Владата и распоред на денот на мајката

мајка е уморен

"Интересно е, но од она што се толку уморен што таа не може да оди до продавница? Вие седите сами дома по цел ден, спиење, не работат ... Што е толку тешко? Играат и се хранат сопственото дете? Прошетај со него во шумата, каде птиците весел? Види карикатури и да прочитате некоја книга? Да, големо внимание "- вели лути и уморни сопруг. Кога го слушна тоа, жената е навреден и збунет, бидејќи сопругот не сфаќа дека таа е навистина уморни. Брачен другар е, всушност, често не ги видите сите комплексноста и монотонијата на работа "дома", особено што не спијат во текот на ноќта тие се заедно, и со тоа тој исто така работи

Ајде да размислиме за тоа зошто мама беше толку уморен?

Прво, Мама "нова работа."

Дали сте забележале дека кога се стартува нова активност, мора прво да се уморни повеќе од вообичаено во извршувањето на должностите. Очигледно, ова се должи на фактот дека секоја нова акција бара повеќе внимание, напор, концентрација, и така натаму. Д. Можеби прави нешто ново, ние сме повеќе време, затоа што се плашат од правење на грешка. И ако во исто време да биде одговорно за резултатот од нашата работа е голема, тоа е сосема јасно дека ние самите се даде целосно на неа.

Ако ги земеме предвид обврските на мајката во оваа перспектива, се чини дека постои некоја добра вест, имено, дека наскоро ќе се користи за да се грижи за бебето, сите од нашите обврски и активности ќе се разбере и вообичаена, и ние нема да имаме па ги и трошоците се плашат на нив толку многу ментална и физичка сила. Мислам дополнителни трошоци и непотребно, наместо љубов и топлина мајка ми.

Се разбира, одговорноста за бебе секогаш ќе биде со нас, нема бегање, ако некој ве повикува мајка. Но одборот, а резултатот е одлична, бидејќи ние едвај го сакаш во животот на некој повеќе од нивните деца.

Второ, мајка живее во постојана грижа, нејзиниот живот е многу монотона и контакти со надворешниот свет строго ограничени.

Комуникација со бебето, се разбира, може да се нарече монотоно, само затоа што неговата состојба е секогаш се менува толку брзо расте и се развива. Денес, тој само се обидува да допре до штракаат, и утре е лесно да се превртува и посетуваме, денес тој послушно стои во арената, а утре минува околу периметарот на собата, гледајќи во сите гардероби, "наметнување ред таму." Но, во принцип, работа за да се грижат за некој прилично монотоно: перење, чистење, готвење, јадење, хигиена, и така секој ден. И од оваа монотонијата на крајот се уморни, особено ако не постои забава и дополнителна комуникација со некого. А животот на мајка ми, како што знаете, не е богата со различни емоции и впечатоци за комуникација со други луѓе, како главен човек во нејзиниот живот - дете.

Редовни "излезе", тоа да биде ресторан, кино, на состанокот со моите пријатели, изложби и други активности да ви помогне го одвлекува вниманието на својата мајка од повторливи активности и да се пополни нејзиниот живот со нови впечатоци на човечки контакт.

Трето, мајка ми многу грижи и нема доволно време.

Недостаток на време, има повеќе да се направи, според мое мислење, со неможноста да ги организирате вашите ден, вашиот работен простор, а не со прекумерна физичка работа или катастрофално мал број на часови во текот на денот. Се грижи за сите млади мајки се за исти, а во текот на денот за сите 24 часа. Но, некои мајки управуваат и да се справат со предмети, под еднакви услови, а некои време да се плати, а другите се во постојана кривините на бескрајни проблеми. Ако некој се уште има време, според тоа, ќе, се разбира, ако го сакаат тоа.

Видео: Ден деца и м-р / НАШИТЕ денот на владата (дете 9 месеци) / Кога и што да јадат, кога спиеме

Имајте на ум дека често дури и не може да промени сè кога ние купени неколку работи одеднаш, и ние немаме режимот и распоредот на ден. Тоа е она што ние сме сега и ние ќе зборуваме малку подетално.

Како можете да ги организирате вашите ден мајка grudnichka

Не знам како тоа беше за вас, но кога бев во училиште, морав да биде не само дневен временски распоред, но распоредот на ден. Тоа го бара, нашата наставничка во основно училиште, и, како што сега се разбере, на многу начини, таа беше во право. Ова е одличен начин да се само-организација, која ви овозможува да имате време да се направи сè, и е особено корисно за учениците од основно училиште, додека тие се приспособи на новиот начин на живот и нова товар.

Младата мајка не е "прв човек кој степенува?" И новите активности и нови товар и одговорност - сите таму. Значи, исто така, не постои шефот, кои ќе го извести и водич на процесот. Излезе, закажување на млада мајка е од суштинско значење, отколку на шефот, тоа ќе ви помогне да го следи спроведувањето на vsehdel до глава се занимава со прашања поврзани со грижи за бебето, и сите емоции - манифестација на љубов кон него.

Кога ќе слушнете за "правилниот режим на денот", често ненамерно неуспех на таквите информации. Па, прв од сите, зборот "право" е прашањето: "Исправи за кого". И зборот "режим" воопшто затвор потсетува на некои. Во принцип, не ми се допаѓа да се користи по таквото размислување за себе "правото Mode". Телото спротивставува. Па да се согласат дека тука ќе ги разгледа "вистински услови", како нешто чисто лични и не се ограничи слободата, туку напротив, ни се отвора дополнителни можности во форма на слободно време и контрола на здравјето на луѓето.

Зошто ни треба режим може, напротив, тоа е подобро да се живее во слободна распоред? Можеби е подобро да легне да спие кога сакате, или да уживаат во тренингот во расположението, а телото ќе се чувствувате добро и да ни кажете благодарение?

Всушност, телото различно мислење за ова прашање, тоа е многу подобро кога се на одмор, физичка активност, оброци, и така натаму. Н. случи во одредени "познати" го времето. Види, ако секогаш имаат ручек во 14:00, по одредено време, вашето тело се навикнува на тоа и ќе ги унапреди за да се подготви за усвојување на производство на храна стомакот ензими, на пример.

Ако одите во кревет во 23:00 за некое време, вашето тело се користи за добивање тоа, таа почнува да се подготват однапред и органи на телото на вашиот систем да се одморат, постепено намалување на нивната ефикасност. Јасно е дека ако, наместо очекуваниот одмор ќе го претстави изненадување - оди да се забавуваш на неблагодарна работа во 23:00, тој е загрижен од стресот и да одговори. Се разбира, тој ќе мора да се кандидира, и каде да одат, но да се трошат на еден ваков настан, тоа е многу повеќе енергија. Исто така, тој не им се допаѓа, ако одлучат да се организира громогласен партија во тоа време. Телото речиси заспа, "исклучи" сите потребни функции за вршење на дејноста, а потоа тој навива работа како вари вечера.

И ако одлучите да одите за ручек да плива за еден час или на прошетка, каде што сакате да направите за вашето добро подготвената храна ензими, како да ги користите во базен? Ако таков неуспех се случи еднаш или двапати, тоа не е страшно, телото, секако, може да се справи со неа, сепак, "поплака" за вас. Но, ако таков неочекуван се случува со вас секој ден, ако вашето тело е постојано не знае што се очекува од вас во следниот момент, знаете, ќе ја креирате дополнителни комплексноста и додаде работа, таа постои во негативен начин за себе. Еве еден "биологија".

Тоа може да се заклучи:

Ако ги следите одредена дневна рутина и режимот создадена од себе, во голема мера ќе го спаси својата сила.

Патем, распоредот основана "под себе":

• Прво, таа ги зема предвид вашите преференции, и ако режимот на дете дека не е пречка, а потоа ќе се изгради на вашиот распоред во согласност со нив.
• Второ, дури и ако во првите недели со новороденче, се додека не се прилагодува на новиот живот, на режимот ќе биде тешко, со текот на времето на двајца од вас во склад со светот и со себе, па ќе зависи од вашето бебе при изготвувањето на распоред на своите .

Како да се закаже "за себе"?

Кога беше формирана вашиот редовен распоред (јадење, спиење, одење), изгледа, колку време ќе треба да поминат со вашето бебе, и колку време ќе имаат "слободни".

Слободно време може да се подели "навистина слободни" и "релативно слободни". Првиот од нив - на оној кој ви формирана кога ќе се вози на бебето баби се грижат, татко и сестра, а вториот - овој пат, кога бебето спие, на пример, тоа е, вие сте слободни, но во секој момент мора да има .. можност да го одвлекува вниманието од своите дела.

Сега се направи листа на своите дела (тука и само вклучуваат вашите лични датотеки, а не само да се грижи за дете), кои ќе бидат земени во предвид дури и секојдневно работи (миење садови), како и месечни бизнис (набавка на една голема продавница).

Видео: Здрава Мамо добива рано! / Режим Ден за мајка / Како да се разбудам рано / осветлување Гончарова

Критички повторно да се прочита и да размислуваат за тоа кој од овие случаи би можеле да направат другите луѓе? На пример, дневни патувања на децата кујна може да обезбеди дедо (или татко). Купување на производи е лесно да се спроведе онлајн продавници. Било на секојдневните вежби може да стане сопственост на еден од баби. Чистење на станот и може да се користи во друга баба или работник за одржување. Обиди се со максимален број на не-суштинско значење за вас и вашите деца случаи "даде" или мајчин помагачи.

Сега да видиме што остатоците од вашите работи што можете да направите во релативно слободно време, а што - само да се види навистина слободно време.

Првиот список ќе пеглање и перење садови, во втората - во вашиот дом за класи релаксација или покачување на личен лекар, на пример.

Одвојување на бизнис на дневно, неделно, месечно, и така натаму. Е., Вие ќе бидете во можност, во согласност со постојниот режим дете ги вметнете во вашиот распоред.

Мора нужно да биде промена на оптоварување и одмор и промена на дејност. Опуштете се - тоа не е само сон, и се спојуваат со поканување на троседот, прекрасен одмор може да стане активно вработување ви поробвам.

Овој пристап ќе ви овозможи не да го зграби неколку работи одеднаш и да плати цело време. И што е најважно:

Ако, ќе се држиме до режимот и не работи во согласност со вашата листа, ќе најдете дека сите имаат време, а може дури и да ја напушти вашето слободно време, дека понуда не се "изгуби", а исто така да го вметнете во вашиот распоред.

Сепак мислам немате доволно време за сè? Ајде да броиме, барем за!

На ден 24 часа неделно 168 часа. Ако одземе 6-7 часа спиење дневно (околу 45,5 часа), ние сме оставени со околу 122.5 часа неделно. Околу 8 часа неделно ни се даде слободно време и околу 21 часа неделно (што е за 3 часа на ден) во однос на слободни, корисни за себе. Така, ние сме оставени со 93,5 часа неделно за бебето, но тоа е малку повеќе од 13 часа на ден за комуникација (не сметајќи на ноќта).

Дали мислите дека 13 часа е многу или малку? Во моето мислење - многу време, кои мора да се управува ефикасно, така што тоа не оди во отпад! Размисли за тоа како да го користите и каде да одиме!

Ако сте го направиле тоа, како што е препорачано погоре, но секогаш не се вклопуваат во распределени одредени случаи на време и не имаат време да се направи на целта, толку поверојатно е погрешно пресметана време погрешно "наметнат" случај за режимот дете ден или алчен и не можев испрати "непотребни" нега на роднини или други соработници. Мисли дека се подобри од вас никој не ќе одиме со вашето дете, не се готви вечера, не ги купуваат свежо масло ќе се мијат без ветувања, туп долна облека, може да се врати да ве прогонуваат хроничен стрес и замор.

Бебето ќе биде многу тешко да се направи без мирна и весела мајка, но без екстра пар на панталони за да го измие сосема да се справат.

Ние сега се зборува повеќе за надворешен ред, но вреди да се спомене внатрешниот ред. Ако сте тивка внатре, а потоа ќе биде многу полесно да се справат со било каков надворешен нарушувања и стрес.

Затоа:

• не заборавајте да се направи вежби за отпуштање, бидејќи остатокот не живее во истакна тело;
• Ако се чувствувате анксиозност или други негативни чувства ќе потиснува, што го прави тешко да се одржи внатрешен мир, обидете се да почнете да цртате.

Цртеж може да ви помогне да се надминат негативните емоции. Да го направите ова, да ги задржи хартија, мастило или масло боички куќата акварел. Кога непријатни емоции ќе ве однесе надвор од рамнотежа, се обиде да го привлече на парче хартија. Вашата способност да се подготви тука е средно, важно е да се презентираат добра боја, во форма на негативните чувства и да се покажува на хартија во обид да се "истурам" непријатни чувства и да се ослободи од стресот. По сликата со вашиот "негативни" е подготвена, вреди да го даде името, а потоа да се ослободи од тоа ... некој од вас мисли на некој начин.

Видео: дневна рутина за деца 2-3 години [љубовен мајка]

практични совети

моето хоби

Па, да се каже, јас не се слободни и да не имаат една минута, се вртам, јас се вртат на работите не е доволно време, а тука за хоби разговор! Да, ако имам време, па јас подобро спијат и хоби - тоа е за еден и брак.

Јас само не се согласувам со вас! На прво место, па нема слободно време? Можеби едноставно ирационален го користам? Второ, промена на дејноста и позитивно влијание на вашата благосостојба, и (не можам да верувам однапред) ќе додадете слободно време. Факт е дека колку повеќе човек треба да се направи повеќе интересни и неговата работа за него, толку повеќе тој успева денот! А хоби може да биде интересно по дефиниција.

Размислете за тоа што сте заинтересирани и она што би сакал да се направи? Мислев дека за скокање со падобран или освојувањето на врвовите на планината Елбрус да биде одложена. Во исто време. Дозволете ни да избереме, врз основа на вашиот вистински можности за денес. И затоа што имаат мало дете, мислиме на нешто "дома".

Патем, за ограничување на слободата е што можам да кажам. Јас знам една девојка (и може да има огромен износ), која е заинтересирана за сликарство. Таа не оди посебно во уметничко училиште, а нејзината професија е далеку од таква креативност. Можеби таа се користи за некои вежби, јас за тоа не знаат ништо. Но, знам дека цртежот е нејзиниот хоби, а го направи тоа доста често. Таа претпочита да се напише пејзажи и мртви природи. Како резултат на тоа, по некое време нејзиниот стан е исполнет со работа, нешто што е раздавани пријатели. Откако таа излезе со светла идеја, и таа ги изложија своите дела на интернет, не можам да кажам, каде што, повторно, јас не знам. Но, знам дека за тоа функционира некој се допадна, а сега дури и заработува своето хоби со продажба на слики на интернет.

Она што мислев дека од тука - ова не е повик за акција, а клаузулата за "ограничени можности". Тие не се толку ограничени и си одат, ако, на пример, имаат корист од технолошкиот напредок.

Можете да го направите занаети - везови или плетење. Овие видови на домашна работа, како што знаете, жените се зависни за долго време. Оваа вештина отсекогаш се смета за благородна вештина, згора на тоа, везење и плетење - hasteless ист тип на акции што придонесуваат за релаксација и спокојство.

Но, може да се земе слики со бебето. Направете интересни слики може да се, и при одење, и дома, и да се третираат со посебна програма на домашен компјутер, може да се создаде целиот тематски албуми.

Одгледување на кондензиран растенија и се грижи за нив може да стане не само интересен хоби, но исто така одличен лек за стрес. Грижа за убави растенија, поттикнати од нивната енергија, можете да се одморите на душата, и се направи куќа безбедна и убава.

Секоја активност е добро ако те прави искра во очите и желбата да се создаде и да уживате!

креативен хаос

Ако страдате од недостаток на време, се обрне внимание не само на тоа како да го користат ова време, но што ве опкружува.

Обично во куќата "засекогаш послабите" мајки не владее "креативен хаос" и вистински "креативен хаос". И така мајка ми никогаш не може да го најдете потребните работи и објекти. Таа е во потрага за хет девојчето, кој одзеде и се става некаде. Која е изгубена во крем пелената, кој си замина во бањата. Лажна заборавен во џеб количка, бебето тегла некаде zapropastilis погон, розова гаќи дека таа само соблече, едноставно исчезна од неговите раце.

Тоа не е одвраќање или заборавеност, фактот дека предмети на секое дете да биде на негово место. Детето мора да биде детско катче, бидејќи во спротивно не е возможно да брзо и ефикасно да се организира за нега на бебето и не губат време. И што е најважно - во потрага по изгубената потроши ментална и физичка сила, и драгоцено време што може да се потроши на одмор или се игра со бебето.

Погледнете околу себе, ова не е за вас!

Како украсени вашите деца агол? Сите што имаат удобен и ефикасен се наоѓа?

• Креветчето не треба да биде нешто екстра.
• Препорачливо е да се затвори на креветчето беше ставен менување на маса (корисно ако тоа е на градите на фиоки, бања со менување на маса). На маса за промена секогаш треба да се бара да се грижи за предмети детето (решенија за обработка на папочната рана и тоалетни препарати).
• Повеќето чисти дете работи се вклопуваат во градите на фиоки, големи најдобрите нешта може да се отстрани во посебно шкафче.
• Во играчки бебето треба да има свој посебен простор, кој е затворен, се додека тоа е мал, сите играчки ќе се одржи "контрола лиже", па важно е дека тие не се правливи.
• Високо столче и маса дете мора секогаш да биде готово за употреба.
• Пати pacifiers, шишиња и садови во посебен дете на неговите јадења место затворен од прашина и домашни миленици.
• Сите предмети се користи кога капење бебе, чувајте ги во бањата во посебно место.
• Вагони (и нивните компоненти) не е во собата. Веднаш до нив (веројатно на закачалка) продавница играчка улица сетови, ќебиња, заштита и така натаму. Е., Дека сè беше на рака, кога ќе одиш на прошетка.

Ако целата е местото ако секој елемент можете да го оставиме таму каде што би требало да биде, тоа чудо ќе се случи - секогаш ќе најдете се што е во своето место, престанат да губат време и нерви за пребарување и ископување на корисни работи.