Запек во текот на бременоста

Видео: Запек во бременоста

Cодржина

Видео: Запек во бременоста
Кои се причините за запек во текот на бременоста?
Како можам да се спречи запек во текот на бременоста?
Што може да се ослободат запек во текот на бременоста?
Видео: Запек за време на бременоста!
хербални лекови
лекови
Што лекови може да се користи за бремени жени, и како тие се безбедни?

Кои се причините за запек во текот на бременоста?

Запек - заеднички проблем за бремени жени, бидејќи хормонот прогестерон може да го забави движењето на храната низ цревата.

Според различни извори, од 11% до 38% од бремените жени страдаат од запек.

За време на бременоста, ќе имаат поголема шанса запек, и ако претходно сте биле склони на запек, кои страдаат од синдром нервозно дебело црево, или токсемија на бременоста, поради што се принудени да го промените начинот на исхрана.

Анемијата може да бидат поврзани со запек. Некои таблети базирани на железо, што е индициран за лекување на анемија, може дополнително да го влоши проблемот.

Доколку вежбате доволно, веројатноста за појава на запек се зголемува. Како феталниот раст се зголемува притисокот врз карличниот регион и запек стане повеќе веројатна.

Ако имате тешка констипација и имаш многу време, се сеќавам - постои ризик на хемороиди.

Како можам да се спречи запек во текот на бременоста?

Запек обично не доведе до какви било сериозни последици, но тоа е многу непријатно, а во некои случаи може да хемороиди. За време на бременоста, најдобар третман за запек - е неговата навремена превенција.

Британски експерти препорачуваат диверзификација на вашата исхрана цели зрна, wholemeal леб, овошје и зеленчук. Овие производи ќе им даде на вашиот цревата доволно растителни влакна.

Бидете сигурни дека ќе се добие секој ден најмалку 1,5 литри вода!

Обидете се да се избегне пијалаци кои имаат диуретично дејство, како чај, кафе, кока кола и алкохол. Последната бременост воопшто не е дозволено. Пијалоци со диуретик акција, наместо на нормален хидратација може да ја влоши запек.

Не се потпираат на фактот дека некои трици ќе ви помогне да се избегне запек. Ако само што нема да биде во можност да значително да се зголеми внесот на течности. Без дополнителни течност трици нема да имаат посакуваната акција. Голема доза на трици дури и штетни - тие се меша со телото да ги апсорбира одредени хранливи материи од храната.

Физичка активност и вежбање - неопходен услов за спречување на запек на било која возраст и состојба. Одење, пливање, умерено вежбање на статичен велосипед во групи на класи за бремените жени - тоа е она што ви треба. Некои јога пози може да се практикува да се избегне запек. Пилатес е исто така убаво.

Таи Чи или Ки гонг, кинеската уметност на физички и медитативни вежби кои можат да ги поддржат на физичко и емоционално здравје. Овие техники се добри за рамнотежа и мобилност, и може да помогне во лекување и спречување на запек. Сепак, тие се поврзани со прекумерната оптоварување на зглобовите, па пред да се започне таков тренинг е пожелно да се зборува со вашиот лекар.

Што може да се ослободат запек во текот на бременоста?

Прво што треба да се направи она што е погоре наведени, но не скокне до лаксативи.

Пијте најмалку 1,5 литри (2,6 литар) на вода на ден и почнете со вашиот ден со чаша топла вода со парче лимон пред јадење или пиење нешто друго. Секој оброк, почнете со салата од свеж зеленчук или овошје, и обидете се да се даде предност на оброци богати со растителни влакна.

Препорачани производи:

Суво овошје, вклучувајќи ги и сливи и кајсии
Свеж зеленчук: целер, крес, артишок, спанаќ
Свежо овошје како портокали, грејпфрут, мандарина и црна рибизла
Пченкарните житарки, целото жито леб и леб со трици, мешунките

Видео: Запек за време на бременоста!

хербални лекови

Psyllium (isfaguly семиња) - производ направен од хлебните овална. Psyllium особено корисно во синдром на нервозно дебело црево и запек. Научните истражувања откриле нема ризик од вродени деформитети кај децата при користење на psyllium во текот на бременоста. Експертите објавување "тврдат канадски семејство лекарите дека постоечките податоци ќе ви овозможи да се додели psyllium дури и за подолг период.

Psyllium содржи mucilage, која го промовира евакуација на содржината на дебелото црево. Кога ќе примите оваа алатка, вие мора да пиете најмалку 8 чаши вода на ден. Ако земате лекови за срцето, не користете psyllium без претходна консултација со лекар. Покрај тоа, овие лекови може да предизвика надуеност и грчеви ако не пијат доволно вода.

Лен семиња исто така се богати со муцилагинозните супстанции, и се одличен алтернатива на psyllium. Но, секоја лажица семе треба да се земаат со голема чаша вода. Овој производ може да биде додаден на вашиот појадок: житарици, салати, јогурт. Имајте на ум дека голема количина на ленено семе може да предизвика дијареа, а понекогаш и алергиски реакции.

Трева сена (Cassia) се однесува на агенси кои може да се примени конвенционално на бремени запек. Една студија на "судската контрола", во која беа вклучени 506 трудници САД (260 пиеле сена во 1 триместар) не покажаа зголемен ризик од дефекти при раѓање кај децата. Се препорачува да се користи со претпазливост, бидејќи на ограничена количина на податоци.

Оние кои не сакаат да ги преземат билки или семето на хлебните имаат спорни гастрономски својства може да се допаѓаат обичен мозоци, кои нормализира столицата во доволни количини.

лекови

Речиси секоја бремена жена со запек може да се намали нивната состојба со помош на три работи: течна, влакна и вежбање. Ако не диететски мерки или вежба или традиционални хербални лекови не помагаат, може да се претвори лекови.

Повеќето модерни лаксативи не се апсорбира или само малку се апсорбира во системската циркулација, што укажува на минимално влијание врз фетусот.

Што лекови може да се користи за бремени жени, и како тие се безбедни?

1. Осмотска лаксативи (лактулоза) - се лекови, од кои речиси и не се апсорбира во телото. Лактулозата се смета за безбедно во текот на бременоста. Погоден за третман на хроничен запек. На употреба на лактулоза може надуеност.

2. Средства, столче за омекнување (докузат натриум или калциум). Ваквите лекови не се поврзани со несакани ефекти во текот на бременоста, и се смета дека се безбедни доволно. Во литературата се опишува еден случај на подолга употреба на натриум докузат мајка, што предизвика симптоматска хипомагнеземија (ниски нивоа на магнезиум) кај новороденото.

3. стимуланси лаксативи (бисакодил, senadeksin). Бисакодил има низок биорасположивост. Студиите на животни не покажале негативни ефекти врз bisakodiola фетусот, дури и при високи дози. Сепак, податоците се ограничени на употреба кај луѓето. Во Америка, на ФДУ препорачува преземање бисакодил само во оние случаи каде што е апсолутно неопходно. Лекови сена (Senado senadeksin) научниците не биле поврзани со негативни ефекти врз фетусот, но податоците се исто така ограничен.

Американските експерти тврдат: со запек во текот на бременоста секогаш треба да почне со корекција на исхрана, зголемување на внесот на течности и вежбање! Лаксативи - резервна опција, треба да се користат како последно средство. Но, во принцип, ако станува збор за лекови, најбезбедно е да се користи лактулоза.

Сподели на социјални мрежи:

Слични