Смеа - најдобриот лек на возраст влошување на меморијата

Сите сме слушнале дека смеа - најдобриот лек.

И тоа може да биде вистина, особено кога станува збор за справување со возраст поврзани со нарушување на меморијата.

Барем така велат авторите на една нова студија од Лома Линда Универзитетот во Калифорнија (Лома Линда Универзитетот).

Научниците покажаа дека хуморот помага да се намали оштетувањето на мозокот поврзани со "стрес хормонот" кортизол. Ова, за возврат им помага да се задржи подолго здрав ум и добра меморија.

Истражувачкиот тим предводен од д-р Gurinder Синг Bains (Gurinder Синг Bains) неодамна ги презентираше своите наоди во Сан Диего на состанокот посветен на достигнувањата на експериментална биологија.

Тоа е добро познато дека постојан стрес негативно влијае на нашето здравје. Неодамна издание Медицински вести денес објави дека стресот може дури и да ја влоши алергии. Стресот го слабее имунолошкиот одбрана на телото. Други студии покажаа дека стресот го прави ни повеќе подложни на ментални нарушувања.

Пред многу години, научниците откриле дека стресот може да ја намали способноста меморијата и учењето кај постарите лица. Ова се должи на фактот дека хормонот на стресот кортизол производство се зголемува, што предизвикува оштетување на мозочните неврони во одредени области на мозокот.

Имајќи во предвид дека смеата може да го намали стресот, научниците одлучија да се утврди дали хумор може да ја спречи кортизол со посредство на нарушување на меморијата.

Види смешно видео намалува нивото на кортизол и го подобрува меморијата

Cодржина

Види смешно видео намалува нивото на кортизол и го подобрува меморијата
Смеа може да го подобри квалитетот на животот

Истражувачите анализирале група на постари луѓе со дијабетес и контролна група која беше здрав. И двете групи се нудат за да ја видите 20-минутно смешно видео, поглед од напред и по Истражувачите го мереле нивото на кортизол беа оценети меморијата и когнитивните функции на учесници.

Третата група на учесници исто така, испитува, но не им се дозволи да ја видите на видеото. После тоа, резултатите од сите три групи се споредуваа и подложен на статистичка анализа.

Научниците откриле дека во првите две групи, кои го гледаа видеото, по гледањето значително да се намали нивото на кортизол во споредба со учесниците во третата група.

Првите две групи, исто така, покажа значително подобрување во краткотрајната меморија, способноста за учење и признавање во споредба со третата група, што не се гледал видео. Првата група (постари луѓе со дијабетес) покажа максимално намалување на кортизол и максимално подобрување на когнитивните перформанси.

Смеа може да го подобри квалитетот на животот

Коавторот на студијата д-р Ли Бурк (Ли Burk) рече дека овие резултати уште еднаш потврди дека помалку стрес на лицето, толку подобро својата меморија и хумор може да биде клучот за намалување на стресот.

"Хуморот намалува концентрацијата на деструктивни стрес хормонот кортизол, кој влијае на неврони од хипокампусот, смеа се зголемува протокот на крв во мозокот и го подобрува вашето расположение. Смеа, како само да ужива било која смисла за хумор, го зголемува ослободувањето на ендорфин и допамин, кои се одговорни за чувството на задоволство и награда, "- вели д-р Бурк.

Според него, овие неврохемиските промени во мозокот, исто така, "се зголеми фреквенцијата на мозочните гама бранови", која е поврзана со подобрување на меморијата. Така, смеа можат да бидат добри медицина, не само, туку и средство за подобрување на меморијата и квалитетот на животот.

Бејнс вели дека резултатите од студијата може да отвори нови пристапи кон здравјето и благосостојбата на програми за стари лица. Тој додава: "когнитивните компоненти - способноста за учење и меморија - се повеќе проблематични со возраста, но тие се многу важни за стари лица да се задржи квалитетот на нивниот живот."

Научниците предлагаат да се воведе за стари лица како дополнување убаво и корисно терапија хумор. Патем, на хумор не може да биде единствениот лек за меморија. Неодамна, западните медиуми јавија дека зелениот чај е во состојба да се подобри меморијата и вработените на Универзитетот Џонс Хопкинс откри слични својства на кофеинот.

Сподели на социјални мрежи:

Слични