Подготовка на перинеумот за породување

Перинеумот - е група на мускулите и лигаментите, склучен помеѓу трема и анусот. Тие се чуваат во постојана позиција на мочниот меур и матката и поддршка црево, целосно затворање на карлицата. Препоните остави само на артерија, вена, уретрата, вагината и анусот.
Оваа група на мускулите и лигаментите доживее голем стрес за време на бременоста и породувањето. Ако еластичноста е недоволен, тие можат да водат до целосна загуба на тон, или дури и експлодираат. Резултатот е губење или "пропуст" на внатрешните органи.

Ако во рок од 6 месеци од бременоста биле инконтиненција во најмала физички напор, како на пример кога се смее или кашлање, треба да се одржи перинеумот функции на закрепнување. Во спротивно, ќе страдаат од инконтиненција со различна тежина во постпарталниот период.

Без оглед на тоа дали ќе страдаат од инконтиненција или не, секој ден се изврши вежби за зајакнување на перинеална тонусот на мускулите и развој на нивната еластичност. Ова е потребно превентивни мерки.

• Породувањето ќе тече многу полесно ако во времето на протерувањето на фетусот, ќе бидете во можност да го контролира релаксација на мускулите на перинеумот.
• Ќе имаат подобри шанси за избегнување на епизотомија, односно намалување на перинеумот мускулите потребно во случај на опасност од уривање време на феталниот протерување.
• Сте се одржува на тонот на вагината, што е важно за целосен сексуален однос.

Ако сте на одмор, во најмала знак на уринарна инконтиненција, контактирајте со вашиот локален лекар. Тој ќе ви даде упат на лекар во заедницата.

Ако перинеумот за време на породувањето погодени, тоа може да има следните последици:

• инконтиненција со различна тежина. 30% од мултипара жени понекогаш се доживее уринарна инконтиненција за време на физички напор, дури и во момент на смеење или кашлање. За повеќето од нив тоа е привремен феномен, но 10% од жените, ако тие не сакаат да останат со овој проблем засекогаш, се принудени да работат за тонирање на мускулите на перинеумот;
• откри праг;
• чувство на тежина во долниот дел на стомакот.

Видео: Сесија 1 (слободен) Подготовка за породување: препоните, колковите, бутовите,

По породувањето, може да го положат курсот за обука (во рок од десет) да се врати на тонот на мускулите на перинеумот. На присутните лекар или бабица треба да се однесуваат на физиотерапевт (физиотерапија - третман на движење: гимнастика, масажа). Последователно на тоа, ќе бидете во можност да се изврши дневни лекции вежбање дома.
Само по тонирање на перинеумот мускули почнуваат да се врати на тонот на мускулите на абдоминалниот ѕид.

Подготовка на перинеумот за породување

Тоа беше во времето на протерување на фетусот е најголем тензија препоните. Особено, кога една жена во трудот се обидува да им помогнам на фетусот до целосна цервикална дилатација, со што се протегаат на мускулите на перинеумот и држи здивот. Состојбата на стрес перинеална мускули се спротивстави на притисокот на фетусот и како резултат на се протегала повеќе од потребно. Затоа е многу важно да се биде во можност да управуваат со нив, тензија и релаксација со помош на правилно доставени здив.

мускулите управување на перинеумот
Замислете дека имате желба да стол или нагон за мокрење. Мускулни групи кои ќе се притисне задното а потоа и на предната страна, е препоните.

Вежби за вежбање на мускулите на перинеумот

• Седејќи со прекрстени нозе, стави една рака на препоните област. Целосно да се релаксираат вашите стомачни мускули. Вирус на првиот мускулите во анален област, а потоа - на вагината.
• Се одржи на мускулите под тензија за 5 секунди пред да се релаксираат за десет секунди. Потоа притиснете надолу страна на неговиот препоните како да сакаа да влезат во рака - перинеумот релаксира. Кога ќе го совладате оваа вежба, да почне да се имплементира, во комбинација со ефикасноста на вежби за дишење.
• Се направи остра доза на здив, цврсто држејќи во исто време на мускулите на перинеумот.
• Полека издишување, опуштање на мускулите.

Развивање на вештини за да ви помогне во текот на работната сила, особено во времето на протерување на фетусот, кога ви треба максимална мускулна релаксација на надворешните гениталии и перинеумот, промовирање на слободен премин на бебето низ породилниот канал.
Направете ја оваа вежба до крајот на бременоста за барем 2-3 пати неделно, ако не можете да го носат секој ден.
Во секое време од денот и во било која положба (седи или стои), неколку пати на ден (околу 10 пати), напнати и да се релаксираат мускулите на перинеумот.

Видео: Подготовка на мускулите на перинеумот за породување