Железо во текот на бременоста

Железо олеснува создавањето на хемоглобинот во овие клетки. Тоа е хемоглобинот од црвените крвни клетки носи кислород до ткивата. Ако се намали износот на железо, ќе се намали количината на хемоглобинот и снабдување со кислород, а со тоа ограничување на производството на енергија. Кога сте бремени, црвените крвни зрнца на бебето ги собереш кислород во на прво место - па недостатокот на хемоглобин влијаат врз вас. Ова ќе се манифестира во синдром постојан замор, раздразливост, поспаност. Намалување на хемоглобинот и железо во крвта може да предизвика метеж на срцето, како што тој ќе мора да пумпа повеќе крв за снабдување на кислород далечно "дупки и шуплините" на телото. Таквите напори може да се зголеми со зголемување на гестациската возраст.

Видео: Недостатокот на железо и магнезиум за време на бременоста

Вашиот железо потреби промени во текот на девет месеци. Во текот на првиот триместар од црвените крвни клетки се уште ќе се формира со иста брзина, како и ниските барања се исполнети со железо, за да се спаси на сметка на крајот на менструацијата. Во текот на вториот и третиот триместар барања железо е постојано се зголемува. Во последниот месец на бебето става највисоките барања, бидејќи тоа создава свои резерви на железо за првите три - четири месеци по раѓањето. Бебето ги зема како многу железо, како што треба, без да плаќаат внимание на потребите на телото на мајката. Близнаци, која не може да биде во можност да се соберат соодветни резерви на железо, и предвремено родени бебиња може да има недостаток на железо во првите месеци по раѓањето. Доените предвремено родени близнаци и вроден додатоци често се пропишани, шишиња и доени препорачува смеси кои содржат железо.

Тоа воопшто не е потребно да се добие жените анемија предизвикана од недостаток на железо, во клучна фаза на породувањето. зголемување на волуменот на крвта ви овозможува да пренесувате нејзината загуба за време на породувањето, но значителен дел на железо во црвените крвни клетки е задржан по нормално породување и се врати на акции родител како враќање во нормална циркулација на крвта. Двојно повеќе крв се изгубени за време на царски рез, што доведува до одложување на наплата на железо. Жените во репродуктивна години се повеќе склони кон недостаток на железо од други хранливи материи, како и нивните резерви на железо се нарушени месечна менструацијата. Крварење се единствениот начин за значително намалување на телесната железо. Жените кои се изгуби многу крв за време на менструацијата се повеќе изложени на ризик да се чувствува недостаток на железо од оние кои ги губат доволно крв. Доживува менструален циклус жени кои земаат апчиња за контрацепција обично губат половина од крвта од оние кои не се, а со тоа, исто така, имаат значително големи резерви на железо.

Жените кои донираат донирана крв почесто од три пати годишно, а оние кои се големи количини на аспирин (300 mg таблета четири пати на ден), исто така е изложена на ризик од нивниот недостаток на железо. Постојана употреба на аспирин може да доведе до намалување на железо.

Многу малку жени се во можност да се извлече доволно железо од храната да се добие бара од страна на вештачко дишење од 30 мг од овој минерал. Железо е присутна во храната во две форми: хардвер "животно" потекло се наоѓаат во месото од живина и риба, и железо "фабрика" потекло - во растенијата. Железо "животно" потекло вари многу подобро од железо "фабрика" потекло. Производи кои содржат фитати (цели зрна), танини (чај) и обврзувачки полифенол (кафе) железо, што дополнително спречува апсорпцијата на железо. Сепак, може да се подобри овој процес со конзумирање на храна богата со железо од животинско потекло, или витамин Ц, заедно со производи и масти од растително потекло. На пример, месото во сендвич зголемува апсорпцијата на железо hleba- сок од портокал со житни поттикнува апсорпцијата на железото од Kashi домати ја зголемува апсорпцијата на железо од спанаќот и други компоненти салата.

Иако повеќето од нас јадат помалку храна која содржи железо, потекло "животно" од "зеленчук", ние се уште се добие повисок процент на железо на животните, бидејќи тоа е подобро се апсорбира, и овој процес е релативно помалку изложени на други супстанции. Жените кои јадат малку црвено месо или не го јаде, како и вегетаријанци, не консумираат било храна богата со железо "животно" потекло, а кои не се редовни вроден додатоци може да почне на бременоста со несоодветна железо резерви.

Може да имате недостаток на железо, ако:

• Искусен тешка крварење за време на менструацијата до бременост.
• Јадете малку месо.
• Јадат некои зеленчук и овошје.
• Земајќи ги во големи количини на аспирин.
• Дадат крв повеќе од три пати годишно.
• Се носи повеќе од едно бебе.
• Се наоѓа на вториот или третиот триместар од бременоста, но не се на вроден додатоци (тие не се пропишани за вас или воопшто не ги земаат редовно).
• Уште еден тинејџер, продолжува да расте.
• Други, пак, биле бремени бебе пред помалку од две години.

Недостатокот на железо е тешко да се забележи, бидејќи на вашите акции ќе продолжат да бидат објавени железо за да се одржува нивото на хемоглобин во крвта. Иако тестови на крвта може да се види износот на железо во вашата стопанства, се уште е тешко да се утврди вистинската позиција со железо во вашето тело, бидејќи се случува на производство на железо во коскената срцевина и во крвта не ја одразуваат вистинската слика за бројот на акумулираните таму. Поголемиот дел од жените имаат ниско или речиси исцрпени резерви на железо во третиот триместар од бременоста. Лекарот може да го испита вашиот црвени крвни клетки за да се утврди позицијата со железо. Недостатокот на железо - прогресивна состојба, која може да доведе до анемија.

На чудна однесување во кои жените имаат тенденција да имаат не-јадење материјали како глина, нечистотија, скроб перење пепел од цигари, мелени зрна кафе, нафталин монистра, изтривалка или со боја, понекогаш се поврзани со ниско ниво на железо во организмот. Помеѓу овие супстанции се чини дека немаат ништо заедничко и никој од нив не содржи железо, но таква храна перверзија често престане кога жените се вроден додатоци. Многу жени се чувствуваат чувство на срам и вина, кога тие јадат такви супстанции. Некои, пак, веруваат дека бебето ќе биде нормално, ако не постои. Во некои области традиционално се смета дека потрошувачката на глина помага да се породи на убави деца, практика која се пренесува од една генерација на друга.

Опасноста од ова зависи од veschestva- јаде од глина или перење скроб може да се случи волвулус, од страна на распаѓање нечистотии - паразитска инфекција на малтер со боја - труење со олово и други хемикалии, од нафталин - различни срцева патологија фетална крв.

Видео: Железо додатоци со железо-дефицитна анемија

Некои жени имаат тенденција да си го цица мраз за да се намали непријатното чувство во непцата и јазикот, што може да биде предизвикана од недостаток на железо. Ова е еден од ретките случаи каде што недостатокот на одредени хранливи состојки е посебна желба за време на бременоста.

вроден додатоци

За да се одговори на зголемената побарувачка за железо за време на вториот и третиот триместар од бременоста препорачуваат дека бремените жени се 30 mg на вроден додатоци еден ден по дванаесеттата недела од бременоста, во прилог на железо, обично добиени од храна. Немојте да го земате големи дози на додатоци, бидејќи тие може да се меша со апсорпција на цинк и други хранливи материи. Можни несакани ефекти, а земајќи вроден адитиви однесува металоиди, гадење, запек и дијареа.

Некои жени имаат помалку несакани ефекти ако тие се нивните дополнувања два пати на ден, наместо една голема доза. Некои сметаат дека е подобро да ги преземат овие додатоци во спиење. Истражувањата покажуваат дека суплементи на железо се апсорбира подобро ако тоа се зема помеѓу часа на снабдување. Во однос на полека растворливи обоени таблети имаат различни мислења, тоа е најдобро да се земе овие апчиња кои се докажани за да бидат ефективни. апсорпцијата на железо зависи од тоа каков тип на железо се користи во таблети. Некои од нив се повеќе растворливи од другите.