток рок, но многу детални, и помеѓу епидемиолошки студии - амбициозни, но не како што е наведено и не се обрне внимание на средно поени како што се когнитивните дефицити. За брзо стареење на населението на Азија повеќе такви работи треба да се спроведат за да се пополни празнините во нашето знаење и ќе им даде на луѓето вистината за факторите на ризик ".

Сподели на социјални мрежи:

Слични