Витамин Д за време на бременоста

Видео: д-р Елена Berezovskaya - Витамин Д во бременост

Неколку форми: ергокалциферол (Д2), холекалциферол (D :) irradieyted ергостерол, 7-дехидрохолестерол.

физичките спецификации

• Растворливи во масти. Нормално стабилна.

функции

• Важно за развојот на бебето и за одржување на структурата на клетките родител.

Видео: iHerb Витамини за деца, бремени и доилки

недостаток на опасност

• Ниско ниво на витамин Д може да предиспонира жена до коска мекост што е лошо за фигура, и предизвикува болка во долниот дел на грбот.
• Длабоко недостаток предизвикува рахитис кај која се јавува коска деформитет.
• Недостаток на витамин Д кај мајката реагира напади и рахитис кај децата.

Видео: Витаминот Д и до една година. Да се ​​даде или да не даде?

Опасноста од предозирање

• Предозирање може да се случи кога ќе се надмине 5 пати на дневна доза.
• Симптоми на интоксикација вклучуваат калциум таложење во меките ткива, дијареа и гадење.
• Во Гетинген, во Германија, каде што се пропишани високи дози на витамин Д да се спречи рахитис, бебиња се родени со срцеви мани и лицето, како и ментална ретардација.

Препораки за бременост

• Вештачко дишење за време на бременоста и доењето - 10 микрограми дневно.
• Жените кои имале повеќе бремености во текот на еден краток временски период, или кои се доени за долго време пред новиот бременоста може да се намалуваше продавници на витамин Д.
• Доени деца треба витамин Д или сонцето vannah- детски скелет е зајакната со витамин Д.
• Но, тоа треба да се дава со претпазливост, затоа што тоа предизвикува појава на алергии и дијатеза.

извори на храна

• Млеко со витамин D.
• Засилени маргарин.
• Црниот дроб.
• Конзервирана лосос, сардини, харинга.
• Жолчка од јајце.
• Житни, збогатена со витамин D.

Подготовка максималните количини

• Витаминот Д се произведени во кожата кога се озрачени со сончева светлина svetom- исто така, објави кога ергостерол на растенија зрачат со светлина (оваа форма на витамин Д е додадена збогатена храна).
• Пијте млеко, збогатена со витамини А и Д