Корисни совети при планирање на бременоста

• ние прво мора да закажете состанок со вашиот лекар vrachu даде потребен совет на индивидуална основа, ќе даде насока за obsledovanie- ќе треба да ја посетите терапевт, гинеколог, ОРЛ, офталмолог и други специјалисти профил може да се охрабруваат да ја посетите immunologa- треба да знаат дека ако ќе бидат доделени на испитување на Х-зраци, полните органи треба да бидат заштитени од зрачење специјални prosvintsovannym престилка;
• се препорачува да се консултирате со genetika- средба со специјалист е најважно за оние жени кои се планира раѓањето на детето, во која семејството беа одредени генетски нарушувања - како Даунов синдром, цистична фиброза, мускулна дистрофија, итн.;
• Сите можни здравствени проблеми треба да се решаваат zaranee- толку потребно за рехабилитација на хронични фокуси на инфекција (спроведена превентивна терапија во компензирана хронична ангина, врши превентивен третман на хроничен ринитис, исцели carious заби, итн ...) - задолжителен бараната отстранат сите гинеколошки проблеми (полипи, цисти, ендометриоза, тумори, итн.) - жени кои планираат бременост и кои страдаат од болести како што се дијабетес, бронхијална астма, stradayuscha болести на бубрезите, мора да го извести лекарот за неговите планови на задолжителна poryadke- тогаш на лекар ќе ја следи здравствената состојба на жените со посебни vnimaniem- ако жената е во тоа време немаше беа направени вакцини, тие треба да бидат вакцинирани пред бременоста;
• колку што е можно настинки Избегнувајте: да не дојде во контакт со болни, во студената сезона се облекуваат потопло, носат газа маска, се мијат почесто и измијте си ги рацете често и миење vysmarkivatsya носот, се витамини (антиоксиданс комплекси: витамини А, Ц, Е);
• се откаже од хаотичен начин на живот- да се живее здрав начин на живот, строго ги почитуваат редот на денот, храната земени строго од страна на час, спиење за доволно време да се спроведе мобилен начин на живот, да се прават чести и долги прошетки на чист воздух (не помалку од половина час, одиме потребни пред спиење), во комбинација интелектуална и физичка работа, за да се избегне ментални и физички стрес, да се избегне стресот;
• организира редовни (рационално) храна-бидете сигурни дека телото добива доволно на сите хранливи материи - протеини, масти, јаглени хидрати, витамини, макро и микроелементи (во време кога ембрионот е јазичето органи и системи, особено важно е дека тој не страда од недостаток на некои хранливи материи) - на енергетската вредност на храната мора да се во согласност со трошоците за енергија organizma- за нивните нутритивниот статус на жените треба да бидат сигурни да разговара со vrachom можно, лекарот смета кој било од грешност храна, даде совети за исхрана поединечно poryadke- можно е дека лекарот ќе препорача диета во жените се храна која содржи витамини и mineraly- можеби лекарот ќе ви препише дополнителна доза на витамини и минерали (препорача одредени витамини и минерали комплекс) - тоа е важно да се покрие физиолошки потреби на телото кај жените фолна kislote- овој витамин е ефикасен во намалувањето на ризикот од дефекти во фетусот во централниот нервен систем-мора n ред треба да се обрне внимание на исхраната supruga- исто така, треба да бидат добро обмислен и организиран - на принципите на одржлив supply- сопружници мени, планирање на раѓање, тоа е добро прилагодени, сепак, бара измена на разлика во тежина и до значително енергетски внес во исхрана препорачува често вклучуваат морска храна - тие се познати за да биде еколошки чиста и еколошки otnoshenii- се овошје и зеленчук одгледувани во нивната градина (приградски) ги uchastke- и треба да се збогати стр Сион;
• лични хигиенски правила за да се усогласат со сите strogostyu- миете рацете колку што е можно chasche- внимателно да ги мијат рацете по контакт со други луѓе, по посетата на јавни места, откако патниците transporte- неколку пати на ден да се мијат рацете со mylom- по прошетка на улица нужно со цел да се мијат (во честички прашина кои ги подмируваат на кожата, постојат безброј организми - меѓу нив има и патогени) - и по секоја прошетка треба да се мијат сите изложени делови tela- треба да се исчисти по прошетка и носот - добро удар вашиот нос, и можете да исплакнете носната шуплина и назофаринксот топла допрете vodoy- во текот на летото да се топол туш еднаш или два пати на ден-задолжително за следење на чистотата на надворешните тела генитални спроведување редовно промена на долна облека и постелнина;
• сакате да се исклучи можноста за ефекти врз телото на одредени штетни хемикалии треба да бидат свесни дека многу од хемикалиите кои негативно влијаат на способноста на јајцето да oplodotvoreniyu- дека ако жените професија е поврзана со хемиско производство, работата на оваа жена се препорачува да се промени - барем vremenno- опасност труење со хемикалии е највисока кај работниците во хемиската индустрија претпријатија во руралните работници, луѓето кои работат во хемиско чистење вработени во Тран спорт, печатници, лаборатории, студиото фотографија, во аптеките, во разни медицински uchrezhdeniyah- зборувам овде, од труење од хемикалии, не мислиме само отворена труење со добро дефинирани симптоми, но, исто така, мали труење, хроничен - кој, не ' дава "јасни прикази, може да оди незабележано;
• Жени кои планираат бременост, потребно е значително да се намали потрошувачката на природен кафе, црн чај Lapsany, зелена Lapsany chaya- препорака произлегува од фактот дека на Алкалоид кофеин (Алкалоид присутни во чај познат како теин), кои се присутни во телото на жената, го спречува beremennosti- оваа функција на Алкалоид кофеин е добро познат на научниците и issleduetsya- Покрај тоа, кофеинот е стимулант влијае на централниот нервен систем и кардиоваскуларниот систем е Neman та товар за нив, го забрзува носат на органите на нервниот и кардиоваскуларниот системски долго пред бременоста, жената треба да се замени во неговото мени на кафе и чај други пијалаци - не содржат кофеин (компоти, сокови, кафе и неприродно, итн ...);
• планирање на раѓањето на детето, жената треба да биде можно да се ограничи употребата на лековитата супстанција идеален -otkazatsya на употребата на дрога sovsem- ако се појави потреба - да се прибегне кон користење на препорачаниот во народната медицина средства (се разбира, со согласност на лекарот) - фактот дека други хемиски суштината е тешко да се отстрани од телото и имаат тенденција да се акумулираат во tkanyah- потоа овие супстанции може да има негативни ефекти врз ембрион, што е особено опасно за време на т.н. обележувачи, и системски орган е, Дали жената се подготвува да стане бремена, кои имаат потреба од третман на болести (настинка, на пример), на состанокот со докторот, таа треба да зборуваат за своите planah- и лекарот ќе го избере од арсеналот на тие средства, кои не се собираат во ткивата, и не може да биде заканувајќи beremennosti- препорачува да издржи најмалку еден месец без лекови - еден месец пред зачнувањето бебе-без знаење на лекарот не може да се земе лекови и по зачнувањето;
• долго пред наводниот зачнување дете жена треба да почнат да работат на нивната физичка состојба organizma- во овој поглед не се само здрав начин на живот, одење, балансирана исхрана, следејќи ги правилата на хигиена, но исто така и систематско извршување на сложени физички uprazhneniy- посебни објекти за жени кои планираат да забременат да препорача Врач жените кои редовно вршат гимнастички вежби, телото добива потребните тон, што го прави полесно за пренос на многу тежок период на бременоста ПЛО како и добро - тоа е полесно да се движите помеѓу rodov- може да се каже следново: постојано вежби е до некоја мера гаранција дека испорака ќе се одржи без oslozhneniy- но не можеме да се занесувај премногу вежбање, се сеќавам дека премногу интензивно вежбање .mogut имаат на овулација несакани ефекти;
• Жената долго пред зачнување на детето треба целосно да се откажат од употребата на алкохолни napitkov- алкохол, дури и во мали количини - е сериозен ризик за развој во матката ploda- не може да си дозволи да или голтка пиво или голтка од добро вино;
• во секој случај не kurit- ако жената има оваа лоша навика, треба да се откажат од оваа навика неколку месеци пред зачнувањето (никотин се користи за да се акумулира во ткивата на телото) - долго пред зачнување на детето треба да престанете со пушењето и идниот татко, треба да знаат дека никотинот е многу негативно влијание врз развојот на спермата и ја намалува способноста на клетките да се гениталните oplodotvoreniyu- згора на тоа, ако брачниот другар си дозволува да се пуши во куќата, другите членови на семејството - вклучувајќи го и бремена мајка - се т.н. пасивни кон drillers;
• не се користи во супресанти спречување spermatozoidy- ако се користи како контрацепција во последно време, тоа треба да се почека пред да забремени неколку months- во овој период да се користи за спречување на бременоста кондом.

Видео: фолна киселина при планирањето на бременоста